Degli ottimi esercizi per rassodare i glutei sono gli slanci a posteriori a gambe piegate che, insieme a quelli a gamba tesa, costituiscono un allenamento ideale per tonificare gambe e glutei e sfoggiare un sedere alto e sodo.
Nel video che segue, Federico Fontana ci spiegherà come svolgere correttamente gli
slanci posteriori a gambe piegate, perfetti per tonificare i glutei!
Qui puoi trovare il programma completo per rassodare i glutei!