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Comment RETROUVER la motivation pour la SALLE ?
Ilario
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31/07/2024
Catégorie
🥇
Sport
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00:00
J'ai pas tourné la page, j'ai juste changé de livre
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Bon t'as plus la motivation, et tout ce qu'on me dit dans les commentaires c'est
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oublie pas pourquoi t'as commencé, comme si vraiment t'y étais pas confronté jour
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après jour, et comme si t'allais oublier les raisons pour lesquelles t'avais commencé.
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Je pense qu'en fait c'est pas suffisant, y'a pas que ça qui compte.
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En vérité, ce qui peut te faire perdre ta motivation, c'est essentiellement parce
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qu'en fait tu n'adhères pas à ton programme, et tout simplement parce que tu mettais une
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espèce de deadline, de temporalité jusqu'à atteindre tes objectifs, par exemple avoir
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des abdos ou atteindre un certain poids.
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En vérité, il faut que tu te positionnes dans une démarche, et que tu encres tout
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ça dans une routine qui va te permettre de tenir ça sur le très long terme, voire
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même toute ta vie.
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Un conseil, revois potentiellement ton programme, revois la fréquence de tes entraînements,
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revois le positionnement de tes entraînements dans ta journée, et revois peut-être aussi
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ton alimentation, voir si ça colle à peu près à tes objectifs et à tes envies.
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En fait tout est une question d'agilité, de bon choix stratégique, et finalement la
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motivation elle revient assez facilement, et la discipline surtout, elle est beaucoup
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plus présente.
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