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¿Sabías que tu hígado también necesita una limpieza? No necesitas jugos detox ni suplementos caros: estas 5 verduras ayudan a depurarlo de forma natural.
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Transcripción
00:00¿Quieres limpiar tu hígado sin pastillas raras?
00:02Empieza por el súper.
00:03Estas verduras hacen la chamba porque
00:05el hígado es el que filtra todo lo que comes y bebes,
00:08así que si no lo cuidas, se va a saturar.
00:10Pero hay cuatro verduras que sí lo ayudan a limpiar,
00:12y de forma natural.
00:14Número uno, espinacas.
00:15Llena de clorofila, ayuda a eliminar las toxinas.
00:18Dos, brócoli.
00:19Activa las enzimas que limpian el hígado.
00:21Tres, zanahoria.
00:22Tienen antioxidantes que protege las células hepáticas.
00:25Cuatro, alcachofas.
00:26Estimulan la bilis y ayudan a digerir mejor la grasa.
00:29No necesitas jugos milagrosos ni dietas extremas.
00:32Solo empiezas a incluir esto más seguido a tus comidas.
00:35¿Tú ya comes alguna de estas?
00:36¿O cuál te da más curiosidad de probar?

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