Como atividade física pode ajudar no relaxamento? Marcio Atalla responde

Jovem Pan News

Marcio Atalla, especialista em saúde física da Jovem Pan, respondeu sobre como atividade física pode ajudar no relaxamento. Envie sua dúvida para @jovempannews ou @marcioatalla nas redes sociais. Reportagem: Marcio Atalla  Assista ao Jornal da Manhã completo: https://youtube.com/live/z_P3ABpoTqM  Baixe o app Panflix: https://www.panflix.com.br/  Inscreva-se no nosso canal: https://www.youtube.com/c/jovempannews  Siga o canal "Jovem Pan News" no WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaAxUvrGJP8Fz9QZH93S  Entre no nosso site: http://jovempan.com.br/  Facebook: https://www.facebook.com/jovempannews  Siga no Twitter: https://twitter.com/JovemPanNews  Instagram: https://www.instagram.com/jovempannews/  TikTok:  https://www.tiktok.com/@jovempannews   Kwai: https://www.kwai.com/@jovempannews  #JovemPan #JornalDaManhã

Transcript

00:00O Márcio Atala dá dicas de como a atividade física pode ajudar no relaxamento. Confira.

00:07Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.

00:10Nessa sexta-feira já tem muita gente ansiosa pelo fim de semana,

00:14porque está sobrecarregada da semana inteira do trabalho e precisa realmente relaxar.

00:20Eu gosto de dar uma dica que é escolha uma atividade física que você vai ter que se concentrar muito.

00:26Assim, você acaba não pensando naqueles problemas que tem te consumido.

00:32Eu sempre dou como exemplo, uma vez me chamaram para fazer uma matéria escalando.

00:37Eu não gosto de escalar, falei, isso não vai ser legal para mim.

00:40E aí eu acabei ficando duas, três horas escalando e quando desci, a primeira coisa que eu falei,

00:47eu lembro bem disso, foi, poxa, como eu fiquei relaxado porque eu não pensei em nada daquilo que estava me sobrecarregando.

00:55Então, uma dica é procurar qualquer atividade aí no fim de semana que vai tirar o seu foco daquilo que vem te incomodando.

01:02E uma segunda dica é amanhã, uma e meia da tarde, na TV Jovem Pan News, assistir o Viva Bem,

01:09que eu entrevisto o neurocientista Dr. Leandro Telles, que vai falar sobre burnout e ansiedade.

01:16Combinado? Assista e segunda-feira a gente tem um encontro marcado aqui no Viva Bem.

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