[이슈톡] 혼자 식사하는 중년남성, 복부 비만·고혈압 위험 증가

◀ 앵커 ▶

세 번째 키워드 볼까요?

◀ 리포터 ▶

세 번째 키워드는 "혼밥 하다 복부비만·고혈압"입니다.

중년층의 절반 이상이 하루 1회 이상 혼자 밥을 먹는다고 하는데요.

혼밥이 잦으면 건강에 빨간 불이 켜질 수도 있습니다.

만 40세에서 64세 사이 성인 7천7백여 명을 대상으로 한 조사에서 세 끼를 모두 혼자 식사하는 남성이 6.5%, 여성은 8.5%에 달했는데요.

남성은 혼자 식사할수록 단백질로 섭취하는 칼로리 비율이 낮고, 지방 섭취량이 증가하는 경향을 보였다고 합니다.

특히 세끼 모두 혼자 식사하는 중년 남성은 항상 다른 사람과 함께 식사하는 남성에 비해 복부비만 위험은 2.4배, 고혈압 위험은 1.5배 높은 것으로 나타났는데요.

반면 중년 여성에서는 나홀로 식사와 비만 또는 대사증후군의 관련성이 확인되지 않았다고 합니다.

◀ 앵커 ▶

혼자 식사를 하게 되더라도 영양 균형잡힌 식사를 하는 게 중요한 것 같습니다.