Millones de personas no se separan de su celular. Surge un debate: ¿cómo afecta su uso al bienestar de los niños y adolescentes en particular? ¿Y cómo pueden utilizarse de forma responsable?
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00:00Este aparato se ha vuelto casi que parte de nosotros.
00:04Y mientras el tiempo que pasamos frente a las pantallas aumenta,
00:08también aumentan las preocupaciones, sobre todo en el caso de los más jóvenes.
00:12Según la OCDE, casi todos los adolescentes de 15 años de los países industrializados
00:16tienen ya un smartphone.
00:18Y cada vez hay más informes sobre distracción, estrés y adicción.
00:22La gran pregunta es, ¿cómo podemos utilizar los teléfonos inteligentes con sensatez?
00:27Jóvenes y Smartphones, ese es nuestro tema de hoy en Enlaces. Bienvenidos.
00:35Un equipo de Deutsche Welle salió a la calle a preguntar a los jóvenes,
00:38¿pueden vivir sin el celular? ¿Sienten que son adictos?
00:42Demasiado, o sea, sí mucho, o sea, no puedo vivir sin el celular.
00:44Que si podría vivir, obviamente, pero costaría demasiado como despegarse como de esa costumbre.
00:51Siento que todo el mundo necesita su celular.
00:53A ver, ¿y eso en cuántas horas se traduce al día?
00:56Entonces, si lo ponemos en tiempo, entre semana puede durar unas 5 o 6 horas
01:02y en fin de semana unas 12 o 14.
01:04Alrededor de 6 horas, por ahí, porque en el panel de control en el celular
01:09me aparece, me reflejan las horas.
01:11De unas 6 horas al día.
01:138 a 9 horas, a lo mejor en lapsos, pero sí, es lo que me marca mi teléfono diario.
01:18Se nos va la vida al frente del celular.
01:21¿Por qué?
01:22Bueno, la explicación es que los dispositivos inteligentes están diseñados para concentrar
01:26la mayor cantidad de funciones posibles en un solo aparato.
01:31Agenda, despertador, cámara, radio, teléfono, libros, billetera, GPS, cámara,
01:36además de otras plataformas en las que se pueden usar todas estas cosas, como las redes sociales.
01:42Esto se lo debemos al principio de convergencia de funcionalidades, así se llama.
01:47Bajo este principio se creó el primer smartphone, el IBM Simon, por allá en 1994.
01:53La idea fue tan exitosa que acabó de cimentar la famosa cultura de la convergencia,
01:59un principio hoy presente en casi cualquier innovación tecnológica en el mundo.
02:03Pero claro, una de las consecuencias es que tantos servicios en una pantalla
02:08hacen que pasemos horas allí usando todas estas aplicaciones.
02:13¿A partir de cuántas horas podría resultar esto problemático?
02:17No hay realmente un término o una medida de tiempo para definir cuando un uso es problemático
02:24o cuando no es problemático, debido a que hay personas que tienen o utilizan el celular
02:29también para sus actividades laborales, para sus actividades académicas, de juego, etc.
02:35Entonces no lo manejamos tanto por el tiempo, sino por las actividades que empezamos a hacer en el celular.
02:43Entonces se trata más bien del uso excesivo de determinadas aplicaciones
02:47o si repercute en nuestra salud física y psicológica.
02:51Muchos jóvenes sufren una necesidad imperiosa de estar en línea y no perderse nada.
02:55Martín Meyer, psiquiatra especializado en conductas adictivas, lo observa.
03:00Aún no existe una definición oficial de la adicción al celular, pero hay signos inequívocos.
03:07La adicción tiene que ver con la pérdida de control.
03:11Esto significa que ya no puedo dejarlo aunque quisiera.
03:15Y si me hago daño a mí mismo y a los demás, entonces se habla de adicción.
03:18Daño serían las discusiones constantes con la familia, los problemas en la escuela o para dormir.
03:27También si usar el celular de repente tiene una prioridad sobre otra cosa que hacía antes, como un hobby.
03:33En Argentina, según un reciente estudio, el 46% de los jóvenes percibe que tienen algún tipo de uso problemático de los celulares.
03:46Los indicadores más frecuentes son haber bajado el rendimiento escolar e intentar sin éxito pasar menos tiempo conectado o usando dispositivos digitales.
03:55Tanto expertos como adolescentes son conscientes del problema, que ya ha llegado también a las aulas, un lugar en el que se necesita concentración y atención, curiosidad.
04:06Por eso en muchos países se está planteando cortar de raíz con el problema, como en Finlandia.
04:12Vean.
04:14En Finlandia, el Parlamento aprobó en abril de 2025 una ley que restringe el uso de dispositivos móviles en todas las escuelas de ese país.
04:22Muchos de nuestros alumnos entienden que es por su propio bien y posiblemente también por el bien de todo el grupo.
04:31La normativa entrará en vigor en agosto de 2025.
04:35Esta ley también faculta al personal escolar para confiscar los celulares de los alumnos en caso de que causen interrupciones en la enseñanza o el aprendizaje.
04:45La medida ha despertado diversas reacciones entre los estudiantes.
04:48Debemos centrarnos en la clase y tener el celular en el bolsillo puede distraer.
04:58Lo entiendo, pero sigo pensando que es un poco innecesario.
05:01Muchos usan los celulares y a veces hacen un mal uso de ellos, pero no creo que haya grandes problemas de acoso escolar y todas esas cosas que se ven en las noticias.
05:14El uso de smartphones interrumpe la enseñanza.
05:18Sin celular no entras en las páginas de los medios de comunicación ni juegas en vez de aprender.
05:23Los alumnos tendrán que obtener un permiso especial de los profesores para utilizar sus teléfonos, por ejemplo, para ocuparse de asuntos personales relacionados con la salud o para consultas en temas de estudio.
05:38Y en Latinoamérica, ¿también se están ya tomando medidas para sacar el celular de las auras de clase?
05:47Pues sí, eso parece.
05:49En Perú, el Congreso ha aprobado una ley que prohíbe el uso de celulares en colegios públicos y privados.
05:55Es también el caso de algunos estados en México, como en Querétaro.
05:58Argentina tiene legislación ya sobre el tema desde agosto de 2024.
06:03Y en Uruguay, Ecuador, Chile y en Colombia están estudiando también crear marcos legales para restringir el celular en las aulas.
06:11En Brasil ya están prohibidos desde inicios de 2025.
06:16Desde principios de 2025, los smartphones están prohibidos por ley en todas las escuelas brasileñas.
06:23Se pueden entregar o dejar por la mañana en la taquilla, por ejemplo.
06:26Los celulares permanecen guardados hasta que concluye la jornada escolar.
06:31La idea es menos distracción y más concentración.
06:36Me concentro mejor.
06:38Antes me ponía nerviosa y si alguien me escribe, pensaba, quería leerlo inmediatamente.
06:45Ahora ya no.
06:46Me limito a prestar atención, me gusta y las clases también.
06:49Los celulares pueden seguir utilizándose para aprender en clase o en casos de emergencia.
06:57El gobierno brasileño confía en que la ley mejore la concentración, la salud y la interacción.
07:03El objetivo es que los alumnos vuelvan a socializar.
07:06Estamos recuperando la interacción social que se ha perdido por completo debido a las pantallas y los celulares.
07:17Los niños estaban muy apegados a sus teléfonos y les costaba regular su comportamiento.
07:23Si a los adultos nos cuesta controlar el uso del celular, ¿cómo no les va a costar a ellos?
07:28Imagina a esas crianças.
07:30Escuelas libres de celulares, una idea que está calando en todo el mundo.
07:35En Nueva Zelanda, China e Italia ya existen prohibiciones similares.
07:40En otros países, las escuelas están introduciendo restricciones individuales.
07:44Algunos estudios demuestran que la prohibición beneficia al alumnado.
07:49Las voces críticas argumentan que así no se aprenden habilidades mediáticas y que los problemas del uso del celular persisten.
07:56Además, afirman que es muy difícil de hacer cumplir.
08:04Sí, hay rechazo y los niños intentan engañarnos, pero en general ha ido mucho mejor de lo que pensábamos.
08:11Los alumnos han aceptado bien la prohibición y la mayoría de las familias también.
08:17Pero como en cualquier grupo grande, siempre habrá divergencias.
08:21Hay rechazo, especialmente entre los mayores que ya no se imaginan la vida sin un celular.
08:28No entienden que no se les permita mirar el teléfono ni durante los descansos.
08:32Mis notas y mi rendimiento han mejorado mucho, pero también tiene un lado negativo, porque nos guste o no, dificulta la comunicación, ya que hoy día dependemos casi al 100% de los smartphones.
08:47Y lo primero que hago al salir de clase es mirar el celular. Es casi una necesidad.
08:53Además de las instituciones y gobiernos, familias de todo el mundo también se están organizando.
09:05Hay cientos de movimientos de padres y madres que abogan por retrasar la entrega de smartphones a los niños y restringir su uso en el entorno escolar.
09:13La pregunta es, ¿cuándo es el momento adecuado para tener el primer smartphone?
09:19Les explicamos los pros y los contras de la tecnología en la vida de los adolescentes y cómo encontrar el equilibrio perfecto.
09:27Grupos de padres y madres de todo el mundo abogan por que niños y adolescentes no tengan un celular demasiado pronto.
09:34Para la iniciativa Movimiento Desconecta de Brasil, demasiado pronto es antes de los 14 años.
09:43Consideramos que no se les debe dar un celular hasta que tengan suficiente madurez.
09:50Creemos que es la manera más segura de que puedan lidiar con los riesgos que conlleva.
09:58La iniciativa propone que clases o escuelas enteras prescindan durante un tiempo del uso de tecnología digital.
10:05Si todos participan, nadie se sentirá excluido.
10:08En caso contrario, los niños sin celular se ven en desventaja, lo que preocupa a algunas familias.
10:17Si se prohíbe a los chicos usar smartphone, especialmente WhatsApp, donde conversan y reciben invitaciones a fiestas, por ejemplo, se les acaba privando de buenas experiencias.
10:29Según un estudio, un 80% de los niños de 11 a 13 años tienen su propio celular.
10:38Los que no tienen son minoría y eso no es necesariamente bueno.
10:43Los niños que pertenecen a una minoría en cualquier sentido suelen sufrir marginación, ciberacoso u otro tipo de abusos.
10:52Y los smartphones también tienen aspectos positivos.
11:02Los niños que tienen celular obtienen mejores resultados en prácticamente todas las áreas de bienestar que analizamos.
11:10Según nuestro estudio, los menores con smartphone tienden a verse más con sus amigos cada semana y también a pasar más tiempo en línea con ellos.
11:18Sin embargo, también entrañan riesgos, especialmente a través de las redes sociales.
11:25Según un estudio danés, los niños de 9 a 14 años pasan en promedio tres horas al día en TikTok y YouTube, donde no todos los contenidos son apropiados.
11:35El problema no es necesariamente el dispositivo en sí, sino para qué lo utilizan los niños.
11:41El papel de padres y madres es esencial.
11:48Acompañar, supervisar, sí, pero convertirse en policías y sensores ya sabemos que a veces produce el resultado opuesto a lo esperado.
11:58Es difícil.
11:59¿Qué estrategias entonces desarrollan las familias para evitar la sobreexposición de sus hijos a los dispositivos digitales?
12:06Buscamos respuestas en otro país europeo, en Rumanía.
12:09Los niños pasan mucho tiempo con celulares y tabletas, hasta seis horas al día.
12:17Sí, por eso este niño juega al rugby. Mire, lo pone en su camiseta.
12:21Bravo, enhorabuena.
12:26Yo le organizo el plan.
12:28Hace deporte para que tenga otras actividades y no se sienta tan atraído por las pantallas.
12:33Tratamos de mantenerlo bajo control.
12:35Subcontrol.
12:39¿Cuántas horas al día pasa de media con su teléfono y qué mira?
12:44No lo sé. Está ocupado estudiando. Probablemente una hora máximo dos al día. Es suficiente.
12:49¿Y usted lo sigue? ¿Supervisa lo que hace con su teléfono?
12:53Sí, claro.
12:54¿Y por qué pasamos tantas horas con el celular y las redes sociales?
13:00Los videos cortos y la búsqueda de me gustan activan el sistema de recompensa de nuestro cerebro liberando dopamina y creando un hábito que podría ser más adictivo de lo que uno imagina.
13:11La investigadora del cerebro, Friederike Pechner, conoce los mecanismos de la adicción.
13:19Lo atribuye, entre otras cosas, a las hormonas psicoactivas del cerebro.
13:24Cada video corto provoca una activación del sistema de recompensa y la liberación de dopamina.
13:29El interés del contenido es secundario. La mera perspectiva de una posible recompensa activa el sistema de dopamina, de forma similar a los juegos de azar.
13:41Con el uso de las redes sociales, la idea es que obtienes una recompensa cada vez que abres la aplicación.
13:47Con el tiempo aprendemos a repetir las cosas que nos llevaron a una recompensa y así se convierte en un automatismo o un hábito.
13:55El cerebro se acostumbra a la liberación de dopamina. Eso lleva a aumentar la dosis para conseguir el mismo efecto.
14:05Uno de los aspectos clave de la adicción es que con el tiempo se necesita una dosis cada vez mayor.
14:11Esto se debe a que el cerebro se adapta y se aplica a todos los tipos de adicción.
14:18También en las redes sociales.
14:20Sí.
14:20Pero estos sistemas de recompensa tienen más consecuencias que estos subidones ocasionales de dopamina.
14:28Aunque muchos adolescentes se sienten más unidos a sus amigos gracias a las redes sociales,
14:33cuando permanecen allí más de seis, siete horas al día, los estudios asocian un mayor riesgo de depresión y ansiedad.
14:41¿Estamos ante un riesgo grave para la salud mental de los jóvenes?
14:43Memes, tendencias, influencers, contenidos que entretienen y crean vínculos.
14:50Una encuesta entre adolescentes de Estados Unidos reveló que hasta el 80% se siente más conectado con sus amigos a través de las redes sociales.
15:00Dicen que en estas plataformas pueden relacionarse con otros y expresarse de forma creativa.
15:05Pero también tienen un lado oscuro, sobre todo en lo que respecta a la salud mental.
15:09Varios estudios arrojan diferentes resultados.
15:13Algunos relacionan las redes sociales con la depresión.
15:16Otros afirman que por sí solas no son responsables de posibles trastornos psíquicos y que depende del uso que les dé cada persona.
15:23Descubrimos que un uso extremadamente intenso de las redes sociales se vincula con la depresión y la ansiedad.
15:32Pero solo entre menores que utilizan su aplicación favorita durante más de seis horas al día.
15:37También se asocian con los trastornos alimentarios.
15:46Quienes se comparan constantemente con otros sienten más presión para ajustarse a un ideal de belleza.
15:52Además, quienes comparten su vida en las redes se vuelven dependientes del juicio de los demás, algo que también afecta a los menores.
15:59Los menores que publican con frecuencia en Internet tienen más probabilidades de sentirse deprimidos, ansiosos, enojados y tener ataques de ira, así como de tener una autoestima más baja.
16:12Esto puede deberse a comentarios negativos o incluso a la falta de reacción a sus publicaciones.
16:21Por eso, muchos toman ya medidas.
16:23Australia prohibirá el uso de redes sociales para los menores de 16 años.
16:28La ley entrará en vigor en noviembre de 2025 y está parcialmente basada en un estudio que desarrolló este investigador.
16:36Más adelante hablaremos de la justificación científica.
16:39Pero, ¿qué significa para los usuarios que se prohíba completamente el uso de redes sociales para menores?
16:46Las plataformas deben hacer cumplir la prohibición en Australia o se enfrentarán a multas de hasta 50 millones de dólares australianos, unos 30 millones de euros.
16:55Las redes sociales están dañando a nuestros hijos y voy a ponerle fin.
17:00He hablado con miles de padres, madres, abuelos, tíos y tías.
17:04Ellos, igual que yo, están muy preocupados por la seguridad de nuestros menores.
17:09Quiero que las familias australianas sepan que el gobierno los apoya.
17:14Las plataformas tienen ahora la responsabilidad social de garantizar que la seguridad de nuestros hijos sea una prioridad.
17:21Ahora, ¿cuáles son los pros y los contras de este tipo de prohibiciones?
17:27Bueno, quienes están a favor dicen que tener pocas redes sociales o no tener, en general ayuda a mantenernos más sanos.
17:34Hay menos exposición al ciberacoso, a la presión social o a los contenidos violentos.
17:39Y libera tiempo para las actividades fuera del mundo digital.
17:42Menos distracciones también pueden mejorar el rendimiento escolar.
17:45Ahora, quienes están en contra aseguran que la prohibición podría aislar socialmente a los niños, especialmente a las minorías y a quienes padecen problemas de salud mental y quienes encuentran apoyo en Internet.
17:58Al ser autista me cuesta mucho conectar con los demás y al hacerlo por Internet me resulta mucho más fácil, mucho menos estresante.
18:07En Internet puedo conectar con otras personas con los mismos intereses y vivir experiencias.
18:12Además, se dice que la prohibición limitaría el acceso a las noticias y obstaculiza el desarrollo de las competencias digitales.
18:22Ahora, hacer cumplir la prohibición es difícil, pero posible.
18:26Los controles biométricos y la verificación de identidad gubernamental son posibles herramientas.
18:31Pero incluso estas también pueden eludirse.
18:34El uso de una VPN, por ejemplo, oculta el lugar desde el que el usuario se conecta y así se puede evitar cualquier prohibición.
18:42Ahora, aquí es clave aclarar que los niños que encuentren la manera de saltarse las normas no serán sancionados.
18:49Bueno, estos son los argumentos de las partes a grosso modo.
18:52Pero, ¿hay una respuesta clara por parte de los investigadores?
18:56Bueno, no, aún no hay una respuesta definitiva.
18:59Aunque los metaestudios, es decir, aquellos que analizan cientos de publicaciones,
19:04han encontrado una correlación consistente entre el uso de las redes sociales
19:08y problemas como la salud mental, la imagen corporal o las adicciones,
19:13los investigadores suelen tener dificultades para demostrar una relación causal directa.
19:18Lo explica el investigador Andrew Prigiblisky.
19:21Podría haber terceros factores que causen tanto la disminución de la satisfacción vital
19:27como el aumento del uso de los medios sociales.
19:30Por ejemplo, irse de casa o estar en la pubertad.
19:35Sin embargo, su estudio de 2022 se utilizó para justificar la ley australiana,
19:40asumiendo que sí existe una correlación entre uso de redes sociales
19:44y problemas de salud mental en los más jóvenes.
19:46Muchos malinterpretaron nuestro estudio, omitieron cosas y no se molestaron en preguntarnos.
19:53Entonces, ¿qué pasará en el futuro?
19:56Bueno, algunos temen que la prohibición empuje a los niños hacia partes no reguladas de Internet
20:01y que incluso les quite responsabilidad a las grandes plataformas
20:04porque pueden decir que los niños estaban violando la prohibición
20:08si algo malo sucede durante el uso de las mismas.
20:11Sin embargo, una encuesta gubernamental reveló que el 77% de los australianos
20:17apoya la prohibición.
20:19Lo que está claro es que una prohibición por sí sola
20:21no va a solucionar los problemas de salud mental de los jóvenes.
20:24Se necesita más educación, acompañamiento familiar y entornos saludables, entre otras cosas.
20:31Aparte de las redes sociales, la otra actividad más usada entre adolescentes
20:35y que también genera muchísima adicción son los juegos online.
20:39El 94% de la generación alfa juega videojuegos.
20:43La generación alfa son los nacidos aproximadamente a partir del año 2010.
20:47Son la primera generación en nacer y crecer completamente inmersa en un mundo digital,
20:52marcados por la omnipresencia de smartphones, tablets e Internet desde la infancia.
20:57Muchos expertos dicen que es una de las generaciones que más riesgo tiene
21:01de sufrir las consecuencias del uso excesivo de dispositivos digitales.
21:06Según diversas estimaciones, el 94% de la generación alfa juega videojuegos en smartphone,
21:12computadora o consola.
21:14Y por largos periodos de tiempo, en Europa, Asia Central y Canadá,
21:18un 22% de los adolescentes juega hasta cuatro horas al día.
21:22Pero los juegos en sí no son un problema.
21:25Muchos fomentan la creatividad o el contacto con los amigos.
21:28Pero hay que tener cuidado.
21:30A quienes juegan mucho puede costarles más dejarlo.
21:34Y no todos los videojuegos son inocuos.
21:37En la plataforma Roblox, por ejemplo, hay juegos violentos o sitios de apuestas
21:41en los que se puede perder mucho dinero.
21:45Hay que proteger a los menores.
21:47Pero, ¿hasta qué punto?
21:49En 2023, China introdujo normas estrictas.
21:52Los menores solo pueden jugar en línea una hora al día.
21:55Y solo en viernes, fin de semana y feriados.
21:59En consecuencia, se juega menos.
22:01Pero muchos menores exaltan las restricciones.
22:04Y ahora hay otro problema.
22:05Estafadores aseguran dar acceso a las plataformas a cambio de dinero.
22:11Bueno, ya hemos visto cómo operan las redes sociales
22:14y cómo afecta el uso excesivo del smartphone en los más jóvenes.
22:17Ahora, ¿qué hacer para que los niños y los adolescentes no estén tan enganchados?
22:22Bueno, los expertos nos dan algunas sugerencias.
22:25Hay que restringir el uso de la entrega del primer celular, por ejemplo.
22:33Debiera ser alrededor de los 14 años o más.
22:36En donde el cerebro, nuestro cerebro está un poquito más preparado, en el fondo.
22:40Ya, practicar con el ejemplo.
22:43Debe ser que uno, cuando esté conversando con ellos,
22:46no esté con el WhatsApp, no esté con el celular.
22:49Estar disponible frente a ellos.
22:51La casa, la familia en general, es un lugar de mucha educación,
22:56de mucho entrenamiento en habilidades en ese sentido.
22:59Y si las perdemos por el uso del celular,
23:02no los estamos capacitando para los problemas de la vida.
23:06Esta es la Academia Americana de Pediatría,
23:12que sugiere un uso de dos horas como máximo en lo que es adolescentes,
23:17y por supuesto, algo más reducido y totalmente controlado por los padres en menores.
23:24Y en adultos hay algunos acuerdos universales del uso de dos o tres horas,
23:31descontando por fuera, dejando por fuera en realidad,
23:34excluyendo las horas de lo que hace a lo laboral o lo académico.
23:38Generar espacios libres de tecnología es fundamental.
23:47Poder programarlos y poder decir que en tales espacios físicos no se utiliza,
23:52se decide una salida y los celulares quedan en el hogar.
23:56Las comidas, por ejemplo, ciertas instancias sean libres de celular,
24:01en lo cual se permita la conversación.
24:03Esa conversación que teníamos antiguamente, en la cual todos opinaban,
24:08todos hablaban ya de alguna forma,
24:11y eso permitía no solo generar esta sensación de cohesión familiar,
24:16sino que también esta sensación de que yo puedo comunicar.
24:22Se les puede estar empezando a recomendar ocultar las aplicaciones
24:27que más problemas les están generando.
24:30Borrar esas aplicaciones o borrar sus perfiles,
24:33al menos un tiempo considerable,
24:36un mes, dos meses, tres meses, dependiendo de cada persona.
24:41O al menos estar dificultando el acceso a esas aplicaciones,
24:46esconderlas o guardarlas en carpetas que están dentro de otras carpetas
24:50y que tengan que poner una contraseña.
24:53Eso al menos les hace pensar un poquito más
24:57o tener un mayor esfuerzo de
24:59¿realmente necesito abrir la aplicación ahorita?
25:02Está claro, la prohibición por sí sola no resuelve todos los problemas.
25:07Pero el ejemplo de la escuela lo demuestra.
25:09Algunas restricciones sí funcionan.
25:12Por eso, vale la pena, por ejemplo,
25:14separarnos del teléfono durante la noche,
25:17activar el modo blanco y negro para reducir la luz azul
25:20y monitorear todo el consumo de redes de los más pequeños.
25:24En general, es tiempo ya de bajarle al consumo digital.
25:28Todos.
25:31Esto es todo por hoy en Enlaces.
25:33Hasta la próxima.
25:33¡Gracias!
25:34¡Gracias!
25:35¡Gracias!
25:36¡Gracias!
25:37¡Gracias!
25:38¡Gracias!
25:39¡Gracias!
25:41¡Gracias!
25:42¡Gracias!
25:43¡Gracias!
25:45Gracias por ver el video.