Quais são os benefícios do pilates? Marcio Atalla responde

Jovem Pan News

Marcio Atalla, especialista em saúde física da Jovem Pan, respondeu sobre quais são os benefícios do pilates. Envie sua dúvida para @jovempannews ou @marcioatalla nas redes sociais. Reportagem: Marcio Atalla  Assista ao Jornal da Manhã completo: https://youtube.com/live/jYQi-N-I534  Baixe o app Panflix: https://www.panflix.com.br/  Inscreva-se no nosso canal: https://www.youtube.com/c/jovempannews  Siga o canal "Jovem Pan News" no WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaAxUvrGJP8Fz9QZH93S  Entre no nosso site: http://jovempan.com.br/  Facebook: https://www.facebook.com/jovempannews  Siga no Twitter: https://twitter.com/JovemPanNews  Instagram: https://www.instagram.com/jovempannews/  TikTok:  https://www.tiktok.com/@jovempannews   Kwai: https://www.kwai.com/@jovempannews  #JovemPan #JornalDaManhã

Transcript

00:00Hoje no quadro Viva Bem, Márcio Atala fala aqui de benefícios do Pilates.

00:05Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.

00:08Você já ouviu falar sobre o Pilates?

00:10Bom, muita gente acha que Pilates é uma atividade física para pessoas mais velhas,

00:16que não vai trazer grandes benefícios.

00:18Pelo contrário, o Pilates é uma atividade física muito bacana, muito positiva para o nosso corpo.

00:24Foi desenvolvida há mais de um século e até hoje permanece muito atual,

00:31porque ela ajuda no ganho de massa muscular.

00:34Ela trabalha bastante a mobilidade, melhorando o alongamento, a flexibilidade.

00:40A consciência corporal também é extremamente trabalhada e você acaba melhorando os movimentos no seu dia a dia.

00:47A única coisa que o Pilates realmente não entrega é um bom condicionamento cardiovascular.

00:52Então, se você decidiu fazer o Pilates, faça com regularidade e tente incluir alguma atividade aeróbica,

01:00alguma atividade que vá melhorar o seu condicionamento cardiorrespiratório.

01:05Gostou dessa dica? Vai lá no meu Instagram, arroba Márcio Atala,

01:08e deixa a sugestão para um novo tema do Viva Bem.

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