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재미트랜스크립트
00:00어디에서도 들을 수 없었던 생생한 건강 정보를 선사합니다.
00:14대한민국 건강 박사들이 알려주는 실화바탕 특강쇼와 이로운 건강법
00:18I am doctor
00:20안녕하세요. 오정연입니다.
00:24그리고 오늘도 김지선, 이한이, 김나희씨도 함께합니다.
00:27안녕하세요.
00:28안녕하세요.
00:28안녕하세요. 반갑습니다.
00:30네, 반갑습니다.
00:32I am doctor 오늘의 주제, 생생한 실제 사례부터 만나보자.
00:36실화극장, 어느 날 갑자기.
00:40영원하라, 병원 좀 같이 가주면 안 돼?
00:44예, 가려거든? 내일 아침밥 차려놓고 혼자 갔다 와.
00:48내가 이런 거짓걸 보려고 우리 장난 뼈 빠지게 키운 줄 아니?
00:52아프다는 사람한테 어떻게 이렇게까지 할 수 있어?
00:54아프다는데! 아프다는데!
00:57너무한 거 아니야?
01:04올해로 결혼 20년 차 50대 주부 김씨가 실제로 겪은 이야기입니다.
01:09일찍 부모님을 여의고 가진 것이 별로 없었던 김씨는 결혼 당시에도 혼술을 넉넉하게 준비하지 못했다고 해요.
01:18그런데 문제는 시험이었어요.
01:22작은 집 며느리는 결혼하면서 시댁 가전제품을 싹 바꿔줬다는데
01:28내가 그것까지는 바라지도 않았다.
01:31아무리 혼술을 안 해도 모피코트는 꼭 해야 한다는데
01:35너는 이게 뭐니?
01:38냉장고는 왜 이렇게 작아?
01:40시키는 또 이게 다야?
01:42어? 내가 이런 거짓걸 보려고 우리 장난 뼈 빠지게 키운 줄 아니?
01:46아우 내가 창피해서 어디 가서 말도 못해.
01:51시어머니 입장에서 못마땅할 수도 있지만
01:53그래도 거짓걸이라니
01:55이건 말이 좀 심하신 거 아니에요?
01:57그러니까요.
01:58아니 장남을 끔찍하게 여기니까 저렇게 서운한 마음이 큰 건 이해는 하겠는데
02:02내 말씀이 좀 심했어요.
02:05워낙 성격이 온순하고 마음씨가 착했던 김씨는
02:08이게 다 내가 부족한 탓이야 라고 생각을 했고
02:12시어머니 마음에 들기 위해 가진 노력을 다했다고 해요.
02:17하지만 시어머니의 구박과 폭언은 날로 심해져만 갔고
02:22그렇게 20년 생활이 흘렀대요.
02:26에휴 반찬 꼴 좀 봐라.
02:28이걸 먹으라고 만든 거니?
02:30지게는 또 왜 이렇게 짜니?
02:3320년 하고도 아직도 가난화 제대로 못 보고
02:36정말 답답하다 답답해.
02:39어머 뭐예요.
02:40힘들게 차린 밥상인데
02:42짜다 맛없다 답답하다 혼내기만 하는 거예요 지금?
02:46그러니까요.
02:47시어머니가 저렇게 말하면 며느린 주눅 뜰 수밖에 없는데.
02:52매끼니 정성들여 밥을 짓고
02:55건강을 생각한 균형 잡힌 반찬까지
02:58아무리 만난 구첩 반상을 차려보지만
03:02돌아오는 건 늘 호통뿐이었죠.
03:07어디 그뿐인가요?
03:09아유 이 먼지 좀 봐라.
03:12구석구석 닦지 못해?
03:13이 옷도 다시 빨아야겠다.
03:16얘 얘 세탁기로 빨지 말고
03:17손으로 직접 빡빡 비벼서 빨고
03:20아주 사사건건 그냥 눈에 불을 켜고
03:25며느리 트집 잡을 거리만 찾아 당기시나 봐요.
03:28그러니까 아니 손빨리까지 시키는 게 어딨어요 서럽게.
03:32근데 남편은 뭐 하고 있는 거예요 지금?
03:36속 시원하게 타놓을 지인도 마땅치 않았던 김 씨가
03:39기댈 수 있는 사람이라곤 남편뿐이었는데요.
03:43하지만 남편도 김 씨의 마음을 다 헤아려주진 못했다고 해요.
03:49아 당신 이번엔 또 뭘 잘못했길래 그래?
03:52우리 엄마 성격 잘 알잖아.
03:55아 당신이 미리미리 알아서 큰소리 안 나게 해야지
03:57아 비위 좀 잘 맞춰봐봐.
03:59시끄러워 죽겠어.
04:01남편마저 이렇게 외면하는 거면
04:04의지할 데가 하나도 없네요.
04:06너무 속상하다.
04:07저 같으면 진짜 뒤집어졌을 것 같아.
04:09이걸 어떻게 참고 살아요?
04:11하루에도 열두 번
04:14가게 한 번 대들고 훌쩍 집을 나가버릴까 싶다가도
04:18힘들 때 찾아갈 친정조차 없었던 김 씨는
04:22꾸역꾸역 참아가며
04:25시어머니 봉양의 남편과 자식들 뒷바라지에 매달렸다고 해요.
04:29그런데 어느 날부터 김 씨의 몸에
04:33이상한 일이 하나씩 생기기 시작했어요.
04:38아 여보
04:39아휴 나 등 좀 두드려주면 안 돼?
04:43아휴 아까 저녁 먹은 게 잘못됐나 봐.
04:46속이 답답하고 머리도 아프고 그러네.
04:49아휴 내가 그럴 줄 알았어.
04:51아 그러게 남들 먹을 때 같이 좀 먹으면 좀 좋아.
04:55어?
04:55뒤늦게 앉아가지고 허겁지겁 먹으니까 탈이 나지.
04:58당신 그 버릇 지금이라도 고쳐야 돼.
05:00아휴
05:03식구들 챙기느라 혼자 밥 급하게 먹느라고 급체했나봐요.
05:09그런데 남편이 걱정은커녕 잔소리를 하니까 얼마나 속이 던칠까요?
05:13속이 꽉 막힌 것처럼 명치 끝이 답답해서 손도 따보고 소화제도 먹어봤지만 전혀 나아지지 않았다고 해요.
05:25음식을 잘못 먹었나? 아니면 너무 피곤해서 그런가?
05:28몇 날 며칠을 참고 넘겼다는데 그러던 어느 날 밤 갑자기
05:33아아 여보 아아 가슴이 너무 아파 여보 아아 아파 여보 나 어떡해
05:44어? 단순 채끼가 아니었나 봐요? 등상이 점점 더 심해지는 것 같은데요?
05:50갑자기 가슴이 왜 아플까요? 이거 큰일이 아니어도 될 텐데 좀 걱정되는데요?
05:54여보 여보 나랑 병원 좀 같이 가주면 안 돼?
06:00얘 우리 장남 내일 출근해야 되는데 병원을 같이 가달라니
06:05너 정신이 있는 애니 없는 애니? 허구한 날 집에만 있는 애가 뭐가 아프다고
06:10이제 하다하다 야밤에 꾀병까지 부리는 거야?
06:14가려거든 내일 아침밥 차려놓고 혼자 갔다 와
06:17아니 시어머니가 병원도 함께 못 가게 하는 거잖아요?
06:22사람이 아프다는데 진짜 넉넉하네요
06:25어머니 저 이 집 며느리에요
06:30여보 나 당신 아내라고 아프다는 사람한테 어떻게 이렇게까지 할 수 있어?
06:37내가 뭘 그렇게 잘못했어?
06:39남한테도 이렇게는 안 하겠어
06:41아프다는데 아프다는데 너무한 거 아니야?
06:45이게 악다구니를 네가 드디어 미쳤구나 어디서 소리를 버럭버럭 질러
06:51김씨는 그날 처음으로 20년간 참아왔던 울분을 터뜨렸다고 해요
06:58그런데 문제는 가슴이 더 아파져 오기 시작했고 여러 번 구토까지 하다가 정신을 깊고 쓰러지고 만 거예요
07:07어머 그제야 깜짝 놀란 남편은 김씨를 데리고 응급실을 찾았는데요
07:13네 급성 심근경색입니다
07:16심장 혈관이 꽉 막힌 상태여서 혈관을 넓혀주는 시술을 했는데 언제 의식을 차릴 수 있을지 알 수가 없습니다
07:25안타깝게도 병원을 너무 늦게 오셨네요
07:2920년 세월 가족들을 위해 희생하며 살아왔지만 갑자기 찾아온 심근경색으로 의식을 잃은 채 사경을 헤매고 있는 김씨
07:41과연 의식을 되찾을 수 있을까요?
07:49실화극장 어느 날 갑자기 정말 안타까운 사연이었죠
07:54급성 심근경색으로 인해 생사의 갈림길에 선 중년 여성의 사연 들어봤는데요
07:59대체 그 원인과 해결책은 무엇일까요?
08:04건강 박사님과 함께 자세히 알아보겠습니다
08:07자 오늘의 닥터 모셨습니다
08:18뇌과 전문의 김진호 선생님 반갑습니다
08:20안녕하세요
08:21안녕하세요 반갑습니다
08:23뇌과 전문의 김진호입니다
08:25저는 뇌과 질환 중에서도 심근경색과 같은 심혈관 질환과 고혈압, 당뇨, 고지혈증과 같은 만성 질환을 전문적으로 치료하고 있습니다
08:34앞서 급성 심근경색으로 쓰러진 중년 여성의 사연을 들으셨는데요
08:41네
08:41이 급성 심근경색은 우리나라 돌연사의 강력한 주범으로 알려져 있습니다
08:47심장 근육이 괴사, 즉 썩어버리는 아주 무서운 질환입니다
08:51네
08:52영상을 함께 보실까요?
08:54네
08:54먼저 정상 심장 혈관의 경우에는요
08:57보시는 것처럼 혈액이 아무런 방해를 받지 않고
09:00막힘없이 원활하게 흐르는 것을 볼 수 있습니다
09:04심장 모양을 저희가 딱 알 수 있을 것 같아요
09:06맞아요
09:07동그랗게 이렇게
09:08자연스럽게 잘 흘러가는 듯한 느낌?
09:10맞습니다
09:11이렇게 심장 근육으로 혈액을 공급해주는 혈관을 마치 왕관처럼 생겼다고 해서 관상동맥이라고 부르는데요
09:19그래서
09:20이 관상동맥을 통해서 심장 근육으로 산소와 영양소를 공급하게 됩니다
09:26심장이 잘 뛰네요
09:28잘 뛰네요
09:28피가 쭉쭉 뻗어 가요
09:31막힘이 없잖아요
09:33아주 좋아 건강하시네요
09:35그런데 급성 심근경색이 발생한 심장 혈관을 보시면요
09:39네
09:40어머나
09:41어머나
09:42네 아까 정상과는 달리 심장의 왼쪽 혈류 공급을 담당하는
09:47좌관상동맥의 중간 부위가
09:50어머 저거
09:50완전히 막히게 되면서 혈액이 흐르지 않고 있는 것을 볼 수 있습니다
09:54어머 저저저거 어떡해
09:56이렇게 되면 산소와 영양분이 제대로 공급받지 못하게 되면서
10:01심장 근육이 괴사하게 되고요
10:04심장은 점점 움직임이 멈추게 되면서
10:07사망하게 되는 것이 바로 급성 심근경색입니다
10:10어머나
10:11진짜 뚝뚝 웃기는 게 보면서 괜히 내 심장이 아픈 것 같은 느낌
10:15그러니까요
10:16무섭다
10:17진짜
10:18제 주위에서도 건강하시던 분인데 갑자기 심근경색으로 잘못되신 분들이
10:25의외로 또 많더라고요
10:26가끔 있죠
10:27네
10:28그래요
10:29네 그렇습니다 심근경색과 같은 심혈관 질환은요
10:31전 세계 사망원인 1위에 해당하고요
10:362019년도에는 무려 1860만명이 심혈관 질환에 의해서 사망한 것으로
10:42매력이 있습니다
10:44우리나라도 마찬가지인데요
10:45지난 10년 사이에 심근경색 발생 건수가 무려 54%나 증가된 것으로 확인이 되었습니다
10:54그런데 문제는 이러한 심혈관 질환을 앓고 있더라도 많은 환자분들이 병원에 오지 않고 있다는 점입니다
11:01그런 환자분들이 일상생활 하다가 심지어는 길거리에서 걸어가시다가 갑자기 발생된 심근경색으로 사망하는 경우가 많습니다
11:12잘 모르셨나 보다
11:14실제 통계에서도요 심근경색 환자 가운데 약 3분의 1은 병원에 도착하기 전에 사망한다고 알려져 있습니다
11:22어머
11:23그래서 준비한 오늘의 특강의 주제는요
11:26100세까지 건강한 혈관 심장의 경고를 잡아라입니다
11:32네
11:33진짜 너무 듣기만 해도 무서운 게 병원까지 가지도 못하고 사망에 이른다니까
11:39이게 너무 안타깝기도 하고요
11:42그러니까요
11:43그런데 실화 극장 속 김씨 특별히 잘못한 것도 없는 것 같은데
11:48갑자기 심근경색이 와버렸잖아요
11:51네 대체 뭐가 문제였기 때문에 이 실화 극장 속의 김씨에게 이런 비극이 벌어졌던 걸까요?
11:57궁금해
11:58의아하실 텐데요
11:59네
12:00김씨가 쓰러지기 전에 했던 이 행동에 주목하셔야 됩니다
12:04바로
12:05네
12:06화를 참지 못하고 표출된 분노 때문입니다
12:10살면서 저 정도 화 안 내는 사람이 있어요?
12:12그러니까
12:13나는 하루에 그러면 심근경색이 몇 번이나 오겠네
12:16사실 저번은 참았다고 할 수도 없죠
12:19그렇지
12:20아니 20년을 참았다가 그냥 한 번 확 한 건데
12:23분노가 문제였다고요?
12:25네 그렇습니다
12:26실화 극장 속의 김씨는요
12:28그간 쌓여왔던 서름을 단시간 내에 격한 분노로 풀어냈는데요
12:33네
12:34실제로 심근경색은 분노로 인해서 촉발될 수 있다고 알려져 있습니다
12:40오
12:42실제 52개국 만 2천 건의 심근경색 환자를 대상으로 진행된 연구에 따르면은요
12:48심근경색에 의한 흉통이 발생하기 1시간 이내에
12:53네
12:54분노가 있었던 경우가 14%였다고 보고하였습니다
12:57오
12:58따라서 이 분노 자체가 심근경색 발병의 위험성을 약 2.4배나 증가시키는 것으로 보고하였습니다
13:05네
13:06더 나아가서요 분노의 강도가 강하면 강할수록 이러한 심근경색의 위험도가 증가하는 것으로 알려져 있습니다
13:13이야 정말 충격입니다
13:15누구나 화가 치밀어 오르면은 그냥 순간 버럭 하기 마련인데
13:18걱정할 수 있니까
13:19이게 심근경색을 일으킬 수 있다니까 정말 걱정되네요
13:22맞아요
13:23분노를 잘 다스려야 되겠습니다
13:25그게 쉽냐고요
13:26야! 이러고 써야 되는데
13:28그러니까 3분의 1 병원에 도착하기 전 이 상황을 좀 생각하셔야 될 것 같아요
13:33그러니까 우리가 화를 갖다가 다스려야 되겠네요 분노를
13:38다스려야 되겠네요
13:39그러니까요
13:40근데 왜 대체 분노 때문에 심근경색이 오는 거예요?
13:42분노와 같이 이렇게 급격한 감정의 변화가 있을 때
13:46가장 영향을 많이 받는 장기가 바로 심장입니다
13:49아
13:50심장
13:51분노와 같은 이런 감정은요
13:53우리 몸의 교감신경계를 과도하게 활성화하게 되는데요
13:58이로 인해서 심장 근육의 수축력이 비정상적으로 증가하고
14:02반대로 혈관은 수축하게 되면서 혈압이 급격하게 상승하게 됩니다
14:08아
14:09더구나 혈관 기능은 저하되면서 혈소판 응집이 증가하고
14:13결국 혈관 내에서 혈전이 잘 발생하게 되면서 혈관이 막히게 되는 겁니다
14:19네
14:20특히 중장년층 같은 경우에는요
14:22노화로 인해서 혈관이 딱딱해지는 동맥 경화가 어느 정도 진행된 상태이기 때문에
14:28상대적으로 젊은 연령층보다 분노로 인한 심근경색 위험성이 더 높다고 할 수 있겠습니다
14:35아니 그러면 이제 운전하고 가다가 어떤 차가 이렇게
14:39끼어들어
14:40너무 고프게 해서 이렇게 바라보면서 아 이러면 제가 이렇게 찌릿해서 갑자기 아픈 경우가 많은데
14:47그것도 좀 비슷한 경우인 것 같아요
14:51맞나요?
14:52승질머리가 묻혀서 그러시는 거죠
14:54머리로 오는 건 승질머리이고
14:56신분경색은 이쪽인데 왜 갑자기 여기가 찌릿고
14:59승질머리
15:00아 그런가요?
15:01저기서 상대방이 오히려 적반하장으로 나오면 더 거시기합니다
15:05그럴 때 또 큰소리로 맞받아치면 정말 큰 타격을 줄 수 있다
15:09영혼 도착 전에
15:10그렇죠
15:11조심해야겠네요 진짜
15:12이게 심장에 그렇게 충격을 주는 행동인지 우리가 몰랐네요
15:15맞아요
15:16그렇다면요
15:18그 실화 극장 속 김 씨는 그간 해왔던 것처럼 화를 이렇게 내지 않고
15:22꾹꾹 참아야만 했던 걸까요?
15:24근데 이건 또 속으로 쌓아두기만 해야 되니까 그건 너무 답답할 거네요
15:27그건 아닌 것 같아요
15:28화병 화병
15:29맞습니다
15:30또 너무 참기만 하는 것도 문제가 될 수 있겠죠
15:33네
15:34이제 우리가 주변에서 흔히들 화병이라는 말을 들어보셨을 텐데요
15:39분노를 적절하게 표출하지 못하고 억눌린 화가 속에 많은 사람들은요
15:44스트레스성 심근병증이라고 하는 병에 걸리기 쉽습니다
15:48또 그쪽은
15:49네
15:50이 병은요 급성 심근경색과 흔히 혼동하기 쉬운 병입니다
15:55초기 증상 자체가요 심근경색처럼 갑자기 가슴이 아프거나 호흡곤란이 발생하기 때문이죠
16:02이러한 스트레스성 심근병증은 우리나라에서 심심치 않게 보게 되는데요
16:07보통 드라마에서 고부간의 갈등을 겪고 있거나
16:11가정불화로 힘들어하는 주부들이 가슴을 이렇게 탁탁 치면서 아파하시는 경우가 바로 여기에 해당합니다
16:18심근경색처럼 유사한 증상이 나타나지만
16:22막상 검사를 해보면 스트레스성 심근경증인 경우가 많습니다
16:27심근경증
16:29어머님들 중에 화병 없으신 분들은 거의 없지 않을까 싶은데
16:34맞아요 정도의 차이지
16:36아니 근데 화를 또 제때 풀지 못하면 심장에 문제가 생긴다고 하시니까
16:40맞아요
16:41오늘부터는 제때제때 좀 풀글썰겠습니다
16:44전불 해소를 해야 됩니다
16:46전불 해소를 해야 됩니다
16:48화이팅
16:49그때그때 풀어야 되나 봐요
16:51쌓아두지 말고
16:52네 그렇습니다
16:53이 스트레스성 심근경증은요
16:55스트레스로 인해서 심장 근육이 비정상적인 수축을 하게 되면서 심장이 마치 항아리 모양처럼 변형이 일어나게 됩니다
17:03어머 어머
17:04심장이요?
17:05네
17:06그래서 결국 이렇게 변형이 일어나게 되면 심장의 펌프 기능마저 떨어지게 되면서 흉통이나 호흡 곤란을 유발하는 아주 무서운 병입니다
17:14심장 모양이 이렇게 변할 줄은 몰랐어요
17:16아니 선생님 어떻게 저게 심장이야?
17:19네
17:20그러니까 항아리 같네
17:21네 저렇게 바뀌면서 화병처럼 가슴이 아프게 되는 것이죠
17:24어머나
17:25하지만 다행히도 대부분 일정 시간이 지나면요
17:28회복이 되는 경우가 많습니다
17:30네
17:31하지만 회복이 되지 않을 경우에는요
17:33심장의 펌프 기능이 떨어지는 심부전과 같은 합병증까지 진행할 수 있기 때문에
17:38보통 입원 치료를 하게 되어 있습니다
17:40네
17:41그렇다면 심장 혈관 건강을 위해서 우리가 특히 조심해야 되는 그런 분들이 또 있을까요?
17:49흔히 혈관 질환을 유발하는 주요 원인 세 가지가 있습니다
17:53바로 고혈압, 당뇨, 고지혈증입니다
17:56네
17:57워낙 중요도가 높은 질환이지만 또 한편으로는 주변에 워낙 흔해서 오히려 경각심을 놓치는 경우가 많죠
18:04네
18:06고혈압은 혈관 벽을 손상시키고 동맥 경화를 유발시킵니다
18:12이렇게 손상된 혈관에 높은 콜레스토롤과 당뇨로 인한 고혈당으로 인해서
18:18혈관의 찌꺼기, 즉 플라그가 혈관 내에 쌓이게 되면
18:22점점 혈관이 좁아지게 되다가 결국 막히게 되는 거죠
18:26그렇군요
18:28앞서 실화극장 속 김씨는 응급처치는 받았지만 의식을 찾지는 못한 상태였는데요
18:36병원을 너무 늦게 가는 게 문제였던 건가요?
18:39그렇습니다
18:40급성심근경색은 시간과의 싸움입니다
18:43네
18:44괴사되어서 죽어가는 심장 근육을 얼마나 빨리 회복시키는지가 예우를 결정하는데 매우 중요합니다
18:50그렇군요
18:51실제로 환자의 목숨을 살려도 심장 근육이 제대로 회복되지 않게 되면은
18:57평생 숨이 차고 반복되는 부정맥으로 인해서 평생을 고생하시기 때문입니다
19:03하지만 안타깝게도 환자 본인 스스로 내가 심근경색일 거야 라는 생각을 하지 못하고
19:09다른 질환이라고 생각해서 시간을 허비하는 일이 많습니다
19:14네
19:15이 심근경색의 골든타임은요
19:17증상이 발생하고 나서 2시간 이내에 막힌 혈관을 다시 뚫어주는 시술을 받는 것이 가장 중요합니다
19:25네
19:26만약 이 치료 시기를 놓치게 되면 심장 근육의 회복이 어렵게 되고
19:31결국 심장 마비의 위험성이 높아지게 되는 것이죠
19:34두 시간이라니 너무 짧게
19:36그러니까 너무 짧다
19:37그런데 이게 심근경색 때문에 아픈 건지 아니면 다른 병 때문인 건지
19:42그렇지
19:43어떻게 이걸 알 수가 있을까요?
19:45보면은 저 실화 극장 속 김씨도 심근경색인지 전혀 모르고 있었잖아요
19:49그러니까요
19:50상상도 못한 것 같은데요
19:51맞습니다
19:52갑자기 발생된 급성 심근경색은요
19:54개개인의 특성과 질환의 상태에 따라서 증상이 다양하게 나타날 수 있기 때문에
20:00초기 증상을 잘 파악하는 게 중요합니다
20:02초기 증상 중요하네
20:04그렇다면 어떨 때 심장의 문제를 의심해 볼 수 있는지
20:09네
20:10첫 번째는요
20:11바로 가슴 통증입니다
20:12가슴 통증?
20:13가슴 통증?
20:14이렇게 바늘로 찌르는 것 같은 그런 느낌을 받을 때가 있는데
20:17저도 가끔 있는데
20:19이게 아플 때가 있어
20:20저는 약간 뻐근할 때도 있고
20:22어?
20:23그럼 저희 다들
20:24신문경색의 정조 중사?
20:264명 다?
20:27선생님
20:28저
20:29문제가 큰 건가요?
20:30일단 먼저
20:31바늘로 콕콕 찌르는 듯한 통증일 경우
20:34네
20:35또는
20:36특정 부위에 국한될 경우
20:38또는
20:39눌렀을 때 통증이 더 심해지는 경우에는
20:41심장보다는
20:43흉골이나 갈비뼈 주변에 염증으로 인해서 발생되는
20:46늑연골염일 수 있습니다
20:48아
20:49늑연골염
20:50다행이다
20:51다행이다
20:52그나마 다행이네요
20:53네
20:54아 이거는
20:55가짠 보네요
20:56네 가짜 통증인 거네요
20:57맞습니다
20:58그 밖에도 심장병으로 오인해서 병원에 오시는 흔한 원인 중에 하나가요
21:02네
21:03바로 이 흉곽 주변에 가슴 쪽 근육통증으로 인해서 나타나는 경우입니다
21:07근육통증?
21:08네 가슴 근육을 사용할 때 증상이 나타나게 되는데요
21:11어
21:12예를 들어서 최근에 골프를 시작했다거나
21:14테니스와 같이 상체 운동을 할 경우에
21:17평소에 안 쓰던 가슴 주변 근육이 자극되면서 통증이 발생하게 되는 것이죠
21:22음
21:23따라서 이 바늘로 콕콕 찌르는 듯한 통증이나
21:26가슴 쪽의 어떤 특정 좁은 부위에만 눌러서도 아프다?
21:31이럴 경우에는 심장 문제가 아닐 가능성이 높습니다
21:34저는 오늘 선생님 만나기 전에 저만 이제
21:37끙끙
21:38끙끙 앓고 있었는데 병원은 가보지 않고
21:40안심이 좀 일단 됩니다
21:42네 네
21:43그렇다면 심장에 문제가 있을 때는 진짜 어떤 통증이 생기는 건지
21:47정말 궁금합니다
21:48맞아요
21:49심근경색의 가장 흔한 증세는요
21:51가슴 전체를 묵직하게 짓누르거나
21:55쥐어짜는 듯한 뻐근한 통증입니다
21:57오
21:59실제로 심근경색 환자의 약 80% 이상이
22:02이러한 흉통을 호소하고 있다고 알려져 있습니다
22:05네
22:06환자들 가운데서는 이러한 통증을 두고
22:08마치 고춧가루를 뿌린 것처럼 가슴이 싸하다
22:11아이고
22:12또는 코끼리가 내 가슴에 올라탄 것처럼 묵직하다라는 표현을 하기도 합니다
22:17그 정도는 아니었어요
22:19더 나아가서 왼쪽 팔, 어깨, 목, 턱까지
22:24심지어는 등까지 퍼져나가는 이러한 통증
22:27즉 방사통이 동반되기도 합니다
22:29아이고야
22:30이러한 가슴 통증이요
22:32특정 부위에만 국한되지 않고
22:34정확히 어디가 아픈지 짚을 수 없을 정도로
22:37전반적으로 넓게 가슴이 아픈 경우에는
22:40심장 문제일 가능성이 높겠습니다
22:42심장
22:43아니 저도 심장이 가끔 아플 때 있어서
22:46심장 질환인가 했는데
22:47코끼리가 누르는 것처럼 아프다고 하니까
22:50아 난 아니었구나 생각이 들었어요
22:52이거 상상이 안 가잖아요
22:53진짜
22:54근데 실화극장소 김씨는
22:56가슴 통증 뿐만 아니라
22:58소화불량 증세 때문에 고생을 많이 했는데
23:01맞아요
23:02이것도 혹시 관련이 있나요?
23:03흔히 가슴이 아픈 것만 심장 질환이라고 생각하는 경우가 많은데요
23:08네
23:09실제로는 심근경색 환자의 약 30% 정도가
23:12갑작스런 소화장이라든가
23:14오심, 구토와 같은
23:15구토와 같은 체한 증상으로 내원하기도 합니다
23:18오
23:19그 이유는요
23:20심장 근육의 아래쪽에서 발생하는 심근경색의 경우에는
23:24위주신경의 영향을 많이 받기 때문인데요
23:27이 경우에는 흉통보다 소화기 증상이 더 심하게 나타납니다
23:31네
23:32이렇게 체한 것처럼 오해하기 때문에
23:34내가 심근경색일 거라는 생각은 전혀 못하고
23:37손을 반으로 따는 것 때문에
23:40시간을 허비하는 경우가 많습니다
23:42진짜
23:44평소에 증상을 좀 잘 구분을 했다가 의심이 들면
23:48네
23:49정확한 검진을 받는 게 좋을 것 같아요
23:51맞아요
23:52모르니까
23:53네
23:54그러면 심장이 보내는 이상신호에는 또 뭐가 있을까요?
23:57네
23:58심장이 보내는 이상신호 두 번째는요
23:59바로
24:00두근거림입니다
24:01두근거림?
24:02두근거림?
24:03아니 우리가
24:04원빈씨나
24:05현빈씨나
24:06뭐 이렇게
24:07너무 잘생기신 분들 봐도 이렇게 두근거리는데
24:10이게 병이라고요?
24:11근데 이제 일본 아저씨들이 뭐 그런 생유라는 글이 있는데
24:15사랑인 줄 알았는데
24:17부족맥
24:18뭐 이런 이런 것들이 있잖아요
24:20네
24:21근데 이제 심장이 두근거리는 증상도
24:23진짜 가짜가 있는 건지
24:25그럼 있다면 어떤 차이가 있는 건지
24:27맞아요
24:28궁금해지네요
24:29그거는 긴장될 때 좀 두근거리니까요
24:30네
24:31네
24:32네 먼저
24:33하루 종일 두근거린다거나
24:35또는
24:36다른 동반 증상 없이
24:38두근거리는 느낌만 있다면
24:40심장 문제보다는
24:42심리적인 문제
24:43또는 불안
24:44스트레스가 원인일 수 있습니다
24:45음
24:46하지만
24:47수분에서 수시간에 걸쳐서 두근거린다거나
24:50흉통이나 호흡곤란
24:52어지럼과 같이
24:53다른 증상과 동반되는 두근거림일 경우에는
24:56심장이 문제일 수 있습니다
24:58네
24:59맥박이 규칙적으로 뛰는 경우에는
25:02대부분 크게 문제가 없습니다
25:04네
25:05하지만 맥박이 불규칙하게 뛰는 경우에는
25:08적극적인 검사를 통해서 확인하는 것이 필요합니다
25:11아
25:12저도
25:13갑자기 심장이 막 쿵 내려온 느낌이 나거나
25:17뭔가 두근두근하거나
25:18아니면 약간
25:191초 안 뛴 것 같은 느낌?
25:20어?
25:21그런 걸 느낄 때가 있었어요
25:23그러면은 혹시 이게
25:24부정맥 증상은 아닌지 하고
25:26좀 걱정스럽기도 하거든요
25:28문제가 있는데
25:29심장이 안 뛴대
25:30그러니까
25:31갑자기 덜컥?
25:32정상인들도 누구나
25:34가끔씩 저렇게
25:35가슴이 덜컹거리는 듯한 느낌을 받는 경우가 많습니다
25:38이렇게 정상 맥박과 맥박 사이에
25:41툭 하고 튀어나오면서
25:43순간적으로 덜컹거리는 듯한 느낌이 드는
25:46이런 두근거림은요
25:47대개 심방 또는 심실 조기 수축이라고 부릅니다
25:51조기 수축?
25:52네, 이러한 조기 수축은요
25:54정상인들 누구나 다 어느 정도 발생할 수 있기 때문에
25:57부정맥이라고 여겨서 치료를 하지는 않습니다
26:00다행이네요
26:03따라서 증상이 있다고 해서
26:05모두 다 부정맥이라고 걱정할 필요는 없고요
26:08정확한 진단을 통해서 확인하는 것이
26:10그만큼 중요하겠습니다
26:11역시
26:13실제로 두근거리는 증상 때문에
26:15진료를 보러 오시는 분들을 검사해 보면요
26:18과로라든가 스트레스에 의해서
26:20발생되는 경우가 더 많기 때문에
26:22두근거릴 때는 일단 병원에 오셔서
26:24심전도를 찍어서 확인하는 것이 좋겠습니다
26:27아
26:30평소에 심장이 보내는 경고 신호를 절대 놓치면 안 될 것 같네요
26:34네
26:35그렇다면 100세까지 건강한 심장 혈관을 유지하고
26:39심근경색을 막으려면
26:40저희가 어떻게 해야 할까요?
26:42네, 심근경색은 일단 한 번 발생하고 나면
26:45사망 위험성이 너무 높고요
26:47설사 생존한다 하더라도
26:50평생 심부전이나 부정맥 등의 합병증의 위험성을 안고 살아가야 됩니다
26:55그래서 피하고 싶은 거죠
26:56네
26:57심근경색과 같은 이런 혈관질환을 겪은 환자분들이
27:00대부분 하신 얘기가 있는데요
27:02네
27:03나한테 이런 일이 생길지 몰랐다
27:05라고 하시면서
27:06어머
27:07이런 경우가 참 많습니다
27:08아
27:09그만큼
27:10예방이 최우선입니다
27:12앞서 제가 말씀드렸던 혈관질환 세 가지 원인
27:15고혈압, 당뇨, 고지혈증을 꼭 관리하시는 것이 가장 중요합니다
27:19네
27:20혈압은 고위험군인 경우에는
27:22수축 계열압을 130 이하로 조절하는 것을 권장을 드립니다
27:27네
27:28또 혈관을 좁아지게 하는 주범, 플라그
27:31이런 찌꺼기가 혈관에 쌓이지 않게 하기 위해서
27:34LDL 콜레스토롤을 가능한 낮게 유지하는 것이 좋습니다
27:39네
27:40왜냐하면 혈관에 한 번 쌓인 찌꺼기, 플라그는요
27:43완전히 없애는 것이 거의 불가능하기 때문에
27:46애초에 쌓이지 않게 하는 것이 그만큼 중요합니다
27:50네
27:51또한 당뇨로 인한 고혈당은요
27:53혈전을 잘 발생할 수 있게 하기 때문에
27:56심근정석의 위험성을 증가시킵니다
27:58따라서 혈당 관리도 철저히 해야겠습니다
28:01네
28:02듣고 보니까 오늘부터 당장 혈액 속에 넘쳐나는 나쁜 콜레스토롤과
28:07혈당부터 싹 정리하고
28:09네
28:10혈관이 좁아지지 않게 관리를 잘해야 되겠습니다
28:12네
28:14자 그렇다면 선생님
28:15마지막으로 당부하실 말씀이 있다면요
28:18네
28:19요즘 진력으로 오시는 환자분들을 보면
28:21정말 80, 90대 어르신들이 정정하게 걸어오면서 진력으로 오시는 경우가 많습니다
28:27네
28:28단순히 오래 사는 것보다 건강하게 지내는 것이 더 중요하다고 할 수 있겠죠
28:32네
28:33요즘과 같은 100세 시대에 아프지 않고 건강하고 팔팔하게 지내시려면
28:37심장 건강이 가장 중요하니까
28:41네
28:42젊을 때부터 미리미리 심장을 잘 관리하시는 것이 좋겠습니다
28:45네
28:46맞아요
28:47심장
28:49오늘 생생한 고품격 특강 들려주신 김준호 선생님 대단히 고맙습니다
28:53고맙습니다
28:54고맙습니다
28:55고맙습니다
28:56고맙습니다
28:57고맙습니다
28:58고맙습니다
28:59고맙습니다
29:00고맙습니다
29:01고맙습니다
29:02고맙습니다
29:03고맙습니다
29:04고맙습니다
29:05고맙습니다
29:06고맙습니다
29:07고맙습니다
29:08백세까지 건강한 혈관과 튼튼한 심장을 유지하기 위해
29:12이로운 건강법을 자세히 알아보겠습니다
29:14가정의학과 김태균 선생님, 한의사 김난희 선생님과 함께합니다
29:17안녕하세요
29:19안녕하세요
29:20아 저희가 어느 날 갑자기 발생해서 생명까지 아사간다는 무서운 질병
29:26심근경색에 대해서 저희가 자세히 알아봤거든요
29:29근데 이 심장 어떻게 해야 백세까지 혈관 건강을 우리가 잘 지키면서 살아갈 수 있을까요
29:36네 말씀하신 생명을 위협하는 심근경색 같은 중증 혈관 질환들 물론 고혈압 고지혈증 당뇨 같은
29:44만성질환들을 예방 관리하기 위해서는 콜레스테롤이나 중성지방 같은 혈액 속의 지방성 노폐물과
29:51넘쳐나는 당분을 깨끗하게 청소하고 혈관을 튼튼하게 만드는 것이 중요합니다
29:56네
29:57특히나 요즘 같은 여름철에는 땀 배출량이 많아지면서 체내 수분이 상대적으로 부족해지게 되고
30:03그로 인해 혈액이 좀 더 끈적끈적해지고요
30:06그러면서 혈전이 잘 생길 뿐만 아니라
30:08무더위에 몸이 축 처지듯이 체온 유지를 위해서 혈관도 늘어지고 확장이 됩니다
30:13네
30:14이로 인해서 상대적으로 혈액이 흐르는 혈류 속도가 느려지게 되고
30:17심장, 뇌 등 주요 장기로 가는 혈액량이 줄어들게 되면서
30:21심리혈관 질환의 발생 위험이 커질 수 있게 됩니다
30:24그래서 바로 지금이 혈관 건강 관리에 각별히 신경을 써야 하는 시기라고 할 수 있겠습니다
30:30지금
30:31근데 여태는 혈관 건강하면 겨울에 되게 조심해야 된다고 생각을 했는데
30:36지금 같은 더운 여름에 더 열심히 관리를 해야 되는 거라고 말씀하시니까
30:42어떻게 관리하는 게 좋겠습니까?
30:44네, 혈관 건강을 위해서는 항산화 물질을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다
30:50네
30:51그 이유가 바로 혈관 내부에 쌓여 있는 콜레스토릴이나 찌꺼기를 청소해서
30:56혈전이 쌓이는 것을 방지하고
30:58또 혈관 내 염증을 줄여서 심혈관 질환 위험을 낮추는 데 도움을 주기 때문입니다
31:04네
31:05이러한 항산화 성분은요
31:07레드푸드라고 불리는 빨간색 채소나 과일에 풍부하게 들어있는데요
31:13그래요?
31:14이 레드푸드는 혈관을 건강하게 유지해주는 성분이 풍부하게 함유돼 있어서
31:19일명 혈관 서포터
31:21서포터
31:22또 청렬 보양식이라고도 불리입니다
31:24오
31:26듣자마자 어떤 레드푸드를 선택해야 할지 많이들 고민을 하실 텐데요
31:31이럴 때 도움되는 것이 바로 구기자 발효 분말이라고 합니다
31:44구기자?
31:45네
31:46구기자
31:47구기자
31:48구기자가 청열보양식이었네요
31:50그러니까요
31:51구기자 몸에 좋다는 건 저희는 이미 다 알고 있잖아요
31:54우리 선조들께서도 이렇게 드셨고
31:56열관에도 좋은 거였구나
31:58그러니까
31:59알고는 있었는데 구기자 발효 그런 건 처음 들어봤어요
32:02구기자 발효 분말
32:04그렇죠 저도 처음 들어보네요
32:06말씀하신 구기자 발효 분말은
32:09이 말 그대로
32:10구기자를 발효 과정을 거쳐서 분말 형태로 이렇게 만든 건데
32:15이게 먹기에도 정말 편하고
32:17영양소 흡수율까지 높다고 합니다
32:20그럼 그만큼 당연히 혈관 건강에 도움이 더 많이 되는 거겠죠?
32:25네 잘 알고 계십니다
32:27구기자는 예로부터 인삼, 하수호와 함께 3대 명약으로 불리였습니다
32:34네
32:35한학 저서인 신동혼초경에서는 약을 상약, 중약, 하약으로 구분하고 있는데요
32:42이 중에서도 상약은 약효가 뛰어나면서도 장기간 복용을 해도 해가 없는 귀한 약제를 뜻합니다
32:50그런데 바로 구기자가 이에 속합니다
32:53안심이 확대는데요?
32:55구기자는 오래 복용하면 금고를 강하게 하고 몸을 가볍게 하며 늙지 않는다 라고 기록되어 있고요
33:03우리나라 독리보감에서도 구기자는 정기를 보충해주고 눈을 밝게 하며 정신을 안정시키며 장수하게 한다 라고 적혀 있습니다
33:12공장, 공장, 공장, 공장
33:19지금부터 한학에서는 지방성 노폐물이 많아져 탁해지고 끈적끈적하게 엉켜있는 피떡
33:27즉 혈전을 죽은 피라는 의미를 가진 어혈 상태라고 보았는데요
33:32구기자가 바로 이 어혈을 풀어서 막힌 혈관을 뚫어주는 데 도움이 됩니다
33:39특히 중년 여성들은 기혈순환이 정체되면서 아랫배 즉 자궁이 차가워지면서 어혈이 생기기 쉬운데요
33:49바로 이럴 때 구기자가 양기를 북돋으며 혈액을 맑게 해주고 또 혈이 허한 것을 보호하는 보혈작용을 통해 혈관 건강에 도움을 줄 수가 있습니다
34:01오 귀가 솔깃한데요? 아니 구기자 우리 중년 여성들한테는 아주 딱인 보양식이네
34:08진짜 딱인 보양식이네
34:09진짜 필요하네요
34:10네 맞습니다 구기자는 한국을 비롯한 동아시아 전역에서 자생을 하는데 우리나라에서는 충남 청양에서 최대 70%가 생산되고 있다고 합니다
34:19고추맛 나는게 아니네
34:20네 이제 과거에 중국 진시황이 불로장생을 위해 먹었다고 알려진 것 중에 하나가 바로 역시 구기자인데요
34:26네 구기자에는 비타민, 미네랄, 단백질, 식이섬유는 물론 혈관 건강에 도움을 줄 수 있는 각종 항산화 물질이 풍부합니다
34:35그중에서 이제 특히 주목할 것이 있는데 바로 베타인입니다
34:39베타인이요? 네
34:41구기자에는 이 베타인이 100g당 5.1mg에서 최대 10.7mg으로 풍부하게 들어있는데요
34:48베타인은 항산화 작용을 통해서 혈관 벽을 튼튼하게 해줄 뿐만 아니라
34:52혈액 속에 지방성 노폐물 배출에 도움을 줘서 혈액을 깨끗하게 청소하는 데 도움을 줄 수 있습니다
34:57베타인이
34:59혈액을 깨끗하게 청소해주고 혈관을 튼튼하게 만들어준다니까 이거 혈관 건강에는 구기자 만한 게 없을 것 같아요
35:06네
35:07이거 저희 먹어야 될 것 같은데요 진짜로?
35:09꼭 챙겨 먹어야겠네요
35:10네 그렇죠
35:11여러분의 이해를 돕기에서 준비한 영상이 있습니다
35:14물과 기름을 넣은 비이커에 구기자 발효분말을 넣은 뒤에 관찰을 해봤습니다
35:20네
35:22잠시 뒤에 구기자 발효분말이
35:25뚝뚝뚝뚝
35:27어머
35:28기름이 그냥 쑥 내려갔어요
35:30와
35:32이렇게
35:33정말 통째로
35:34와
35:35저게 만약에 혈관에 들어가면 막힌 혈관으로
35:37뽕
35:38그렇죠
35:39으악
35:40오
35:41막힌 혈관, 기름 이런 거 찌꺼기로 막힌 게 빡 뚫리는 느낌인거죠
35:46오
35:47오
35:48네 이것은 구기자 발효분말이 몸속 지방을 빠르게 입착해서 몸 밖으로 배출하는데 도움을 준다는 뜻인데요
35:54네
35:55실제 동물실험 결과 고콜레스테롤 시기와 구기자 분말을 함께 6주간 공급했더니 대조근에 비해서 총콜레스테롤과 중성지방은 감소했고요
36:06혈관을 깨끗하게 청소해주는 ATD에 좋은 콜레스테롤 수치는 유의적으로 증가한 것으로 나타났습니다
36:13또한 성인을 대상으로 구기자를 섭취하게 한 결과 동맥경화를 촉진하는 혈중지질과사나물이 65%가량 감소한 것을 확인할 수가 있었습니다
36:24이렇게 나이가 들면 누구나 콜레스테롤 걱정을 슬슬 하기 마련인데
36:29그렇죠
36:30이렇게 콜레스테롤의 중성지방까지 청소를 해준다니까
36:33이 구기자를 챙겨 먹으면 혈관이 아주 튼튼해질 수밖에 없겠네요
36:38네 그렇습니다
36:39구기자에는 아까 말씀드렸던 베타인과 함께 비타민C, 베타카로틴과 같은 항산화 성분도 풍부한데요
36:45사과보다 비타민C는 약 15배, 베타카로틴은 9배 더 풍부하게 들어있습니다
36:51이런 항산화 성분들은 세포 변이를 일으켜 질병을 유발하는 활성산소를 없애주는 역할을 합니다
36:57우리 몸에 활성산소가 과도하게 쌓이게 되면 혈관의 손상은 물론
37:02정말 많이 영향을 받게 되면 생명을 위협하는 암까지 유발할 수 있게 됩니다
37:07그런데 이제 다양한 항산화 성분이 들어있는 구기자가 암을 예방해도 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있는데요
37:13실제 구기자 추출물이 유방암 환자의 세포삼혈을 유도해서 암세포의 성장과 분열을 억제하고 전의를 감소하는데 도움을 준다는 연구 결과도 있습니다
37:22구기자가 생각보다 어마어마한 여성이었네요
37:27그러니까요
37:28혈관에 쌓인 지방은 배출하고 암 예방까지 된다니까 정말 놀랍고요
37:33아니 근데 혈관 건강을 위협하는 게 또 하나 있잖아요
37:37혈당
37:39혈당
37:40맞아요
37:41무섭잖아요
37:42맞아요 이게 당뇨가 있으면 혈액이 끈적끈적해지면서
37:45심장까지 피가 잘 안 통할 것 같은 그런 답답한 기분이 있어요 사실
37:50맞아요
37:52근데 이 구기자가 혈당 관리에도 혹시 도움이 될까요?
37:54도움이 될 수 있습니다
37:56진짜요?
37:57우와
37:58혈액 내의 포도당 농도가 지나치게 높은 고혈당 상태에서는 혈관 벽을 손상시켜 동맥 경화를 유발하고
38:06또 혈액 점도를 높여서 혈전 형성을 촉진해 심근경색과 같은 치명적인 혈관 질환 발생 위험을 높입니다
38:13네
38:15이미 당뇨 환자라면 더욱 위험한데요
38:18당뇨 환자의 사망 원인 1위가 바로 심혈관 질환이기 때문입니다
38:23따라서 혈관 건강을 위해서는 혈액 속에 지방성 노폐물과 더불어서 혈당 관리도 매우 중요한데
38:31바로 이럴 때에도 구기자가 도움이 될 수 있는 것입니다
38:35실제 연구에서 당뇨를 유발한 쥐에게 구기자 추출물을 투여한 결과 혈당이 감소했고요
38:43인슐린이 적게 분비되거나 인슐린이 분비돼도 재기능을 하지 못해서 당뇨를 일으키는 인슐린 저항성을 개선하는 것으로 나타났습니다
38:53아니 구기자가 혈액을 깨끗하게 청소를 해주니까 100세까지 건강한 심장을 유지하는 데 도움이 될 것 같은데
39:02확실이 될 것 같네요
39:03그런데 심장만큼 또 중요한 우리 귀한 장기가 하나 있잖아요
39:08바로
39:09딱 떠오르는 건 뇌입니다
39:11그렇죠
39:12뇌
39:13심장이 아무리 잘 뛰어도
39:14호흡이십니다
39:15이 뇌가 망가지면 죽은 목적임이나 다름이 없다고 하잖아요
39:18그렇죠
39:19그런데 말씀하신 구기자가 뇌의 건강에도 도움이 될까요?
39:24설마 뇌까지?
39:25그러게 뇌까지였으면 좋겠는데
39:28그렇습니다 혈액 속의 지방성 노폐물과 넘쳐나는 당분을 방치하면 혈전이 쉽게 생길 수 있는데요
39:34이는 심장뿐만 아니라 뇌에도 영향을 줄 수 있습니다
39:39혈전이 뇌혈관을 막게 되면 뇌경색
39:42그리고 마킹부분 아랫부분들이 압력을 높게 받으면 뇌출혈
39:45이런 것 같은 뇌졸중의 발생 위험이 커지게 되는데요
39:49바로 이때 구기자가 뇌혈관 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다
39:52아 그래요
39:54실제 연구에서 뇌경색을 유발시킨 쥐에게
39:57일주일 동안 구기자 추출물을 투여해 봤더니
39:59뇌가 붙는 뇌 부종을 감소시키고
40:02뇌혈관 손상을 억제하는 데 도움이 된 것으로 나타났다고 합니다
40:05그렇지 그렇지 그렇지 먹어야 되겠네
40:08네 이뿐만 아니라 구기자는 뇌졸중과 더불어서 치명적인 태행성 뇌질환이
40:13치명적인 태행성 뇌질환인 치매의 예방관리에도 도움을 줍니다
40:19치매는 치매를 유발하는 나쁜 독성 단백질인 베타아닐로이드가 뇌에 쌓이면서
40:25기억력을 담당하는 해마를 위축시켜서 발생하는 질환인데요
40:30구기자가 바로 이 나쁜 독성 단백질을 없애주어
40:34기억력 개선에 도움을 주는 것입니다
40:37실제로 알차이머 치매를 유발한 쥐에게 구기자 추출물을 투여한 결과
40:43뇌의 해마 부위에서 치매 온입 물질인 베타아닐로이드 침착이 개선되었고요
40:49학습 및 기억력 결핍이 개선된 것을 확인할 수 있었습니다
40:53아니 치매 예방 관리에도 도움이 된다니까
40:57구기자가 건강에 모든 많은 군데에 도움이 되네요
41:02그러니까요
41:04아니 저는 또 걱정이
41:06점점 더 욕심이 생기는 게
41:0840대가 좀 되다 보니까
41:12뱃살이 막 불어나는 게 스트레스였는데
41:14아주 커버를 잘하고 계세요
41:16지금 이렇게 딱 해가지고
41:18우리는 가릴 게 없는데
41:20본인은 딱 요 큐카드로
41:22딱 가리고 있어
41:24눈치 채셨어요?
41:26근데 이게 문제가 살이 찌면
41:28혈당이나 콜레스테롤 수치도 같이 조금씩 올라가더라고요
41:32맞습니다
41:33그게 걱정이에요 더
41:34저 너무 공감하는 게
41:35의사 선생님들도
41:36무조건 일단 뱃살부터 빼라고 말씀하시잖아요
41:38그치 그치
41:39이 뱃살이 혈관 건강을 망치는 주범인데
41:42혹시 또 구기자가 여기에도 도움이 될까요?
41:49네 도움이 될 수 있습니다
41:52아까 말씀하신 것처럼 중년이 되면
41:54우리가 이제 똑같이 지내도
41:56뱃살을 소비하는 기초대사량이 줄어들게 되면서
41:58네
41:59나 변한 게 없는데 그냥 살이 좀 더 쪘다
42:01뭐 이렇게 이야기를 하면서
42:02비만이 이제 되기 쉬운데요
42:03그중에서도 이 뱃살의 주범인
42:05내장 지방은
42:06지방산을 혈관으로 방출해서
42:08혈액을 쉽게 말해 좀 오염시킵니다
42:10네
42:11그로 인해서 이제 고혈압도 생길 수 있고
42:12고지혈증도 생길 수 있고
42:14또 혈당을 조절하고 지방을 분해하는 호르몬인
42:16그 인슐린의 기능을 떨어뜨릴 수도 있게 됩니다
42:18오 그러니까요
42:19네
42:20그 결과로 혈관질환이 유발될 수 있고
42:22더 악화� 수도 있기 때문에
42:24뱃살 관리가 사실 굉장히 중요한데요
42:26네
42:27이때도 구기자가 도움이 될 수 있습니다
42:29와
42:30실제 과체중인 성인들에게 2주간
42:32구기자 추출물을 섭취시켜봤더니
42:34에너지 소모량이 약 10% 정도 증가했고요
42:37허리둘레가 약 5.5cm 정도 감소했다는
42:40연구결과도 있습니다
42:41와 허리둘레가 5.5cm면
42:432주 만에?
42:442주 만에 2인치가 줄었다는 얘기인데
42:47와 뱃살 지방도 빼
42:49혈관 지방도 빼주니
42:51이렇게 기특한 애가 세상에 어디있다 놨다는데
42:54아주 신통방법이네요
42:55진짜
42:56그러면 이쯤에서 우리가 구기자 발효 분만
42:59네
43:00요 맛을 한번 봤으면 하는데
43:02봐야죠
43:03혹시 준비가 됐을까요?
43:04사발로 갖다 주소서
43:05저희가 누굽니까?
43:06사발
43:07준비가 됐습니다
43:08연구공소
43:09우리 신통한 구기자 한번 맛볼까요?
43:21네
43:22네
43:23아 발효라서 그런지 색깔이 그렇게 빨갛게 나오지는 않네요
43:28네
43:29분말이라서 먹기 편할 것 같아요
43:32너무 고소하다
43:33맛있는데?
43:34맛있는데?
43:35맛있죠?
43:36맛있어요!
43:39정말 고소하고 이게 약간 담백하고
43:43이게 구기다가 배류로랑 그 특유의 향이 있어요.
43:46진짜!
43:47말씀하시면 알겠네요.
43:48아니 거기다가 얘를 발효시켜줬는데 되게 부드러워요.
43:53이게 여름에 아주 시원한 물에 타서 먹어도 좋을 것 같고
43:57저 지금 그 상상을 써요.
43:58얼음물에 탁 타서 마시면 너무 맛있어.
44:01이런 거를 그냥 직접 먹기보다도 요리할 때 이런 걸
44:04강하게 해가지고
44:05샐러리 같은 거 먹을 때 위에다가 쫙 뿌려주면
44:09건강에도 좋고
44:10계속 먹게 되는데?
44:11고기 자리를 모르고 있었네.
44:12다 긁었어.
44:13아빠 긁었어.
44:15낫는 거 있쑤?
44:17그럼 낫는 거 있쑤?
44:19약간 진짜 얼마나 고소하고 맛있냐면
44:21캬라멜 느낌이 나고
44:23달고나 같은
44:24뭔가 약간 달달한 게 엿 같은
44:28여름 하세요.
44:29네.
44:30조청!
44:31엿.
44:31아 조청이요.
44:32조청.
44:33조청의 뒷맛.
44:34여름 하세요.
44:36그런 맛이 있겠네요.
44:37네.
44:38저희 지금 많이 약간 기분이 너무 좋아졌어요.
44:40네.
44:41자 우리가 함께 맛도 봤는데
44:42네.
44:43이 구기자를 섭취할 때 혹시 주의해야 할 점도 있을까요?
44:47네.
44:48구기자 분말은 하루에 3g 정도 섭취한 것을 권장드립니다.
44:52소화기가 약하신 분들 같은 경우에는 과다 섭취 시에는 복통 및 살사를 유발할 수 있으므로 주의하시고요.
44:58네.
44:59또 특이 체질이거나 임산부는 꼭 전문의학 상의 후에 섭취하시길 바랍니다.
45:03네.
45:04자 오늘 알려드린 생생한 건강 정보로 백색까지 만사 형통하시길 바랍니다.
45:10감사합니다.
45:11저희는 다음 이 시간에 더 알찬 정보로 돌아오겠습니다.
45:14I AM.
45:15따라오.
45:19날씨 더워지고 옷은 얇아지고 다이어트 해야 된다.
45:23지금 여기저기서 난리도 아닙니다.
45:24맞아요.
45:25제철입니다.
45:26네.
45:27제대로 된 다이어트를 하고 싶다면 한 가지 아셔야 될 것이 있는데
45:30네.
45:31바로 체중계에 속지 말라는 겁니다.
45:32아니 체중계 올라갔는데 2,3kg가 빠졌으면 빠진 거죠?
45:35체중이 빠졌는데 이게 가짜 감량이라는 말씀이시죠?
45:39네.
45:40진짜 지방에 빠지는 길은 바로 X라다.
45:43아니 이건 또 무슨 소리야.
45:44이게 무슨 소리야.
45:45잠시만요.
45:46저는 무슨 말인지 잘 이해가 안 가는데
45:49세이브 넥스트 채널A
45:54네.
45:55네.
45:56네.
45:57네.
45:58네.