La Salute Vien Mangiando - Le propriet? dell'inositolo - Video Dailymotion

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00:00Musica

00:00Avete mai sentito parlare del inositolo?

00:18L'inositolo è la vitamina B7 che ha delle caratteristiche straordinarie

00:28però in fondo non se ne parla mai

00:31e allora io ho voluto ricordare che esiste questo aiuto straordinario

00:37che possiamo prendere anche dai cibi e poi ve lo elencherò

00:41e che è molto importante l'inositolo perché?

00:44Perché ha veramente la capacità di agire sul fegato

00:49e disintossicando quindi il fegato

00:53e dando tra l'altro una grande energia di benessere psicologico

01:01che è una cosa molto importante

01:03perché è un qualcosa che agisce anche grazie

01:06quindi alla buona funzionalità epatica sul tono dell'umore

01:10e non è da sottovalutare

01:13Ecco, ma dove lo troviamo questo inositolo?

01:17Allora, l'argomento principe è quello proprio di dare dei suggerimenti

01:24su quelli che sono gli alimenti che ne contengono

01:28perché l'inositolo praticamente aiuta molto la produzione della lecitina

01:35intanto nel tuorlo d'uovo

01:37il tuorlo d'uovo è ricchissimo di inositolo

01:41e poi un modo semplicissimo per assicurare al proprio organismo

01:47una quota di inositolo sono le prugne secche

01:51infatti il suggerimento

01:53proprio anche perché agisce molto sul tono dell'umore

01:57sul benessere e per esempio nei momenti di stress

02:01ecco, le prugne secche ricche di inositolo

02:04possono essere un grandissimo aiuto

02:06e quindi io do questo consiglio di prendere per esempio

02:09due prugne secche la sera

02:11prima di andare a dormire

02:14che possono essere, ripeto, dei buoni compagni del viaggio notturno

02:20quindi ricapitolando

02:22tra l'altro aiuta anche il controllo del peso l'inositolo

02:27perché?

02:28perché stimola il metabolismo energetico

02:31favorisce la depurazione dell'organismo

02:34controlla il colesterolo

02:37ha il potere di controllare il colesterolo

02:39è molto amico del cervello, del buon sonno, del buon umore

02:44e quindi ricordiamoci questo piccolo trucco

02:49delle due prugne secche da prendere la sera

02:54dopo scena

02:56perché contengono tra l'altro il magnesio, potassio e zinco

03:02e sono oltretutto molto ricche di fibre

03:07quindi sono un grande aiuto anche per il controllo della regolarità intestinale

03:12grazie a tutti

03:22grazie a tutti

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