Votre psy : Comment savoir si une amitié est toxique ?

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Retrouvez William Leymergie entouré d’experts, du lundi au vendredi en direct dès 12h30, pour une émission dédiée aux problématiques de notre quotidien.

Transcript

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00:05Pour résumer, je me trompe peut-être.

00:08Vous allez nous parler de faux amis, quoi.

00:11Non ? C'est ça, une amitié ?

00:12C'est à peu près ça.

00:14C'est pas des vrais, c'est des faux.

00:16Concrètement, c'est autre chose.

00:18Une amitié toxique, c'est une relation

00:20qui se construit sur des comportements bizarres,

00:23inhabituels, parfois des deux côtés.

00:25C'est pas qu'un ami toxique, on peut être toxique à deux.

00:28C'est difficile de faire un portrait robot de l'amitié toxique

00:31parce que, comme toute relation,

00:33une amitié toxique, c'est subjectif.

00:35Mais c'est une relation amicale

00:37dans laquelle le ou les amis vont avoir des comportements

00:40qui vont nuire à l'autre, tout simplement.

00:43Il peut s'agir de manque de respect, de manipulation,

00:46de critique constante, de jalousie.

00:48En amitié, c'est assez fréquent, la jalousie.

00:50C'est un grand classique.

00:52Dans ce type d'amitié, il y a un déséquilibre émotionnel.

00:56Il y en a souvent un qui prend le dessus,

00:58qui prend tout court, sans jamais rien donner en retour.

01:01C'est pas un échange de toxicité.

01:03J'ai ma toxicité, t'as la tienne.

01:05Non, il y en a toujours un qui domine.

01:08Mais ça se traduit comment, dans les comportements ?

01:12Je vous ai inventé un exemple concret.

01:14On va prendre Léa et Sarah, deux amis de longue date.

01:17Léa se confie toujours à Sarah sur ses problèmes.

01:20À chaque fois que Sarah veut faire de même,

01:23Léa change de sujet ou lui dit

01:25que ses problèmes, elle les minimise.

01:27Mais ça s'arrête pas là.

01:29Léa ne cesse de critiquer Sarah sur son apparence.

01:32Elle lui dit aussi qu'elle n'est pas d'accord avec elle

01:35sur ses choix professionnels, sur ses choix personnels.

01:38C'est des petites piques, par-ci, par-là.

01:40C'est toujours un peu insidieux, un peu subtil.

01:43C'est sur ce ton.

01:44Tu sais bien, si je te dis tout ça, c'est pour ton bien, ma bichette.

01:48Voilà, ça, c'est un exemple assez flagrant

01:50de ce qu'est l'amitié toxique.

01:52Certaines amitiés démarrent sur ces bases-là,

01:55mais le plus souvent, une amitié toxique,

01:57c'est quelque chose qui se développe au fur et à mesure du temps.

02:01Quand tu t'es déjà bien accrochée à ta copine,

02:03tu te dis que c'est pas possible.

02:05C'est un peu trop tard, parfois.

02:07L'amitié, c'est l'opposé de ça, il me semble.

02:12La vraie amitié, ça apporte un ami.

02:15Ça apporte quoi dans la relation ? Quelque chose de sain.

02:19C'était très important de le souligner

02:21parce que l'amitié, on en parle, mais on y réfléchit rarement.

02:24L'amitié, on la vit, tout simplement.

02:27Un vrai ami est censé vous apporter plusieurs choses positives.

02:30En un, c'est du soutien.

02:32Je rappelle des choses toutes bêtes,

02:34mais c'est important de les entendre.

02:36Il est là, un ami, dans les moments difficiles,

02:39pour vous soutenir, dans vos échecs et vos réussites.

02:42Une amitié, elle est aussi basée sur la confiance.

02:45Une amitié saine repose sur la confiance mutuelle,

02:48sur le fait de pouvoir se confier à l'autre sans peur du jugement.

02:52Je trouve que c'est peut-être la plus importante,

02:55le point 3, une amitié, elle doit vous apporter de la joie.

02:58On l'oublie, mais c'est ça, l'amitié, un ami véritable.

03:01Il nous apporte des moments de bonheur, de légèreté,

03:04il nous apporte un sentiment de bien-être.

03:06En résumé, une amitié saine doit enrichir

03:09votre vie émotionnelle et sociale,

03:11tout en étant source de réconfort et de motivation.

03:13Il y a une citation d'Albert Camus qui résume les choses,

03:17les bienfaits de l'amitié véritable, je vous la lis,

03:20plus je vieillis et plus je trouve qu'on ne peut vivre

03:23qu'avec les êtres qui vous libèrent et qui vous aiment

03:26d'une affection aussi légère à porter que forte à éprouver.

03:29Voilà, c'est ce que Camus a écrit en 1957,

03:32et donc c'était dans une lettre destinée à son ami,

03:35le poète René Char.

03:37Est-ce qu'il y a des signes précis

03:39qui doivent vous alerter sur le fait

03:41qu'on est en train de vivre peut-être une amitié toxique

03:45dont il faut s'éloigner, finalement ?

03:47Oui, effectivement, je suis là pour ça.

03:50Il y a des signes. Ils sont parfois plus difficiles

03:52dans une amitié toxique à identifier que dans un amour toxique.

03:55Parce qu'en amour, quand on vit avec quelqu'un tous les jours,

03:59on a des signaux qui nous alertent quotidiennement

04:01pour nous dire que les choses ne vont pas bien

04:03ou que l'amour diminue parce qu'on se sent manipulé.

04:06En amitié, c'est plus complexe,

04:08parce qu'on vit rarement sous le même toit que ses amis.

04:11Donc, d'une fois à l'autre,

04:13quand on voit cette amie toxique,

04:15on peut avoir tendance à oublier, à pardonner.

04:17Même si ça a été un moment désagréable,

04:19on passe à autre chose et on recommence.

04:22On se laisse prendre au jeu.

04:23Les spécialistes conseillent vraiment d'être attentif

04:26aux signes dont je vais vous parler,

04:28mais d'être attentif à votre intuition, à votre ressenti.

04:32Le premier signe qui peut montrer que vous êtes dans une amitié toxique,

04:35c'est une amitié à sens unique.

04:37C'est simple, c'est cette amie en question,

04:40auquel vous pensez peut-être en m'écoutant,

04:42qui ne fait jamais d'efforts.

04:44En fait, il n'y a que vous qui prenez les devants pour se voir,

04:47pour organiser des choses ensemble.

04:49Caroline prend des notes.

04:51Elle essaie de voir si elle est dans une amitié toxique.

04:54-"C'est toujours moi qui t'appelle."

04:56-"C'est toujours moi qui prends tes nouvelles."

04:58C'est déjà un bon signal.

05:00Caroline, c'est noté ?

05:01Amitié à sens unique.

05:02Non.

05:03Il y a un ami toxique, d'après ce que vous dites.

05:06Je me suis demandé si ce n'était pas un ami,

05:09vous mettez des guillemets,

05:11qui cherche à vous isoler, finalement.

05:13Et des autres, peut-être même de votre famille,

05:16ou des autres amis, comme ça.

05:17Vous avez raison, c'est vraiment un autre signe d'alerte.

05:20Un ami qui vous veut du bien,

05:22il n'exigera jamais d'être en huis clos avec vous

05:25dans cette relation.

05:26Donc, si votre soi-disant ami fait tout pour vous isoler,

05:30pour vous maintenir à distance des autres,

05:32s'il passe son temps à critiquer votre entourage

05:35ou vos autres amis...

05:36Il vous veut qu'on est tout seul.

05:38Il est possessif à l'extrême.

05:40Il vous fait parfois sentir coupable

05:42quand vous avez passé du bon temps avec l'autre.

05:44C'est évident, il faut que vous vous mettiez le doigt dessus,

05:48ce n'est absolument pas normal.

05:50D'autres signes, d'autres signes.

05:52Vous voulez d'autres signes ?

05:53Il reste de la place sur sa page.

05:56Une amitié toxique, un autre signe,

05:58c'est une amitié qui est vraiment épuisante.

06:01Mais épuisante au sens vampirique du terme.

06:03Cet ami qui va vous aspirer toute votre énergie,

06:06que ce soit psychologiquement comme physiquement,

06:09parfois parce que c'est une relation

06:11dans laquelle vous avez tout le temps l'impression

06:14d'être face à des montagnes russes.

06:16C'est une amitié pleine de disputes, de conflits.

06:19Un coup, ça va, un coup, ça va pas.

06:21On ne sait jamais sur quel pied danser.

06:23Elle est fatigante.

06:24Face à cet ami toxique qui vous fatigue,

06:27il peut y avoir de l'appréhension avant une rencontre.

06:30Pourtant, vous vous dites,

06:31j'ai peur, je sais que ça va mal se passer,

06:34mais vous y allez quand même.

06:35Si vous ressentez ces choses-là dont je viens de parler,

06:38il faut prendre vos jambes à votre cou.

06:41Il faut tous ces signes réunis ou un de ces signes suffit ?

06:44Parfois, il y en a plusieurs, parfois, il n'y en a qu'un.

06:47Une amitié à sens unique,

06:48tu te reprends un peu en main et tu l'as fait.

06:51Là, ce qu'on n'a pas dit, c'est ça.

06:53Il faut cumuler plusieurs signes.

06:55Possessif, il réclame l'ami toxique une exclusivité.

06:59Il dit, tu vas être mon exclusivité.

07:01Il y a un truc qui me frappe, on va terminer avec ça.

07:04Pourquoi on accepte parfois de rester avec un ami toxique ?

07:08C'est bizarre.

07:09C'est vrai. C'est une question qu'on se pose tous.

07:12Amitié toxique, j'en ai vécu, mais j'ai perdu tellement d'années.

07:15Dans une relation toxique, que ce soit amicale ou autre,

07:20il y a souvent une forme d'emprise.

07:22C'est pas toujours facile à identifier,

07:24surtout quand on est enfermé dans ce type d'emprise

07:27depuis des années.

07:29En sortir, c'est difficile.

07:30Quand on est avec quelqu'un qui a passé des années

07:33à nous critiquer un peu insidieusement,

07:35on a aussi peut-être un peu entamé notre estime de soi,

07:39on a perdu confiance.

07:40C'est dans les cas les plus graves d'amitié toxique.

07:43La relation peut avoir eu de gros dégâts psychologiques.

07:46Vous êtes toujours là, sous emprise.

07:48Ça peut avoir parfois des retentissements psychologiques

07:51assez forts avec des gens qui développent des troubles anxieux.

07:55Bon...

07:56On est bien, là ?

07:57On va faire le trio.

07:59Je prends conscience que Caro est une amie toxique.

08:02On va peut-être s'échapper.

08:04C'est l'objectif.

08:05Ce qui est terrible, c'est quand l'amie arrive à se séparer

08:08en disant qu'il faut qu'elle s'en aille,

08:11mais après, ça devient l'ennemi incroyable.

08:13Le toxique devient même l'ennemi si vous le quittez.

08:16C'est terrible, ça.

08:18Bon, merci beaucoup.

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