Parlons psy : Comment aider un proche à sortir de l'addiction ?

13/11/2024

Retrouvez William Leymergie entouré d’experts, du lundi au vendredi en direct dès 12h30, pour une émission dédiée aux problématiques de notre quotidien.

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00:05Alors, c'est un sujet, Mélanie, dont on ne parle pas beaucoup,

00:07ou en tout cas à la télé, mais que faire quand on a un ami

00:11ou un membre de la famille qui fait face à ce type d'addictions, finalement ?

00:15Alors William, très concrètement, l'addiction, c'est une pathologie

00:18qui repose sur la consommation répétée d'une substance,

00:21qu'elle soit légale ou illégale.

00:23Ça peut être l'alcool, la drogue, vous l'avez dit,

00:25mais le tabac aussi, c'est considéré comme une addiction, le tabagisme.

00:28Et puis aujourd'hui, on ajoute à ça certains comportements excessifs comme le jeu, les jeux d'argent,

00:33le temps passé sur les réseaux sociaux ou même la consommation de pornographie.

00:37Alors, pour qu'on parle d'addiction, certains experts ont donné quand même certains critères.

00:40Il faut normalement que ça dure au moins depuis 12 mois.

00:44Et puis, il y a le professeur et addictologue Laurent Carilla qui a établi, je m'en souvenais,

00:49il a établi justement un concept qui permet d'identifier si quelqu'un a vraiment une addiction ou pas.

00:56C'est ce qu'il appelle le concept des 5 C.

00:58D'accord, c'est 5 critères quoi.

01:005 C, vous allez voir.

01:01Alors, ça veut dire quoi ? Allons-y.

01:02Alors, on va prendre un exemple très concret justement pour identifier une addiction.

01:05On va prendre au hasard un ami qui consomme par exemple du cannabis.

01:09Alors, on va voir si c'est cet ami, on retrouve ses 5 C comme la lettre C donc.

01:13Le premier C, c'est pour perte de contrôle.

01:15Contrôle.

01:16C'est-à-dire que ce copain, il fume du cannabis et vous avez remarqué que c'est de plus en plus souvent

01:20et que souvent en plus, ça lui coûte beaucoup plus d'argent qu'il n'en possède.

01:23Ça, c'est le premier C.

01:24Contrôle.

01:25Le deuxième C, c'est pour compulsif.

01:27C'est-à-dire que cet ami ne peut pas se passer du tout de ces genres de cannabis.

01:30Troisième C, c'est pour le mot anglais, craving.

01:33Craving, c'est une envie de crever, une envie à crever de le faire.

01:37C'est-à-dire, alors ça marche avec beaucoup d'autres addictions.

01:38On peut prendre le tabac par exemple, quelqu'un qui a passé 5 heures dans un avion.

01:42Quand il sort de l'avion, qu'est-ce qu'il va se passer ?

01:44Il va courir à l'extérieur, se jeter sur cette cigarette parce qu'il n'en peut plus.

01:48C'est ça, le craving.

01:49Le quatrième C, c'est pour chronique.

01:52Dans le sens, c'est un problème de consommation qui est régulier, qui revient.

01:55C'est quelqu'un qui va, par exemple, dans notre exemple,

01:57fumer du cannabis tous les week-ends, tous les jours, tous les soirs.

02:00Et puis, le dernier C, c'est pour conséquence.

02:02C'est-à-dire que cette consommation de cette substance,

02:05elle a des conséquences, soit dans la vie personnelle,

02:07dans la vie professionnelle, dans la vie sociale.

02:10– Bon, Anthony ?

02:11– Quand on a identifié quelqu'un qui, par exemple,

02:13prend ce genre de substance, etc., comment on peut l'aider ?

02:16Parce qu'il faut que la personne ait conscience aussi qu'elle a un problème.

02:19– Oui, et puis, ce n'est pas évident de dire à quelqu'un

02:21que tu as un problème avec l'alcool, la drogue, etc.

02:24Ça peut même être extrêmement délicat.

02:27Donc, si vous ne le sentez pas, que vous avez envie d'intervenir,

02:30mais que vous ne trouvez pas les mots,

02:31que vous avez peur de braquer la personne en face de vous, votre proche,

02:34il ne faut pas hésiter à préparer cette première discussion

02:38avec un professionnel de l'addiction.

02:39On peut notamment se faire aider gratuitement sur des dispositifs

02:43comme Drogue Info Service ou même Alcool Info Service.

02:47D'ailleurs, ce dernier, Alcool Info Service,

02:49vient de faire peau neuve il y a quelques jours.

02:50Dessus, il y a des tas d'infos actualisées sur l'addiction à l'alcool.

02:54Là, pour le coup, il y a des forums, il y a des chats

02:56qui sont animés par des addictologues, par des professionnels de l'addiction.

02:59Et puis, vous trouverez aussi un annuaire sur ces sites,

03:02un annuaire qui vous donne les structures spécialisées,

03:04les médecins les plus proches de chez vous,

03:05qui vous permettront d'aider et donc de servir à votre proche

03:08qui a un problème d'addiction.

03:08– Oui, parce que quand même, dans ce genre de situation terrible,

03:11on peut se laisser aller à l'envie de faire la morale,

03:15en disant, oui, c'est pas bien, je ne sais pas,

03:16le genre d'argument qu'on emploie,

03:18je ne suis pas sûr que ce soit ce qu'il y a de mieux à faire,

03:20faire la morale à celui qui souffre.

03:22– Non, effectivement, cette première discussion,

03:24quand vous allez la voir avec votre proche qui a un problème d'addiction,

03:27surtout, il faut toujours garder vraiment un ton positif, un ton respectueux.

03:31Il faut éviter de le faire se sentir coupable, honteux.

03:33Vous savez, en général, les gens qui ont des problèmes d'addiction,

03:36ils n'ont pas besoin de vous pour ressentir ça.

03:38Et puis, il faut aussi éviter les ultimatums.

03:41On a tendance à faire ça.

03:42Si tu n'arrêtes pas, par exemple, quand il s'agit d'un époux ou d'une épouse,

03:44si tu n'arrêtes pas de consommer de l'alcool, je te quitte, c'est un ultimatum.

03:47Mais ça, ça donne rarement de bons résultats.

03:49À l'inverse, ce qui est conseillé de faire,

03:51c'est dans la façon de dialoguer avec la personne, d'utiliser le « je ».

03:53C'est-à-dire de ne pas dire, tu fais ci, tu ne fais pas ça,

03:56mais d'utiliser une autre forme de langage et de dire,

03:58je m'inquiète pour ta santé,

04:00j'ai remarqué que ces temps-ci, tu consommes de plus en plus d'alcool ou de drogue,

04:05et je m'inquiète pour toi, vous voyez.

04:07C'est vraiment partir de vos émotions, de votre ressenti

04:09et de ne pas culpabiliser la personne en face.

04:11– Bon, alors, une fois qu'on a fait ça, admettons qu'on suit votre conseil,

04:15mais la suite, ça dépend de la réaction du proche en question

04:18et qui, évidemment, est assez… elle est imprévisible,

04:21on ne sait pas s'il va comprendre ce qu'on veut lui dire.

04:24– C'est impossible de savoir comment la personne en face va réagir,

04:26et puis c'est vraiment… – On tente le coup.

04:28– Du cas par cas, il faut tenter le coup, quoi qu'il en soit.

04:30C'est vrai d'ailleurs que les experts de la dictologie le disent,

04:33dans cette première discussion d'un proche avec l'autre qui est malade,

04:35parce que c'est une maladie, elle se passe rarement bien,

04:38elle peut être même parfois, la réaction peut être violente,

04:40le proche qui est addict, il va nier, il va éventuellement même carrément dire

04:45« c'est n'importe quoi, tu sais très bien, je m'arrête quand je veux »

04:48ou essayer de se trouver des excuses,

04:49si en ce moment, je consomme plus d'alcool ou de drogue,

04:52c'est parce que je suis stressée, tu le sais, j'ai des problèmes au travail.

04:55Bon, peu importe, tout ça, ce n'est pas très grave,

04:56l'important, c'est d'ouvrir la discussion.

04:59Il faut aussi prendre le risque que la relation,

05:02elle se détériore en temps, quand on a mis les pieds dans le plat,

05:04mais ça aussi, ce n'est pas important, ce n'est pas le principal,

05:07le principal, c'est de lui avoir dit les choses,

05:09que la personne mette le temps, forcément, pour réfléchir,

05:11ce n'est pas grave, ça fera son chemin, en tout cas, qu'elle comprenne en face

05:14que si ce n'est pas aujourd'hui que vous avez cette discussion jusqu'au bout,

05:17vous pouvez l'avoir demain, après-demain, dans une semaine,

05:19vous êtes là pour lui, et donc, il ne faut pas hésiter,

05:22parce que derrière, la personne, il va falloir qu'elle se prenne en charge

05:24quand même elle-même, vous n'allez pas pouvoir tout faire.

05:26– Non, mais vous savez que dans ce genre de cas…

05:27– Il faut que la personne ait envie de se prendre ses rendez-vous,

05:29de se soigner, c'est très important.

05:30– Si vous lui dites, écoute, je vois que ça dérange, on en reparle là,

05:33et l'autre, il vous répond, ah non, sûrement pas, je ne veux pas en reparler ça,

05:36et puis, on revient…

05:37– Mais ça fait son chemin.

05:38– Non, mais attendez, je crois que vous voulez insister sur le fait

05:42qu'aider quelqu'un comme ça, qui sort d'une addiction, ce n'est pas simple,

05:45et on peut avoir soi-même, quand on essaye de le faire,

05:47besoin d'aide, parce qu'on n'est pas des médecins, on n'est pas des psys.

05:51– Mais complètement, vous savez, parce que sortir d'une addiction

05:53et surtout aider quelqu'un à sortir d'une addiction,

05:55ça se fait rarement d'un coup de baguette magique,

05:57il peut y avoir des hauts, des bas, des rechutes, des disputes,

06:00quand on accompagne cette personne, donc forcément,

06:02même quand on est accompagnant, aidant, il peut y avoir des moments de déception,

06:05des moments où on se dit, bon, c'est sans issue, il ne s'en sortira jamais,

06:08donc il ne faut pas hésiter à se confier justement

06:10auprès d'un professionnel de l'addiction qui va vous permettre d'y voir plus clair

06:13et de voir par où on peut essayer de passer,

06:14est-ce qu'il y a un autre chemin, une autre façon de s'y prendre ?

06:16Et puis, je vous le répète, je vous en ai parlé tout à l'heure,

06:18mais vraiment, même pour ça, vous pouvez vous faire soutenir

06:21par les dispositifs qui sont vraiment anonymes, gratuits,

06:24ça peut se faire par téléphone, Drogue Info Service,

06:26avec des écoutants qui sont disponibles de 8h du matin à 2h du matin,

06:29je vous donne le numéro pour Drogue Info Service, c'est le 0800 23 13 13,

06:34il y a aussi, donc, pour les problèmes qui sont liés à l'alcool,

06:36là, c'est un autre numéro, c'est le 980 980 930,

06:40et puis, il faut vraiment se rappeler qu'il y a des millions de personnes

06:43qui sont concernées par l'addiction,

06:44donc, qui dit millions de personnes concernées,

06:46dit millions de proches également concernés,

06:48donc, n'hésitez pas à vous confier quelque chose qui marche très bien,

06:51moi, j'ai souvent vu un reportage auprès de personnes

06:53qui accompagnent des gens qui sont dans l'addiction,

06:55utiliser des groupes de parole, y aller, ne pas oser franchir le pas,

06:59bien sûr, chaque histoire, c'est du cas par cas, chaque histoire est différente,

07:02mais parler avec des gens qui sont concernés par le même problème que vous,

07:05ça peut vraiment avoir un intérêt.

07:07– Oui, ça peut aider, merci Mélanie, merci bien.

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