Petit dessert sain et gourmand, la fameuse pomme au four 🍎​😋| 750g

750 Grammes

Ingrédients de la recette : 4 grosses pommes 1 banane 50 g de flocons d’avoine 30 g de chocolat noir Noisettes 2 c.à.s de miel  cannelle Déroulé : Découpez le haut de vos pommes et creusez-les. Dans un bol, écrasez la banane puis ajouter la chaire des pommes, les flocons d’avoine, une cuillère de miel, le chocolat en morceaux et les noisettes concassées et mélangez le tout. Garnir les pommes à l’aide du mélange obtenu et disposez les dans un plat allant au four. Ajoutez un peu d’eau au fond du plat et une cuillère de miel par dessus, puis enfournez 30 minutes à 180°C. Dégustez !  #recettefacile #recettesaine #pommeaufour     ---------------

Transcript

00:00Un dessert à la fois sain et réconfortant, c'est tout ce dont on avait besoin en ce moment.

00:05La pomme est un classique d'une alimentation équilibrée grâce à sa teneur en fibres,

00:09notamment la pectine, douce pour nos intestins et idéale pour nous rassasier pendant longtemps.

00:14Pour la gourmandise et les bons lipides, place au chocolat noir et aux noisettes,

00:18dont les acides gras insaturés protègent notre santé cardiovasculaire.

00:21Elles participent même à notre santé cérébrale grâce à leur teneur en vitamines du groupe B

00:26et notre santé osseuse via leur apport de calcium, magnésium et phosphore.

00:30On la revisite avec de la banane et des flocons d'avoine qui viennent encore apporter des fibres,

00:34dont la majorité des Français manquent au quotidien.

00:37Bref, de quoi se régaler tout en prenant soin de sa santé, vous validez ?

Petit dessert sain et gourmand, la fameuse pomme au four 🍎😋| 750g

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