1분 튼튼 건강 오늘도 여러분의 활기찬 아침과 함께합니다.

오늘은 탄력 있는 옆구리와 내장 지방 감소에 도움을 주는 운동을 준비했습니다.

바로 따라 해 볼까요?

먼저 두 다리 골반 넓이, 발끝은 11자로 벌려줍니다.

양손 모아줍니다.

천천히 오른쪽, 왼쪽, 오른쪽 세 번몸을 회전시켜 봅니다.

하나, 둘, 셋.

마지막 돌아오는 호흡에 발끝, 손끝 터치합니다.

다시 제자리.

이번에는 반대쪽 들어가 봅니다.

하나, 둘, 셋.

배꼽 앞에서 터치.

제자리.

이 동작을 저와 함께 반복해보겠습니다.

골반은 따라가지 않도록 계속해서 정면 응시해 주고요.