Skip to playerSkip to main contentSkip to footer
بيتكم
  • 8/20/2021
#تمارين_رياضية #تمارين_تمدد #قوة_العضلات

يسعى الكثيرون إلى تمرين عضلاتهم، وخسارة الوزن في الوقت نفسه.. لكنّهم يعجزون عن إيجاد الحركات المناسبة بسهولة.
المدرّبة مايا زيدان تقدّم لكم هذه التمارين التي يمكنكم ممارستها من المنزل، في 6 دقائق يوميًّا..

Category

😹
Fun

Recommended

5:20
Up next
تمارين لجميع عضلات الجسم .. 5 دقائق لحرق الدهون من المنزل دون الحاجة الى معدات رياضية
بيتكم
1:01
بالفيديو، تمارين لحرق دهون المعدة تعلمناها من مدوّنات الرياضة العربيات والعالميات
Jamalouki.TV
5:36
تمرين عضلات الاكتاف و اليدين .. حركات رياضية بسيطة لكنها مفيدة وفعالة
بيتكم
5:52
قفز و حرق دهون بـ تمارين كارديو .. ارفعوا هرمون السعادة و اخسروا السعرات الحرارية دون معدات رياضية
بيتكم
5:13
تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر وتحسين شكل الجسد مع مايا زيدان
Al Jadeed TV
4:36
Alyaa Gad - تمارين كيجل لتقوية قاع الحوض للسيدات والرجال
Alyaa Gad
5:37
تمارين سهلة لعضلات الصدر
Gheir
3:03
تمارين لشد الذراعين والتخلص من الترهلات المزعجة نهائياً
Layalina - ليالينا
10:08
تمارين سهلة لشد عضلات الارداف وتكبير المؤخرة مع مايا زيدان ! ١٠ دقائق يومياً تكفي لجسم مثالي
Jadeedoha
5:38
رقص و حرق دهون و تمارين كارديو .. ارفعوا هرمون السعادة و اخسروا السعرات الحرارية بخمس دقائق !
بيني وبينك
1:29
طريقة جدتي في علاج هواء الرحم
Layalina - ليالينا
6:40
تمارين رياضيّة صباحيّة
بيني وبينك
2:00
6 تمارين منزلية للتخلّص من دهون البطن
Jamalouki.TV
4:12
ما هو علاج هبوط الرحم
Sotor -سطور
6:11
تمارين رياضية سهلة و مفيدة و مسلية من المنزل .. 6 دقائق تمنحك القوة و النشاط و خسارة الوزن
بيتكم
9:37
تمارين رياضية للتخسيس و حرق الدهون من المنزل دون الحاجة الى معدات
بيتكم
2:31
5 تمارين بسيطة لتخسيس الأفخاذ
Layalina - ليالينا
3:44
تمارين سهلة وسريعة باستخدام الكرسي في المنزل
Hia Magazine
6:26
الحجر والرياضة : تمارين من المنزل .. لتخفيف آلام الجسم و حرق الدهون !
بيني وبينك
9:30
تمارين قوة و تمارين كارديو لـ حرق الدهون بسرعة و خسارة الوزن !
بيني وبينك
3:42
تمارين اللياقة البدنية في المنزل
Hia Magazine
2:28
أفضل التمارين المنزلية لصقل الأرجل وشد الأرداف
Layalina - ليالينا
3:20
تمارين فعالة للتخلص من دهون الظهر وتقوية العضلات
Layalina - ليالينا
2:57
تمارين منزلية لحرق دهون الظهر
Jamalouki.TV
1:48
تمارين رياضية للحصول على سيقان نحيفة في 7 أيام
Layalina - ليالينا