PAR_Conseil-Sage-Femme(18-19)_jambes-lourdes

Transcript

00:00 Bonjour, c'est Adrien Gantois et aujourd'hui je vais vous parler des jambes lourdes pendant la grossesse.

00:04 *musique*

00:08 Alors très souvent, ces jambes lourdes interviennent vers le deuxième, troisième trimestre, vers la fin de la grossesse.

00:13 Alors qu'est-ce qu'on fait lorsqu'on a les jambes lourdes ?

00:15 Bah première chose, c'est mettre des bas de contention.

00:18 C'est important, ça facilite le retour veineux et donc du coup ça permet de drainer ses oedèmes.

00:22 Et puis la technique en fin de soirée pour éliminer ses jambes lourdes,

00:25 c'est de demander à son partenaire de se mettre en chevalier devant vous.

00:29 Vous, vous êtes allongé sur le lit, votre partenaire va donc poser votre pied sur ses genoux

00:34 pour ensuite entamer des frictions à l'aide de gants toilettes dans de l'eau froide

00:37 qui va faire de la cheville jusqu'à la cuisse.

00:40 Et donc cela va permettre de drainer ses oedèmes et va vous faire un bien fou.

00:43 Évidemment, ce qui est surtout important c'est de consulter

00:46 parce que si ces jambes lourdes sont associées à une hypertension, ça nécessite quand même un suivi particulier.

00:51 *musique*

00:55 [SILENCE]