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Su Medico
  • 11/2/2025
Acumular trastes sucios podría estar incrementando tus niveles de estrés y ansiedad. Y según la psicología, este hábito podría estarte robando la felicidad.

#trastes #lavarplatos #hábitos

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Transcripción
00:00¿Dejas los trastes sucios para después?
00:02Esto te interesa.
00:03Acumular trastes sucios podría estar incrementando tus niveles de estrés y ansiedad.
00:07Y según la psicología, este hábito podría estarte hasta robando la felicidad.
00:12¿Cómo recuperar el control?
00:131. Lava los trastes sucios inmediatamente después de usarlos.
00:17Así previenes la acumulación y reduces la sensación de desorden.
00:212. Divide la tarea en pasos pequeños.
00:24Lavar unos pocos a la vez puede hacer que la tarea sea más manejable.
00:283. Establece una rutina de limpieza.
00:30Asigna momentos específicos del día para lavar los platos.
00:33Esto ayuda a incorporar esta tarea en nuestra rutina diaria, reduciendo la procrastinación.
00:384. Busca apoyo o compañía.
00:40Si es posible, comparte la tarea con otros miembros de tu hogar.
00:43Esto puede hacerla más llevadera y menos tediosa.
00:46Tener un espacio limpio y ordenado favorece nuestro bienestar mental y emocional.
00:50Y tú, ¿ya lavaste los trastes? Queremos leerte.

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