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BOURR_
  • 02/01/2025
T’es en prise de masse et t’as du mal à atteindre ton quota de prot journalier? J’te montre les meilleurs bangers HYPERPROTÉINÉS que tu peux rajouter à tes repas en complément 💪🏼

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Catégorie

🥇
Sport
Transcription
00:00T'es en prise de masse et tu galères à atteindre ton quota de prod'journalier ?
00:02Je vais te montrer les meilleurs bangers hyper protéines et que tu peux rajouter à tes repas en complément.
00:06Je te laisse t'abonner et enregistrer ça pour t'en servir la prochaine fois que tu fais tes courses.
00:10Let's go !
00:11Et reste bien jusqu'à la fin, je te mets deux petits bonus pour ta sèche.
00:13Donc on commence avec les protéines sèches et là tu vas retrouver tout ce qui est oléagineux.
00:17Bon par contre faut pas en abuser parce que c'est quand même assez calorique.
00:19Le beurre de cacahuète, donc après la marque on s'en fout, le plus important c'est qu'il y ait bien marqué 100% arachide dessus.
00:25La protéine de soja, donc 50g de prot' pour 100g, c'est parfait en complément.
00:29La levure de bière, donc 46g de prot' pour 100g.
00:31On passe maintenant aux produits laitiers et là tu vas voir il y a quelques petits trucs sympas.
00:34Les petits suisses, le cottage cheese, 12g de prot' pour 100g, donc c'est plus que le skier et les petits suisses.
00:39Le carré frais, donc 18g de prot' pour 100g.
00:42Le parmigiano-reggiano, donc là c'est pareil, 32g de prot' pour 100g, c'est énorme.
00:47La viande de grison, là il y a entre 38 et 40g de prot' pour 100g.
00:50Par contre faut faire attention parce que c'est quand même assez salé.
00:52On finit avec les croquettes pour chiens, donc là c'est parfait, franchement 31g de prot' pour 100g,
00:57tu prends ça comme des chocapic le matin et t'es super bien.
00:59Bon bien évidemment, je déconne.
01:01Allez, on passe aux deux bonus.
01:03Premier bonus, ça va tout simplement de l'eau.
01:05En fait l'eau va augmenter ton métabolisme de base pour te faire brûler plus de calories
01:10et va aussi jouer un effet coupe fin lorsque t'es en sèche,
01:12mais va aussi favoriser la digestion et l'absorption des nutriments nécessaires pour construire du muscle,
01:16donc parfait lorsque t'es en plus de masse.
01:19On finit avec le konjac, c'est vraiment le cheat code quand tu veux sécher,
01:21c'est-à-dire que c'est fait à base de rien.
01:23Pour 100g t'as 7 calories, 0 matière grasse, 0 sucre.
01:27Après tu vas prendre ça à la place des pâtes pour te remplir l'estomac.