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Parlons psy : Réussir son divorce ? C'est possible !
C8
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13/12/2024
Retrouvez William Leymergie entouré d’experts, du lundi au vendredi en direct dès 12h30, pour une émission dédiée aux problématiques de notre quotidien.
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...
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Est-ce qu'on pourrait décrire un divorce réussi
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où tout le monde est joyeux, à la mairie, on tape dans la main ?
00:12
Il y en a qui font des fêtes de divorce.
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A priori, une séparation, on dit que c'est quand même un échec.
00:20
De point de vue psychologique, je suis pas d'accord avec vous.
00:24
C'est l'échec de ce couple-là qui n'a pas duré toute la vie,
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comme on se l'était promis au départ,
00:29
mais il faut savoir que c'est aussi le départ d'une nouvelle vie,
00:33
d'une nouvelle histoire, donc c'est pas toujours négatif.
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Sachez qu'en France, en moyenne,
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les divorces surviennent au bout de 15 ans de mariage.
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Je vous le disais, la fin d'une histoire, c'est certes triste,
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donc il peut y avoir du négatif,
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mais ça peut être une ouverture vers quelque chose d'excellent.
00:50
Aujourd'hui, ce qu'on va essayer de voir,
00:52
surtout si vous êtes peut-être en train de songer à la chose,
00:56
c'est le verre à moitié plein et voir comment on peut limiter les dégâts
01:00
pour que les deux parties souffrent le moins possible.
01:03
Vous imaginez, il y a peut-être un couple qui nous regarde...
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Ils sont peut-être pas ensemble.
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Ils songent à la chose.
01:10
Comment savoir qu'il est temps, parce qu'on ne nous dit pas
01:13
que c'est 15 ans, qu'il est temps de se séparer ?
01:16
Comment savoir si c'est vraiment la fin
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et que c'est sans espoir,
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que c'est pas la peine de se donner une 2e chance ?
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Si vous vous posez la question, c'est déjà peut-être un signe.
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Mais en général, il y a pas mal d'indices qui s'accumulent.
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Quand il y a une séparation qui pointe son nez,
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on peut ressentir une perte de complicité.
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Il y a un éloignement qui est souvent affectif et physique.
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Ce qui est très important pour différencier les choses,
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c'est d'arriver à différencier un problème passager,
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parce que tous les couples peuvent traverser des crises,
01:48
mais parfois, ça s'arrange,
01:50
de quelque chose, de rupture plus profonde
01:52
qui rendrait le couple incompatible.
01:55
Il y a quand même un signe, par contre,
01:57
qui ne trompe jamais, c'est quand il n'y a plus du tout,
02:00
quand il y a une absence totale de communication constructive.
02:03
Les disputes, par exemple, s'enchaînent et se répètent,
02:06
et on en a un stade où, finalement, il n'y a plus d'effort.
02:10
Quand l'un des deux n'essaie plus d'arranger les choses,
02:13
c'est un bon indicateur qu'il faut songer à la séparation.
02:16
Un autre indicateur que le divorce pointe peut-être son nez,
02:19
c'est quand on se projette plus du tout avec l'autre
02:22
et que, finalement, l'idée de se dire
02:24
qu'on ne sera plus avec lui dans les projets suivants,
02:27
c'est un soulagement.
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Quand on commence à ressentir ça,
02:30
tous les signes sont réunis,
02:32
c'est le moment de songer à la séparation.
02:34
-"Monsieur O'Grim", n'importe quoi !
02:36
Rires
02:38
-"Oui, il part pour deux mois, c'est bien, j'espère !"
02:41
Rires
02:42
Alors, comment...
02:44
Si on est sûr de sa décision,
02:47
comment peut-on aborder ce moment qui est quand même difficile,
02:50
concrètement ?
02:51
Comment l'annoncer ?
02:52
-"Tu pars de moi, je suis ravi."
02:54
C'est pas aussi simple que la façon dont vous vous êtes présenté.
02:58
Une fois que vous êtes à peu près certain dans votre tête,
03:01
parce que c'est quelque chose qu'on mûrit,
03:03
on ne prend pas cette décision du jour au lendemain,
03:06
pour l'annoncer à votre conjoint,
03:08
la plupart des psychologues conseillent de le faire
03:11
avec respect, clarté et empathie.
03:13
C'est la base, si vous voulez que ça se passe bien.
03:15
C'est totalement déconseillé.
03:17
Petit conseil, c'est d'avoir anticipé les choses.
03:20
Pour votre conjoint, votre future ex-femme ou ex-mari,
03:22
d'avoir peut-être anticipé certaines réactions possibles,
03:26
parce que l'autre va être peut-être dans la colère,
03:28
c'est possible, dans les pleurs, dans l'effondrement,
03:31
mais ça peut être aussi quelqu'un dans l'incompréhension.
03:35
Anticiper peut-être les scénarios où vous le connaissez bien,
03:38
à priori, où vous la connaissez bien.
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Préparez les choses.
03:41
Il est important aussi de toujours choisir le bon moment.
03:44
Évitez les rassemblements familiaux.
03:46
Par exemple, il y a bientôt Noël qui approche.
03:49
Attendez peut-être après, faites-le avant.
03:51
Évitez ces moments-là.
03:53
Et pour ce moment crucial de l'annonce,
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privilégiez un endroit au calme,
03:58
plutôt dans la vie privée, dans l'espace privé,
04:01
et dans un moment où vous ne serez pas dérangé,
04:04
où les enfants ne vont pas intervenir.
04:06
Ca, c'est pour la partie, j'allais dire, logistique,
04:09
le lieu, le décor, tout ça.
04:11
Mais on va dire concrètement,
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on fait la liste des reproches de tout ce qui est mené ?
04:17
A ce stade, honnêtement, c'est plus la peine.
04:20
Certains spécialistes conseillent d'utiliser,
04:22
on en a déjà parlé dans cette chronique,
04:24
d'utiliser le jeu dans la façon de vous exprimer à l'autre
04:28
sur cette séparation.
04:29
Je vous explique, vous lui dites,
04:31
je ressens qu'on n'est plus heureux ensemble,
04:33
au lieu de dire, t'as fait ci, t'as fait ça.
04:36
On n'est pas dans la culpabilité de l'autre.
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L'idée principale, c'est d'arriver à expliquer à l'autre
04:41
comment on en est arrivés à cette fin, à cette décision,
04:44
avec sincérité, mais on n'a pas besoin
04:46
de rentrer dans les détails à ce moment-là
04:49
de toute la vie et de tout ce qui a mené peut-être là.
04:52
Donc dire, voilà, j'ai longtemps réfléchi
04:54
et je pense qu'il serait mieux pour nous deux.
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Donc, toujours le jeu, vous utilisez.
04:59
Si votre décision est prise, ça sert à rien d'accabler l'autre.
05:02
Une fois que vous avez dit tout ce que vous vouliez dire,
05:05
il y a une autre étape importante, c'est de laisser la place à l'autre.
05:09
Il vaut au moins ça, avec le fait que vous n'avez pas de sens ensemble.
05:13
Aujourd'hui, on parle des séparations qu'on veut
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qu'il se passe bien.
05:16
On fera sur un jour où on n'en a rien à faire,
05:19
c'est un autre sujet, mais quand on veut que ça se termine bien,
05:22
essayez de rester calmes, respectueux.
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Si c'est possible et que vous sentez que c'est le moment,
05:27
on peut envisager d'avoir plusieurs discussions,
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mais on peut commencer à anticiper les détails techniques,
05:33
évoquer la recherche d'un avocat.
05:35
Est-ce que vous sentez que c'est le moment ?
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Il y en a un qui sent que c'est le moment,
05:40
mais l'autre pas forcément, c'est ça, le problème.
05:43
Si on est à l'équivalent, c'est formidable,
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on est en jeu.
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Tu prends toute la responsabilité, l'autre peut rien dire.
05:50
Ce qui est la clé, en tout cas, dans ce genre de moment,
05:53
et pour pas que ça tourne au pugilat,
05:55
c'est la communication.
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C'est facile à dire, mais il faut garder ça en tête.
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Si c'est compliqué de discuter de la partie technique,
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organisationnelle, n'hésitez pas à prendre contact
06:05
avec un médiateur ou un avocat qui va vous aider
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à discuter de ces choses-là.
06:09
Il y a une psychologue qui a écrit un livre passionnant sur le sujet,
06:13
c'est Marie-Estelle Dupont,
06:15
ça s'appelle « Réussir son divorce ».
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Elle explique que lorsqu'on se sépare,
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il faut arriver à dissocier le temps psychologique
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du temps juridique.
06:24
C'est-à-dire que l'autre n'est pas dans la même temporalité que vous,
06:27
vous avez réfléchi depuis longtemps,
06:30
vous êtes prêts à cette séparation,
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mais il faut respecter que l'autre n'est pas au même endroit
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psychologique que vous.
06:36
Donc, il y a un temps psychologique,
06:38
et c'est pas obligé de lancer la partie juridique tout de suite.
06:42
De toute façon, si vous faites ça et que vous précipitez des choses,
06:46
l'autre va être dans le déni, le rejet,
06:48
il va dire non, donc c'est pas constructif.
06:50
J'ai une question, je suis en pleine procédure actuellement,
06:54
comment je l'annonce à mes enfants ?
06:56
Effectivement, c'est une bonne question.
06:58
Avec les enfants, ce qu'il faut retenir,
07:00
c'est qu'il ne faut leur parler et ne leur annoncer des choses
07:04
que quand on leur annonce des choses sûres et certaines.
07:07
Si vous êtes dans une pause dans votre couple,
07:09
le jour où vous êtes sûrs que c'est définitif,
07:12
et que vous avez anticipé votre conjoint
07:14
et que vous êtes d'accord avec lui sur la façon dont les choses vont se passer,
07:18
est-ce qu'il va y avoir une garde partagée ?
07:21
C'est bien d'annoncer les choses quand on est certain.
07:24
Il faut se préparer au fait qu'un enfant a toujours des questions.
07:27
Donc, là aussi, anticiper, c'est normal, il risque de vous poser des questions.
07:31
Les choses dépendent beaucoup de l'âge de l'enfant.
07:34
Si ils sont tout petits, vous vous contentez du minimum.
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C'est-à-dire d'expliquer,
07:39
papa et maman ne s'aiment plus, c'est très important,
07:42
surtout, tu n'as rien à voir avec ça,
07:44
parce que l'enfant n'a rien à voir et on t'aime toujours autant, toi.
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C'est le message principal.
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Après, s'ils sont ados, on peut rentrer un peu plus dans les détails,
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sans rentrer dans l'intime et les raisons de la séparation.
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En revanche, le plus important à faire passer à l'enfant,
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c'est ce message-là de ne pas saluer aussi l'autre.
08:02
On n'est plus au moment où on annonce
08:04
à savoir si c'est la faute de papa ou de maman,
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l'enfant ne regarde pas tout ça.
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Papa a été avec la secrétaire.
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Jamais, on le fait.
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L'important, c'est le bien-être de l'enfant.
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On essaie d'être d'accord et de faire en sorte
08:16
que l'enfant puisse sortir de sa discussion
08:19
en aimant autant l'un que l'autre
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et en essayant de faire les choses le mieux possible pour lui.
08:24
On a tout dit ?
08:25
On a à peu près tout dit.
08:27
C'est très subjectif, comme sujet,
08:29
et chaque histoire est différente.
08:31
C'est évident.
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