Le blog A Life of Productivity a récemment publié un article sur un mois sans travail ni vie digitale.
Cette pause permet d'illustrer comment se déconnecter peut nous aider à ralentir notre esprit.
Ces quelques conseils, issus du blog A Life of Productivity vous aideront à vous reconnecter à votre vie.
1. Profitez des "trous" dans votre emploi du temps, Au lieu de vous tourner directement vers votre téléphone, utilisez ces moments pour respirer et penser à la prochaine tâche à accomplir.
2. Autorisez-vous à rêver, Garder vos appareils hors de votre portée vous permet de prendre le temps de laisser vaquer votre esprit. Vous donnez le temps de rêver éveillé peut vous aider à choisir la meilleure voie ou à trouver un plan pour surmonter les obstacles entre vos objectifs et vous.
3. La méditation est un raccourci pour ralentir son cerveau, Des méditations régulières peuvent vous aider à mieux gérer le stress et à augmenter votre productivité.
4. Choisissez l'analogique, Quand vous avez l'option de faire physiquement quelque chose plutôt que digitalement, préférez le choix analogue. Lire un livre, socialiser ou rédiger un journal sont des exemples d'activités qui peuvent être analogues ou digitales.
5. Programmez une pause technologique régulière, Prenez un temps chaque jour ou chaque semaine pour vous déconnecter de tous vos appareils et vos écrans.
Ralentissez votre routine et prenez le temps de développer votre calme intérieur