Maneras De Transitar El Duelo

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Superar la pérdida de un ser cercano es uno de los mayores retos de la vida. El apoyo de un psicólogo y de la familia es fundamental para ayudar a superar el duelo. No existe una fórmula mágica o un camino universal para afrontar la pérdida de un ser querido, ya que cada individuo tiene su propio estilo de lidiar con el dolor. Transitar el duelo es un viaje personal que requiere tiempo y paciencia.

Transcript

00:00Venezuela, estamos de regreso con mucho más de Portadas al Día.

00:07Ya ha llegado uno de nuestros segmentos favoritos, ¿verdad?

00:09Totalmente, nos encanta.

00:10Hoy con una compañía grandiosa.

00:12Y vamos a hablar acerca de un tema, bueno, bastante importante,

00:16sobrellevar la pérdida de un familiar, pareja o amigo.

00:20A veces uno tiene que tomar valentía, ¿no?

00:23Porque sin duda no solamente se afecta nuestro corazón,

00:27en nuestras actividades del día a día, sino también a nivel psicológico.

00:32Hoy para hablar acerca de este tema nos acompaña una gran amiga de la casa,

00:37amiga nuestra, incluso, tú creo que la estás conociendo.

00:40No, pero ya la conocía por redes.

00:42Por redes sociales.

00:43Demasiado bella.

00:44Y nosotros estamos realmente felices y complacidos de poder, bueno,

00:49hablar de este tema que ella trabaja en sus redes sociales, como ha dicho,

00:52Génesis ha mostrado parte de cómo superar un duelo.

00:56Hoy está con nosotros Gerardi Montoya, a quien le damos la bienvenida a nuestra casa

01:01Portadas al Día.

01:03¿Cómo estás?

01:03Bienvenida, Karina.

01:04Gracias, chicas.

01:05Estoy súper emocionada, feliz de poder compartir esta mañana acá con ustedes,

01:09de hablar de este tema tan importante, Isa, como tú lo mencionabas,

01:12que definitivamente somos muchos, ¿no?

01:15Y yo creo que a todos en algún momento de nuestra vida nos va a tocar enfrentar

01:19lo que es una pérdida, este proceso de duelo que definitivamente transforma nuestra vida.

01:25Mira, Yera, yo acabo de vivir una de las pérdidas más difíciles de mi vida,

01:30hace un mes perdí a mi abuelita, y ha sido un dolor que yo nunca había experimentado

01:35porque nunca había tenido, bueno, gracias a Dios, la pérdida de una familia tan cercana,

01:39o sea, de mi núcleo, es mi abuelita, o sea, yo creo que el amor de abuelos es algo insuperable,

01:44es un amor muy grande, y yo siento que eso ha sido uno de los peores días de mi vida,

01:49sientes que te arranca en el corazón, que tu felicidad no vuelve a ser la misma,

01:53yo todavía siento como, tengo la felicidad momentánea, pero hay ratitos en los que digo,

01:58por más que esté feliz, no estoy llena, ¿me entiendes?

02:00Y siento que de esta forma todos reaccionamos de una forma distinta a la muerte,

02:04y echamos ahí, como podemos, nuestros propios mecanismos para sobrellevar el dolor

02:09que estamos pasando, porque lo estoy viviendo, tú obviamente tuviste una experiencia con tu pareja,

02:14que bueno, además fue compañera de nuestra casa, a quien tuve el placer de conocer,

02:18y era increíble, y creo que siempre lo llevamos acá en nuestros corazones,

02:22y como ahora yo lo estoy viviendo, yo te quiero preguntar, ¿cómo hiciste para transformar ese dolor

02:26en una fortaleza, y aceptar que es parte del proceso de la vida, aunque siento que nunca estamos preparados?

02:32Como tú lo dices, también considero que nunca estamos preparados,

02:36por más que hablemos de la muerte como parte natural de la vida,

02:39y creo que ahí está el detalle que muchas veces nosotros nos alejamos de esta realidad,

02:44asumiendo que nunca va a pasar, y creo que cuando tomamos la decisión también de ver ya la muerte

02:49como algo natural, y que en algún momento va a pasar, tratamos de comprenderlo de otra manera,

02:56y yo creo que el tiempo no es que cura las heridas, las heridas se curan si tú las cuidas,

03:01y creo que allí es donde empieza esa transformación del proceso,

03:05que cada proceso es totalmente diferente, sabemos que hay cinco procesos que vamos por etapas,

03:12a nivel mundial, que es la negación, la ira, la negación nuevamente,

03:17la parte de la depresión, y luego la aceptación, pero no hay un orden específico,

03:22en lo personal yo creo que fui como saltando de parte en parte,

03:27en algunos momentos estaba en mi etapa de depresión,

03:29luego me sentía como que ya había aceptado lo que había sucedido,

03:34después al tiempo volvía otra vez a sentirme tan mal como al inicio,

03:39entonces yo creo que eso va a depender de cada uno y cómo podamos ir trabajándolo.

03:45Oye, y qué importante que menciones eso, porque fíjate,

03:48Génesis ahorita que comentaba este proceso tan duro,

03:51que como dice, bueno, todavía, y yo creo que pasan los años y cada persona es diferente,

03:56yo recuerdo, por ejemplo, en una oportunidad, mi abuelita, que lamentablemente también falleció,

04:03y recuerdo que cuando nos dieron la noticia, yo no sé por qué razón,

04:08imagino que eran los nervios, yo reía, o sea, mi impresión fue reírme,

04:14y mi hermana me decía, ¿qué te pasa? ¿Por qué te reías?

04:17¿Por qué te reías? Y yo decía, no sé, gordo, o sea, no sé, no sé por qué estoy actuando de esta manera,

04:22y yo creo que eso es un punto muy importante de resaltar,

04:24el saber que cada persona es diferente, en que cada mente, en que cada cuerpo actúa diferente,

04:31Gerardi, ¿cuántos meses, cuántos años pueden pasar para nosotros curar o cuidar esas heridas como tú lo has hecho?

04:40Más o menos el tiempo que se estima cuando se supera un duelo es un aproximado de dos años,

04:45pero yo considero que va a depender mucho de las personas y del propósito que tú tengas,

04:50si realmente lo quieres, porque también conozco muchos casos de personas que quieren quedarse en esa etapa del duelo,

04:56y lo afrontan de una manera totalmente diferente hacia la negación,

04:59y pueden pasar años, y esa persona de algún modo no ha avanzado de esa etapa,

05:04entonces creo que eso va muy a lo personal, ya han pasado casi tres años de la pérdida de David,

05:10y para mí ha sido un proceso como una montaña rusa,

05:15un sub y baja de emociones,

05:17donde al año recuerdo que me sentí tan mal como los primeros días de la noticia,

05:23y yo, claro, me preguntaba yo, pero ya ha pasado un año,

05:26yo tengo que salir adelante, tengo que hacer algo por mí.

05:29Seguir con la vida, claro.

05:31Totalmente, y es allí cuando tú lo decides.

05:33Sí, o sea, en mi caso, yo que, obviamente lo de mi abuelita está muy reciente,

05:37apenas va un mes, yo he estado así, o sea, hay días que estoy,

05:39me siento un poco más tranquila, como que lo voy aceptando,

05:41y luego hay un día que estoy derrumbada, y lo que hago es llorar,

05:44y recordar, y ver fotos, y todo eso, sabes, como que te remueve esa fibra por dentro,

05:49pero creo que lo más bonito, o bueno, en mi caso, como lo he llevado,

05:52es quedarme con los recuerdos que tengo de mi abuelita,

05:54de honrarla, seguir como su legado, y saber que el amor se transforma,

06:01que el amor nunca muere, y que el amor sigue ahí de otra manera,

06:04y que siempre nos van a acompañar, por lo menos en tu caso,

06:06¿qué actividades comenzaste a hacer para ir como aliviando ese dolor?

06:11Sí, mira, definitivamente fue dejar soltar, y dejar salir las lágrimas,

06:16porque muchos creen que llorar es para débiles, y no,

06:20yo creo que eso más bien te da mucha fortaleza,

06:22porque comienzas a liberar todo eso que se queda guardado en tu corazón,

06:26porque realmente duele, y duele muchísimo el proceso de pérdida,

06:30saber que tu vida va a cambiar, que ya no es la misma rutina que tenías,

06:35que ya esa persona que tanto amas no la vas a ver todos los días,

06:38no vas a poder compartir con ella, y como tú lo dices,

06:40quedan los recuerdos, que uno se aferra a ellos,

06:43pero aún así, esa desaparición de la persona pega,

06:47porque somos humanos y duele muchísimo,

06:49entonces, allí es un punto importante saber soltar,

06:53y llorar, dejar que las lágrimas caigan,

06:55porque las lágrimas no son malas,

06:57y la tristeza tampoco,

06:59entonces, eso es un punto bastante importante que quiero destacar,

07:02que cada uno tenemos nuestro tiempo,

07:04y cuando nos sintamos mal, permitir a nuestro cuerpo soltar,

07:07vivir esas emociones,

07:08Sí, que eso nos va a ayudar a ir poco a poco en el proceso,

07:12a entender, y cuando nos provoque, pues sonreír,

07:14sonreír, y con bastante alegría, ¿no?

07:16Entonces, vivir y sentir realmente,

07:19estar conectados mente, cuerpo y corazón,

07:21que es muy importante para que haya sintonía en nuestra vida.

07:24Y hablarlo, ¿verdad?

07:25Yo creo que a veces como que nos ahogamos en nuestros sentimientos,

07:29nos encerramos, y no dejamos, como tú dices,

07:31fluir todas esas emociones.

07:33A ver, Gerardi, quiero que también, bueno,

07:35nos cuentes acerca de esta conferencia,

07:38Morir para vivir,

07:39en honor a nuestro querido Dave Capella.

07:42A ver.

07:43Sí, esto es un paso en mi vida muy importante,

07:46porque ya doy ese paso profesional que tanto esperaba,

07:50durante estos dos años y medio me he preparado muchísimo,

07:53no he parado de estudiar,

07:54estuve fuera de Venezuela,

07:56vine a Venezuela precisamente para esta conferencia,

07:58y por supuesto es en honor a él,

08:00porque a pesar de ese dolor tan grande,

08:03me quedan muchos recuerdos maravillosos,

08:06me ha convertido,

08:07ese proceso me ha convertido en la mujer que soy hoy,

08:09y hoy miro hacia atrás,

08:10me siento muy orgullosa de lo que me he convertido,

08:12de lo que soy,

08:13de lo que estoy dispuesta a dar,

08:15y ese mensaje,

08:15porque yo sé que muchísimas personas están pasando por este momento,

08:18y todavía no tienen como esa luz,

08:21yo quiero dejar ese granito de arena,

08:24ese encuentro,

08:25porque es un encuentro muy íntimo,

08:27donde se podrán expresar,

08:29donde podamos compartir el momento tan doloroso,

08:33como es una pérdida,

08:34y tener ciertas herramientas que la gente pueda pretender,

08:38en ese momento para seguir adelante.

08:42Fíjate,

08:42primero quiero darte las gracias por estar con nosotros el tiempo en televisión,

08:46ya sabes cómo es Gerardi,

08:48pero creo que ese duro momento,

08:50tanto para ti,

08:51como para la familia de Dave,

08:52e incluso para esta gran familia,

08:53que tuvimos el privilegio de contar con su talento,

08:58de conocerlo,

08:59es verdad,

09:00bueno,

09:01darte las gracias,

09:02porque aún sin la presencia física de Dave,

09:05nos sigues enseñando,

09:06de qué está hecho el amor,

09:08de cómo se transforma el amor,

09:11y yo creo que esto nos da un gran mensaje para nosotros,

09:13y es que en definitiva,

09:15sea una relación o una pérdida de algún ser querido,

09:19lo que siempre nos va a dejar el alma llena,

09:21es lo que damos en vida,

09:23no dejen pasar el momento,

09:25señores,

09:25la oportunidad perfecta para usted entregarle el cariño,

09:29el cuerpo,

09:29alma y corazón,

09:30como decía Gerardi,

09:31para hacer las cosas diferentes,

09:33y que si,

09:33bueno,

09:33Dios hace el llamado,

09:35te quede la bonita sensación que diste todo,

09:37yo creo que no hay nada más placentero que eso.

09:39Gracias,

09:40Gerardo,

09:40un placer tenerte acá,

09:41y bueno,

09:41en tus redes sociales,

09:42bueno,

09:42que está toda la info de la conferencia.

09:43Sí,

09:44a través de mis redes sociales,

09:45arroba Gerardi Montoya,

09:46está toda la información,

09:47para que ustedes puedan estar allí,

09:49comprar sus entradas,

09:50y pues vivir esta experiencia tan bonita,

09:52este granito de arena,

09:53que traigo para mi país Venezuela.

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