La falta de actividad física puede causar diabetes y algunos tipos de cáncer

NCCIberoamerica

23/12/2024

#EspecialNCC2024 ✨Cerca de un tercio de los adultos en el mundo no realiza suficiente actividad física, lo que pone en riesgo su salud y representa una amenaza silenciosa para la humanidad.

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00:00El sedentarismo se mantiene como un problema común en la vida moderna, pues el auge de

00:06la tecnología, el trabajo de oficina y el entretenimiento digital han reducido los niveles

00:11de actividad diaria en muchas personas. Un estilo de vida inactivo que se asocia a distintos

00:17efectos negativos para la salud.

00:22Cerca de un tercio de los adultos en el mundo no realizan suficiente actividad física,

00:26lo que pone en riesgo su salud y representa una amenaza silenciosa para la humanidad.

00:31Así lo reveló el miércoles el estudio más amplio hasta ahora sobre este tema, realizado

00:35por la Organización Mundial de la Salud y publicado en The Lancet Global Health.

00:40En 2022, el 31,3 por ciento de los adultos, aproximadamente 1.800 millones, no practicaban

00:47una actividad física acorde a las recomendaciones para la salud, aproximadamente cinco puntos

00:51más que en 2010. Si la tendencia actual continúa, los niveles de inactividad deberían

00:57alcanzar un 35 por ciento en 2030, según los investigadores. Por eso el Objetivo Mundial

01:02de Reducción de la Inactividad Física en 15% para 2030 se aleja cada vez más.

01:08La falta de actividad física, que se incrementa notablemente después de los 60 años, conlleva

01:12riesgos aumentados de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, ciertos tipos de cáncer

01:17como los de mama y colon, así como trastornos mentales. Además, afecta más a las mujeres

01:23que a los hombres y representa una carga financiera para los sistemas de salud.

01:27Para favorecer una buena salud, la OMS recomienda a los adultos al menos 150 minutos de actividad

01:32física moderada por semana o 75 minutos de actividad intensa, o una combinación equivalente.

01:38Pero la agencia de la ONU no solo insiste con modificar las conductas individuales,

01:42sino con fomentar cambios en las sociedades y los entornos, especialmente en las ciudades,

01:46para que se creen espacios más propicios para la actividad física y haya trabajos

01:50menos sedentarios.

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