Skip to player
Skip to main content
Skip to footer
Search
Connect
Watch fullscreen
Like
Comments
Bookmark
Share
Add to Playlist
Report
هل الركض هو تمرينك المفضّل؟ إذن هذه النصيحة لكِ
Gheir
Follow
4/3/2025
ممارسة الركض من أسهل التمارين التي يمكنك اتباعها، والتي تحقّق نتائج فعالة جداً في تقوية جسمك ورفع مستوى لياقتك، خاصة مع المواظبة على ممارسته وبالنحو الصحيح.
وهل
Category
🗞
News
Recommended
0:11
|
Up next
مقابلة مع مؤسسة علامة Amaar: المجوهرات الخالدة هي القطع التي تحكي قصة وتحمل ذكرى
Gheir
today
0:22
ذراعيك أنحف بدون حمل أوزان
Gheir
4/3/2025
0:19
إليك تمارين بديلة للركض لنفس الرشاقة والقوة وأكثر
Gheir
4/3/2025
0:22
هل تعانين من هذا العارض أثناء الركض؟ انتبهي إذن!
Gheir
4/3/2025
1:14
إليك تمارين شدّ المؤخرة بالفيديو
Gheir
4/3/2025
5:36
تمرين عضلات الاكتاف و اليدين .. حركات رياضية بسيطة لكنها مفيدة وفعالة
بيتكم
8/20/2021
1:35
بالفيديو، افضل 9 تمارين كارديو لتنحيف ونحت الساقين
Jamalouki.TV
3/11/2021
0:25
نصائح المدرّبين لتمرين بلانك قوي يشد عضلاتك
Gheir
4/3/2025
5:03
تمارين لتمدد العضلات وقوتها .. حركات رياضية بسيطة من المنزل لكن نتيجتها فعالة و مفاجئة !
بيتكم
8/20/2021
0:25
لهذه الأسباب اختاري الركض ليكون رياضتك المفضّلة
Gheir
4/3/2025
1:02
10 تمارين لتنحيف الساقين في وقت قياسي
Layalina - ليالينا
6/28/2018
2:28
أفضل التمارين المنزلية لصقل الأرجل وشد الأرداف
Layalina - ليالينا
6/28/2018
0:20
تمارين القرفصاء، مضرّة أم مفيدة؟
Gheir
4/6/2025
1:12
التمرين الفعال لتقوية عضلات الأرداف!
DW (عربية)
11/30/2023
0:25
تمارين احماء للمبتدئين
Gheir
4/6/2025
0:25
تمرين بوش اب
Gheir
4/6/2025
0:25
تمرين واحد يمنح عضلاتك المركزيّة قوةً ومرونةً
Gheir
4/3/2025
0:25
تمارين رقص
Gheir
4/6/2025
0:20
تمرين البلانك
Gheir
4/6/2025
2:24
فوائد تمارين الستيب وحركات للقيام بها
Jamalouki.TV
8/24/2020
0:27
تمارين للخصر
Gheir
4/6/2025
0:22
3 تمارين تحرّك كلّ عضلات جسمك
Gheir
4/3/2025
5:37
تمارين سهلة لعضلات الصدر
Gheir
4/3/2025
10:08
تمارين سهلة لشد عضلات الارداف وتكبير المؤخرة مع مايا زيدان ! ١٠ دقائق يومياً تكفي لجسم مثالي
Jadeedoha
8/19/2021
2:57
تمارين بسيطة تساعدك في شد البطن والتخلص من الكرش نهائياً
Layalina - ليالينا
8/14/2021