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00:00날씨가 제법 더워졌습니다
00:10여름이 왔다고 신호를 보내는 것 같은데요
00:13저도 시원한 물 한 모금이 생각나는데
00:16마침 냉장고가 준비되어 있는데요
00:18한번 열어볼까요?
00:23시원한 물과 음료수, 아이스커피까지
00:27그리고 뭔가 여름철 야식이 어울릴 것 같은 식품들도 눈에 띕니다
00:32모두 요즘처럼 더운 날씨에 입맛을 당기고
00:36자주 먹게 되는 식품들인데요
00:37어떠신가요?
00:39혹시 여러분 냉장고에 들어있는 식품들과 비슷한가요?
00:44그렇다면 오늘 바로 그 냉장고를 비우십시오
00:49이 사진에 나와 있는 것은
00:52앞서 본 것처럼 여름철에 자주 사용하는 도구들이나
00:55또 식품들, 더위에 필요한 여러 가지 물건들인데요
00:59과하게 먹고 사용하는 동안
01:01안타깝게도 우리의 몸에는 독소가 쌓일 수 있습니다
01:05어떤 이유 때문일까요?
01:08건강을 해치는 독소는 경로에 따라서
01:11입으로 들어오는 경구독소와
01:14코로 숨을 쉬면서 들어오는 경비독소
01:17그리고 피부에 닿으면서 몸속에 쌓이는
01:21경비독소로 나눌 수 있습니다
01:23경구독소 같은 경우는 여러 식품 첨가물이나
01:27과도한 당
01:28또 우리 몸을 차게 하는 찬 음식 등을
01:31자주 먹으면 더 많이 쌓이겠죠
01:33그리고 지나친 냉반기기 사용이나
01:36미세먼지, 미세플라스틱 등에
01:38환경오염에 노출된 상태에서 호흡을 하면
01:41경비독소가 더 쌓일 수 있습니다
01:44뿐만 아니라 여름철에는 땀을 많이 흘리기 때문에
01:47샤워도 자주 하게 되는데요
01:49헤어제품이나 세정제 등에 들어있는
01:52계면활성제의 자진 사용
01:54그리고 여름철 강한 자외에서는
01:57피부를 통해 독소를 일으킬 수 있습니다
02:00하지만 반가운 소식이 있습니다
02:03이런 높은 기온 때문에 혈관이 이완되고
02:06땀도 적당히 날 수만 있다면
02:08오히려 체내 대사 활동이 활발해지면서
02:12독소는 그만큼 더 쉽게 빠질 수도 있거든요
02:15그래서 여름철이 해독의 기회가 될 수도 있다는 겁니다
02:19그렇다면 건강한 여름을 나기 위해서는
02:23어떤 해독의 기술이 필요할까요?
02:32의외의 독소 습관들을
02:33중년 여성들과 함께 알아봤습니다
02:35스트레스 타파에는 댄스만 한 게 없죠
02:42일명 건강댄스에 빠진 우리 청년들
02:45그 매력은 무엇일까요?
02:47이 건강댄스의 매력이 뭐예요?
02:51매력이요?
02:51네
02:52그냥 스트레스가 많이 풀리는 것 같아요
02:54건강을 위해서
02:56또 내 즐거움을 위해서
02:59몸도 마음도 건강하게 관리 중인 그녀들인데요
03:04과연 어떤 습관들을 자주 하고 있을까요?
03:09복수 선택까지 포함해
03:10각자 해당하는 습관에 스티커를 붙여보게 했습니다
03:14과연 어떤 결과가 나왔을까요?
03:18몇 개 붙이셨어요?
03:20네 개 붙였어요
03:21드라이거 비뇨하고 찰진 음식하고
03:24향기가 나는 거 이거 저기
03:26비뇨하니까 세 자루 쓰고
03:27채소과일 많이 먹지 않는다
03:30채소과일을 많이 먹지 않고 찰진 음식을 좋아한다
03:33찰진 음식을 좋아한다
03:36과일이야
03:37채소과일
03:39상당수가 식습관과 관련한 항목에 체크를 했는데요
03:44이것들은 모두 독소를 쌓이게 하는 의외의 습관들입니다
03:48저는 독소가 쌓이는 거는 예를 들어서 삼겹살에 비계 같은 거
03:55그런 거 많이 먹고 했을 때
03:57근데 맛있어서 먹어요
03:59근데 독소가 쌓인다니까
04:00그래도 맛있어서 먹어요
04:03독소가 쌓이는데도 끊을 수 없어요?
04:09잘 못 끊을 것 같아요
04:11과일은 많이는 안 먹어요
04:14모르겠어요 좋아하지 않아요 그렇게
04:16고기 먹을 때도 채소는 잘 안 먹는 것 같아요
04:20아프지 말고 살아야 되니까
04:22산동안에 건강해야 되니까
04:25앞으로 개선할게요
04:26네 우리가 자주 하는 행동이지만
04:31미처 독소를 유발한다고는 생각하지 못한 습관들이 많죠
04:35그러고 보면 우리의 삶 자체가 독소와의 전쟁이라고 해도 과언이 아닌데요
04:42나도 모르게 입으로, 코로, 피부로 들어오는 독소
04:47자 그렇다면 어떻게 해독을 해야 될까요?
04:51여름철 해독의 기술 그 첫 번째로
04:53합성화학물질 사용을 줄여라 입니다
04:57독소가 쌓이는 양을 줄임으로써 독소 배출을 보다 쉽게 할 수 있는 건데요
05:05앞서 알아본 습관 중에서 드라이클리닝 옷을 비닐째 보관한다 이런 것이 있었죠
05:11비닐을 그대로 보관하면 공기 내에 퍼지는 화학물질 때문에 건강에 이상이 생길 수 있다는 건데요
05:19각종 합성화학물질 사용을 조금이라도 줄일 수 있다면 해독에 도움이 될 겁니다
05:25여름철 해독의 기술 그 두 번째
05:29너무 뻔한 이야기지만 충분한 운동과 숙면이 여기에 해당됩니다
05:35여름철에는 해가 길어지고 열대야로 인해서 수면 밸런스가 깨지기 쉬운데요
05:41거기에다가 만약 엎드려서 잘 경우에는 혈액순환도 잘 안되고
05:45신경독소가 잘 정화되지 못하기 때문에 인지장애나 치매를 일으킬 위험도 그만큼 높아집니다
05:53여기서 여름철 해독의 기술 세 번째
05:57바로 유기농 채소와 과일을 많이 먹어라 입니다
06:02앞서 설문조사한 습관 중에서 눈여겨볼 것이 채소과일을 많이 먹지 않는다
06:09여기에 체크하신 분들이 꽤 있었다는 건데요
06:12기준을 살펴보면 우리나라의 경우 1인당 채소와 과일의 권장량이 약 500g 정도인데요
06:182023년도 통기에 따르면 하루 평균 실제 섭취량은 410g에 그쳤습니다
06:25권장량에 맞게 섭취하는 사람은 10명 중 단 2명밖에 안되는 것으로 나타나기도 했죠
06:32예로부터 과일과 채소는 비타민, 미네랄, 식이섬유를 포함한 다양한 항산화제를 함유하고 있기 때문에
06:41혈액순화를 돕고 혈전과 독소를 제거하는 데 효과가 있다고 보고 있었는데요
06:47한 설문조사에서 왜 채소과일을 섭취하지 않는지에 대해 물어봤더니
06:52먹기 번거로워서 라고 답한 부분이 가장 많았고요
06:55반대로 충분히 섭취할 수 있는 조건에 대해서도
07:00쉽게 먹을 수 있는 방법이 가장 중요하다라고 조사가 되었습니다
07:05그럼 이쯤에서 그 먹기 번거롭다는 채소와 과일을
07:10꾸준히 섭취하는 것으로 건강을 지키고 있다는
07:13우리의 역전 주인공을 한번 만나볼까요
07:17안녕하세요 비엔나장입니다
07:41제가 필요한 것도 있으면 불러주세요
07:44역전 주인공 경갑순씨입니다
07:49오늘도 빠지지 않고 동네 순찰 중인 그녀
07:55아이고 집에 계셨네
07:57아이고 높아서 되나
08:02안 돼 뭐래 하지마
08:04안 봅시다 안 봅시다 내가 좀 애들 컸겠네
08:06나는 실컷 잘해가거든
08:08결국 걸레를 뺏어두는데요
08:10이웃 어르신은
08:12괜시리
08:13미안해집니다
08:14감사합니다
08:19오늘 대충 사는데 또
08:21좋은 사람이래요
08:23나 많은 사람도 도와주고 뭐 하는 게 좋은데
08:26따붕해
08:29아이고 어디 가실려고 얘
08:31네 병원에
08:32병원에
08:33아 병원에
08:34어디가 안 좋아가 또 병원에 가시노
08:35맨날 뭐 다리 아프고 허리 아프고
08:37그렇게 치면 나가면 안 해놓은 게
08:39그렇다 나이 다 나이 많으면
08:41다리 아프고 허리 아프고 그렇다
08:43그냥 안 아파야 되는데
08:44사실 이런 말을 하는 갑순 씨도
08:46올해
08:47대구에서 사업을 하다가 내려온 고향
08:49마산잎
08:51마산잎 비타민으로 살게 된 사연이
08:53정말 궁금한데요
08:54대구에서 사업을 하다가 내려온 고향
08:58마산잎 비타민으로 살게 된 사연이
09:00정말 궁금한데요
09:02제가 뭐 한 게 보여드릴게요
09:05이렇게 밝고 건강하게 살 수 있는
09:08예
09:09필기를 보여드릴게요
09:11그게 뭔데요
09:13예
09:14제가 어
09:15어
09:16어
09:17어
09:18어
09:19어
09:20어
09:21어
09:22어
09:23어
09:24어
09:25어
09:26어
09:27어
09:28어
09:29어
09:30어
09:31어
09:322017년도
09:34최장암
09:35네?
09:36암이 밝게 사는 비결이라고요?
09:38진단을 받고
09:399년 차니까
09:405년 질환하면 뭐
09:42왕케 이래가 지금은
09:43너무 건강하고
09:44밝고
09:45예
09:46감사하는 마음으로 살고 있어요
09:49생존율이 가장 낮다는
09:51최장암 진단
09:53청천병효과도 같았습니다
09:56스트레스 받도 보니
09:57늘 우울하고 늘 울고
09:59밤에는 늘 울었어요
10:00건강검진
10:02건강검진받으러 가서
10:03예
10:04진단 결과
10:06최장암
10:082기 가까이
10:10왔다 하더라고요
10:11예?
10:13제가 최장암요
10:15그때까지만 해도 안 믿기
10:16있으니까
10:18걱정할까
10:21가족들 모르게 고향에 내려와
10:23항암 치료를 시작하고
10:25건강을 되찾았습니다
10:26이 시골에서
10:28살면서
10:29밤 메고
10:30밤에서
10:31물소리
10:32바람소리
10:33태양
10:34새소리
10:35막
10:36이런 거 들어가면
10:37밤 메니까
10:38그게
10:39너무 힐링이 되는 거예요
10:40그래서
10:41풀인데
10:42그만큼 좋은 건 없어요
10:43풀 메는 거
10:44풀 뽑는 거
10:46그게 나한테는
10:47정말 큰 도움이 됐었어요
10:49이게 바로
10:51자연이 준 선물
10:53덕분에 이젠
10:54제봄
10:55농촌 안아개 포스가
10:56느껴지는데요
10:57어?
10:59이건 많이 보던 건데요
11:00짱짱한 레드롱 장갑
11:13봉긋한 엉덩이뽕 의자
11:15마산이의 패셔니스타
11:17인정입니다
11:19그렇게 만반의 준비를 하고 간 곳은
11:21그렇게 만반의 준비를 하고 간 곳은
11:25오물들 잘 크고 있다
11:31이건 뭐예요 지금?
11:32청량채 청량채
11:34그냥 물을 수도 있고
11:36고개 넣어도 되고
11:37샤브샤브 할 때 이 오물마 제일 좋아요
11:43이번에 약도 전혀 안 쳤거든
11:46그래서 이렇게 벌레 자국이
11:47뽕뽕 나가 있어요
11:48이렇게 벌레 자국이
11:50청경채를 비롯해
11:52청경채를 비롯해
11:53상추, 당근, 양파 등
11:5510여 가지 채소들이
11:56잘 자라고 있는 보물바
11:58수확의 재미가 쏠쏠합니다
12:04목도 마르고
12:06잠시 주스를 마시며
12:08휴식을 취하는데요
12:10도심에서 살던 그녀에게
12:12반일이 버겁지는 않았을까요?
12:14아이 시원하다
12:16유비농으로 농사 짓는다는 그걸로
12:18맛도 있고
12:19몸이 더 정말 좋거든요
12:21가끔 힘들어서
12:23투둘대기는 하면서
12:24그래도
12:25아이고
12:26이거 내 몸을
12:27건강을 지켜주는 건데 싶어서
12:29진심으로 좋아해요
12:33아팠을 때 생각하면
12:34이 모든 것이
12:35감사할 뿐입니다
12:37반일을 마치고 돌아온 그녀
12:44갔다 온 유기농 채소로 점심 식사를 준비하는데요
12:48깨소금
12:49마늘
12:50고춧가루 조금
12:52그 손길이 흡사
12:54대장금 갓권을
12:5610년 사이 건강식 마니아가 다 됐습니다
12:58그때
13:00강사님
13:04저희 왔어요
13:06강사님 저희 왔어요
13:08어서 와요
13:10맛있는 거 해준다 해서
13:11어
13:12뭐
13:13상추
13:14비빔밥
13:15농사 지은 거다
13:16이거
13:17이거 들고 가시면 돼
13:18내가 이거
13:19일일이 담아줄게
13:21오늘 점심은
13:22집마당에서
13:23외식
13:25물 운동원이 따로 없는데요
13:28아 배고파
13:29거기에 직접 키운 채소를 곁들인
13:31산채 비빔밥까지
13:33와
13:34이만한 놈이가 또 있을까요
13:36자연스럽게
13:37갑순씨에 대한 칭찬이 이어집니다
13:39나는
13:40내가 강사님한테 늘 이야기하잖아
13:42나의 롤모델이야
13:47누가 그걸 70대를 봐
13:49나 처음엔 깜짝 놀랐어
13:50나이 돋고
13:51건강이 최고야 진짜로
13:53맞아
13:54앞으로 정말로
13:55오새는 뭐
13:5690대 100세 시대로 갈 때네
13:59진짜 건강이 최고라
14:01일단은 이 라인을 봐
14:03하아 지잖아
14:04누가 이 나이에 이 라인이 있겠어
14:08하여튼 우리 구성면에서는 최고야
14:10내가 봐서는 최고고
14:12우리 노래도 잘하고
14:13음식도 잘하고
14:14뭐 못하는 게 없어
14:16기다리봐
14:17네
14:18오신다
14:19칭찬을 반찬 삼은 식사가 끝나고
14:22갑순씨가 뭔가를 가지고 오는데요
14:26뭔데
14:28후식인가요?
14:29시시의 주스인데
14:31몸에
14:32독수를 빼주는 거라
14:33한잔 먹어봐
14:34진짜?
14:37건배?
14:38응
14:39건배
14:41여름이면 그녀가 텅텅이 챙겨 마신다는 주스
14:44음 맛있다
14:45강사님 이거
14:46자주 드신다 했잖아
14:47나는 매일 뭐
14:49아침마다 뭐
14:50강사 나갈라니
14:51농사질라니
14:52식당 할라니
14:53펜션 운영 할라니
14:54얼마나 바쁘노
14:55우리 나이에 독수를 제거해 주니까
14:57못 받아도 그게 제일 중요하다
14:58그게 최고지
14:59최고 중요한 거지
15:00내 몸에 독수가 없어야 되니까
15:02어머니 아까
15:03반일 하실 때도 드시던데
15:05그게 뭐예요?
15:06아 이거 cca 주스라고 건강 회복하고 먹기 시작해서 계속 먹고 있거든요
15:14독소도 제거해 주고 해서 수시로 먹어요
15:18몸속 독소도 마음도 편안해진 시간이었습니다
15:22아침이 밝았습니다
15:31아침부터 분주한 갑순씨가 보이는데요
15:34뭐하고 계시는 거예요 여기서 지금?
15:35고추장 다 먹을 거예요
15:37고추장이요?
15:38네
15:39저는 고추장 간장 된장 다 집에서 직접 담가 먹어요
15:44내 몸 내 건강을 위해 하나하나 드리는 정성
15:48이것이 그녀가 말하는 자연과 더불어 사는 건강한 삶이겠죠?
16:02선조들의 지혜를 담은 엿물, 고춧가루, 내중가루와 환상의 조화
16:10거기에 소금을 넣고 화룡점정을 찍어주면
16:13갑순씨표, 집고추장이 만들어집니다
16:16이제 암 걸리고 난데는 건강에 자꾸 신경 쓰게 되더라고요
16:21제일 중요한 게 음식이니까
16:23직접 담아먹으면 정말 맛있고 좋거든요
16:26이렇게 주걱에 퍼서 올리가 떨어지는 거 보면
16:31이 정도 떨어진 맛 딱 알맞는 거예요
16:34그 맛은요?
16:37음 맛있다 달달아 맛있다
16:41장은 예쁜 장떡에 담아야 진정한 완성이라고 하죠
16:44오늘도 건강 하나가 채워졌습니다
16:48장까지 담갔건만 아직 8시도 안 된 시간인데요
16:54부지런한 생활도 그녀의 건강 비결 중 하나
16:59특히 식사 전에 꼭 빠지지 않고 챙기는 것이 있다고 합니다
17:03아침 식사하기 전에 꼭 이 CCA 주스를 한 잔씩 먹어요
17:09밤새 쌓인 독소와 노폐물을 잘 제거해줘야지
17:13염증과 다른 병들을 예방할 수 있다 하더라고요
17:17그래서 제 몸속 독소를 관리하기 위해서
17:21이 CCA 주스를 꾸준히 먹고 있어요
17:23특히 더운 여름에는 수시로 마신다고 하는데요
17:28이거는 사과하고 당근하고 양배추하고
17:31세 가지 넣어 착즙한 것인데
17:33작년까지는 제가 직접 착즙해가지고 만들어 먹었는데
17:37내가 아무리 간다 해도
17:39좀 끌찍하이
17:41좀 뻑뻑하이 그래서 잘 안 넘어가요
17:42근데 이거는 너무 잘 넘어가고
17:48먹기도 편하고 좋아요
17:52그렇다면 그녀의 독소 상태는 어떨까요?
17:59세계 체크로 양호한 상태입니다
18:01보는 것만으로도 기운이 북돋아지는
18:06마산리의 비타민 변갑순 씨를 만나봤습니다
18:10이야, 저보다 체력이 더 좋으신 것 같은데요
18:13장도 직접 담그시고
18:15무엇보다 유기농 건강식으로 건강을 지키고 계셨죠
18:19특히 눈에 띄는 것이
18:22매일 아침마다 CCA 주스로
18:24자연 해독을 하신다는 거였는데요
18:26일일이 챙겨 먹기 쉽지 않은 과일과 채소를
18:30생착즙 주스로 잘 챙겨 먹고 계신 것 같았습니다
18:34다채로운 색깔의 과일과 채소들인데요
18:39이 색깔들을 보니까 무엇이 연상되시나요?
18:43네, 우지개가 연상되시죠
18:46실제 미국과 유럽에서는
18:49무지개색 컬러푸드를 먹는 다이어트와
18:52해독에 대한 연구가 꾸준히 진행 중인데요
18:55그렇다면 왜 과일과 채소의 색깔이 중요할까요?
18:59과채 색깔을 좌우하는 색소이자
19:02영양 성분인 식물 영양소
19:05파이토케미컬 때문입니다
19:06색깔마다 다른 파이토케미컬이 들어있기 때문인데요
19:11그럼 변갑순 씨가 매일 아침 먹는다는 CCA 주스는 어떨까요?
19:16CCA 주스는 캐롯 당근과 캐비지, 양배추, 애플, 사과를
19:212대 1대 2 비율로 배합한 착즙액인데요
19:24이렇게 배합을 할 경우에는
19:27각각 다른 파이토케미컬이 서로 보충되면서
19:30해독의 시너지를 높이는 데 도움이 됩니다
19:33좀 더 자세히 알아볼까요?
19:36당근과 양배추, 사과를 배합한 CCA 주스
19:40CCA 주스 속에는 어떤 파이토케미컬이 들어있을까요?
19:45파이토케미컬은 그리스어로 식물인 파이토와
19:49화학물질인 케미컬의 합성어인데요
19:52탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄, 식이섬유에 이어서
19:57제7영양소로 불리기도 합니다
19:59그만큼 우리 몸에 필요한 성분이라는 건데요
20:02파이토케미컬의 종류는 약 2만 5천 가지 정도가 있다고 알려져 있습니다
20:05그 중 CCA 주스를 살펴보면
20:08주황색 당근에는 발터카로틴,
20:11흰색 양배추에는 설포라판,
20:13빨간색 사과에는 라이코펜이 대표적인
20:16파이토케미컬 성분으로 들어있는데요
20:18모두 항산화에 도움이 되는 성분으로
20:21해독작용에 효과가 있다고 볼 수 있습니다
20:24해독 역할이 높은 3가지의 식물 영양소가 함께 작용해
20:29경구, 경비, 경피로부터 쌓인 독소를 정화하는데
20:33도움을 준다는 걸 알 수 있습니다
20:36앞서 살펴본 바와 같이
20:38CCA 주스는 당근, 양배추, 사과 속에
20:41다양한 파이토케미컬이 작용이 돼서
20:44항산화와 해독력이 높은데요
20:46그러다 보니까 손지창 씨, 오연수 씨 부부
20:49그리고 또 이효리 씨나 이장호 씨 등의
20:52국내 스타들의 다이어트와 디톡스 비결로
20:55잘 알려져 있죠
20:57그 중에서도 CCA 속 당근은
21:00제2의 인삼이라고 불릴 정도로
21:02영양소가 풍부해서
21:03체력이 저하되는 여름에 기력 회복에도 도움이 되는데요
21:07사실 당근은 뇌독소 제거에도 효과가 있다고 알려져 있는데요
21:12실제로 당근을 섭취하면 치매의 요인인 베타 아멜로이드가 제거되는 데에도 도움이 된다고 알려져 있습니다
21:18뿐만 아니라 당근 속의 베타카로틴은 주로
21:22주황색과 노란색 과일, 채소에 들어 있으면서
21:26항염, 항암 작용을 하는데요
21:29당근 주스를 꾸준히 섭취하게 되면
21:31암 발생과 관련된 염증 물질인
21:34사이토카인 분비를 감소시킨다는 연구 결과도 있고요
21:37일주일에 5번 당근을 먹을 경우에는
21:40유방암, 폐암, 대장암의 발병률을
21:4410에서 30% 정도 낮출 수 있다는 연구 결과도 있었습니다
21:48혹시 여러분은 해독 주스를 어떻게 처음 알게 되셨나요?
21:53미국 암센터에서 음식 섭취가 어려운 환자에게
21:57영양 공급을 하기 위해서 과체를 갈아마시게 했다는 데서 유래했다는 썰도 있습니다
22:02시작이 언제부터는 중요한 것은
22:05이때부터 당근과 바로 이 채소가 꼭 포함되어 있었다는 건데요
22:11바로 양배추입니다
22:13양배추는 기원전 2500년 전부터 섭취했다는 기록이 있고
22:18타임즈가 선정한 서양 3대 장수식품으로 꼽힐 만큼
22:23영양소가 풍부합니다
22:25특히 양배추에 들어있는 파이토케미컬인
22:27설포라판은 주로 하얀색 채소 과일에 함유되어 있는데요
22:33자연이 주는 항암 성분이라고 할 만큼
22:37항염, 항암 작용을 비롯해서
22:39철전을 억제하는 데에도 도움이 되고
22:42또 당근의 베타크로틴을 함께 먹으면
22:45혈액을 만들고 면역력을 높여주는 역할을 할 수 있다고 하죠
22:49양배추의 또 다른 성분은 바로 비타민 U인데요
22:54다른 비타민보다 조금 생소하시죠?
22:57비타민 U는 위점막을 보호하고 소화를 돕는 역할도 합니다
23:03옆에 나와 있는 사진들을 한번 보실까요?
23:06위기양이 심한 상태에서 양배추를 섭취하기 시작했더니
23:10위기양이 완화된 것을 알 수가 있죠
23:13그리고 CCA에서 A를 담당하는 이 사과
23:17이제 많은 분들이 사과하면 아침에 먹는 것이 좋다라는 인식은 있으시죠?
23:22변가순 씨를 봐도 CCA 주스를 아침 공복에 마시고 계셨는데요
23:25자 여기에는 그 이유가 있습니다
23:28아침 사과는 금사과란 말도 있죠
23:32공복에 사과를 먹으면 소화기능에 도움이 되는데요
23:36양배추와 함께 먹으면 위액이 분부되면서 생길 수 있는 속씨림을 예방하고
23:42위를 보호할 수 있습니다
23:43또한 사과는 혈관 독소 제거에 도움을 주는데요
23:46총 콜레스테롤이 13%
23:50혈중 염증 물질이 32% 감소하는 것으로 나타났고
23:53또 다른 연구에서는 일반 종양 발생률이 최대 61%
23:56유방암 발생률은 최대 44% 감소하고
23:59종양 무게도 감소한 것을 알 수 있었습니다
24:01해독수수는 아침 공복에 먹을 때
24:02해독수수는 아침 공복에 먹을 때 흡수율을 높일 수 있는데요
24:03독소가 쌓인 만큼 바로 배출시키는 장점도 있습니다
24:09그럼 독소 축적과 배출 균형은 왜 중요할까요?
24:14먼저 독소가 쌓인 만큼 잘 배출되면
24:16있는데요. 독소가 쌓이는 만큼 바로 배출시키는 장점도 있습니다. 그럼 독소
24:24축적과 배출균형은 왜 중요할까요? 먼저 독소가 쌓인 만큼 잘 배출되면
24:30몸에 아무런 이상이 생기지 않습니다. 반면 독소는 계속 쌓이고 배출을
24:37못할 때는 이처럼 체내 독소 과다로 각종 질병을 유발할 수 있게 됩니다.
24:46혈관부터 체내 장기까지 우리 몸 구석구석에 있는 독소와 체지방을 배출하고
24:54식물 영양소까지 채울 수 있는 CCA 주스 천연 식재료 별다른 부작용은 없는데
25:02알레르기 체질이거나 특정 질환이 있는 사람 그리고 임산부와 수유부는
25:07전문의와 상의하실 것을 권해드리면서 또 영양성분이 풍부한 껍질을 함께
25:13착즙한 것인지 또 유기농인지를 체크한 뒤에 섭취하시는 것이 좋겠습니다.
25:19여름이 시작됐습니다.
25:21오직 가벼워진 만큼 우리 몸의 독소도 가벼워져야 될 텐데요.
25:26현명한 해독의 기술로 더 건강한 여름을 지내시기 바라겠습니다.
25:31고맙습니다.
25:32건강상의 고민이 있으시거나 반대로 위기를 극복하신 분들은
25:38아래의 이메일로 사연을 보내주세요.
25:41역전의 한방에서 함께 해결해드립니다.
25:44고맙습니다.