Skip to playerSkip to main contentSkip to footer
Layalina - ليالينا
  • 6/28/2018
احصلي على أرجل مشدودة وأرداف مصقولة من المنزل فقط من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضية كل يوم. إليك مجموعة من أفضل التمارين لصقل الأرجل وشد الأرداف في هذا الفيديو...

Recommended

0:33
Up next
راغب علامة: «بيروت ولا روما» رسالة للبنان الجمال رغم أصعب الظروف
Nawa3em
9/19/2024
1:48
تمارين رياضية للحصول على سيقان نحيفة في 7 أيام
Layalina - ليالينا
6/28/2018
1:02
10 تمارين لتنحيف الساقين في وقت قياسي
Layalina - ليالينا
6/28/2018
5:03
تمارين لتمدد العضلات وقوتها .. حركات رياضية بسيطة من المنزل لكن نتيجتها فعالة و مفاجئة !
بيتكم
8/20/2021
0:25
نصائح المدرّبين لتمرين بلانك قوي يشد عضلاتك
Gheir
4/3/2025
5:36
تمرين عضلات الاكتاف و اليدين .. حركات رياضية بسيطة لكنها مفيدة وفعالة
بيتكم
8/20/2021
1:02
أفضل 10 تمارين رياضية لشد الترهلات وتقوية العضلات
Layalina - ليالينا
6/28/2018
1:35
بالفيديو، افضل 9 تمارين كارديو لتنحيف ونحت الساقين
Jamalouki.TV
3/11/2021
2:39
بالفيديو، تمارين لشد الأرداف وشد المؤخرة
Yasmina
6/23/2023
0:22
ذراعيك أنحف بدون حمل أوزان
Gheir
4/3/2025
9:37
تمارين رياضية للتخسيس و حرق الدهون من المنزل دون الحاجة الى معدات
بيتكم
8/20/2021
0:58
احصلي على ساقين ممشوقتين من خلال 3 تمارين بيلاتس
Jamalouki.TV
8/16/2018
15:49
فيديو: تمارين رياضية لتقوية كافة عضلات الجسم
Alqiyady - القيادي
6/28/2018
0:22
هل الركض هو تمرينك المفضّل؟ إذن هذه النصيحة لكِ
Gheir
4/3/2025
5:37
تمارين سهلة لعضلات الصدر
Gheir
4/3/2025
1:02
وداعاً لترهلات الذراعين بـ 10 تمارين مذهلة
Layalina - ليالينا
6/28/2018
1:02
10 تمارين مذهلة لرفع وشد المؤخرة
Layalina - ليالينا
6/28/2018
1:12
التمرين الفعال لتقوية عضلات الأرداف!
DW (عربية)
11/30/2023
1:14
إليك تمارين شدّ المؤخرة بالفيديو
Gheir
4/3/2025
5:14
تمارين لشّد عضلات الظهر العليا والسفلى
Gheir
11/24/2017
1:43
تمرين معدة شاق للمتقدمين
Gheir
11/27/2017
3:20
تمارين فعالة للتخلص من دهون الظهر وتقوية العضلات
Layalina - ليالينا
11/28/2019
5:20
تمارين لجميع عضلات الجسم .. 5 دقائق لحرق الدهون من المنزل دون الحاجة الى معدات رياضية
بيتكم
8/20/2021
2:14
بالفيديو، تمارين تنحيف البطن
Yasmina
10/26/2022
1:02
أفضل 10 تمارين رياضية بعد سن الخمسين
Layalina - ليالينا
6/28/2018