Marcio Atalla, especialista em saúde física da Jovem Pan, respondeu sobre quais cuidados ter com a saúde no final de semana. Envie sua dúvida para @jovempannews ou @marcioatalla nas redes sociais.
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00:00Falamos de saúde agora, porque no quadro Viva Bem de hoje, o Márcio Atala reforça a importância de se alimentar bem e praticar algum exercício físico, mesmo aos fins de semana.
00:12Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.
00:15Sextou, sexta-feira chegou e é normal que as pessoas saiam pra comer, bebam um pouco mais, e aí a alimentação acaba sendo associada ao prazer.
00:24E qual o problema que isso tem? A verdade, nenhum. A alimentação, ela sempre teve esse fato de comemoração aliada a momentos de prazer.
00:35O ponto é quando todo o prazer da sua vida está depositado na alimentação.
00:40Se você entende que é exceção, um jantar, um almoço, alguns momentos, você vai comer a mais, vai celebrar, vai beber um pouco a mais, não tem nenhum problema.
00:50Agora, tente ter outras fontes de prazer na vida, atividade física, lazer, enfim, aquilo que faz com que sua cabeça realmente relaxe e que você tenha prazer em fazer.
01:02Então, chegou o fim de semana, aproveite com moderação.
01:05Gostou dessa dica? Vai lá no meu Instagram, arroba Márcio Atala, e toda segunda, sexta, a gente tem aqui na Jovem Pan News o nosso Viva Bem.
