Parlons psy : Mère toxique, comment se libérer de son emprise ?

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Retrouvez William Leymergie entouré d’experts, du lundi au vendredi en direct dès 12h30, pour une émission dédiée aux problématiques de notre quotidien.

Transcript

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00:05C'est un sujet un peu complexe,

00:07les relations avec la mer, surtout quand elles sont toxiques.

00:11D'ailleurs, qu'est-ce qu'on appelle une mer toxique ?

00:14On va faire un peu d'étymologie.

00:16Le mot toxique, il nous vient du grec,

00:18du mot toxikon, qui signifie poison.

00:21Comme vous le comprenez, une mer toxique,

00:24c'est qu'elle agit comme un poison.

00:26Il y a aussi le mot con.

00:27Je ne sais pas si ça vient du grec.

00:29C'est qu'elle agit comme un poison sur la vie de son enfant.

00:32Concrètement, c'est une mer dont les comportements

00:35sont émotionnellement nuisibles pour son fils ou sa fille.

00:39Elle peut être manipulatrice, étouffante, culpabilisatrice.

00:43Elle peut même être un peu violente,

00:45plus souvent verbalement que physiquement.

00:47C'est aussi une mer qui a la critique constante,

00:50qui va utiliser la dévalorisation, elle veut tout contrôler.

00:53Elle impose souvent, depuis le plus jeune âge,

00:56une sorte de dépendance affective.

00:58Là, je vous ai dressé un portrait général.

01:00Pas très sympathique, mais là, on peut rentrer dans les détails.

01:04Comment ça se manifeste concrètement ?

01:06On essaie d'imaginer, cette dame,

01:08une mer toxique qui met en place, vous avez dit,

01:11une dépendance affective.

01:13Ca consiste en une relation où l'enfant

01:15se sent émotionnellement dépendant de sa mère

01:19dans le but d'obtenir son cesse,

01:21son approbation, son attention et surtout, évidemment, son amour.

01:26Souvent, en détriment de sa personne et de son bien-être.

01:29Concrètement, la mer va mettre en place des mécanismes

01:32pour faire sentir à son enfant que sans elle,

01:35sans son affection, l'enfant est incomplet.

01:37Je vais vous donner quelques exemples concrets.

01:40C'est une mer très culpabilisante,

01:42qui peut vous faire croire que vous êtes très égoïste,

01:45que vous êtes ingrat,

01:46parce que vous souhaitez prendre un peu de distance avec elle

01:50ou agir selon vos propres choix.

01:52Elle va vous culpabiliser pour que vous restiez sur son emprise.

01:55Qu'est-ce qu'elle veut, cette mer ?

01:57Sa chose ?

01:58Je ne sais pas si c'est conscient.

02:00Ce sont des actions, des manipulations émotionnelles.

02:03Elle va utiliser le chantage affectif.

02:06Elle va dire des choses comme ça.

02:08Si tu m'aimais vraiment, tu ferais ci ou ça.

02:10C'est de la manipulation émotionnelle

02:12depuis le plus jeune âge que ces mamans nocives mettent en place.

02:16Ca fait qu'il y a une mer toxique.

02:18Comment tu fais la différence

02:20entre une mer un peu trop protectrice et une mer toxique ?

02:23C'est vraiment une bonne question.

02:25La frontière est assez mince entre les deux.

02:28Il faut retenir qu'une mer un peu trop protectrice,

02:31comme tu dis,

02:32elle va toujours agir pour le bien de son enfant.

02:35Tu sens l'amour.

02:36La grosse différence, même si elle peut se montrer stricte,

02:39c'est toujours pour le bien.

02:41En revanche, une mer toxique,

02:43pour qui elle va agir, elle va toujours agir

02:45pour son propre bien-être avant tout.

02:48C'est quelque chose de l'ordre de l'égoïsme.

02:50C'est comme ça avec les garçons ou les filles ?

02:53Ca peut être les deux complètement.

02:55Par exemple, elle peut refuser de laisser son enfant

02:58prendre des décisions importantes tout en lui disant

03:01qu'il agit pour son bien.

03:02Il n'y a que des mers toxiques ?

03:04Il y a beaucoup de littérature sur les mamans.

03:07Les papas, on le voit rarement.

03:09Il peut y avoir des pères détraqués,

03:11mais dans les mers toxiques...

03:13Les mers toxiques, parce que tu as l'amour maternel,

03:16souffrent plus que quand c'est le père.

03:18C'est juste qu'il y a plus de littérature.

03:20Le phénomène est plus décrit chez les mamans que chez les papas.

03:24Elle vous fait souvent croire,

03:26pensez volontairement ou pas,

03:28que le monde est trop dangereux dès le plus jeune âge

03:30et que sans elle, vous n'êtes rien.

03:33Qu'est-ce qu'on peut dire à ces enfants ?

03:35Quand ils sont tous jeunes, les pauvres sont sous emprise.

03:38Comment peuvent-ils reconnaître que la mer est toxique ?

03:41Il y a deux signes principaux.

03:43On vient d'évoquer le premier, la dépendance affective.

03:46L'autre signe qui peut vous faire penser

03:49que votre maman est toxique quand vous êtes plus grand,

03:52c'est la culpabilité.

03:54Une mère toxique va souvent reprocher à son enfant

03:57de ne pas l'aimer assez, de ne pas faire assez pour elle.

04:00Elle va faire en sorte que son enfant sente

04:03un espèce de sentiment de culpabilité

04:05qui est permanent.

04:07Si vraiment, vous nous écoutez,

04:09vous sentez que c'est quelque chose que vous ressentez

04:11par rapport à votre maman,

04:13que vous vous sentez coupable de ne pas l'aimer,

04:15que vous n'avez pas assez de nouvelles,

04:18c'est un bon signe d'alerte.

04:19Sachez aussi qu'une mère toxique va aussi tenter,

04:22par toutes les façons de vous isoler,

04:24de toutes les gens autour de vous,

04:26de vos amis, elle va les critiquer,

04:28de votre partenaire.

04:29En gros, tous les gens qui gravitent autour de vous,

04:32elle va les critiquer.

04:34En gros, tous les gens qui ne sont pas elle.

04:36C'est assez difficile à comprendre quand on le vit,

04:39de toute façon, parce que quand on est victime

04:42d'une mère toxique, on a l'impression

04:44que les relations entre mère et enfant sont toujours comme ça.

04:47Tu le retransmets à tes profs-enfants.

04:49Si tu casses pas le truc, t'es toi-même toxique.

04:52C'est pas du tout automatique,

04:54mais c'est une possibilité.

04:55Pourquoi les gens sont toxiques ?

04:57Il y a des personnalités narcissiques,

04:59des personnalités toxiques.

05:01Tu te rends pas compte que t'es toxique.

05:03Vous avez décrit le phénomène.

05:05Comment on s'en sort de là ?

05:07Vous avez 40 ans, votre maman a été comme ça,

05:09elle est en pleine forme et elle vous pourrit la vie.

05:12Il faut savoir qu'il n'est jamais trop tard

05:14pour sortir de l'emprise d'une relation toxique

05:17et pour regagner une forme d'autonomie psychique,

05:20même s'il faut pas se leurrer des années de relation toxique

05:23avec sa maman, ça laisse de profondes cicatrices.

05:26La première étape, c'est de prendre conscience

05:28que cette relation est malsaine et surtout d'accepter

05:31que la mère, en général, il faut déconstruire les choses,

05:34même si on l'aime, c'est ainsi, une maman, en général,

05:37elle peut être la source d'un mal-être.

05:40C'est pas facile, ça nécessite de déconstruire

05:42même l'idée qu'on a d'une maman,

05:44le fait que toutes les mamans seraient inconditionnellement

05:47aimantes auprès de leur enfant, ne voudraient que leur bien.

05:51Non, ça existe aussi l'inverse.

05:53Certains psychologues expliquent que comprendre

05:55que la mère ne veut pas toujours du bien à son enfant,

05:58c'est un premier pas vers la guérison

06:00et ça peut être libérateur.

06:02Comment on change ensuite sa relation ?

06:04On n'est pas obligés non plus de couper les ponts,

06:07ça dépend de la relation, chaque relation est différente,

06:10en tout cas, si vous souhaitez sortir de l'emprise,

06:12il faut établir du changement dans cette relation.

06:15Il faut poser des limites avec votre mère,

06:17ça peut être en décidant de ne plus vous confier

06:20sur certains sujets à elle, auprès d'elle,

06:22ça peut être un premier état.

06:24Ça peut être aussi essayer de ne plus répondre

06:27à tous ces appels incessants.

06:28Souvent, les mères toxiques appellent au téléphone.

06:31Bloquer sa mère, ça peut être aussi une possibilité.

06:34Il est assez fréquent aussi que des enfants de mères toxiques

06:37vivent à proximité de cette mère toxique.

06:40L'idée, c'est peut-être de se séparer un peu physiquement,

06:43de déménager, de changer de ville, de département,

06:46mettre un peu de huile, si c'est nécessaire,

06:48mettre des kilomètres.

06:49Faites-vous aider, parce que décider de changer

06:52une relation qui existe depuis votre naissance,

06:55c'est pas évident, confiez-vous auprès de votre meilleur ami,

06:58qui vous comprend et qui est plutôt de votre côté.

07:00Sinon, comme je le dis souvent, il faut pas hésiter

07:03à consulter un thérapeute, c'est une étape à franchir

07:07Oui, non, ou alors prendre le large.

07:10Oui, si la maman...

07:12Non, parce qu'elle veut pas.

07:13C'est possible, la mère ne veut pas en prendre tout ça.

07:16C'est difficile, après 40 ans de vie avec son enfant,

07:19voilà ce que tu me fais, voilà ce que tu me fais vivre.

07:22C'est difficile et impossible à comprendre.

07:24Là, effectivement, il faut se protéger, se choisir,

07:27je le dis souvent, et donc, là, on peut aussi admettre

07:30le fait que toutes les relations ne sont pas réparables.

07:33C'est pas possible.

07:34Donc, couper les ponts, se choisir,

07:36et pourquoi pas échanger des nouvelles occasionnellement,

07:39mais en tout cas, ne plus mettre de relations émotionnelles

07:42dans l'histoire et retrouver, finalement, sa liberté,

07:45son autonomie. Donc, parfois, couper les ponts,

07:48c'est la seule décision.

07:49D'accord. Et si c'est pas la mère ?

07:51Ca peut être la belle-mère ?

07:53Oui, ça arrive. C'est un vaste sujet.

07:55On n'aura pas le temps.

07:56La belle-mère est toxique avec son propre fils ou sa fille

07:59par rapport au gendre.

08:00On ne peut pas critiquer le gendre,

08:02garder son enfant sous son emprise.

08:04Là, il faut être d'accord avec son conjoint,

08:07surtout pour voir si on est sur la même longueur d'onde.

08:10Mais si le conjoint est lui-même toxique ?

08:12On reprend une autre connexion.

08:14Excusez-nous, parce que là, ça devient un film d'horreur.

08:17Il y a beaucoup de gens toxiques autour de toi.

08:20Il y a à peu près ce que c'est qu'une mère toxique.

08:22Il n'y en a pas à tous les coins de rue.

08:25Heureusement. Merci, Mélanie.

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