"Avec l’auto-discipline, tout est possible." Théodore Roosevelt Marre de procrastiner ou de vous éparpiller ? Si vous avez des difficultés à tenir vos engagements et à vous organiser, il va falloir développer l’autodiscipline en faisant preuve de régularité, de constance, d’assiduité et de répétition. L’autodiscipline, qui atteste d’une force intérieure, fonctionne comme un muscle : plus vous l’entraînez, plus elle se développe. Mais cela requiert aussi une bonne hygiène de vie. Voici comment atteindre plus facilement vos objectifs grâce à l’autodiscipline : - Commencez par un travail d’introspection pour définir vos motivations et objectifs ainsi que les freins qui vous bloquent. - Définissez des objectifs SMART (spécifique, mesurable, atteignable, réaliste et temporellement défini). - Trouvez des sources d’inspiration (famille, amis, collègues, personnes inspirantes) et tirez profit de leurs expériences. - Priorisez vos tâches et organisez-vous. - Suivez l’évolution de vos actions et récompensez vos efforts. - Ayez un environnement stimulant, propice à l’autodiscipline : enlevez toute distraction, développez un environnement social sain…. - Restez positif malgré les hauts et les bas. - Apprenez à réguler vos émotions pour ne plus vous laisser influencer. Attention néanmoins à ne pas confondre autodiscipline et auto-enfermement. L’autodiscipline nécessite de la flexibilité. Il vous faudra donc trouver un juste équilibre.
