Quels sont les 7 règles à appliquer pour être heureux ?

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Maurine vous dévoile comment faire pour être heureux.

Transcript

00:00dans la demi-heure.

00:01Tu vois, ça, c'est un détail mais ça me rend heureux, le fait d'entendre ce titre-là

00:11dans 3 minutes.

00:12Parce qu'on va parler là avec Maureen, elle est tombée sur une enquête en fait, les

00:157 règles d'or à appliquer, les 7 règles pour être heureux quand il arrive.

00:18Et tu fais bien de parler d'Orelsan puisque écouter un quart d'heure de musique par jour,

00:22ça aide à être plus heureux.

00:23Ah c'est vrai.

00:24Donc c'est une des règles.

00:25Moi c'est la base, je prends souvent le métro et tout, si j'ai pas de musique dans le métro

00:28et tout, c'est horrible.

00:29Moi au bureau, je mets de la musique tout le temps.

00:31Mais vous changez de style ou pas ?

00:33Ouais, hier j'étais dans un délire pop anglaise, tu vois, donc je passais l'après-midi

00:38à fond avec du Blur, des trucs comme ça.

00:40D'accord, moi c'est le silence que j'aime écouter pour être heureuse et dans un cercueil

00:44avec les bras croisés.

00:45C'est peut-être un petit peu trop de joie de vivre, mais je moule quand même parce

00:49que…

00:50Bon alors la musique, ça fait partie des règles.

00:52Exactement.

00:53Ensuite, autre règle, remplacer 5 amis virtuels par 5 vrais amis, donc au lieu de privilégier

00:57les conversations par messages, se déplacer, voir nos potes, ça aide à être de meilleure

01:01humeur.

01:02C'est vrai.

01:03Ensuite, marcher d'un pas rapide pendant 6 minutes.

01:05Donc faire de la marche rapide, si vous n'avez pas le temps d'aller à la salle, faire

01:08un peu d'exercice, bah voilà, 6 minutes.

01:10Parfois, il y a des gens qui se font suivre dans la rue et qui marchent vite, je ne suis

01:12pas sûre qu'ils soient très heureux.

01:13C'est clair.

01:14Non mais sinon, voilà, la marche, c'est vrai, être dehors, ça fait du bien.

01:17Ok, très bien, je comprends.

01:18Ensuite, l'alimentation, on en parlait hier, mais évitez tout ce qui est les fast-food,

01:22le sucre, tout ça, la caféine.

01:24Ensuite, boire deux tasses de thé noir, en fait, ça aide à réduire le cortisol.

01:28Et le cortisol, c'est quoi ? C'est l'hormone du stress.

01:30Ça, ça fait partie des trucs chiants, tu vois ? C'est-à-dire que là, autant tu vois

01:33le début, tu te dis écouter de la musique, ok, c'est possible, marcher, d'accord, là,

01:36ça y est, tu vois, le thé noir, oui, mais bon.

01:39Ça devient des contraintes.

01:40Ouais, exactement.

01:41Et ça ne nous rend pas heureux.

01:42Ensuite, tenter une nouvelle expérience chaque jour, voilà, faire quelque chose qu'on n'a

01:47pas l'habitude de faire.

01:48Ouais, ça, c'est pareil.

01:49Ouais, c'est compliqué, quoi, tu vois ? Quand tu as une journée, en fait, tu vois, moi,

01:52je pense aux gens qui nous écoutent, qui s'occupent des enfants le matin, qui attaquent

01:56la journée de boulot, machin, qu'on rappelle le temps de dèche, tu rentres, tu vois, t'as

01:59pris le temps, en fait, de s'en faire un nouveau truc, tu vois ?

02:01Non, impossible.

02:02Mais non, mais tu sais, c'est comme les influenceuses qui disent « Ah, regardez, si vous faites

02:06un soin, là, regardez, tous les jours, je fais une heure de yoga et 25 minutes de massage,

02:10ben oui, mais chérie, moi, excuse-moi, j'ai une vie à côté de ça, tu vois ? »

02:12C'est dire qu'on fait la vie.

02:13Donc, va amener les enfants à l'école, va gérer la bouffe et puis, ben, on en reparle.

02:16Le pire, dans ce genre de conseils, moi, c'est ceux qui disent « Non, mais ne mettez pas

02:19de réveil, les gars, si je ne mets pas de réveil, moi, je ne vais pas bosser, quoi,

02:22c'est ça ? »

02:23Ben oui, je loupe le réveil, ben voilà.

02:24Bon, et dernière règle, c'est ?

02:25Non, ça m'a énervé, en fait.

02:26Tu vois, j'étais heureux et là, plus t'avances, plus t'es en train de me foutre la rage.

02:30Je suis sûre que la dernière, elle va te saouler.

02:32Attention, je vais faire comme les inconnus, tu sais, dans le film Les Trois Frères, le

02:36codicil, c'est quoi, c'est quoi ? Attention, attention, attention, ça part, ça part.

02:41Méfiez-vous du réflexe paracétamol.

02:44Allez, hop, tu dégages.

02:45Hop, là, dégage.

02:46Ça part à la compta.

02:47Ça part à France Travail et ça, ça nous rend heureux.

02:48Non, mais je suis bien ici.

02:49Plinot, Plinot, on t'en va sortir du studio.

02:50C'est quoi cette enquête ?

02:51Est-ce que vraiment, tu t'assoies à la terrasse d'un café ? Non, mais Maureen, non, mais

02:52reviens, Maureen, reviens.

02:53Paracétamol, non, mais je t'en fous.

02:54Est-ce que vraiment, tu t'assoies à la terrasse d'un café avec ses amis dans le conseil ami

02:55virtuel que tu vois pour de vrai ?

02:56Oui, oui.

02:57Et là, la personne, elle te dit, Maureen, t'as l'air super heureuse et là, tu lui

03:13réponds, ouais, j'ai évité le réflexe paracétamol.

03:15Mais je t'explique, après, tu n'as plus de flow des amis virtuels.

03:19C'est ça.

03:20Bon, tu sais quoi ? Je vais rester sur mon Relson.

03:21Voilà.

03:22Ça, ça me fait plaisir, ça, ça me rend heureux.

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