Skip to playerSkip to main contentSkip to footer
Layalina - ليالينا
  • 6/28/2018
لا تحتاري في كيفية الحصول على سيقان أو أرجل نحيفة كل ما عليك هو متابعة بعض التمارين الرياضية التي تساعدك في المنزل على الحصول على هذه الرشاقة. تمارين رياضية سهلة احصلي من خلالها على أرجل وسيقان نحيفة في أسبوع واحد فقط. شاهدي الفيديو:

Recommended

2:28
Up next
أفضل التمارين المنزلية لصقل الأرجل وشد الأرداف
Layalina - ليالينا
6/28/2018
9:26
تجربتي مع ممارسة تمارين شد البطن لمدّة أسبوعين
Jamalouki.TV
6/3/2021
1:02
10 تمارين لتنحيف الساقين في وقت قياسي
Layalina - ليالينا
6/28/2018
5:03
تمارين لتمدد العضلات وقوتها .. حركات رياضية بسيطة من المنزل لكن نتيجتها فعالة و مفاجئة !
بيتكم
8/20/2021
3:20
تمارين فعالة للتخلص من دهون الظهر وتقوية العضلات
Layalina - ليالينا
11/28/2019
6:11
تمارين رياضية سهلة و مفيدة و مسلية من المنزل .. 6 دقائق تمنحك القوة و النشاط و خسارة الوزن
بيتكم
8/20/2021
0:55
حركتان تساعدان في شد الصدر والتخلّص من الترهّلات
Jamalouki.TV
8/16/2018
0:58
احصلي على ساقين ممشوقتين من خلال 3 تمارين بيلاتس
Jamalouki.TV
8/16/2018
1:02
أفضل 10 تمارين رياضية لشد الترهلات وتقوية العضلات
Layalina - ليالينا
6/28/2018
5:20
تمارين لجميع عضلات الجسم .. 5 دقائق لحرق الدهون من المنزل دون الحاجة الى معدات رياضية
بيتكم
8/20/2021
2:14
بالفيديو، تمارين تنحيف البطن
Yasmina
10/26/2022
4:54
دونا سعادة | تمارين رياضية منزلية تساعدك في الحفاظ على رشاقتك | مجلة هي
Hia Magazine
9/27/2020
3:44
تمارين سهلة وسريعة باستخدام الكرسي في المنزل
Hia Magazine
8/27/2020
5:36
تمرين عضلات الاكتاف و اليدين .. حركات رياضية بسيطة لكنها مفيدة وفعالة
بيتكم
8/20/2021
1:35
بالفيديو، افضل 9 تمارين كارديو لتنحيف ونحت الساقين
Jamalouki.TV
3/11/2021
3:01
تمارين مذهلة لحرق دهون الفخذين الداخلية في 3 أسابيع
Layalina - ليالينا
12/9/2019
5:37
تمارين سهلة لعضلات الصدر
Gheir
4/3/2025
1:14
إليك تمارين شدّ المؤخرة بالفيديو
Gheir
4/3/2025
0:53
خطوتان قومي بهما في الصباح لشدّ جسمكِ مع حلول الليل
Jamalouki.TV
8/16/2018
9:37
تمارين رياضية للتخسيس و حرق الدهون من المنزل دون الحاجة الى معدات
بيتكم
8/20/2021
3:00
نصائح تساعدك على ممارسة الرياضة بشكل سهل
Alqiyady - القيادي
3/29/2022
1:02
10 تمارين مذهلة لرفع وشد المؤخرة
Layalina - ليالينا
6/28/2018
7:19
تمارين لشدّ كامل عضلات الجسم
Gheir
11/24/2017
5:39
تمارين لشد البطن وحرق الدهون...تعرفوا على فوائد تمارين المعدة مع المدربة مايا زيدان
Al Jadeed TV
4/21/2021
0:50
#محمد_بن_راشد يزور محطة مترو "دبي" للاطلاع على تقدم أعمال التطوير !😯
Ra2ej - رائج
7/22/2025