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Le nutriscore
BOURR_
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20/02/2025
Si tu veux tout savoir du nutriscore alors j’ai la bonne vidéo pour toi 💪🏼🔥
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Catégorie
🥇
Sport
Transcription
Afficher la transcription complète de la vidéo
00:00
Si tu fais attention à ton alimentation pour progresser en musculation,
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alors tu dois absolument comprendre comment fonctionne le Nutri-Score.
00:06
Je vais te montrer comment éviter les pièges de système d'étiquetage nutritionnel
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et tu vas voir que des fois, bah la couleur verte, ça fait pas tout.
00:12
Je te laisse enregistrer et partager ça, je suis sûr que tu vas apprendre plein de trucs, let's go !
00:16
Le Nutri-Score c'est ce petit logo que tu vas retrouver sur presque tous les produits présents en supermarché
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et qui va donc de la lettre A, très très bon, à E, claqué au sol.
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Donc déjà si tu veux un aliment avec la lettre E, passe ton chemin, c'est soit trop gras, soit trop sucré.
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Beaucoup de gens pensent que le Nutri-Score va comparer des aliments qui sont à peu près pareils
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comme le Coca et le Coca Zero par exemple, alors que pas du tout.
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Il attribue une note sur une base de 100 grammes ou 100 millilitres
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et c'est ça qui en fait sa principale limite.
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Ok, c'est parfait pour repérer et voir si un produit est bon ou pas,
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mais ça va en pénaliser certains autres.
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Par exemple les fruits secs, bon bah là c'est logique que tu vas pas manger 100 grammes de fruits secs en une seule fois.
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Et bah il y en a certaines qui vont prendre un C ou un D,
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alors que les boissons sans sucre là-bas comme le Coca Zero sont en A ou B alors qu'elles sont remplies d'aspartame.
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Pareil pour le saumon ou l'huile d'olive, souvent C ou D à cause de leur graisse, pourtant saine.
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Heureusement ça évolue et les fabricants ont jusqu'à fin 2025 pour s'adapter.
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Du coup des produits comme les Chocapic vont passer de A à C.
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Pareil pour les Nesquik et le Coca Zero va passer de B à C.
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C'est 2-3 petits exemples comme ça, tout ça pour dire que le Nutri-Score,
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bah t'es dedans tes choix, mais c'est pas le guide ultime.
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Le mieux c'est d'apprendre à lire les étiquettes pour te faire ta propre opinion.
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