Skip to player
Skip to main content
Skip to footer
Search
Connect
Watch fullscreen
Like
Comments
Bookmark
Share
Add to Playlist
Report
تمرين عضلات الاكتاف و اليدين .. حركات رياضية بسيطة لكنها مفيدة وفعالة
بيتكم
Follow
8/20/2021
#تمارين_رياضية #تمارين_قوة #قوة_العضلات
يسعى الكثيرون إلى تمرين عضلاتهم، وخسارة الوزن في الوقت نفسه.. لكنّهم يعجزون عن إيجاد الحركات المناسبة بسهولة.
المدرّبة مايا زيدان تقدّم لكم هذه التمارين التي يمكنكم ممارستها من المنزل، في اقل من 6 دقائق يوميًّا..
Category
😹
Fun
Recommended
1:41
|
Up next
رحلة عبر خمس مجموعات مجوهرات تُجسّد أناقة الصيف ودفء الشرق
Gheir
2 days ago
5:03
تمارين لتمدد العضلات وقوتها .. حركات رياضية بسيطة من المنزل لكن نتيجتها فعالة و مفاجئة !
بيتكم
8/20/2021
6:11
تمارين رياضية سهلة و مفيدة و مسلية من المنزل .. 6 دقائق تمنحك القوة و النشاط و خسارة الوزن
بيتكم
8/20/2021
5:20
تمارين لجميع عضلات الجسم .. 5 دقائق لحرق الدهون من المنزل دون الحاجة الى معدات رياضية
بيتكم
8/20/2021
9:37
تمارين رياضية للتخسيس و حرق الدهون من المنزل دون الحاجة الى معدات
بيتكم
8/20/2021
2:31
5 تمارين بسيطة لتخسيس الأفخاذ
Layalina - ليالينا
7/27/2021
0:22
هل الركض هو تمرينك المفضّل؟ إذن هذه النصيحة لكِ
Gheir
4/3/2025
1:12
التمرين الفعال لتقوية عضلات الأرداف!
DW (عربية)
11/30/2023
0:25
تمرين بوش اب
Gheir
4/6/2025
2:28
أفضل التمارين المنزلية لصقل الأرجل وشد الأرداف
Layalina - ليالينا
6/28/2018
0:25
تمارين المرونة
Gheir
4/6/2025
0:25
تمارين رياضية للبنات
Gheir
4/6/2025
1:35
بالفيديو، افضل 9 تمارين كارديو لتنحيف ونحت الساقين
Jamalouki.TV
3/11/2021
1:01
بالفيديو، تمارين لحرق دهون المعدة تعلمناها من مدوّنات الرياضة العربيات والعالميات
Jamalouki.TV
11/7/2019
6:26
الحجر والرياضة : تمارين من المنزل .. لتخفيف آلام الجسم و حرق الدهون !
بيني وبينك
8/19/2021
3:42
تمارين اللياقة البدنية في المنزل
Hia Magazine
5/25/2020
0:22
3 تمارين تحرّك كلّ عضلات جسمك
Gheir
4/3/2025
2:57
تمارين بسيطة تساعدك في شد البطن والتخلص من الكرش نهائياً
Layalina - ليالينا
8/14/2021
0:20
تمارين القرفصاء، مضرّة أم مفيدة؟
Gheir
4/6/2025
0:25
تمارين الكتف
Gheir
4/6/2025
0:20
تمرين البلانك
Gheir
4/6/2025
0:22
كيف تحققين الاستفادة القصوى من تمارين وزن الجسم؟
Gheir
4/3/2025
1:11
أفضل 9 تمارين تساعدك على حرق 1000 سعرة حرارية في اليوم
Layalina - ليالينا
6/28/2018
0:25
نصائح المدرّبين لتمرين بلانك قوي يشد عضلاتك
Gheir
4/3/2025
0:25
تمارين احماء للمبتدئين
Gheir
4/6/2025