4 SIGNES que t'es un FIGURANT de la salle ‍♂️

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Transcript

00:00 Voilà 4 signes qui font de toi un figurant de la salle.

00:02 Numéro 1, ça fait des mois que t'es au même nombre de reps, même nombre de séries et même charge.

00:06 T'as aucune intensité et aucune envie de te dépasser parce que ça fait trop beau beau.

00:09 Et du coup tes muscles n'ont jamais la moindre raison de se développer.

00:11 Numéro 2, tu privilégies la charge et la technique.

00:13 T'as décidé de prendre des halteurs de 30 kg pour ton curl,

00:15 parce que no pain no gain si tu veux des gros bras.

00:17 Dommage pour toi, tu vas juste rester bloqué avec ces halteurs de 30.

00:20 Ne pas prendre le moins de centimètres de biceps et potentiellement te blesser.

00:22 Numéro 3, t'es absolument pas focus.

00:24 Tu vas t'entraîner plus par principe que par véritable envie.

00:26 Tu ne fais pas tout ton possible pour repousser tes limites et t'es pas à 100% focus sur tes séries.

00:30 Parce que finalement c'est juste une question d'habitude et de bonne conscience pour toi.

00:33 Numéro 4, t'es en déficit calorique depuis le day 1.

00:35 T'es plus préoccupé par tes abdos et tes selfies plutôt que tes progrès à la salle.

00:38 Et tu laisses pas une minute de repos à ton corps.

00:40 Dommage, il aura juste jamais l'énergie suffisante pour développer plus de muscles.

00:43 Et repousser ses limites pendant tes séances.

00:45 Du coup hop hop hop, si t'en as marre d'être figurant et que tu veux passer au premier plan,

00:48 prends rendez-vous avec moi pour éclater tes objectifs.