- 2025. 6. 5.
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00:00연쇄질병의 법칙을 파헤치고 그 원인을 찾아드립니다.
00:12안녕하세요 김은우입니다.
00:14오늘도 질병의 법칙을 낱낱이 파헤쳐줄 전문가분들 함께하셨습니다.
00:19웃으십시오.
00:20그리고 박규리씨도 여전히 오늘도 함께합니다.
00:23반갑습니다.
00:23네 안녕하세요 박규리입니다.
00:25벌써 올해 절반이 다 간 느낌이에요.
00:27맞아요.
00:27우월에 접어들었습니다.
00:28저는 근데 요즘 같은 날이 제일 행복하고 좋습니다.
00:33왜냐면 4월, 5월은 저녁이 좀 추운데 이 6월이 저녁이 되면 기분이 너무 좋습니다.
00:37저는 뭔지 알 것 같아요.
00:39요즘 딱 저녁 약속하기 좋잖아요.
00:42저녁 시간 되면 정말 이렇게 선선해가지고 바깥에서 치킨 먹고 삼겹살 구워먹고 이러기에 진짜 너무 좋더라고요.
00:49실제로 6월부터 다가올 휴가철 시즌까지가 우리나라 육류 소비량이 굉장히 늘어나는 계절입니다.
00:59맞아요.
00:59우리나라가 주식이 쌀이라고 항상 이야기를 해왔잖아요.
01:03그런데 이 말이 좀 바뀌어야 될 수도 있어요.
01:05왜냐하면 2022년도부터 이미 우리나라 육류 소비량이 쌀 소비량을 넘어섰습니다.
01:13쌀은 1년에 1인당 56.4kg 정도를 소비를 하는데요.
01:18육류는 60.6kg을 소비를 한다고 해요.
01:21그중에서도 특히 소비량이 많은 게 바로 이야기한 삼겹살입니다.
01:27그러네. 삼겹살은 정말 한국인들의 소울푸드라는 생각이 듭니다.
01:32외식, 회식, 캠핑 어디를 가더라도 삼겹살이 빠지진 않습니다.
01:37맞아요.
01:38사실 몸에 안 좋은 것만 빼면 기름기가 좀 많으니까.
01:42맞아요.
01:43저는 진짜 매일 먹을 수도 있을 것 같아요.
01:45그런데 제가 오늘 녹화 전에 이렇게 살짝 듣기로
01:48오늘 나오실 이 건강박사분들이 이런 걱정을 좀 해결해 주러 나오셨다고 들었거든요.
01:54저도 그래서 너무 기대가 되는데요.
01:57두 분 소개 좀 부탁드릴게요.
01:59네. 안녕하세요.
02:01오늘 삼겹살, 치킨을 콜레스테롤과 살찔 걱정 없이 드실 방법을 알려드리러 나온
02:0860세 유재임입니다.
02:1160세.
02:12또 한 분은요?
02:13저도 오늘 고기 마음껏 드시면서 체중관리, 혈액수칙 관리한 비법 알려드리러 나왔습니다.
02:20백미아입니다.
02:23자 오늘 저희들을 위해서 이 두 분들이 나오셨는데
02:27근데 이름표에 보면요.
02:29한 분은 13kg 감량.
02:31이것도 어마어마한데 한 분은 25kg 감량으로 돼 있습니다.
02:35거의 13kg의 2배죠.
02:38그러니까요.
02:38삼겹살 다 드시면서 이렇게 감량까지 하셨다는 말씀이십니까?
02:44네. 저는 삼겹살이랑 육류를 너무 좋아하거든요.
02:48채소를 별로 안 좋아하고 삼겹살, 차돌박이 이런 기름진 고기를 너무 좋아해요.
02:54그러다 보니까 살도 찌고 콜레스테롤도 당연히 안 좋아지더라고요.
03:00보통 고기 좋아하면 그렇게 되죠.
03:02맞아요.
03:03건강 생각하면 다 고기를 줄이라고 하잖아요.
03:06맞아요.
03:06근데 이 식성은 갑자기 바꿀 수가 없더라고요.
03:10쉽지 않죠.
03:11진짜 고기 좋아했는데 콜레스테롤을 낮추고 살 빼려고 이거 안 먹으니까
03:16인생이 재미가 없더라고요.
03:20저 정도면 엄청난 삼겹살 많이 하셨던 것 같은데
03:24얼마나 자주 드셨어요?
03:25네. 옛날에는 저는 진짜 일주일에 다섯 번 먹었어요.
03:29다섯 번이요?
03:30네.
03:30그러니까 주중에는 다 드셨네.
03:32매일 드셨네.
03:32뭐라고 먹지.
03:32맞아요.
03:33그리고 지금도 일주일에 한 네 번은 먹는 것 같아요.
03:38아니 백미아 씨도 이분하고 같은 경우신 거예요?
03:41네. 맞아요.
03:43저는 치킨을 되게 좋아하고요.
03:45곱창 좋아하고 기름진 야식을 좋아해요.
03:49그 야식 때문에 제가 살이 80kg나 넘게 쪘었거든요.
03:55거기다 몸이 온 거 혈액 수치도 나빠지고 병이 오더라고요.
03:59이건 누구나 다 이러잖아요.
04:02그렇죠?
04:02네.
04:02그런데 아무리 병원에서 관리를 해야 한다 그렇게 얘기를 하더라도요.
04:08나이 들면 자기의 식습관이 안 고쳐지더라고요.
04:11맞아요.
04:12네.
04:13이렇게 식습관을 잘 못 고치기 때문에 중년의 감량이나 혈액 수치 관리가 힘든 것도 있습니다.
04:19젊었을 때는 식습관을 고칠 수가 있지만 중년 이후가 되면 가지고 있는 식습관을 고치기가 정말 힘들거든요.
04:25그래서 저도 야식이나 고기를 마음대로 먹으면서 살도 빼고 혈액 수치도 관리하는 법을 찾아보게 된 것 같아요.
04:35아니 그러면은 지금 두 분은 그걸 찾으셔서 진짜로 삼겹살 소고기 치킨 다 먹으면서 13kg 25kg을 감량하셨다는 얘기입니까?
04:44네.
04:45네.
04:45네.
04:45했죠.
04:46오늘 이 이야기 한다고 해서요.
04:48저희 둘이 나온 거예요.
04:49오늘 저희가 알려드릴 게 고기 먹으면서 지방만 20kg 빼는 법칙이에요.
04:55고기를 먹으면서 지방을 20kg을 뺀다고요?
05:00네.
05:00오 이거는 만약에 논문을 쓰시면 두 분은 노벨상 갑니다.
05:05맞아요.
05:06규리 씨 이제 회식 때 고기 안 참아도 되겠네요.
05:09야 이거는 뭐 진짜 노벨상이 안 된다면 제가 상을 만들어서 드리고 싶네요.
05:14답상을 드리면 돼요.
05:15그러니까요.
05:15아니 진짜 저는 회식 때 고기 참느라 너무 힘들어가지고 저는 쌈을 사서 그냥 다 입에다 넣어주잖아요.
05:23맞아요.
05:23그 습관이죠.
05:24맞아요.
05:24본인이 먹고 싶은 걸 남한테 주는 거예요.
05:26치는 거예요.
05:26이걸 안 해도 된다니까 정말 너무 천국 같은데 그럼 선생님 두 분 말씀대로 이게 진짜 가능할까요?
05:34이게 문제지?
05:34네.
05:35사실 예전 같았으면 두 분이 말씀하시는 건 말도 안 되는 일입니다.
05:39말도 안 되는 일입니다.
05:40맞아.
05:40자 그렇지만 앞서서 말씀을 드렸다시피 우리나라 육류 소비가 이미 주식인 쌀을 넘어선 지 오래 됐어요.
05:49거기다가 우리나라는 고기도 그냥 고기 아니죠.
05:52굉장히 기름진 고기를 좋아해요.
05:53좋아해요.
05:54돼지고기도 삼겹살 부위를 가장 좋아하고 소고기도 마블링이 많이 들어갈수록 회상으로 분류를 하잖아요.
06:02맞아요.
06:02맞아요.
06:02맞아요.
06:02아니 그거 진짜 구워가지고 입에 넣으면 이렇게 살짝 녹잖아요.
06:07진짜 그 고소한 기름맛을 우리 한국 사람들은 절대 포기를 못하는 것 같아요.
06:12맞아요.
06:12그렇죠.
06:13그렇기 때문에 이걸 먹으면서도 몸에서 자연적으로 이 나쁜 지방들을 배출해 줄 수 있는 게 없을까 해서 그 방법들을 찾게 된 겁니다.
06:21그러니까 이 두 분의 말씀처럼 고기를 먹으면서 지방을 배출하는 방법이 있습니다.
06:26와 기가 막히네요.
06:27이게 뭐냐면요.
06:29사실 거짓말이라고 생각하실 수도 있는데요.
06:32우리가 지방흡입 수술은 다들 아시죠 들어보셨나요?
06:35이 지방흡입 수술의 원리가 피하지방층에 있는 지방을 약물로 녹여서 기계로 흡입해서 빼내는 거거든요.
06:42그런데 이런 지방흡입 수술은 피하지방층의 지방만 빼내기 때문에 고기 좋아하고 기름진 음식 자주 드시면 금방 다시 또 요요가 올 수밖에 없습니다.
06:51그런데 이런 지방흡입 수술의 원리를 피하지방층이 아니라 우리 몸속에도 똑같이 적용을 시킬 수가 있습니다.
07:00지방흡입 수술 같은 원리를 몸속에도 똑같이 적용시킬 수가 있다고요?
07:05아니 진짜 다이어트 많이 해봤는데 사실 웬만한 건 다 알거든요.
07:10다이어트 기류잖아요.
07:11근데 지방흡입 수술 같은 원리를 몸속에서 일어나게 하는 건 진짜 저는 처음 들어봐서
07:20도대체 선생님 그게 뭐예요?
07:21뭐냐고?
07:23뭐냐면 바로 우리가 너무나 잘 알고 있는 식이섬유를 이용을 하는 겁니다.
07:28식이섬유라는 건 다 들어보셔서 아실 거예요.
07:31채소에 많이 들어있고 장건강 특히 변비에 도움이 되고 당연히 체중 감량에 도움이 많이 된다고 알고 계시죠?
07:39식이섬유 모르는 사람은 거의 없죠.
07:41맞아요.
07:42아니 근데 이 식이섬유가 지방흡입 수술 같은 효과를 내준다는 거예요?
07:48이건 처음 들어보거든요.
07:50아니 두 분 신박사님 말씀이 맞는 얘기라고 생각하세요?
07:54아 네.
07:55대덕에 25kg 빼고 혈액 수치도 엄청 좋아졌어요.
07:59저도 오늘 그 이야기를 한다고 해서 나왔거든요.
08:03저 같은 삼겹살 매니아들한테는 진짜 그만한 방법이 없어요.
08:09와 진짜 그게 뭐예요?
08:10식이섬유는 사실 저도 알거든요.
08:12저는 샐러드 많이 먹는데 지방흡입 수술 같은 그런 효과는 사실 없던데요.
08:18네. 그렇죠.
08:19그래서 사실은 좀 정확히 말씀을 드리자면
08:22이 일반적인 식이섬유가 그런 효과를 직접적으로 내지는 않습니다.
08:28자 그런데요.
08:29식이섬유를 잘 이용한다면
08:31몸속에서 바로 이런 지방흡입 수술과 같은 효과가 나게끔 할 수가 있다는 거예요.
08:37사실 이건 그냥 채소만 먹어서 되는 건 아니고요.
08:41아니겠죠.
08:41그런데 이제 보통은 우리가 다이어트 할 때
08:44일단 억지로 고기 줄이고 채소 많이 먹는
08:47주로 이제 채식하는 걸로 관리를 일단 시작을 하잖아요.
08:50일반적인 방법이죠.
08:51그렇죠.
08:51이게 이제 앞서도 이야기했지만
08:53중장년분들이 이제 식습관을 바꾸기가 쉽지가 않고
08:56또 채식을 하신다고 해서
08:58생각보다 이 콜레스테롤이나 체지방에는
09:01도움을 못 받으시는 분들이 굉장히 많으세요.
09:04자 그런데 방법을 모르니까 일단 계속 하시거든요.
09:07그렇죠.
09:07별 효과가 없는데 모르니까 계속 그냥 하시는 거예요.
09:11그러면 사실 혈중 지방 과잉 상태를 방치하게 되는 거고
09:14체지방 과잉 상태도 방치하는 거기 때문에
09:17결국에는 몸에 문제가 크게 생길 수 있습니다.
09:21사실 혈중 지방을 낮추는 효과가 나타나지 않는 식단 관리는
09:24하나만화한 관리죠.
09:26스스로를 괴롭히기만 하는 거거든요.
09:29그런데 많은 중년분들이 이렇게 효과 없는 식단 관리를
09:32스스로 괴롭혀가면서 하고 계시는 게 안타까운 현실이죠.
09:36너무 안타까워요.
09:38우리 나이대분들이 좀 저희 방법들을 많이 배워갔으면 좋겠어요.
09:43그래서 저희가 두 분을 모셨잖아요.
09:45맞아요.
09:46두 분의 방법을 진작에 이 연쇄질환자분이 알았더라면
09:50이분도 아마 안 괴로우셨겠죠.
09:54이분은 삼겹살을 너무 좋아하는데
09:56이걸 못 드셔서 너무 힘들다고 합니다.
09:59채소 많이 드시고 관리를 하는데도 오히려 지방은 전혀 안 빠지고
10:03심장까지 큰 문제가 왔습니다.
10:07어떤 사연일지 화면으로 확인해 보시죠.
10:10어머 어머 어머
10:21왜 이러시지?
10:24어떻게 걷다가 갑자기
10:26동시 흉흥통이 혁신증이나 심근격색 같은
10:33이런 심장 혈관 질환의 심장이 있었어요.
10:37갑자기
10:37아니 무슨 문제가 진짜 있는 것 같아요.
10:40안은적인 말씀이 맞을지.
10:41안녕하세요.
10:43세계 연쇄질환을 앓고 있는 65세 강금자입니다.
10:47저는 중년이 되면서 살이 찌기 시작했고
10:50결국 비만으로 인해 고지혈증과
10:57자연스럽게 따라오죠.
10:58심장 비대증이 흔한 일상을 보내고 있습니다.
11:03계단을 조금만 올라가도 숨이 차고
11:07심장에 좀 무리가 가는 것 같아서
11:10병원을 갔어요.
11:12살이 찌니까 심장 비대증이 생긴 거라고 했어요.
11:16특히 중성지방 수치가 200여점 넘어서
11:22고지혈증 진단도 받았거든요.
11:26다이어트를 하지 않으면 안 되겠더라고요.
11:29그렇죠.
11:30이건 이제 살기 위한 다이어트죠.
11:31맞아요.
11:38공복운동.
11:39오 좋아요.
11:41무릎 올리기.
11:46아이고 아이고 아이고 아이고.
11:50보면서 우리가 불안하네요.
11:53일을 하지 마냥 너무 무리하시는 거 아니에요?
11:56원래 운동을 진짜 싫어하는데
11:59그래도 다이어트하는데
12:01운동을 안 할 수는 없잖아요.
12:04그래서 참고 운동을 해요.
12:06아이고 아이고 아이고.
12:10아이고.
12:11아이고.
12:12아이고.
12:13아이고 아이고.
12:14아이고.
12:15아이고 아이고.
12:15아유 손님. 아유 손님. 아유 손님. 좀 빠졌을려나. 재볼까요?
12:29먹는 즐거움도 없고 살은 살대로 찌니까 짜증나고 비만은 만병의 근원이라는데 이렇게 계속 찌기만 하다가 더 크게 아플까 봐 걱정이에요.
12:45네. 장보러 나오셨네요. 자 이제 뭘 사시는지 궁금합니다. 저희가 고기 얘기 많이 했는데. 저거 채소 아닌가요?
12:56아 토마토. 이게 이제 다이어트를 해야 된다는 강박가님이 있으신 말이에요. 채소 먼저 집었는데 육류 코너입니다.
13:06뭘 사실까요? 이거 보면 이제 막 골침 돌죠.
13:13아 거기 오늘 너무 좋네. 아 우리나라 싸움 대비. 저거 안 돼. 기름기 너무 많은데.
13:19아 이거 어떻게 결정 어떻게 하시려나. 이거는 아니야. 이거는.
13:24아 절제하셨어요.
13:30삼겹살, 오겹살, 차돌박이는 진짜 제가 제일 좋아하는 고기인데 그런데 이젠 건강 때문에 먹으면 안 되니까 너무 힘들어요.
13:44얼마나 저거 참는 게 힘들까요. 맞아요. 먹고 싶은 고기를 못 먹으니. 그러니까요.
13:54어? 어? 어? 어? 어? 어? 뛰면 안 되시는 거 아니에요? 아이고 아이고 버스.
14:00아니. 어? 어? 아이고 아이고 아이고 아이고 아이고 아이고 아이고 времени 안 되는데
14:08아 아 아 위험하다 진짜. 위험하신데 애
14:21아이고
14:26숨을 좀 고르셔야겠네요
14:28안 먹어야지 안 돼
14:30심장약 같은 것도 들고 다니셔야 되죠
14:32비상맞이
14:33조금이라도 몸을 격득하게 움직이면
14:39심장이 빨리 뛰고
14:41숨이 차니까
14:42항상 심장마비가 걱정이 돼요
14:51아 역시 채소 위주로
14:57고기는 또 수육으로
15:00아 쪘어요 고기를
15:02지금까지는 잘하고 계신데
15:07표정이 즐거워 보이지 않으세요
15:10억지로 그냥 때우는 거잖아요
15:13고기가 이렇게 퍽퍽해 가야죠
15:16못 마시로 먹어
15:18저 살포기만 있으면 좀 퍽퍽하죠
15:21쌈장이라도 좀 찍어드시지
15:24아휴 안 넘어가시네
15:27뱉어버리셨어요
15:29진짜
15:30물차장에 끼려고
15:33물차장에 끼려고
15:37네 나가요
15:39식사도 한도만 넘어가려고
15:41아 네 감사합니다 수고하세요
15:44배달음식이야
15:46배달음식이 없구나
15:48어우 이 사이
15:50어우 냄새 좋아
15:51어머 어떡하나 냄새가 신겼네
15:53어우 맛있겠다
15:55정말 되도록 안 먹으려고 하는데
15:59못 참겠더라고요
16:01그래도 기름을 비기를 잘라내시네
16:11너무 맛있죠
16:21아까 보다
16:22거기다 비기에서 나온 기름으로 저게 구워진 거잖아요
16:25여보세요
16:36여보세요
16:36어 엄마 뭐하세요
16:38엄마 저녁 먹고 있지
16:40어 뭐랑 드세요
16:41그냥 밥에다 된장 먹고
16:43어?
16:44책 간 책 하십니까
16:46어?
16:47아드님이 책 하시는구나
16:49이거 주문한 거
16:50내가 여태껏 나를 뭐 시켜 드셨는지 다 해볼 수 있어요
16:52아아
16:54연동시켜놨구나
16:56확인하고 떠나서
16:58어
16:59오늘 삼겹살 시켜드셨구만
17:01아유 그냥
17:03아이고 뭐 소중한 거 어떻게 사람이 좀
17:06한 번쯤 먹어도 되지 않냐 이거?
17:08아니 뭐
17:10한 번쯤은 아니실 것 같은데
17:11알았다고
17:19아유 쉽지 않아
17:21아유 뭐 어떻게 하겠어
17:22식감 바꾸기가 어렵죠
17:25애들이 제 건강을 엄청 신경 써요
17:29건강 걱정 때문에 그러는 건 알고 있어요
17:32근데 이 나이에 먹고 싶은 것도 못 먹고
17:36어쩔 때는 너무 서러워서
17:39이렇게 또 했어요
17:39내가 이렇게 살아서 뭐하라
17:41이런 생각 들어요
17:41맞아요
17:42아유 진짜 너무 안타깝다
17:45자
17:46지금 연세질환자분의 생활 모습을 봤는데요
17:50어
17:52보신 것처럼 길을 걷다가도
17:54갑자기 헉헉거리고 숨이 차서
17:57거의 일상생활이 불가능한 수준입니다
18:00비만 하면
18:02혈관질환이나 암
18:04이런 건 그동안 봐왔는데
18:06심장 비대증
18:08이거는 어떤 병인지 궁금하나요?
18:10네 우리 심장은 이제 근육으로 이루어져 있는데요
18:13이 근육의 벽이 커지면서
18:15심장이 정상보다 크기가 커지는 게
18:18바로 이제 심장 비대증입니다
18:19사진을 보시면 심장 한쪽이 이렇게 커져 있는데요
18:23이 커져 있는 쪽의 벽이 이제 두꺼워진 게 보이시죠?
18:27아니 심장이 그럼 한쪽이 대칭이 안 맞는 그런 상태네요?
18:31네 그렇죠
18:31저런 상태가 되는 이유가 비만이 오래 지속이 되면서 몸속 지방들이 혈관을 좁게 만듭니다
18:38이렇게 좁아진 혈관들은 혈류를 방해하게 되고 혈관 저항이 발생하게 되죠
18:42그러면서 저렇게 심장 비대가 발생하게 되는 거거든요
18:45심장은 혈액을 빠르게 전신으로 보내야 하는데 혈관 저항이 생겨버리니까 더 강하게 수축하기 위해서 심장 벽을 기껍게 키우면서 비대해지는 거예요
18:55한마디로 심장까지 살이 찌게 되는 거죠
18:58체지방을 비롯해서 콜레스테롤 중성지방 같은 체내 고지방 상태가 길어지게 되면 오게 되는 현상 중 하나입니다
19:05아이고
19:05저도 살을 빼야겠다고 생각한 게 숨이 차더라고요
19:10이러다가 심분경색 올까 봐 무섭더라고요
19:13숨이 차서 이제 살을 빼야겠다는 생각까지 하셨구나
19:16네 맞습니다 심장 비대는 심장 질환의 대표적인 가장 큰 원인 중 하나입니다
19:21그런데 평소에는 이걸 잘 모르세요
19:24왜냐하면 이제 비만한 분들은 그냥 내가 뚱뚱해서 숨차는 증상이 굉장히 흔하다고 생각들을 하시거든요
19:30숨이 차거나 머리가 아프거나 혈액순환이 안 되는 이런 현상을 비만한 상태가 오래된 분들은 너무 당연하게 생각하기 때문에 굉장히 중요한 골든타임을 놓치게 됩니다
19:41아 안타깝네요
19:42진짜 그건 너무 상상만 해도 무서워요
19:45그러니까요
19:45심장 질환은 그게 무서워요
19:48심장은 멈추면 끝이잖아요
19:51그렇죠
19:51저도 살찐 게 오래됐을 때는 두근거림 같은 게 엄청 심했어요
19:57정상이 아닌 게 저도 느껴지니까
20:00아 얼른 빨리 뭔가 조치를 해야 되겠구나 싶더라고요
20:04네 자 근데 저 연세 질환자분은 지금 일상생활이 거의 불가능할 정도로 숨차는 현상이 엄청나게 심했지 않습니까?
20:14그렇다면 진짜 심근경색 고위험군 아닌가 싶어요
20:18네 맞습니다
20:19네 맞습니다 우선 심장 건강 상태가 굉장히 좋지 못하셨고요
20:24그리고 이 상태가 개선이 힘든 게 지금 혈액 내 지방의 축적 정도를 나타내는 지표가 거의 모든 수치들이 안 좋으세요
20:33그리고 체성분 검사에서도 체지방량이 굉장히 높은 전형적인 오래된 비만 상태입니다
20:40이런 상태라면 심장 건강이 개선이 되기가 굉장히 어려운 상태라는 거죠
20:45네 정말 근데 이분은요 사실 생명이 위험한 정도다 보니까 진짜 살 빼려고 열심히 노력하는 게 좀 이해가 되거든요
20:53근데 식단 관리 때문에 너무 스트레스를 받으시는 거 보니까 보는 제가 너무 속상하더라고요
21:00네
21:01진짜 저 모습을 보니까 너무 옛날 제 생각이 나더라고요
21:06이 나이에 먹고 싶은 것도 못 먹고 서럽게 이렇게 건강관리를 해서 뭐하나 싶더라고요
21:12네 그래서 주변에 물어보기 시작한 건데 고기를 다 먹어도 이거를 몸속에서 흡입해서 빼주게 할 수가 있대요
21:22아니 진짜 아니 그게 지금 지방 흡입 수술 원리잖아요
21:26그럼 그걸 아까 선생님이 이 심 선생님께서 얘기하시기를 식이섬유를 이용하면 그렇게 할 수 있다고 하셨는데
21:34어떻게 이용하면 그렇게 되는 건지 궁금하고 식이섬유 하면 저는 사실 채소밖에 좀 생각이 안 나거든요
21:41그렇죠 근데 어쨌든 채소에 든 식이섬유에는 그런 효과가 없다고 또 앞서 말씀하셨어요
21:46그러니까요
21:46대체 그러면은 이게 식이섬유가 다른 건지 식이섬유 활용법이 다른 건지 이게 오늘 핵심이네요
21:54맞아요
21:54네 우리가 사실 식이섬유라고 하면 지금 규리 씨처럼 대부분 채소 먼저 생각을 하니까 채소 먹는 것만 생각을 하십니다
22:03그렇죠
22:03이 식이섬유는 채소에도 들어있고 또 해조류에 또 그리고 과일에 들어있는 이제 성분인데요
22:09이 식이섬유소들을 추출을 해서 어떻게 만드느냐에 따라서 이 식이섬유의 기능 자체를 아주 극대화할 수가 있습니다
22:19일단 식이섬유 하면 어디에 도움되는 걸로 알고 계시죠?
22:23일단은 변비가 개선이 되죠 먹으면 그리고 그러다 보니까 체중이 감량되고 또 혈액 수치 좋아지고 이런 거는 뭐 기본적으로 우리가 많이 들어서 알고 있죠
22:33네 맞습니다 지금 말씀하신 그 기능들을 바로 극대화시켜서 지방만 흡착해서 배출하게 하는 거예요
22:41그런데 아무 식이섬유나 이게 가능하지는 않아요
22:45마치 지방 흡입 수술하듯이 지방만 흡착해서 빨아들일 수가 있고 또 배출까지 하기 위해서는 일단 생긴 모양 자체가 달라야 합니다
22:55보면 원래는 이렇게 펼쳐져 있는 모양이에요
22:59그냥 봐서는 뭐 굉장히 등성등성 구멍이 큰 이제 그물 같은 모양이잖아요
23:04이 지방을 흡입하고 빨아들일 수 있는 구조는 아닙니다
23:08그런데 만약에 저 펼쳐진 그물 같은 모양이 서로 연결이 된다면 어떻게 될까요?
23:14뭔가 약간 올가미 같은 모양이 되네요
23:16네 그렇죠 이렇게 펼쳐져 있는 식이섬유의 분자들이 이런 도넛 형태 올가미 형태의 모양으로 만들어 놓은 식이섬유를 시클로덕스트린이라고 부릅니다
23:26실제로 우리 식품 첨가재로도 많이 사용되고 있는 식물성 식이섬유거든요
23:31그런데 중요한 건 우리는 지방 흡입 수술과 비슷한 원리가 필요한 거잖아요
23:36저 상태로는 지방을 안정적으로 흡착을 하고 배출까지 하기에는 어딘가 구조가 조금 완벽해 보이진 않죠
23:43맞아요 구멍도 있고 뭘 이렇게 빨아들일 수 있는 것 같지는 않은데요
23:48좀 성기인데
23:49네 그래서 이 불완전한 시클로덕스트린의 구조를 가장 촘촘하고 안정적이게 지방을 빨아들일 수 있는 구조가 되게끔 다시 만듭니다
23:59네 바로 이렇게 그물을 좀 더 촘촘하게 엮어서 그릇 모양으로 만드는 거예요
24:05와 아니 식이섬유가 저렇게 된다고요?
24:09뭔가 저기다가 담을 수 있을 것 같은 모양처럼 됐어요
24:12네 그렇죠 쉽게 말하면 흡입할 수 있게끔 모양이 갖춰진 겁니다
24:16그런데 저런 모양이 됐다고 해서 지방에 저절로 흡입이 되는 건 아니잖아요
24:21약간 받쳐지진 않겠죠
24:22바로 저 그릇 모양의 안쪽에 지방만 빨아들이도록 지방과 결합을 잘하는 지용성 성분이 코팅이 됩니다
24:29그러면 이제 안쪽이 지방과 잘 결합을 하니까 저 그릇 모양 속으로 지방이 잘 빨려 들어오게 되는 것이죠
24:36지트리란데요?
24:37네 그런데 저렇게 지방을 다 흡착해서 빨아들이고 나면 배출까지 되어야 완벽한 거잖아요
24:44그래서 안쪽은 지용성 코팅을 하지만 바깥쪽은 수용성 코팅을 해요
24:50왜냐하면 우리 위장관이 친수성 환경이기 때문에
24:54그 위장관을 잘 통과해서 지방만 그대로 끌어안고 대변으로 배출이 되게 하는 원리입니다
25:00와 너무 신기합니다
25:03어떻게 식이섬유가 지방을 막 진공청소기처럼 빨아들일 수가 있는 건지
25:08바로 저렇게 식이섬유의 그물 구조를 가장 안정적이게 지방을 잘 흡착해서 배출까지 할 수 있도록 만든 식물성 식이섬유를
25:19시클로덕스트린 중에서도 가장 안정성이 높은 알파형 시클로덕스트린이라고 부르고요
25:26이걸 줄여서 알파 CD라고 부릅니다
25:29알파 CD
25:30알파 CD 맞아요
25:32저는 미국에 있는 친구가 이걸 알려줬거든요
25:36미국은 고기가 주식이고 비만이 많으니까 이 알파 CD가 엄청 유명하대요
25:42네 맞습니다
25:43실제로 알파 CD는 미국 FDA의 승인을 받은 원료고
25:47고지방 시기를 많이 하는 해외에서는 굉장히 오래전부터 지방을 흡착하고 배출해주는 원료로 많이 활용을 해왔는데요
25:55우리나라에 알려진 건 최근에 육류 소비량이 급증하고
25:58기름진 음식에 대한 소비가 굉장히 늘면서 알파 CD에 대해서 알려지기 시작했습니다
26:03어떻게 보면 지방을 흡착해서 배출하는 데 있어서 굉장히 크게 특화되어 있는 성분인 것이죠
26:09이 알파 CD의 구조를 이해하기 쉽도록 모형을 통해서 한번 보여드릴게요
26:13지금 앞에 있는 이 노란 알갱이들을요
26:17우리 몸속에 가득한 지방이라고 가정을 하고
26:20그리고 이 컵을 알파 CD로 가정을 해보겠습니다
26:24보시면 안쪽에요 노랗게 지홍성 코팅이 되어 있어요
26:28그리고 바깥쪽은요 맨들맨들한 친수성 성질을 가지고 있습니다
26:33이 알파 CD가요 우리 몸속에 이 지방 범위들을 만나게 된다면 어떻게 되는지 볼게요
26:40이렇게 지방 존자들을 쫙 흡착을 해가지고 빨아들이게 되는데요
26:49이 겉포면은 친수성을 가지고 있기 때문에 이 상태에서 그대로 소화기관을 잘 통과해서 지방이 배출되도록 돕는 거죠
26:58제가 한번 뒤집어 볼까요?
27:00지방이 빠지질 않아요 그대로 잘 흡착하고 있는 거죠
27:04저렇게 진짜 지방을 흡입하듯이 몸 안에서 지방을 빼내면 지방 배출 능력이 어마어마하겠는데요
27:11얼마나 지방을 배출할 수 있는지 너무 궁금합니다
27:14그러니까요 저는 이게 제일 궁금해요
27:16알파 CD는 지방을 흡착하고 배출하는 능력이 굉장히 좀 놀랄 만큼 뛰어납니다
27:24실제 연구에서 알파 CD 1g당 약 9g의 지방을 흡착해서 배출하는 데 도움을 주는 것으로 밝혀졌습니다
27:32엄청난 배출 능력인 거예요
27:34알파 CD 1g에 지방 9g을 배출한다고요?
27:389배네? 자기 몸에 9배 되는 지방을 끌어안고 가는 거야
27:42너무 괜찮다
27:43쉽게 생각하면 아까 보여드린 그릇 하나가 9그릇 양의 지방을 흡입해서 빼갈 수 있다는 말이 되는 것이죠
27:521g에 지방 9g을 배출을 하니까 단순히 그냥 수학적으로 계산을 하면요
27:57알파 CD 10g이면 90g의 지방 배출이 가능한 거죠
28:0190g이 어느 정도냐면 삼겹살 100g당의 지방 함량이 한 25에서 30g 정도 되거든요
28:08그랬을 때 이제 90g이면 지방 함량으로 따져봤을 때 삼겹살 1.5인분 정도 되는 양인 것이죠
28:14보통 삼겹살 먹으면 그 정도는 먹거든요
28:18그럼 알파 CD 10g이면 이 삼겹살 1.5인분의 지방이 어느 정도 배출될 수 있다는 얘기 아닙니까?
28:25아 진짜 이거 너무 놀라워요
28:27아니 두 분이 고기를 드시면서 지방만 빼신다는 말이 진짜 거짓말이 아니었어요
28:33저는 솔직히 조금 의심했거든요
28:36아 그래요? 이거 진짜 삼겹살 먹을 때 필수품이에요
28:40항상 저는 고기 먹기 전에 늘 알파 CD로 먹거든요
28:47저도 야심 먹기 전에 진짜 필수품을 꼭 챙겨 먹어요
29:04특히 튀긴 음식 먹기 전에는 항상 알파 CD 먼저 먹게 되더라고요
29:10이야 이제 회식 때 자유의 몸이 될 수 있겠네요
29:17그러니까요
29:18그렇다면 진짜 삼겹살 치킨 곱창 소고기 전골 이런 거 먹어도 걱정이 하나도 없어지겠는데요
29:24그렇다고 일단 과하시면 절대로 안 되고요
29:27그래도 어쨌든 지방을 배출해 주게 되니까 그만큼 몸에 쌓이는 열량은 적어지는 건 분명합니다
29:35그러니까 단순하게 예를 들어 계산을 해보면 앞서서 이 알파 CD 10g이 지방 90g 정도 배출하는 게 가능하다라고 말씀을 드렸는데
29:44이게 삼겹살 1.5인분 그러니까 삼겹살 300g 정도의 지방 양이에요
29:49그렇죠
29:49이 삼겹살 300g의 지방을 만약에 내가 운동으로 소모를 하겠다 하면요
29:55자전거 타기를 1시간 40분 정도로 쉬지 않고 해야 되고요
30:00수영을 한다면 1시간 20분 정도를 해야 됩니다
30:021시간 20분 수영하면 죽습니다
30:04그리고 중장년은 걷기 운동 많이 하시잖아요
30:08이 걷기도 무려 3시간 20분을 하셔야 됩니다
30:12우리 나이에는 1시간 넘게 운동이라는 거 할 수가 없어요
30:16아우 힘들어요 힘들어요
30:17그러니까 이렇게 고강도 운동이 어려운 상황에서 기름진 음식을 좀 과잉으로 섭취하게 될 때
30:24이 알파 CD를 함께 보충을 한다면 고강도 운동으로 칼로리를 소모하는 것과 비슷하게 지방을 분해하고 배출해 줄 수가 있는 겁니다
30:33근데 진짜 저는 이게 너무 놀라워서
30:38뭐 이론적으로는 가능하다고 쳐도 눈으로 직접 봐야 믿을 수가 있을 것 같거든요
30:43아까 저 심박사켓을 모형으로 보여주셨는데 모형이 아니라 눈으로 확인 안 됩니까?
30:48그런 검증이 좀 필요할 것 같은데요
30:50눈으로 확인 가능합니다
30:52제가 이 자리에서 시각한 실험이 아니라 직접 알파 CD를 넣어서 지방을 어떻게 흡착하는지 보여드리겠습니다
31:00우리가 많이 섭취하는 대표적인 나쁜 지방 세 가지를 준비했는데요
31:06이 비커 속에 식용유, 마가린, 돼지기름이 두껍게 지방층을 형성한 거 보이시죠?
31:13이 상태에서 알파 CD를 보충해 보겠습니다
31:17기름이 진짜 저렇게 가득 껴있는데 이게 될까요?
31:20하얀색의 가루가 알파 CD인 거죠?
31:24우리가 평소에 많이 먹는 기름들이거든요
31:28농게 많네
31:34물속으로 내려가잖아요
31:37끌어안고 내려가는데요?
31:39와 신기하다
31:41식용유
31:44식용유?
31:45식용유가 밑으로 뚝뚝 떨어지고 있어요 지금?
31:47네
31:48라디오도
31:50라디오도
31:52라디오는 덩어리째 그냥
31:54와 진짜 신기하다
31:56이게 지금 흡착해서 아래로 가라앉히는 거죠 지금?
32:00네
32:03진짜 신기하다
32:05이야
32:06이렇게 알파 CD가 지방을 흡착해서 끌고 내려오는 게 보이셨죠?
32:10네
32:11우리가 삼겹살이나 치킨같이 고지방식품을 과잉으로 섭취할 때
32:15이 알파 CD가 보충이 되면
32:17우리 위장관에서도 이런 현상이 생길 수 있는 겁니다
32:20이야
32:21이건 진짜 유략합니다
32:23새로운 발견이네요
32:24네
32:25아니 저는 뭐든지 제가 눈으로 확인해야 직성이 풀리는 편인데
32:28네
32:29지금 한 종류도 아니고 세 종류 지방을 다 끌어당겼습니다
32:32대단해요
32:33식용유, 마가린, 라디오까지
32:35자 그러면 알파 CD가 어떤 종류의 지방도 어쨌든 우리 몸에서 저런 역할을 다 할 수 있다는 얘기 아닙니까?
32:40그러니까요
32:41아까 배출도 된다고 하셨잖아요
32:43네
32:44맞습니다
32:45이렇게 지방을 흡착해서 친수성의 성질을 갖고 있기 때문에 소화관으로 배출이 용이하게 됩니다
32:50그 모습도 간단히 시각한 영상으로 보여드리겠습니다
32:53여기 보이는 관을 우리 소화기관으로 가정을 하고요
32:58소화기관의 안쪽에 있는 물질을 소화기관의 친수성 물질이라고 가정을 해보겠습니다
33:03한쪽에는 일반적으로 섭취된 지방을 다른 한쪽에는 알파 CD와 함께 섭취된 지방을 보충해 보겠습니다
33:10네
33:12먼저 지방만 섭취해 보겠습니다
33:15지방만 섭취했을 때는 친수성인 소화기관을 잘 통과하지 못하고 그대로 머무는 모습을 볼 수 있는데요
33:22자 이번에는 알파 CD와 함께 섭취된 지방의 모습을 살펴보겠습니다
33:27알파 CD와 함께 지방이 밖으로 배출되는 모습을 볼 수 있죠
33:32친유성인 깔때기 안쪽이 지방을 잘 흡착한 모습 그대로
33:37친수성인 소화기관을 잘 통과해서 배출되는 모습을 볼 수 있습니다
33:42알파 CD 구조가 겉쪽은 친수성 안쪽은 친유성을 띄기 때문에
33:48지방을 우리 소화기관에서 보다 잘 이동시키고 배출하도록 도울 수 있는 거죠
33:54이렇게 지방을 흡착해서 배출해주는 알파 CD의 기선 때문에
33:59실제 실험에서도 지방 배출의 능력이 확인이 됐습니다
34:03한 동물 실험에서 고지방 시기를 공급한 뒤에 실험군만 알파 CD를 섭취를 시켰더니
34:09알파 CD를 섭취한 그룹에서만 체중이 감소되면서 지방 배출은 증가된 결과를 확인할 수 있었습니다
34:17진짜 지방이 잘 배출되게 된 게 확인이 되는 게 약간 부끄러운 이야기일 수도 있는데요
34:26괜찮아요 하세요
34:27고기를 많이 먹은 날 알파 CD를 섭취하면 다음날 화장실에서 변이 좀 무거운 느낌이 들더라고요
34:35평소 화장실 가는 거랑 달라서 지방을 많이 흡착해서 배출했구나 하고 좀 느꼈던 것 같아요
34:43저는 이제 맛이 제일 궁금하거든요 아까 백 선생님이 보여주실 때 보니까
34:48하얀 가루 형태인데 이 맛이 좀 느껴지는 형태일 것 같거든요
34:53이 맛이 어때요?
34:54맛있어요
34:55그래요?
34:56상큼해요
34:57그래서 사실 요즘에 진짜 딱 좋아요
35:00고기 먹을 때 탄산수에 타서 마시기도 하거든요
35:04되게 잘 녹고 약간 이온육류 같은 느낌도 나면서 상큼해서 고기를 더 많이 먹을 수도 있어요
35:11맛도 안 되는 거 아니에요?
35:13여기 과식을 먹으라
35:15근데 과식을 해도 걱정 안 하시는 거잖아요
35:17그렇죠
35:18저도 요즘 낙이 더워서 시원하게 알파 CD를 위에 타서도 마시거든요
35:24여름에는 수분 섭취도 하니까 너무 좋아요
35:27맞아요 수분 섭취
35:30저는 두 분처럼 이렇게 행복하게 관리하시는 분들은 정말 처음 봤거든요
35:36그런데 아무리 생각을 해도 고기를 그렇게 드시는데 이 콜레스테롤이나 아니면 혈액 수치가 괜찮을 수가 있을까요?
35:44어떻게 두 분 다 괜찮아요?
35:45의심병 좋아요
35:46맞아요
35:47네
35:48지금 진짜 너무 좋아요
35:49네
35:50체성부 검사지도 좋고요
35:52혈액 수치도 예전에는 되게 안 좋았는데
35:55지금은 병원에 가면 인정받을 정도로 되게 좋습니다
35:59오 유지임 씨는요?
36:00저도 이 나이에 이렇게 관리되는 분 없다는 소리를 항상 들어요
36:05그래서 올해 제가 건강검진 했는데 올해도 잘 관리되고 있거든요
36:11그래서 저는 이거 보면서 진짜 알파 CD가 지방 대출을 많이 해주는 거구나 이런 느낌을 들었어요
36:21저는 진짜 일주일에 한 세네 번은 고기를 먹거든요
36:24일주일에 그 정도 고기 드시는데 혈액 수치가 좋을 수가 사실은 없거든요
36:28이 정도면 알파 CD 기능을 완전히 제대로 체험하신 것 같은데요
36:32그렇죠?
36:33네 근데 이분들한테만 이 알파 CD가 잘 적용되는 것 같아요
36:37아니 누구나 이렇게 다 효과를 볼 수 있는 건가요?
36:41자 이게 다수의 평범한 중년분들한테도 그대로 적용이 되는지
36:462주 체험단 결과가 그 어느 때보다 궁금합니다
36:50체험단 두 분은 알파 CD의 지방을 흡착해서 배출하는 기전을 확인해 보기 위해서
36:55알파 CD를 섭취하면서 특별한 식단 관리 없이
36:59약간 고지방식 식단을 하면서 가벼운 운동을 함께 병행했는데요
37:042주 후에 과연 어떤 변화가 나타났을까요?
37:08알파 CD를 약 2주간 섭취한 체험단 최인순 씨는
37:12체성분 검사 결과에서 긍정적인 변화를 확인할 수 있었습니다
37:20동일하게 약 2주 동안 알파 CD를 섭취한 체험단 이순아 씨께서는
37:25체성분 검사 결과 이전보다 개선된 결과를 보이셨습니다
37:29그리고 혈액 수치 또한 긍정적인 변화를 확인할 수가 있었습니다
37:35이야 이게 진짜
37:39이런군요 진짜로
37:41사실 의사 입장에서 봤을 때는
37:43너무 당연한 결과거든요
37:45당연하다고요?
37:46네
37:47지방을 흡착해서 배출해내는 기전이
37:48우리 몸에서 제대로 작용만 된다면
37:50체내의 지방과 혈액 속의 지방 배출도 용해지기 때문에
37:54혈액 수치에서 긍정적인 변화가 나타날 수밖에 없는 거거든요
37:57아마 그래서 혈액순환에도 많이 개선이 느껴지셨을 거예요
38:01두 분은 어떠셨어요?
38:03저는 느꼈어요
38:04요새는 손발조림도 하나도 없어졌거든요
38:07저도요 원래는 제가 다리조림이 심해서 운전도 못했었거든요
38:13알파 CD를 먹고 난 뒤부터는
38:15저림 증상이 없어졌어요
38:17지금은 뭐 4,5시간 운전해도 끝도 없더라고요
38:20이야 정말 이게 진짜 혈관 건강에 엄청 도움이 됐다는 그런 증거 같아요
38:25네 맞습니다
38:27그리고 실제로 혈액 수치에 도움이 많이 된다는 연구 결과도 있는데요
38:31한 연구에서 지방이 함유된 식사에 알파 CD를 첨가해서 먹게 했더니
38:36고지방 식단으로 유발된 중성 지방 수치와
38:39콜레스테롤 수치가 낮아진 것을 확인할 수가 있었습니다
38:43네 그리고 또 다른 연구에서는 성인을 대상으로 알파 CD 섭취군과 비섭취군을 비교를 해봤더니
38:53체중과 총 콜레스테롤 그리고 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤이 모두 감소한 것을 확인할 수 있었습니다
39:00두 분이 알파 CD 섭취를 통해서 혈액 수치 개선에도 도움을 받으신 게 우연은 아닌 거예요
39:07그러네 이분들 체질상 그렇게 한 게 아닌 거예요
39:10네 맞아요 특히 저는 당뇨병까지 있었거든요
39:14근데 지금은 혈당 수치가 엄청 낮아져서 저도 진짜 신기해요
39:19두 분의 혈당 수치가 개선된 데에도 꾸준히 섭취하신 알파 CD에 영향이 있었던 걸로 보이는데요
39:25100m 식사를 한 그룹에게 알파 CD를 섭취하게 했더니
39:29대조분에 비해 식후 2시간 혈당 수치가 감소한 결과도 있었습니다
39:33이야 진짜 두 분 다시 한번 축하드립니다
39:36외적으로도 그리고 내적으로도 다 관리를 너무나 철저하게 잘하고 계시네요
39:43외적으로도 그리고 내적으로도 다 관리를 너무나 철저하게 잘하고 계시네요
39:48자 그렇다면 두 분 운동은 뭐 따로 하시나요?
39:52운동은 꾸준히 하죠
39:54대신 운동하기 전에 알파 CD를 먹고 있어요
39:57운동 전에 먹으면 지방 배출 효과로 더 크게 느끼게 되는 것 같더라고요
40:02운동 전에 드시는 거군요
40:04맞아요 알파 CD를 먹고 나서는 운동을 시작하거든요
40:08운동도 할 수 있는 운동을 해야 꾸준하게 할 수가 있잖아요
40:11그럼요
40:13그래서 간단한 유산소 운동을 하고 있습니다
40:16유산소 운동이지만 복근에도 힘이 잘 들어가더라고요
40:20매번 강조합니다만 꾸준함이 중요합니다
40:22맞아요
40:23자 백몇 씨는 어떤 운동하세요?
40:24군려 운동을 매일 하고 있습니다
40:28팔을 들었다가 접었다가 열심히 움직여주고 있습니다
40:33그렇게 운동을 하고 나서 알파 CD를 섭취를 한 번 더 해주고 있죠
40:39두 분 모두 역시 운동도 꾸준하게 하고 계시네요
40:44자 그런데 알파 CD를 드시고 난 뒤에 어떤 부분이 제일 편해지시고 변화가 느껴지세요?
40:52알파 CD를 먹고는 식단 관리가 엄청 힘들잖아요
40:56힘든 식단 관리를 안 해도 되니까 그게 제일 편해졌습니다
41:00가장 기본적인 부분을 얘기해 주시네
41:02저도 진짜 전이랑 똑같이 먹어도요
41:05살도 빠지고 혈관 건강도 좋아지니까
41:08처음에는 가족들도 안 믿고요
41:11친구들도 다 안 믿더라고요
41:13그렇겠죠
41:14근데 제가 살이 25kg나 빠진 거 보더니
41:17이젠 주변에서 자꾸 나눠달라고 하더라고요
41:20사서 먹으라고 하세요
41:21왜 나눠달라고요?
41:23실제로 두 분이 말씀하신 것처럼
41:25특별한 식단 조절이나 운동과 같은 생활 방식의 변화 없이도
41:29지방 제거 효과를 나타냈다는 연구 결과가 있습니다
41:32두 분의 각오와 비슷한 상태인 과체중 성인에게
41:35식이요법이나 생활 방식의 변화 없이
41:38하루 6g의 알파 CD를 섭취하게 했더니
41:41체중이 줄어들었고
41:42심혈관 질환의 하나인 축상경화증과 관련된
41:45지질 단백질이 감소했다는 보고도 있었습니다
41:48저는 처음에 지방 흡입 수술하는 거랑 같은 원리로
41:54몸속 지방을 뺄 수 있다는 게 진짜 안 믿겼는데
41:57이 설명을 다 듣고 보니까
41:59왜 그런 말씀을 하셨는지 좀 알 것 같아요
42:02진짜 너무 놀랍네요
42:04자 근데 아직 확인해야 할 분이 남아있습니다
42:07앞서 만났던 연쇄질환자 분에게도
42:10알파 CD가 과연 도움이 될 수 있을지 확인해 보겠습니다
42:15연쇄질환자 분은 약 2주 동안 비슷한 강배 운동과
42:20일반식을 병행하면서 체중 감량을 위해서
42:22알파 CD를 섭취했는데요
42:24과연 2주 후에 어떤 변화가 있었을까요?
42:27비만, 고지혈증, 심장 비대증을 앓고 있으셨던
42:34연쇄질환자 강금자 씨는
42:36체성분 검사 결과 긍정적인 변화를 보이셨습니다
42:39그리고 헬스치 결과에서도 한층 개선된 모습을 확인할 수 있었습니다
42:45너무 다행이다
42:47진짜 너무 다행이고요
42:49마지막으로 알파 CD를 섭취할 때 주의사항은 없나요?
42:53알파 CD는 일반 식품이기 때문에
42:56특별히 정해진 용량은 없지만
42:58과자 복층하지 않도록 주의해 주시는 것이 좋겠습니다
43:01식이섬유 성분이기 때문에 충분한 물과 함께 섭취하시면 더 효과적이에요
43:06그리고 임산부나 수유부, 알레르기나 특이체질인 분이라면
43:11전문의와 상담 후에 섭취하시는 게 좋겠습니다
43:14세 분의 전문가 선생님도 오늘도 말씀 감사드리고요
43:17그리고 너무나 좋은 고급 정보를 전해주신 아름다운 두 분께도
43:21특별히 감사 인사드립니다
43:23연쇄질환의 법칙을 찾아내서 질병의 원인을 제거하는 질병의 법칙
43:27저희는 다음 시간에 다시 찾아오겠습니다
43:30오늘보다 더 건강한 내일 만드시기 바랍니다
43:33함께해 주신 여러분 고맙습니다
43:34We'll watch this right!!!
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