Le Niksen, soit le fait "de ne rien faire" sans culpabiliser, est un concept venu des Pays-Bas.
Il rejoint le concept de la "slow life", qui permet de revenir à un état de calme et de tranquillité.
Le Niksen consiste à se détacher des tâches quotidiennes, loin des écrans.
Il se pratique 10 à 15 minutes par jour.
Cela peut se traduire par le fait de se balader, d’écouter de la musique ou de simplement regarder par la fenêtre.
Ces quelques minutes sont source de bien-être mais améliorent aussi la productivité.
Le Niksen permet ainsi de faire le vide dans sa tête, de se libérer du stress, de booster sa créativité, d’avoir un esprit plus clair et donc d’améliorer les prises de décisions.
Pour l’intégrer dans sa journée de travail, prenez par exemple 1 minute pour chaque heure de travail.
Identifiez votre rythme naturel (avec les moments où vous êtes le plus productif) et profitez des moments les plus oisifs pour pratiquer le Niksen.
Ce concept vous permet également d’être plus attentif aux signaux de votre corps (bâillements, douleurs chroniques…).