La verdura que previene el cáncer de próstata y cómo comerla

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Es posible disminuir el riesgo de cáncer de próstata incluyendo en tu alimentación una verdura que además de ser accesible, puedes disfrutar de muchas maneras.  Lee la nota en: https://www.sumedico.com/nutricion-dietas/2024/8/1/la-verdura-que-previene-el-cancer-de-prostata-como-comerla-51260.html

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00:00¿Sabías que hay una verdura que puede ayudarte a prevenir el cáncer de próstata?

00:03En México cada año hay más de 200.000 casos nuevos de cáncer de próstata.

00:07Es una enfermedad que afecta principalmente a hombres mayores de 45 años.

00:12La próstata es una glándula del tamaño de una nuez, ubicado debajo de la vejiga y delante del recto.

00:17Factores como una mala alimentación, consumo excesivo de carne roja y alcohol,

00:22y el sobrepeso aumentan el riesgo de cáncer de próstata.

00:25Pero hay una verdura que puede ayudarte, el jitomate,

00:27el cual contiene licopeno, un antioxidante con propiedades antiinflamatorias.

00:32Estudios de la Universidad de Harvard indican que consumir jitomate frecuentemente

00:36puede reducir el riesgo de cáncer de próstata entre un 21% y un 43%.

00:41Puedes disfrutar del jitomate en salsas, jugos, sopas, ensaladas y guisados,

00:45pero cocinarlo con aceites mejora la absorción del licopeno.

00:49Además, el jitomate es rico en fibra, vitamina C,

00:52potasio y otros minerales que benefician tu salud digestiva cardiovascular e inmune.

00:57Más información www.alimmenta.com

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