¿Te sientes atrapado/a en un ciclo de acumulación? ¿Guardas más cosas de las que necesitas?

Su Medico

Acumular es un hábito que muchas personas desarrollan sin darse cuenta, puede pasar desapercibido hasta que el desorden, el estrés y la sensación de estancamiento son evidentes  #acumuladores #acumulacion #hábitos

Transcript

00:00¿Te sientes atrapado en un círculo de acumulación?

00:02¿Guardas más cosas de las que necesitas?

00:04Acumular es un hábito que muchas personas desarrollan sin darse cuenta.

00:08Como ocurre gradualmente, puede pasar desapercibido hasta que el desorden, el estrés y la sensación de estancamiento son evidentes.

00:15Según la psicología, la acumulación no solo afecta nuestro espacio físico, sino también nuestra salud mental.

00:21¿Cómo romper con este ciclo y recuperar el control?

00:231. Reconoce el problema, acepta que este hábito afecta tu vida.

00:272. Regla de los 90 días.

00:29Pregúntate, ¿lo usé en los últimos 90 días? ¿Lo usaré en los próximos 90?

00:34Si tu respuesta es no, déjalo ir.

00:363. Ve paso a paso, no intentes ordenar todo en un solo día.

00:40Empieza con un cajón o una estantería.

00:424. Encuentra tu motivación.

00:44¿Quieres más espacio, reducir el estrés o hacer tu vida más ligera?

00:48Tener un propósito te ayudará.

00:50Y 5. Dona, vende o recicla.

00:53Dar un segundo uso a lo que ya no necesitas te ayudará a soltar sin culpa.

00:57Romper con la acumulación no es un proceso instantáneo,

01:00pero con constancia y una intención clara puedes transformar tu entorno.

01:03¿Listo para empezar?

01:04Queremos leerte.

Categoría

Transcripción

Recomendada