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  • 2025. 6. 12.

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00:00연쇄 질병의 법칙을 파헤치고 그 원인을 찾아드립니다.
00:13안녕하세요 김은우입니다.
00:14자 오늘도 전문가 세 분 선생님 나오셨습니다. 어서오세요.
00:18그리고 박두리 씨도 함께합니다. 어서오십시오.
00:20안녕하세요 건강지킴의 박두리입니다.
00:23자 그리고 중요한 건요. 오늘 제 옆에 새로운 얼굴 한 분이 나오셨습니다.
00:27본인 소유 좀 부탁드리겠습니다.
00:28네 안녕하세요 TV조선 아나운서 최윤지입니다.
00:32오늘부터 제가 질병의 법칙을 함께하게 됐는데요.
00:35제가 얼마 전에 우연히 질병의 법칙을 본 적이 있거든요.
00:40집에서 TV로 보다가 저희 엄마가 정말 관심을 가지는 주제가 탁 나와서
00:45그때 귀가 정말 확 트이면서 봤는데
00:47마침 오늘 이렇게 건강 박사님의 이름표를 봤는데
00:52그때 그 주제랑 똑같더라고요.
00:55오늘 두 분 소개도 좀 부탁드리겠습니다.
00:57네 어서오십시오.
00:58안녕하세요. 온몸에 지방이 가득 차서 질환에 시달리다가
01:03지방은 쫙 빼고 근육을 탄탄하게 키워 건강을 되찾은
01:07오늘의 건강 박사 62세 김영미입니다.
01:11안녕하세요. 김영미 씨의 남편이자
01:14남에 따라 지방 빼고 근육 관리에 성공하면서
01:18신근경색까지 극복한 65세 이병호입니다.
01:22최연재 아나운서가 그때 봤던 내용이 바로 이런 거였나요?
01:29오늘 두 분이 건강에 대해서 얘기하네요.
01:31맞아요. 맞아요. 그때도 60대에도 운동을 거의 안 하고
01:35지방을 빼면서 근육을 올리는 그런 방법에 대한 얘기였거든요.
01:38오늘도 그 얘기 들려주시는 건가요?
01:43네. 그거 맞아요.
01:44맞아요.
01:45우리 나이에 몸이 원래는 근육이셨고 지방이 많거든요.
01:48그렇죠.
01:49근데 저는 지방이 유난히 많아가지고 지방이 한 40% 정도 있었고
01:5540% 정도요?
01:55네. 고혈압, 갑상선, 당뇨 이런 것들이 있었어요.
02:01근데 또 살이 찌니까 관절염이 생기더라고요.
02:06관절염이 생기고 그러면 운동도 못하시잖아요.
02:09그렇죠. 아프니까.
02:10맞아요. 운동 못했어요.
02:12안 움직이니까 지방이 막 불더라고요.
02:15우리 남편까지 같이 그렇게 되더라고요.
02:18남편뿐까지요?
02:19네.
02:20저도 이 사람 살찔 때 같이 쪘는데 100kg가 넘었거든요.
02:24그런데 그날도 딱 이 시기 6월 초였어요.
02:28날이 더우니까 더 집에서 누워만 지내는데
02:31오늘날 가슴이 답답하고 가슴이 조여오는 거예요.
02:35아내가 옆에서 느낌이 안 좋다고 병원에 가자고 하더라고요.
02:41우산선수 이미 급성 심근경술이었어요.
02:44심근경술?
02:44네. 이미 많이 진행됐다고.
02:48어머.
02:48이러면서 응급수술을 빨리 해야 된다고 하더라고요.
02:51오 잘하셨겠다.
02:53아니 아니 그러면 진짜 아내가 생명을 살린 거잖아요.
02:56그러니까요. 정말 큰일 날 뻔하신 거잖아요.
02:58근데 이게 여름에도 심근경색이 옵니까?
03:02그러니까 여름은 안 올 것 같은데.
03:03몸에 지방이 많은 분들은 진짜 조심해야 돼요.
03:07그거 몰라가지고 여름에 그렇게 많이 죽는다고 하더라고요.
03:10이 심내 혈관 질환이 발생하는 가장 큰 원인은
03:14몸속에 있는 지방으로 인해서 혈관이 막히는 거잖아요.
03:17여름철 혈관 질환은 바로 이 몸에 쌓여있는 지방이 사망에 아주 결정적인 역할을 합니다.
03:23왜냐하면 이 겨울철에 발생하는 심내 혈관 질환은 갑자기 혈관이 수축하는 것이 주된 원인이에요.
03:29그러니까요. 추우니까.
03:30수축된 혈관은 압력이 높아지고 이런 높아진 압력에 의해서 혈관이 터질 수가 있는 거죠.
03:35그런데 여름철에 발생하는 심내 혈관 질환은 지방 그 자체가 문제가 됩니다.
03:40지방이 뭐예요?
03:42네. 날씨가 더워지게 되면 땀을 많이 흘리게 되면서 체내에는 수분이 부족한 상태가 되고요.
03:49그렇게 되면 혈액의 밀도가 높아지면서 소위 피떡이라고 불리는 혈전이 생성되기 쉬운 환경이 됩니다.
03:57그리고 이게 혈관 내에 과도하게 침착된 지방하고 엉키게 되면
04:01이 지방과 혈전이 만나게 되면서 굉장히 끈적끈적하고 단단한 덩어리가 돼요.
04:07그리고 이게 혈관을 막아버리는 상황이 되는 겁니다.
04:12이렇게 여름철에 꽉 막힌 혈관을 뚫는 그런 심분경색 수술의 실제 모습을 좀 보여드릴게요.
04:21뭐야. 지금 저게 심장 근처에 노란 게 저게 다 지방인가요?
04:27네. 그렇습니다.
04:28이렇게 우리 몸에 지방이 많이 축적이 되다 보면 이렇게 장기에도 지방이 끼게 돼요.
04:34이러니까 사실 혈관에도 굉장한 지방이 축적이 되면서 여름철이 되면 혈전하고 같이 더 꽉 막히는 그런 상황이 자주 생기는 거죠.
04:44영상을 통해서 눈으로 축적 확인을 하니까 더 무섭네요.
04:48그리고 겨울철에는 수축한 혈관의 경우 온도 조절 등을 통해서 잘 이완이 되지만요.
04:54여름철의 경우에는 혈액의 밀도가 굉장히 높아져서 지방과 뒤엉킨 혈전이거든요.
05:00그래서 이제 금방 없어지지도 않습니다.
05:03그래서 지금부터 6월이잖아요. 기온이 상승할 일만 남아 있잖아요.
05:07이런 여름에는 뇌졸중, 뇌출혈, 심근경색처럼 혈관이 막히고 터지는 질환이 더 잘 발생할 수 있는 것이죠.
05:15이제 얘기가 되네요.
05:16진짜로 딱 6월부터 해서 위험한 건 맞는 것 같아요.
05:20강시리 씨도 6월에 쓰러졌잖아요.
05:22맞다. 맞아요.
05:24네, 맞아요. 실제로 오랜 기간 동안 뇌졸중, 병마와 투병을 하고 사망을 하셨던 강시리 씨도 6월에 뇌졸중으로 쓰러지셨고요.
05:33또 국민 MC로 굉장히 오랫동안 사랑받으셨던 송혜 선생님께서도 6월에 심근경색으로 힘을 마감을 하셨습니다.
05:426월은 아니지만 얼마 전에는 또 뽀빠이 이상으로도 있고 심근경색으로 돌아가셨습니다.
05:47네, 그러니까 이렇게 기온이 본격적으로 오르는 지금 이 시기가 굉장히 중요하다는 겁니다.
05:53그러네요.
05:54저는 정말 아내한테 고맙다고 생각해요.
05:56그러니까 생리연이.
05:57아내 아저씨는 아마 저는 목숨을 건졌어도 뇌졸중으로 지금 같은 삶을 살 수는 없었을 것 같아요.
06:03저도 사실 뇌출혈 생겼을 때가 있었는데 한동안 이렇게 눈이 안 보여가지고 실명의 위험을 좀 느꼈었던 적이 있었어요.
06:14선생님 지금 이렇게 젊고 건강해 보이시는데 건강이 그렇게 아니었을까요?
06:18저도 32살 때 30대죠.
06:20그때 뇌출혈이 와가지고 그때 최은지 아나운서처럼 이렇게 젊다고 안심하시면 안 돼요.
06:27혈관에 지방이 좀 많이 쌓여있는 상태면 조금만 덥고 추워도 이렇게 터질 수가 있거든요.
06:33맞아요.
06:33그러니까 그 조금만 분들은 심각성을 아는 거예요.
06:35아니, 진짜.
06:3730대도 이렇게 위험할 수가 있는데 진짜 뭐 50대, 60대 우리 어머님 아버님들은 혈관에 지방 낀 분들도 꽤 많으시단 말이에요.
06:44그런 분들은 정말 위험할 것 같네요.
06:47네, 그러니까요.
06:48남편이 6월에 쓰러지고 나서 진짜 다음 여름에는 못 보는 거 아닌가.
06:56그때 이후부터 이게 몸에 지방을 뺀다는 게 그냥 젊었을 때 하는 미용관리가 아니구나 그러는 걸 알았어요.
07:06그러니까 생명과 직결된다는 거예요.
07:07네.
07:07네.
07:08혈관에 있는 지방을 다 빼고 이 지방이 다시 안 붙게 하려면 근육이 있어야 하는 거잖아요.
07:15그렇죠.
07:16우리 나이에는 제 테크보다 큰 테크라고 하지 않아요?
07:19네.
07:19근육 테크요.
07:20네.
07:21아파 보니까 알겠더라고요.
07:23돈 천만 금 있어봐야 아무 소용 없어요.
07:25그럼요.
07:26그걸 쓸 수 있는 건강이 있어야죠.
07:27그럼요.
07:28아니 근데 중장년에 근육 올리는 이야기를 저희가 몇 번 한 적이 있었거든요.
07:34또 그거랑은 다른 겁니까?
07:35네.
07:3660대는 또 60대 방법이 따로 있어요.
07:38따로 있어요.
07:38네.
07:39일단 우리는 무릎도 안 좋고 손목, 어깨 다 안 좋으니까 기본적으로 운동으로 숨쉬기랑 스트레칭만 할 수 있잖아요.
07:48기본적인 거.
07:49맞아요.
07:50이렇게 간단한 것만 하면서도 지방이 빠지고 근육이 올라와야 되더라고요.
07:54그러니까.
07:54오 정말 믿기지가 않는데 이 60대에도 그게 가능한지가 좀 궁금해요.
08:00근데 지금 두 분이 너무 탄탄해 보이시거든요.
08:03얼마나 빼신 거예요?
08:05아내 덕분에 저는 건강하고 지방도 빼고 근력을 키우는 방법을 찾아서
08:10지금은 한 15kg 정도 감당하고
08:12와 15kg.
08:13네.
08:14심근경색 개발 없이 건강을 유지하고 있습니다.
08:1715kg을 했고 좋았어요.
08:18근데 김영미님은 더 탄탄해 보이시거든요.
08:22진짜요.
08:22준비가 됩니다.
08:23네.
08:25저는 지방만 13kg입니다.
08:26지방만?
08:27네.
08:28진짜 어려운 일인데.
08:29몸무게는 빠졌는데 근육은 오히려 늘더라고요.
08:32그러니까.
08:33그러면 지방만 빠졌다는 얘기.
08:34그럼 근육도 같이 빠지는데.
08:36고마워한데.
08:37저는 이렇게 지방이 빠지고 근육이 생기고 나서는 한 번도 병원에 입원해 본 적이 없어요.
08:43아 진짜?
08:45약값은 한 반 정도 줄었고요.
08:47네.
08:48아마 우리 남편은 혈관 약 먹던 거 지금 안 먹어요.
08:51혈관 약도 끊었다고요?
08:52네.
08:53진짜 그 혈관 관련된 약들을 끊고.
08:55네.
08:56야 이거 저는 50대인데 저도 사실은 고지혈등 약을 먹고 있거든요.
09:01근데 이거를 끊을 정도시면 관리를 정말 잘하시는 건데.
09:05우리 이제 아까 병원 얘기하셨잖아요.
09:07네.
09:08사실 50대부터 나가는 비용들의 대부분이 거의 병원기 아니면 약값입니다 사실은.
09:15맞아요.
09:16그 포션이 커요.
09:17진짜 나이 들어서 근육 생기는 게 건강 유지에는 엄청난 게 중요한 게 아닌가.
09:21이런 생각을 하게 됩니다.
09:22그럼 병원 안 가잖아요.
09:23중요하고 굉장히 큰 영향을 미치게 됩니다.
09:26이제 그래서 사실 50대 이상 또 특히 60대에는 지방을 몸에서 빼는 것만큼 이 근육을 잘 키워주시는 것도 굉장히 중요합니다.
09:35바로 이 내용이 오늘 질병의 법칙 주제인데요.
09:3860대에 한 번에 지방 빼고 근육 올리는 법입니다.
09:43아 네 글자로 지 빼 근 키.
09:46지방 빼고 근육 키우기.
09:48아니 근데 60대 이게 같이 된다는 거예요?
09:51보통 이렇게 지방 빼는 거 하고 근육 올리는 거는 사실 따로따로 아닌가요?
09:55그거는 젊은 애인이라고 할 수가 있고.
09:58아 다행이네.
10:00우리를 일단 당장 죽을 수도 있고 하는 그 생존에 걸려있는 문제잖아요.
10:05그러니까 한 방에 다 할 수 있고 빨리 해야 되고.
10:10그렇죠.
10:11시간이 별로 없다는.
10:12그렇죠.
10:13시간이 없으니까.
10:14우리 나이에 젊은 애들 하듯이 하면 아무 소용 없어요.
10:18진짜 중요한 얘기 하셨다.
10:20지금 만나보실 연쇄질환자분도.
10:2260대에 또 두 분하고 비슷한 또래신데
10:25이분도 여름에 내추럴이 와서 후유적으로 고생까지 하면서
10:29사활을 걸고 지방 빼고 근육 만들기에 열중하고 계신데
10:34이게 진짜 잘 안 된다고 합니다.
10:37어떤 사연인지 화면으로 만나보시죠.
10:39하나 둘.
10:42하나 둘.
10:43하나 둘.
10:44하나 둘.
10:45하나 둘.
10:46하나 둘.
10:47자연은 싱그러운데.
10:48하나 둘.
10:49하나 둘.
10:50다리가 불편하신가 봐요.
10:52걷는 게 좀 불편하신가 봐요.
10:54네.
10:55그래야 괜찮아요.
10:56네.
10:57하나 둘.
10:58하나 둘.
10:59아무튼.
11:00하나 둘.
11:01우와.
11:02네.
11:03아.
11:04오른쪽으로 쓰시나보다.
11:05아...
11:06아...
11:07다리가 있어요.
11:08네.
11:09그렇죠.
11:10한팔로 운동하시는가.
11:11네.
11:12앞쪽이 말고.
11:13아.
11:14아이고.
11:15아이고.
11:16아이고.
11:17아...
11:18아...
11:19아...
11:20어떻게 해?
11:21손이 안 펴지시는데
11:23안녕하세요
11:244개의 연쇄질환을 앓고 있는
11:2763세 김미경입니다
11:30저는
11:31비만으로 인해
11:35고혈압과
11:40고지혈증을 앓게 되었고
11:45결국
11:45이래출혈로 쓰러져
11:49우측 평마비가 찾아와
11:53힘든 일상을 보내고 있습니다
11:55그래서 마비가 오셨나
11:57결국 대출혈 때문에 마비가 오셨거든요
11:59젊었을 때는
12:01건강하고 날씬했어요
12:04그런데
12:05살이 점점 찌더라고요
12:07그때
12:09고혈압이랑
12:11고지혈증 진단을
12:14받았어요
12:14그때는 고혈압이나 고지혈증을
12:17그렇게 심각하다고 생각하지 못했어요
12:20그때 관리의 사람은
12:21안 이랬을 겁니다
12:22아휴
12:25그러니까 오른쪽 다리도
12:27그러니까 오른쪽이 다 지금
12:28편마비가 오셨거든요
12:29뇌출혈로 쓰러진 게
12:326월쯤
12:33딱 지금 이 시기였어요
12:36어느 날
12:38코피가 나기 시작했는데
12:40안 멈추더라고요
12:42갑자기 두통이 심하게 오더니
12:45그대로 쓰러졌어요
12:47깨어나니까
12:48중환자실이었고
12:50뇌출혈로
12:513일 동안
12:52의식을 잃었다고 하더라고요
12:54그때
12:56우측 편마비가 오더라고요
12:58저기 마비가 생기면
13:00저기 구축이 오거든요
13:01오므드는 거죠
13:02네 맞아요
13:03제가 오른쪽을 아예 사용을 못하겠다 보니까
13:09근육이 점점 빠져요
13:12근육도 거의 없다고 보면 되고요
13:15그래도 재활을 포기할 수는 없잖아요
13:19일상생활 자체에 너무 지장이 많겠는데
13:22잘 못 고르시니까
13:24진짜 노력하신다
13:33비를 마셔요
13:37지금 한 손으로
13:52한 손으로
13:52너무 부족하시겠다
13:53아휴
13:56이게 왜 이렇게 안 짜져
13:57근육이 빠지면서
13:59악력도 많이 빠져졌어요
14:03아휴
14:03힘들죠
14:04한 손은 안 되죠
14:05이게 누군가에게는 정말 그냥
14:08평범한 일상인데
14:09이것조차도 힘드신 거잖아요
14:11그렇죠
14:11잘 안 짜져가지고
14:17아 미끄러지실 것 같아
14:18양말 다 젖는다
14:19집안일 할 때
14:33몸에서 점점
14:35근육이 빠지고 있다는 게
14:37실감 나요
14:39맞아
14:39저
14:40계속
14:53뭘 하시는 거죠
14:54컵을 가지고
14:57아
15:01손가락 운동을
15:05시간 날 때마다 틈틈이 하고 있는데
15:08이런 간단한 운동도
15:11근육이 줄어드니까
15:13제대로 할 수가 없어요
15:15아휴
15:17아휴
15:18왜 이렇게 힘들어
15:19아휴
15:25아휴 왜 이렇게 떨어뜨려
15:28아휴
15:28아휴 힘들어
15:29몇 번을
15:33몇 번을 실패하고
15:37그래도
15:38포기 안 하시네요
15:40아휴
15:41조금이라도
15:45덜 나오게 하려고
15:47여자들은 또 공감할 것 같아요
15:49조금이라도
15:50조금이라도
15:50조금이라도
15:51덜 나오게 하려고
15:52여자들은 또 공감할 것 같아요
15:53조금이라도
15:5467
15:58아니
15:59살 왜 이렇게 안 빠져
16:01아휴
16:02어떻게
16:03아휴
16:04진짜
16:04운동량을 늘리실 수도 없고
16:06지금
16:06그러니까 지금
16:07걷기도 잘하시네
16:08운동을 열심히 했는데도
16:08다 못하네
16:10살이 쪄서 결국
16:14뇌출혈까지 왔는데
16:16병원에서도
16:18모든 병의 원인이
16:20비만이라고
16:21관리하라고
16:23했거든요
16:24건강하려면
16:25살을 빼야 하는데
16:27쉽지가 않아요
16:28식사는 어떻게 하실까
16:33닭과 솥살인 것 같아요
16:37아 그러네
16:39만두콩
16:43식단은 되게 잘 관리하고
16:45계시는 것 같거든요
16:45유아육식판에 드시네요
16:54나는 좀 비교해서
16:55안 하시나 보다
16:56작으니까 그죠
16:58근육이 자꾸 줄어드니까
17:01그릇을 들 때
17:02떨어뜨리는 때도
17:04그래서
17:04생각해낸 게
17:07어린이용 식기예요
17:09아이들 식기가 가볍고
17:11깨질 염려가 없어서
17:13주로 사용하는 편이에요
17:15실리콘 재질이
17:16아
17:16아
17:17아
17:18아우
17:18이게 저녁식사 다 해요?
17:22TV에서 봤는데
17:24연예인이나
17:26운동하는 사람들이
17:27근육 때문에
17:30닭가슴살을
17:31엄청 먹더라고요
17:33그래서 저도
17:34그렇게 먹으면
17:36근육이 늘어나는데
17:38도움을 좀 받을 수 있을까 싶어서
17:41요즘에는
17:42식사를
17:43닭가슴살이나
17:45콩같이
17:46단백질 식품으로만
17:48먹어요
17:49저런 연쇄 탄산물을
17:51너무 제한하는 것도
17:52좋은 식단은 아니거든요
17:54맞습니다
17:54아휴
17:55아휴
17:58아휴
17:58채 드셔도 못했어요
18:00아휴
18:00출근하면 저도 남겨줬네
18:01고혈압
18:02고지혈증에
18:03내추럴까지 왔는데
18:05다시 안 온다는
18:07보장이 없으니까
18:08두렵죠
18:09하루빨리
18:10살 빼고
18:11건강해져서
18:12자유롭게 생활하던
18:14그때로
18:15돌아가고 싶어요
18:16네
18:17아
18:18꼭 돌아갔으면 좋겠네요
18:19네
18:19자
18:21너무나 안타깝습니다
18:23지금 뭐
18:23일상생활 자체가
18:24힘들어 보이는
18:26그런 상황이고요
18:27몸속에 지방이 쌓이면서
18:29고혈압
18:30고지혈증에
18:31이제
18:31뇌출을까지 겪고
18:33오른쪽
18:34편마비가 온 거죠
18:36이 후유증 때문에
18:37고통스러운 일상을
18:38보내고 있습니다
18:39두 분도 보시면서
18:40여러 가지 생각이 있었을 것 같아요
18:41어떻게 보셨어요?
18:42불과 작년 이맘때
18:44저희 아내를
18:45보는 것 같아요
18:46아
18:46아
18:47아내도 저랬거든요
18:48진짜
18:49몸에 지방만 쌓여있고
18:51근육이 없으니까
18:52덩치는 큰데
18:54힘이 하나도 없어서
18:56생수병 하나 따는 것도
18:57진짜 힘들었어요
18:58아마 저분도 저렇게
19:01식단하고 운동하시지만
19:02지방만 많고
19:04근육이 없는
19:05아마 그런 상태일 것 같아요
19:07네
19:07흔히 이제 우리가
19:09물살이라고 표현을 하는 경우 있잖아요
19:11그냥 이렇게 부풀어있는 상태
19:12진짜로 그런가요?
19:14네
19:15안타깝지만
19:15맞습니다
19:16실제로 연쇄질환자군의
19:19체성분 검사제를 살펴보면
19:20체지방은 표준 이상이고요
19:23더불어서 내장지방 수치 또한
19:25굉장히 높은 상태셨습니다
19:27이렇게 온몸에 근육이 없고
19:30체지방, 내장지방 수치만 높다며
19:33당연히 혈관 건강에도
19:34영향을 미칠 수밖에 없겠죠
19:36혈액검사 결과지를 살펴보면
19:38정상 수치를 벗어난 경우가
19:40대부분이었습니다
19:42이미 온몸에 쌓인 지방으로 인해서
19:44혈액 건강 자체가 굉장히 좋지 못한 상태셨습니다
19:48근데 저 궁금한 게 있는데요
19:50이게 살찐 분들 중에 보면
19:51근육량은 그래도 높은 분들이 꽤 있거든요
19:54몸에 지방은 많더라도
19:56근육량이 좀 있으니까
19:57이 정도는 괜찮은 거 아닌가요?
20:00말씀하신 것처럼 생각하시는 분들이 상당히 많은데
20:0260대의 체내 지방이 많은 분들 중에서도
20:05근육량이 많다고 안심하는 경우를 저도 꽤 많이 보거든요
20:08그런데 지방을 빼지 못한다면
20:11혈관이나 장기뿐만이 아니라
20:13근육에도 지방이 끼이게 됩니다
20:14근육이 건강한 근육이 아닌 거죠
20:17이렇게 근육에 지방이 축적이 되면
20:19근육의 질이 저하되는데
20:21이러한 상태를 근지방증이라고도 부릅니다
20:24이렇게 근지방증 상태가 되면
20:2860대가 넘어가면서 대사증후군의 발병 위험이
20:32무려 8배 이상 높아지게 됩니다
20:34그러니까 여름철 심내 혈관 질환의 발생 원인인 거예요
20:38사실 체성분 검사지상에서
20:41정말 이 근육이 늘어났다는 걸 확인을 하시려면
20:44체지방이 빠지면서 근육이 늘어난 거
20:47이걸 같이 확인을 하셔야 됩니다
20:49동시에 이 상관계수가 어떻게 되는지 그렇죠?
20:53그러면 연쇄질환자분도 체성분 검사지에
20:56근육량이 혹시 표준이라고 나오더라도
21:00이 근육이 우리가 알고 있는
21:02소위 좋은 근육이 아닐 수 있다는 거네요
21:05네 맞습니다
21:06몸에 쌓인 지방이 근육까지 과다하게 쌓이게 되면서
21:09근육의 질까지 저하된 상태라는 거죠
21:12체성분 검사상에서 근육량이 표준 소균이라고 해도
21:15이미 지방이 높기 때문에
21:17지방하고 섞인 쓸모없는 상태의 근육이라는 겁니다
21:20근육도 올려야 하는데
21:23질 좋은 근육을 만들어야 된다는 게 숙제입니다
21:26그것도 지방을 빼면서
21:28이게 한 방에 가능할 수가 있습니까?
21:30아니 근데 그게 가능하다고 하더라도
21:33사실 너무 어려우면 못 따라 하실 것 같아요
21:36두 분은 좀 다른 쉬운 방법을 알고 계실까요?
21:39미소에 의미가 있네요
21:41알죠?
21:42우리가 60대잖아요
21:44어려운 거 못해요
21:45그렇죠
21:46근데 제 생각에는
21:47네
21:48김현욱 씨가 그 방법을 알고 있을 것 같아요
21:51제가요?
21:51네
21:52우리가 그때 그 방송 보고 따라 했었거든요
21:55네 그때 우리 아이돌의 어떤 부부가 나왔는데
21:59부부가?
22:00근육이 막 이러더라고요
22:01남성농이지더라고요
22:02신기해서 우리 남편하고 정말 열심히 봤어요
22:07우리도 한번 해보자 했죠
22:08용기를 얻으셨구나
22:09용기를 얻으셨구나
22:10그걸 따라 하니까
22:12오!
22:13용기 이렇게 중요하다니까
22:15네 맞습니다
22:16우리 작년 겨울쯤에 저희가 60대에 정말 한 번에 몸속 지방을 빼고
22:22근육을 올리는 법에 대해서 알려드린 적이 있었어요
22:2560대는 건강상의 다양한 이유로 변화가 빠르게 보여야 되니까
22:31이걸 한 번에 할 수 있는 방법으로 알려드렸던 게
22:34바로 몸에 지방산화 단백질을 활성화시키는 거였습니다
22:39맞아요 맞아요
22:40맞아요
22:41아 이제 이제 이 단어가 정확하게 생각해요
22:43지방산화 단백질
22:45그거를 이 잉글리시로 뭐라고 하셨죠?
22:48네
22:49임현 씨가 있었어 그때
22:50네 제가 좀 설명을 드릴게요
22:52자 언커플링 프로틴이라고 해서
22:54줄여서 UCP라고 부릅니다
22:57맞아 생각난다
22:58자 이 지방산화 단백질은 우리 세포 속에 있기 때문에
23:01이 몸속에 존재하면서 이 세포에 열을 내게 만들어서
23:05이 에너지를 소비하는 역할을 하는 건데요
23:08그러면서도 이제 과도하게 생성되는 에너지
23:11즉 지방을 막는 역할까지 하게 됩니다
23:14아 여기까지 들으니까
23:16왠지 두 분이 말씀하신 그 방송이
23:18제가 봤던 그게 맞는 것 같아요
23:19네
23:20최완호수도 바꾸라
23:21문화 충격을 받았거든요
23:22실제로 그때 그 방송 이후에
23:25이 질병의 법칙을 이렇게 딱 치잖아요
23:27그러면 연관 검색어에
23:28UCP 활성화 방법
23:30이게 같이 나왔습니다
23:31맞아요
23:32그 정도로 50대 60대
23:34이 연령대에서
23:35그만큼 굉장히 관심이 좀 많으셨다는 뜻일 것 같아요
23:38UCP라는 단어 자체가 좀 생소했는데
23:40근데 이게 그럴 수밖에 없는 게 이 지방산화 단백질인 UCP라는 거는요
23:45결국 가만히 있어도 지방을 태우고 근육을 만들기 쉬운 체질로 몸을 바꿔주는 역할을 하는 거거든요
23:51UCP가 어느 정도의 지방을 태우냐면
23:54백색 지방
23:55갈색 지방 이야기는 많이 들어보셨죠
23:57갈색 지방이 좋은 지방이고
23:59백색 지방이 나쁜 지방
24:01역시 건강 프로 MC답네요
24:03나이나 아무 상관없어
24:04비동량은 많이 했습니다
24:06정확하게 설명을 주셨는데요
24:08이 백색 지방은 대표적인 나쁜 지방으로 알려져 있고요
24:11갈색 지방은 1g당 6,000kcal를 소모할 만큼 어마어마하게 지방을 태우는 착한 지방으로 알려져 있죠
24:19갈색 지방이 이렇게 지방을 태울 수 있는 이유가
24:22바로 세포 속에 지방산화 단백질이 굉장히 많기 때문입니다
24:27이러한 지방산화 단백질이 많다는 뜻은 활성화가 되어 있다는 뜻이기도 하죠
24:32이러한 단백질이 활성화가 되면 1g에 6,000kcal를 소모할 수 있는 엄청난 에너지가 생긴다는 거죠
24:39효율성이 어마어마해요
24:40사실 우리가 지방을 태우려고 운동 많이 하시다가 달리기도 하고 수영도 하는데
24:46이것도 사실 운동을 하면 몸속에서 지방산화 단백질, 즉 UCP가 7배가량 더 많이 생성이 되거든요
24:54운동으로 지방을 소모한다고 하는 것도 결국은 어떻게 보면
24:58이 UCP를 활성화해서 지방을 태우게끔 만든다는 뜻이 됩니다
25:02그러네요
25:03이 지방산화 단백질이 활발하게 활동을 하면 에너지 연소가 굉장히 활발해지기 때문에
25:08인여 지방들이 잘 타고 소비가 될 수 있도록 돕는 겁니다
25:12그러니까 한마디로 지방대사가 활발해지는 거죠
25:16이렇게 되면 인여 지방이
25:18인여 지방이 혈관이나 장기 또는 근육에 쌓이지 않기 때문에
25:22더불어서 근육의 질까지 향상이 되는 거죠
25:26그러면 진짜 간단하게 지방산화 단백질을 활성화 시키면 되는 거 아닙니까?
25:32말은 너무 쉬운데요?
25:33누구나 몸속에 다 있으니까 활성화 시키면 되는 거 아닌가요?
25:35너무 쉽네요
25:36맞아요 누구나 몸에 다 있는 건 맞는데 이게 나이가 들수록 점점 줄어진다고
25:40네 안타깝게도 방금 말씀하신 게 맞습니다
25:46지방산화 단백질은 나이가 들수록 감소하는 속도와 양이 점점 빨라지게 되는데요
25:51이게 감소하면서 오는 대표적인 증상이 바로 기초대사량의 감소입니다
25:56나이 들면 기초대사량이 감소해서 살찐다는 이야기는 많이들 들어보셨죠?
26:00그렇죠 너무 많이 듣죠
26:01결국 지방산화 단백질인 UCP가 감소하게 되면서 이 기초대사량도 저절로 줄어드는 상황이 되는 거죠
26:09지금 연쇄질환자분도 기초대사량이 굉장히 낮으신 걸로 확인이 되고 있거든요
26:14근데 제가 놀라운 건요 지금 같은 60대인 건강박사 두 분이거든요
26:19두 분은 기초대사량이 다른가요?
26:22연쇄질환자분과 김영미씨는 동일 연령대지만
26:25기초대사량은 김영미씨가 더 높습니다
26:31그리고 지금 남편분의 기초대사량도 굉장히 좋으신 거거든요
26:35자 이러면 몸속에 지방산화 단백질인 UCP가 제대로 활성화되어 있다는 뜻이기도 한 거 아니겠습니까?
26:44저희 방송 보고 따라 하셨다고 하셨으니까
26:46그때 아마 저희가 알려드린 성분이 있을 거예요 그렇죠?
26:49그때 질병의 법칙을 보면서 알게 된 게 와사비 입 추출물이에요
26:55그 60대 몸짱 부부 두 분이 그거를 오래 섭취하셨다고 하시더라고요
27:01그거 보고 우리 둘이서 보고 우리도 한 번 해보려고 한 거예요
27:06쉬운 게 아니에요
27:08어렵지 않았어요 그렇죠?
27:09네
27:10먹으면 되니까
27:11네
27:12그때 이제 저희가 이야기했던 60대의 지방산화 단백질을 활성화시키는 방법이 바로
27:18와사비 입 추출물 도움을 받으시는 거였습니다
27:21맞아요 맞아요
27:22그래서 우리가 질병의 법칙 연관 검색어의 UCP 활성화
27:26그리고 또 그 옆에 연관 검색어의 와사비 입 추출물
27:29이게 같이 있었어요
27:30천지 아나운서도 그때 방송 보셨다고 했으니까
27:32뭐 기억이 좀 나시는지 모르겠네요
27:34아니 근데 제가 그 UCP까지만 듣고
27:36그 뒤에 이 결정적으로 중요한
27:38이거를 못 봤어요
27:39주인공 이름을 못 봤어요
27:40그러니까요
27:41어쨌든 저는 이 와사비 입 추출물
27:44이건 정말 처음 들어보거든요
27:46고추냉이 이거랑은 뭐 다른 건가요?
27:48아니요 그거는 전혀 다른 거예요
27:51그건 고추냉이의 뿌리잖아요
27:53뿌리
27:54저희가 먹는 건 와사비 입에서 나온 추출물이라서 전혀 달라요
27:59근데 사실 방송을 보고 바로 이렇게 따라 하시기가 쉽지는 않거든요
28:04맞아요
28:05왜냐하면 사실 그때 저희도 이 와사비 입 추출물이 뭔지 잘 몰랐어요
28:09맞아요
28:10생소했거든요
28:11근데 어떻게 그래도 이렇게 바로 이렇게 따라 해보시게 되신 거예요?
28:15왜냐하면 그때 방송에 나왔던 60대 부부분들이 과거
28:20몸의 형태가
28:21정말 비슷한 거예요
28:22그때도 다 비슷해요 몸의 형태가
28:24그리고 저도 뼈가 안 좋아서 심한 운동 못해요
28:28관절도 안 좋거든요
28:30근데 그분들이 관절염에 있어서 운동을 못했는데도
28:34와사비 추출물을 드시면서 몸짱이 되었다고 하시는 거예요
28:39그래서 우리도 한번 시도해보자
28:41이렇게 해서 한 거죠
28:43잘하셨어요
28:44결정력과 행동력이 엄청나게 좋으시네요
28:45그러니까요
28:46그럼 그때부터 해서 아까 13kg 뺐다고 그랬죠?
28:49네 저는 13kg 남편은 15kg 뺐는데요
28:53그러면 얼마만에 그렇게 빠지신 거예요?
28:55기간이 중요하네요
28:56네
28:57남편이랑 저랑 둘 다
28:5912월 방송을 보고
29:01먹기 시작했어요
29:02네?
29:03지금 9월인데?
29:04그래서
29:05100일 채 안 걸렸던 거예요
29:07와사비 입 추출물
29:09너무 궁금해지는데
29:10자세히 좀 설명을 해주세요 선생님
29:12네
29:13와사비 잎은 주 재배 지역이 중국의 알프스라고 불리는 윗난성인데요
29:17이 까다로운 재배 조건 때문에 우리나라에서는 키울 수도 없고요
29:21이 윗난성 자체에서도 키우기가 정말 어렵다 보니까
29:24이 생산량 자체가 많지 않아서
29:27이 와사비 잎에 대해서는 모르시는 분들이 굉장히 많으셨을 거예요
29:31그런데 바로 이 와사비 잎에 지방 산화 단백질을 활성화할 수 있는
29:36기능성 성분이 많이 함유가 되어 있습니다
29:39그런데 이걸 잎 자체로 섭취를 하면
29:42워낙 이제 극미량이기도 하고요
29:44그래서 이제 크게 직접적인 도움이 안 되니까
29:47UCP 활성화에 도움이 되는 성분들만 추출을 해서 만든 게 바로
29:51와사비 잎 추출물입니다
29:54아 근데 이게 이렇게까지
29:5660대 감량이 크게 되고
29:58근육을 증가시킨다는 게 저는 잘 믿기지가 않는데
30:01이게 정말 가능한가요 선생님?
30:03내가 작년에 했던 질문 똑같이 한다고
30:05아 믿기지가 않아요
30:07다시 방송하는 기분
30:09지난 방송에 나온 건강박사 부부뿐만 아니라
30:12오늘 나오신 부부께서도 이 감량 폭이 굉장히 크시잖아요
30:16맞아요
30:17바로 이유가 있습니다
30:18와사비 잎 추출물이 지방 산화 단백질을 크게 활성화시키기 때문인데요
30:23실제로 고지방 시기를 섭취한 쥐에게
30:26와사비 잎 추출물을 섭취시킨 결과
30:28지방 산화 단백질이 무려 364%나 증가했다고 합니다
30:34자 그래서 그때 더듬어보면 방송 끝나고 저희 제작진한테 혹시 이거 어떻게 섭취할 수 있냐고 제가 물어봤던 거예요
30:4040이 가득하셨군요
30:41그때는 잘 안 물어봤거든요
30:43지방 산화 단백질을 364% 활성화시킨다는 이 말이 귀에 확 와서 박히더라고요
30:50선생님 어떻게 이렇게까지 도움을 많이 받을 수 있는 거죠?
30:54네 이 와사비 잎에는 지방을 태우는 지방 산화 단백질을 활성화시키는 굉장히 중요한 성분이 들어 있습니다
31:01뭐였죠 그때?
31:02바로 이소비텍신인데요
31:04가까운 나라 일본에서는 이미 이소비텍신 성분을 다이어트 보조제로 활용하고 있습니다
31:10그런데 와사비 잎에는 이소비텍신이 풍부한데요
31:14또 특이한 점은요
31:16이소비텍신은 오직 와사비 잎에만 존재하고
31:19와사비 뿌리에는 없습니다
31:21신기하다
31:22신기하다
31:23그러니까 우리가 초밥 먹을 때 먹는 고추냉이에는 그게 없다는 거죠?
31:27혹시 이 방송 보고 오해해가지고
31:29그래 나는 계속해서 와사비 뿌리에만 먹는다
31:32이럴까봐 제가
31:34우리가 일식을 먹을 때 주로 먹는 고추냉이는 말 그대로 식품이고요
31:38지방 산화 단백질을 활성화시키는 성분은 없습니다
31:41오직 와사비 잎 추출물에만 이런 기능성을 가지고 있거든요
31:45그래서 와사비 종류 중에서도 유일하게 와사비 잎만 체지방 감소의 기능성 인증을 받은 거죠
31:53제가 이 와사비 잎 추출물이 어떻게 지방 산화 단백질을 증가시키고
31:58지방을 태울 수 있는지 이해를 돕기 위해서 시각화한 실험을 직접 보여드릴게요
32:04여기 이 비이커는요 우리 신체라고 가정을 해보겠습니다
32:08그리고 이 물질이 와사비 잎 추출물로 가정을 해볼게요
32:12지금 비이커를 보면 이 빨간 테두리가 지금 기준점이거든요
32:17지방 산화 단백질이 기준치에 한참 못 미치는 걸 확인을 할 수가 있습니다
32:21줄어든 상태인 거죠
32:22중년에 이제 많이 줄어든 상태인 거죠
32:25자 와사비 잎 추출물을 섭취하게 되면 어떤 변화가 생기는지 한번 확인을 해볼게요
32:37약간 뭐 깊어 걸어온다 그죠?
32:38뭐가 좀 보글보글 끓어오르는 것 같은데요?
32:40Bulz과 내 사인게 여기 부싸움
32:47와사비 잎은 베이커
32:49올라 holo
32:51올라간다 올라간다
32:52murmur
32:53기준치 бол해수가 훨씬 더 높아요
32:55넘치는 거 아니에요 이러다가
32:56자 지금 보시는 것처럼
32:58이렇게 기준치를 밑돌던 지방산화 단백질이 활성화되면서
33:02실제로 고지방 시기를 한 쥐에게 와사비 잎 추출물을 섭취시킨 결과 쥐의 분변 내 지질 수치가 증가했다고 합니다.
33:14와사비 잎 추출물이 지방이 체내에 흡수되지 못하게끔 분변으로 배출시키는 데 도움을 준 것입니다.
33:21지방을 태우고 또 지방이 쌓이지 않게 막아주고 그냥 배출시키는 것까지 한다는 건데
33:27자 이렇게 되면 두 분의 체성분 분석 검사 결과지를 한번 확인해봐야 되겠는데요.
33:34네 제가 직접 확인해봤는데요.
33:37이 두 분의 체성분 분석 결과지를 보면 체중을 포함해 모두 정상 범위 이내로 잘 유지되고 있었습니다.
33:44내장 지방 수치도 굉장히 좋은 것으로 결과가 나타났습니다.
33:48사실 60대면 체성분을 이렇게 건강하게 유지하는 게 정말 쉽지 않은 일인데
33:53두 분 정말 대단하십니다.
33:55이 몸속에 지방산화 단백질이 증가했다는 건 온몸의 세포가 에너지 활동을 굉장히 활발하게 한다는 것인데요.
34:03이 말은 결국 기초대사량이 늘어났다는 것과 같은 이야기가 되는 것입니다.
34:08이렇게 되면 당연히 지방을 태우는 속도는 빨라지고
34:12몸속 지방과 더불어서 체지방도 감소하는 데 크게 도움이 될 수 있는 것입니다.
34:18이 지방산화 단백질이 온몸에 있다고 했잖아요.
34:21그러면 이게 다 활성화되면 정말 곳곳에 쌓인 이 지방을 태우는 데 도움이 정말 되겠어요.
34:27네 그렇습니다.
34:29실제 연구 결과도 있는데요.
34:31우리 온몸 세포에 존재하는 지방산화 단백질이 이 몸 전체에서 활성화되면서
34:36가장 먼저 나타나는 눈에 띄는 변화가 바로 전신에 걸친 체지방의 감소예요.
34:43성인 100명을 대상으로 와사비 잎 추출물을 섭취를 시켜봤더니
34:47체중 그리고 팔, 다리, 허리 둘레, 엉덩이 둘레 등 전신에 걸쳐서 총 18가지 다이어트 지표가 감소가 되었다고 합니다.
34:57이 이야기는 와사비 잎 추출물이 몸속에 지방을 태우면서 전신에 체지방을 태우는 데 도움이 된다는 의미입니다.
35:06건강하게 감량을 하신 이 두 분을 보니까 또 다른 어떤 건강 비법이 좀 궁금해져요.
35:12네 어떤 게 있을까요?
35:13우선 저희는 아침에 일어나면 공복에 와사비 추출물을 챙겨 먹는다고 빼놓지 않고 챙겨 먹고 있어요.
35:23지방을 빼는 것만큼 중요한 게 근육을 유지하는 거잖아요.
35:26그렇죠.
35:26하체 근육을 키울 수 있는 스트레칭을 하는데요.
35:29언제 어디서인지 간단하게 할 수 있어서 꾸준히 하게 되더라고요.
35:33역시 꾸준함입니다.
35:35그래서 지금 등산을 다니거나 외출을 해도 쉽게 지치는 법이 없어요.
35:39이쯤 되면은 뭐 이 두 분의 신체 근력이 얼마나 좋은지 한번 확인을 해봐야 되지 않나요?
35:48근력 테스트 같은 거 있죠?
35:49네.
35:49알고 보니까 밑에 구슬이 있고 여기도 지금 발을 맨발로 준비 중이십니다.
35:55이게 어떤 게임이냐면 종아리 근력이 얼마나 튼튼한지 확인할 수 있는 테스트인데요.
36:01하체 근력이 튼튼할수록 더 많은 구슬을 옮기실 수 있는 거겠죠.
36:05그럼 제한 시간 같은 게 있나요?
36:06네. 제한 시간은 30초입니다.
36:0830초.
36:08준비 시작.
36:14김혜미 씨가 빨라.
36:16여미 팀이 빨라, 여미 팀이.
36:17벌써 여미 팀 4개야.
36:19그런데 이게 생각보다 어려울 것 같아요.
36:22왜냐하면 발가락에 힘이 제대로 들어와야 되거든요.
36:24반면에 우리 박두리 씨, 가장 저렴한 박두리 씨는 현재 4개의 구슬이.
36:28뭐야, 옆으로 이렇게 잘 하시는 거야?
36:30김혜미 씨 너무 빠른데요?
36:32됐습니다.
36:34됐어요.
36:3530초 됐습니다.
36:36몇 개 개 한번 얘기해 주세요, 본인이.
36:38몇 개.
36:39몇 개.
36:39몇 개.
36:39바로 셀 수 있을 것 같은데.
36:40지금 24, 4, 6, 10개요.
36:4210개?
36:4210개.
36:43자, 그렇다면 30개.
36:4530개?
36:4530과.
36:4724개입니다.
36:4824개.
36:4824개.
36:4924개.
36:49두 분 다 하체 근력이 정말로 튼튼하신 것 같아요.
36:52이야.
36:52대단하십니다.
36:56이렇게 건강하게 근력을 유지하는 분들이라면 분명히 식습관도 관리법이 있을 것 같거든요.
37:03뭐가 있을까요?
37:04저희가 지방과 근육관리를 하면서 깨달은 것 중에 하나가 양질의 단백질을 포함해서 뭐든 골고루 먹으면 도움이 된다는 거예요.
37:16이거 보면 오히려 푹 식하게 되는 경우가 많더라고요.
37:18네.
37:19그래서 몇 끼니 단백질을 포함해서 채소와 함께 식사를 하려고 노력합니다.
37:25포만감 있게 식사를 마친 뒤에 제가 관리 차원에서 와사비 추출물을 한 번 더 샴푸에 해치하고 있어요.
37:35예전에는 이렇게 많은 양의 식사를 하게 되면 금세 체중이 보이고 배가 많이 나왔거든요.
37:41근데 와사비 추출물을 섭취하고 난 뒤로는 그런 걱정이 없어졌어요.
37:48사실 저렇게 많은 양의 탄수화물을 포함한 식사를 하면 당연히 살이 찌고 배가 나올 수밖에 없잖아요.
37:55그런데 어떻게 이렇게 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있는 건지가 좀 궁금해요.
37:59네.
38:00이유가 있습니다.
38:01두 분이 섭취하시는 와사비 추출물이 혈액 내 지방, 장기 속에 낀 지방을 제거하는 데도 도움이 되기 때문인데요.
38:08이걸 유도하는 성분이 하나 있습니다.
38:12바로 이소티오시아네이트 성분 때문입니다.
38:15네, 선생님?
38:17뭐라고?
38:18이 아나운서들 발음 연습이 뭐라고요?
38:20이소티오, 저는 기억이 안 나요.
38:22이름부터 너무 어렵습니다.
38:24네.
38:25이름은 어렵지만 이 성분의 효능을 알게 되면 아마 기억하고 싶으실 거예요.
38:31이소티오시아네이트, 이 성분은요.
38:34지방을 배출시키고 지방합성을 억제하고 또 혈관 내 노폐물과 독소를 배출하는 데 도움이 되는 성분입니다.
38:42그러니까 혈관 건강과 장기에 낀 지방을 배출하는 데 도움을 받을 수가 있는 거죠.
38:48또한 혈액뿐만 아니라 이 체내 지방들이 잘 배출되고 쌓이지 않는 상태가 됐기 때문에 이 지방간과 같은 간질환에도 도움이 될 수가 있는데요.
38:58실제 와사비 추출물은 지방간이 유발된 쥐에서 개조분에 비해 이 간 중량 감소와 함께 간 수치를 나타내는 AST, ALT, ALP 같은 수치들이 감소하는 결과도 보였다고 합니다.
39:11아, 그 어렵다는 이 내장 지방이 빠지고 그 혈액 속에 쌓인 지방까지 빠지면 당연히 혈액 수치가 좀 주어지겠네요.
39:30안 주어지면 이상한 거 아닙니까?
39:30그러니까요.
39:32실제 고지방 시기를 섭취한 쥐에게 와사비 추출물을 섭취시킨 결과 총 콜레스테롤 그리고 LDL 콜레스테롤 등이 감소했다고 하는데요.
39:40전반적인 혈관 건강에 도움을 준 것입니다.
39:44사실 이 결과는요.
39:46지난 방송에서 이 와사비 추출물을 2주간 섭취하신 연쇄질환자분의 결과에서도 저희가 확인한 적이 있었습니다.
39:55연쇄질환자분이 2주 동안 와사비 추출물을 꾸준히 섭취를 하시고요.
39:59체중 감소는 물론 혈액 내 지방 수치를 나타내는 중성지방 그리고 나쁜 콜레스테롤 수치까지 개선이 된 것을 저희가 직접 확인을 했었습니다.
40:08그리고 너무나도 당연한 결과지만 두 분의 혈액검사 결과 전반적인 상태가 모두 양호한 것으로 나타났습니다.
40:17예전에는 남편이나 저나 저 정도의 식사를 하면 혈당 스파이크 때문에 밥 먹고 한 2, 3시간은 정신을 못 차리고 누웠거든요.
40:26한 동안에 확 올라가는 거예요.
40:27엄청 졸리잖아요.
40:28그런데 와사비 추출물을 섭취하고 나서는 혈당 수치도 많이 안정된 것 같아요.
40:36특히 여보.
40:37그렇지.
40:38그래서 식사하고 나면 이제는 바로 설거지까지 합니다.
40:41그때는 다 먹고 나면 그냥 추처도 해.
40:43실제로 와사비 입 추출물이 혈당 수치를 안정화하는 데에도 도움이 되셨을 수 있습니다.
40:51실제 한 연구에서 고지방 시기를 섭취한 쥐에게 12주 동안 와사비 입 추출물을 섭취를 시킨 결과 당이 무려 52.72%가 감소한 것을 확인했다고 합니다.
41:02고마워.
41:04부부가 같이 함께 지방과 근육 관리까지 성공한 데는 다 그만한 이유가 있었다는 생각이 듭니다.
41:11그렇다면 이 와사비 추출물이 두 분 외에 또 다른 60대 중장년 분들에게도 도움이 됐을지 체험단을 통해서 변화를 확인해봤는데요.
41:212주간 평소에 하던 식단을 그대로 유지하면서 비슷한 강도의 운동을 병행하며 와사비 추출물을 꾸준히 섭췄다고 합니다.
41:28과연 어떤 변화가 나타났을까요?
41:30와사비 추출물을 약 2주간 꾸준히 섭취한 권영심 씨는 체성분 검사에서 전반적으로 긍정적인 변화를 보이셨는데요.
41:39혈액 수치에서도 2주 전보다 개선된 것을 확인했습니다.
41:44또 다른 체험단 변정희 씨도 와사비 추출물을 섭취하시도 2주 전보다 체성분 검사 결과가 개선된 것이 확인이 되었는데요.
41:53또한 혈액 수치에서도 긍정적인 변화가 나타났습니다.
41:56오! 축하드립니다.
41:58축하드립니다.
42:00역시 이제 비법을 들으면 지방관리와 근육관리에 성공한 데는 다그만한 노하우, 비법이 있다.
42:09이런 생각이 듭니다.
42:10그렇다면 저희가 앞서 만났던 연쇄질환자에게 와사비 추출물이 도움이 될 수 있을지 한번 확인해봤습니다.
42:16연쇄질환자분은 약 2주 동안 비슷한 강부의 운동과 일반식을 병행하면서 기초대사랑을 증진하고 몸속 지방 감소를 위해 와사비 추출물을 꾸준하게 섭취했는데요.
42:27과연 2주 후에 어떤 변화가 있었을까요?
42:30비만, 고혈압, 고지혈증으로 인해 뇌출혈로 고통받던 연쇄질환자분은 와사비 추출물을 꾸준히 섭취한 후에
42:38체성분 검사에서 체지방 감량을 포함해 전반적으로 긍정적인 변화가 나타났습니다.
42:44또한 혈액검사에서도 2주 전보다 개선된 것이 확인되었습니다.
42:50저 너무 괴로워 보이셨는데 좀 희망을 드린 것 같아서 다행입니다.
42:55자, 그럼 마지막으로 우리 와사비 추출물 섭취할 때 주의사항 있을까요?
43:00네, 이 와사비 추출물의 하루 변장량은 250mg입니다.
43:05혹시 특정 질환이 있거나 임산부나 수요부인 경우라면 전문의와 상의 후에 섭취하시도록 하고요.
43:12마지막으로 안전한 섭취를 위해서 식약처에서 체지방 기능성을 인정받은 제품인지 확인을 하시는 것이 좋겠습니다.
43:20자, 세 분의 전문가 선생님들 오늘도 말씀 감사드리고요.
43:23그리고 오늘 정말 좋은 정보를 전해주신 너무나 보기 좋은 두 부부께도 감사를 드리겠습니다.
43:30감사합니다.
43:31연쇄질환의 법칙을 찾아내 질병의 원인을 제거하는 질병의 법칙.
43:34저희는 다음 시간에 다시 찾아오겠습니다.
43:37오늘보다 더 건강한 내일 만드시기 바랍니다.
43:39함께 있는 여러분 고맙습니다.
43:42다음 시간에 다시 찾아오겠습니다.
44:12다음 시간에 다시 찾아오겠습니다.
44:14다음 시간에 다시 찾아오겠습니다.