INGRÉDIENTS:

- 1g de poulet
- Du chou rouge
- Ail
- Sauce Soja
- 360g de petits suisses ou fromage blanc
- 1kg Pommes de terre
- Graines de sésame (pour le topping)
- 40ml d’huile d’olive ou de sésame
- Coriandre
- 1 citron
- Épices au choix (paprika, curry, origan)

Macros pour 1 repas:

→ 560kcal / 65g prot / 60g glucides / 8g lipides

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⏱️ Temps de préparation : 15min (35min avec la cuisson )

⏱️ Cuisson du poulet  : 14min au Air Fryer ou à la poêle jusqu’à ce que ce soit bien doré

⏱️ Cuisson des frites  : 20min au Air Fryer ou au four  

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