Shalabasana , Bhujangasana , Sarvangasana , Ustasana , Pranayama , Pawanmuktasana , Dhanurasana di eseguire regolarmente non solo rivivere il dolore artiritis ma anche andare lungo cammino nel trattamento di artrite . Qui di seguito riportati alcuni vantaggi di aasana che vi aiuterà a controllare il dolore di artrite . benefici Shalabasana 1 . Aiuta nella riduzione del peso 2 . Serraggio dei muscoli posteriori della coscia per le cosce 3 . Ridurre schiena e dolore alla spalla
Bhujangasana (posizione serpente ) le prestazioni 1 . Aiuta a rafforzare i muscoli della schiena e rende la colonna vertebrale forte e la mantiene flessibile 2 . rafforzare spalla
benefici Sarvangasana 1 . Aumenta il flusso di sangue al cervello 2 . Riduzione dello stress , 3 . Aumenta la potenza della memoria 4 . Aggiunge splendore alla pelle
Ustasana benefici 1 . Aumenta la circolazione del sangue al cervello 2 . Riduce il dolore cervicale 3 . Allunga i muscoli addominali che li rende più forti 4 . rafforza articolazioni del ginocchio
benefici Pawanmuktasana 1 . Buon per il sistema digestivo 2 . Migliora la flessibilità della colonna vertebrale 3 . Rafforzare schiena e collo muscolare 4 . rafforzare le articolazioni del ginocchio e li mantiene flessibile
Dhanurasana benefici 1 . Riduce il peso intorno all'addome 2 . rafforzare indietro 3 . Rafforzare coscia , braccia e gambe muscoli
benefici pranayama 1 . Calma la mente 2 . Pulisce il sistema 3 . Regola forza vitale
