Skip to playerSkip to main contentSkip to footer
Hia Magazine
  • 5/25/2020
تقدم لك المدربة جابرييلا مرسال، بعض تمارين اللياقة البدنية مثل حركات القوة والاثقال وغيرها، لمساعدتك في الحفاظ على روتين التمرين الرياضي أثناء فترة العيد والحجر المنزلي.

Recommended

4:54
Up next
دونا سعادة | تمارين رياضية منزلية تساعدك في الحفاظ على رشاقتك | مجلة هي
Hia Magazine
9/27/2020
1:22
تمرين "مساحات الزجاج"
DW (عربية)
11/9/2023
9:37
تمارين رياضية للتخسيس و حرق الدهون من المنزل دون الحاجة الى معدات
بيتكم
8/20/2021
3:44
تمارين سهلة وسريعة باستخدام الكرسي في المنزل
Hia Magazine
8/27/2020
5:03
تمارين لتمدد العضلات وقوتها .. حركات رياضية بسيطة من المنزل لكن نتيجتها فعالة و مفاجئة !
بيتكم
8/20/2021
0:37
“تمرين التمساح” لياقة بدنية من عالم آخر
العين الإخبارية
6/29/2024
1:12
التمرين الفعال لتقوية عضلات الأرداف!
DW (عربية)
11/30/2023
3:16
تمارين رياضية في البيت لكامل الجسم للحفاظ على رشاقتك
Hia Magazine
5/12/2020
5:20
تمارين لجميع عضلات الجسم .. 5 دقائق لحرق الدهون من المنزل دون الحاجة الى معدات رياضية
بيتكم
8/20/2021
5:36
تمرين عضلات الاكتاف و اليدين .. حركات رياضية بسيطة لكنها مفيدة وفعالة
بيتكم
8/20/2021
3:20
تمارين فعالة للتخلص من دهون الظهر وتقوية العضلات
Layalina - ليالينا
11/28/2019
3:01
تمارين مسلية مع طفلك في المنزل لتجديد النشاط وحرق الدهون
Layalina - ليالينا
1/21/2020
6:11
تمارين رياضية سهلة و مفيدة و مسلية من المنزل .. 6 دقائق تمنحك القوة و النشاط و خسارة الوزن
بيتكم
8/20/2021
0:25
افضل جدول تمارين الحديد
Gheir
4/6/2025
1:16
تدريب عضلات البطن
DW (عربية)
3/10/2022
0:22
ذراعيك أنحف بدون حمل أوزان
Gheir
4/3/2025
0:22
3 تمارين تحرّك كلّ عضلات جسمك
Gheir
4/3/2025
1:06
تمارين لياقة بدنية للذراعين والكتفين
DW (عربية)
12/15/2022
0:25
تمرين واحد يمنح عضلاتك المركزيّة قوةً ومرونةً
Gheir
4/3/2025
3:32
تمارين لتظبيط البطن في 20 يوم
ElwatanNews - الوطن
5/9/2019
9:32
تمارين يوجا لحرق الدهون في منطقة البطن
SuperMama
9/7/2017
0:25
تمارين لشد الجسم
Gheir
4/6/2025
0:20
تمارين القرفصاء، مضرّة أم مفيدة؟
Gheir
4/6/2025
1:48
أحرقي 285 وحدة حرارية بتمرين صباحي منزلي... بدقيقتين
Lahamag
1/12/2018
8:29
تمارين لتقوية عضلات البطن والظهر والأرداف
SuperMama
9/7/2017