Arrête cette erreur pour ta prise de MASSE

Arrête ces erreurs pour prendre de la masse.

Transcript

00:00 *musique*

00:02 Wouah...

00:03 Alors, j'adore clairement vous voir souffrir, mais je pense qu'il est temps que t'arrêtes de faire cette connerie.

00:06 Même si je t'ai déjà expliqué que la prise de masse permet essentiellement d'avoir plus d'énergie pendant tes séances,

00:10 et pas de transformer le gras en muscle,

00:12 et bah pour prendre de la masse, il faut bien comprendre que c'est le total calorique qui compte,

00:15 et pas la teneur en macronutriments de terre pas.

00:17 Ouais, c'était technique.

00:18 Bouge pas, je te traduis ça en langage moldu.

00:19 Si tu manges déjà assez de protéines et de lipides, alors ce qui va t'intéresser, c'est les calories.

00:23 A partir de là, on en a absolument rien à foutre que ton surplus soit à base de pâtes, de choux de Bruxelles ou d'huile d'olive.

00:28 Donc si tu galères à prendre du poids et que c'est ton appétit qui te freine avant tout,

00:30 il serait plus sage de minimiser la satiété de tes repas.

00:33 Et pour ça, tu peux tout bêtement boire tes calories, ajouter des lipides à tes repas, ou même minimiser leur volume alimentaire.

00:37 Et comme ça, t'arrêteras de t'envoyer 6 kilos de pâtes sèches comme un pauvre débile en guise de torture chaque soir.