- 5 days ago
شاهد الجزء الأول من المقابلة من الدكتور محمد سعيد حول مقاومة الإنسولين وأهم علاماته
Category
🛠️
LifestyleTranscript
00:00تبتر محمد سعيد أخصائي تغذية علاجية أهلا وسهلا فيك
00:03أهلا بك يا حبيب الله يحفظ
00:04الدكتور بداية شو العلامات اللي بتشير الإصابته بمقاومة الأنسلين؟
00:10في علامات بسيطة تغنيك إنك تروح تعمل تحليل عشان تتأكد إنك فيك مقاومة الأنسلين ولا لا
00:16مجرد إنك تشوف العلامات دي مهم تنتبع على صحتك
00:19أول ما تاكل الأكل المفروض يعطيك الطاقة يصيبك الخمول
00:24يعني أنت في مرات تكون جعان طول اليوم وترجع تاكل
00:29أول ما بتاكل بتخمل
00:31في حين المفروض يحصل العكس إنك لما أنت كن محتاج طاقة
00:35جعان يعني محتاج طاقة
00:36فلما كالت المفروض تنشط
00:38إيه السبب إنه يحصل لك خمول وكل الطاقة وأحساس إنك بدك تنام بعد ما كالت الأكل ده
00:45يعني أنت أهلاك مشكلة
00:46أول ما محيط بطنك يزيد لحد ما وصلهش من قبل
00:50يعني أنت الملابس اللي أنت بتلبسها طول الوقت بدأت تضياق عليك
00:54دي علامة أن محيط بطنك زاد أو الدهون اللي في المنطقة دي زادت بشكل ما
00:57يدل لك في وجود مقاومة الإنسليد
01:00أول ما وزنك يصل لرقم أنت مش متعود عليه
01:03أنت عارف والله أنا وزني طول الوقت 85
01:06يوم ما بيزيد بيوصل لل 87
01:0888 وبنتبه برجعه
01:10تاني لل 85
01:11فجأة وزنك وصل لل 95
01:13ده شيء جديد عليك
01:15طب حاولت تتخفض وزنك لما وصل لل 95
01:18في صعوبة شديدة
01:20ففقدان الوزن مش عارف
01:21دي مقاومة الإنسلين
01:23بغض النظر عن التحليل خد بالك لأن عوقات
01:25اللي فيه كل الصور اللي أنا ذكرتها لك دي
01:28بروح يعمل تحليل مقاومة الإنسلين
01:30بيلاقيه طبيعي
01:31فبالتالي
01:32فبالتالي أنت بتنتبه لجسمك
01:34وبالأعراض اللي حصلة في جسمك في البداية
01:35في المقام الأول
01:36وبعد كده نأكد ده
01:38أولاً فيه بالتحليل
01:39معناتها أنا اليوم اللي ما عندي نقص بالإنسلين
01:42مقاومة الإنسلين
01:43يعني أنا في زيادة وزن
01:45100% لأن مقاومة الإنسلين دي معناها إيه باختصار؟
01:48أن أنت تكون عندك دهون حشوية في منطقة بطنك في الداخل
01:52الدهون دي بسبب وجودها أصبحت بطعيق
01:55وبتقاوم الإنسلين الطبيعي
01:57من أنه ياخد الطاقة أو السكر أو الخبز أو الحالة اللي أنت كلته
02:01يواصطه للخلية جسمك
02:03فبيخزنه خارج الخلية عشان يحميك من السكر
02:06عشان ما يفضلش في الدم
02:07فلما تخزن خارج الخلية اللي حصل
02:09حصل حكتين
02:10بطنك زادت لأنه تخزن عصور الدهون
02:13وخليت جسمك جعانة أكتر
02:15فيصيبك الخمول بعد الأكل
02:17يعني ما منربطها بإذا كان واحد
02:19ما بتصير إذا واحد مثلا مسئة
02:21العكس اللي هو أنه تصير نحيف
02:23ورد جدا تكون
02:25بيجلنا بنات في الأخص
02:27بيكونوا بنات عندهم النحافة
02:29وفيهم مقاومة إنسلين
02:30لكن أنت بتشوفها نحيفة كوازن أو كشاكل
02:33لكن بطنها فيها دهون
02:34يعني دهون في بطنها
02:36فإذا هنا بنقول حتى لو وزنك 60 كيلو
02:39المهم نفهم مكونات
02:41الستين كيلو دول إيه
02:43يعني على سبيل المثال
02:44الستين كيلو دول
02:45المفروض يكون فيهم نسبة
02:47بروتين كده
02:48نسبة عضلات كده
02:49هي أنتها أقل منه
02:50المفروض يكون فيهم نسبة دهون كده
02:52هي أنتها أكبر منه
02:53فهمتني؟
02:54طب المكونات بتاعت الستين كيلو دول
02:56تبنوا إزاي؟
02:58باللايف ستيل بتاعها
02:59والله هي كانت بتتعشي كل يوم
03:00مقليات وزيوت مهضراجة
03:02وأكلات مصنعة
03:02وسكريات
03:03وبتحلي ومشروبات غازية
03:05فبناءا عليه
03:06هي بنت مكونات جسمها
03:08بشكل خاطئ
03:08بالنسبة الدهون أكتر
03:09الدهون اللي في بطنها أكبر
03:11حتى لو وزنها مش زايد
03:13فبالتالي
03:14هي فيها مقاومة أنسولين
03:15يعني معناته فيه أطعيم مهي
03:16ممكن نتقلم من مقاومة المهي
03:18في المهي
03:19يلي هين نقلت لنا
03:20ياهون المقليات
03:21والمشروبات
03:21الأكل بروسلس
03:22كل الأكل المصنع
03:24كل الأكل اللي بيحتوي
03:25على كمية عالية من السكر
03:27وللأسف
03:28إحنا
03:29يعني الأكل الحديث كله كده
03:31إنت ما تجد تشوف
03:31خيرات الإفطار
03:32دلوقتي إيه
03:33نيوتلا
03:33الحالة
03:34الكورنيفليكس
03:36وبيتقال أنه صحي
03:37مدعم بالفيتامين سي
03:39مدعم بالكاليسيوم
03:41بيكون هويك
03:42سيئة جدا
03:43بس
03:43لكن إحنا
03:44ما بنيجي ننظر
03:45للأمراض اللي انتشرت
03:46مع زيادة
03:48أو انتشار
03:48للأكلات دي
03:49بنفهم إيه السبب
03:50فيه علامات نفسية
03:53يعني مثلا
03:54كثير من نشوف
03:54من النساء فيه توتر
03:56مستمر
03:56ما فيه سبب
03:59هل هو
03:59إليه علاقة؟
04:00هو ليه سبب
04:01هو في الأساس ليه سبب
04:03الأنسة دايما
04:04بتتوتر
04:05يعني أنا قصدي
04:06أنه كنون سبب
04:07مثلا بالمحيط
04:08إن كان مشاكل عائلية
04:09أو بالعمل
04:10أو كذا
04:10أنا خارج هدول
04:11الأشياء
04:13أنها تتعصب بلا داعي
04:14تجلق وتتوتر
04:15بلا داعي
04:16تبكي بلا سبب
04:17تخيل
04:18وحتى هي بتيجي تشتكي
04:20تقول لي
04:20أنا ببكي مش عارفة على إيه
04:22أنا حتى بقعد ما بيني وبين نفسي أفهم
04:24هو إيه اللي مديقني
04:25الحمد لله عندي كل النعم
04:26وعندي كل شيء
04:27أنا نعمة وطرة ومعاصبة كده
04:28القصة وما فيها
04:29إن هرمون الإستروجين
04:31اللي بيخلي الأنسة
04:32أنسة سيدة عن اللازم
04:34وحساسة سيدة عن اللازم
04:35كان زمان
04:36مصدره عندي ده
04:37هو المبايد فقط
04:38يطلع من المبيض اليمين الشهر ده
04:41وبعد كده المبيض ده يرتاح
04:42المبيض ليصال الشهر البعض
04:43وهكذا
04:44حاليا
04:44الإستروجين صار بيأثر على الرجال قبل الإناس
04:48لأنه موجود في أكلنا
04:49صح
04:50اللحوم
04:51الدواجن
04:52الحليب
04:52الويد
04:53الخضرات والفواكه
04:54اللي بتشوفها حجامها غريبة في الأسواق
04:56كل دي هرمونات دخلها جسمي
04:58معالجة يعني فيه اليوم البطيخ بلا بزر
05:01وفيه
05:01يعني اليوم حتى الفواكه اللي مناكلة
05:04هي أصلا معالجة
05:05100%
05:06أو مثل ما عم تقول
05:06حجام مياه كبير كتير
05:08يا بتاع حبة أورنج
05:09مثلا صغيرة
05:10هل قدت تمثلنا؟
05:11ليس طبعا انا قدنا في مصر مزارعة الدواجن الكاتكوت الصغير كده
05:13بعد 40 يوم بيكون مثل البطح
05:15ده مش بروتين مستحيل
05:17المهم
05:17مين بيتأثر بالهرمونات دي ومين ما بيتأثرش
05:20بحكم ان احنا كلنا بنأكل الأكل ده
05:22اللي عنده كبت قوي
05:24بيكون عنده فلتر قوي في جسمه
05:26ينظف جسمه من الهرمونات دي
05:28وما يتركهاش أبدا تأثر عليه
05:29طب اللي عنده كسل في كبد وعنده دهون في منطقة بطنه
05:32كسلة كبدو
05:33مثل الأنسة اللي انت ذكرتها دي
05:35الاستروجينات دي هتدخل جسمها من الأكل
05:38مش هتلاقي كبد يقدر ينظف جسمها من الهرمونات دي
05:41فبالتالي هيكون لها تأثير سلبي عليها
05:43في البداية نفسيا
05:45قلق الزائد والتوتر الزائد
05:47شخصية حساسة زيادة عن اللازم
05:49الكلمة تأثر فيها
05:50تخاف من اللاشئ مثل ما ذكرنا
05:53تبكي بدون داعي
05:55فهنا لما بنشوف الأنسة دي
05:57لازم نشفق عليها ونبتين ساعدها
05:59ونفهمها في المقام الأول خد بالك هي أكتر واحدة
06:02عايزة تخف
06:02أكيد
06:03لكن هي بتروح بتعمل فحوصات تطلع سليمة
06:07معندهاش تشخيص
06:08معناها ده السؤال بتسألك
06:09يعني في فحوصات اللي احنا فينا نعملها كرمال نعرف هي
06:12كبدك
06:13دورة عند كبدك
06:15عملي قلت لساون دي على بطنك
06:16ولو إذا لقيت دهون في منطقة البطنة حشوية عند الكبد
06:20أو أنت من غير ما تعمل الصنار عندك دهون في منطقة بطنك
06:23اتخلصي منها بالنظام الغذائي
06:29اللي هو الاكتئاب النفسي اللي هو شيء من شيء نفسي ولا هو شيء لا
06:32بيسبب نقص غذائي
06:34حنختلف لو أنت في النقطة دي شوية
06:36كان في فيديو انتشر على السوشيال ميديا من كاما أسبوع
06:39لمجموعة أطباء نفسيين
06:41كان المحاورة بتعمل معهم لقاء
06:43كام مريض نفسي أنت علاجته من يوم ما اشتغلت الشغلينة دي
06:47مجموعة أطباء حوالي 12 طبيب
06:50كلهم بالإجماع
06:51اتفقوا أنهم ولا مريض علجوه
06:55مع أنهم أخصائيين نفسيين يعني
06:57دكتور نفسي
06:58فده بيوضح لك أن القصة
07:01أن الطريقة للطبيب النفسي بيتباحها مع المريض النفسي
07:05هي مش مبنية على علاج
07:06هو أنت مش جاي لعشان عالجك
07:08عشان هديك
07:10أنت عندك اكتئاب خد مضاد لكتئاب ده
07:12عندك قلق وطوطر وابنك قدتك ومش عارف ايه
07:15خد المهدئ ده
07:17مش عارف أنا أكتب لك أنا المناوم ده
07:19هنا للأسف المرضى أصبحوا بيروح للطبيب النفسي فقط عشان يصرف الدواء
07:23مش عشان يخد منه استشارة
07:24فبالتالي المريض ده عنده حاجة بسولجي عنده مشكلة مرضية في جسمه
07:28وبالأخص بطنه
07:29محدش يتكلم عنها ولا تطرق لها من قريب أو من بعيد
07:33فبالتالي بالنسبة لي أنا لما تسألني الاكتئاب النفسي
07:37هقول لك أنا ما شفتش اكتئاب نفسي
07:39حتى الآن في شغلي ما شفتش حد حصل له مشكلة نفسية كده اكتئاب
07:43دايماً اللي بيجولي بقى لهم عشر سنين عندهم اكتئاب نفسي
07:46بطلع عندهم مشكلة في جسمهم
07:48متعل جيتش مجرد لما بنمشي في طريقة علاجها من أول شهر
07:52بفرس تجيبه ويوقف الأدواي بتاعته اللي ماشي عليها بالتدريج ويسحابها ويعيش حياة طبيعية
07:57طب برأيك هذا الشيء مشكل بالأطباء ولا هو مشكل بالشخص لانه اليوم العلاج النفسي
08:04يمكن الشخص هو بقدار يعالج نفسه
08:07ولا لا برأيك لازم الواحد يروح لان دها أخصائي
08:11هو الطبيب النفسي هيساعد حضرتك في وقت ما انت محتاجه
08:16بس ما ينفعش يتعيش على الدواء النفسي داته عمر
08:20انا مستحيل انا بيجي لمريض. انا بقالي خمستاشر سنة ماشى على
08:24دول اكتئاب. طب انت خفيت من الكتئاب? لا. طب هل ده منطق?
08:29بالنسبة لك ده منطق? اكيد في مشكلة مسباب الاكتئاب. طب
08:32لما نيجي نقول كده. انا بنقول اكيد في مشكلة. طب لما نيجي
08:35نتكلم مع المريض. بنلاقي في مشاكل. طب ليه الطبيب النفسي
08:39مساعدوش فيها لانها مش تخصصه في الان bread. انا ببدلومش على
08:42الطبيب. قدري بالهم على اللي فاصل تخصصات الطب. نعم. اصبح
08:45الطبيب النفسي ما يعرفش شيء عن البطنة. الطبيب البطنة ملوش
08:49علاقة بالنفسية. نعم للأسر. والطبيب العزام لا روح للطبيب
08:53مش عارف ايه. فازن كل شخص كل تخصص بالطب بيمسك جزء معين في
08:57جسمك ملوش علاقة. ولما نيجي نسأل تسعين في المية من هرمون
09:01السيرتونين اللي هو هرمون السعادة موجود فين? في بطنك. فقم
09:05معاك. فلو انت عندك اكتئاب يا سيدي. عندك نقص في السيرتونين.
09:09وبتاخد محفزات السيرتونين دي عند الطبيب النفسي. وفي نفس الوقت
09:13عندك مشكلة في بطنك. تفتكر مشكلة بطنك دي والالتهابات اللي في
09:17القولونة عندك. هتأسرع نفسيتك وتجيب لك اكتئاب ولا لأ? مية في
09:21المية. مية في المية. طب ليه ما بنعليكش البطن? وليه ما ما
09:25بنضمش تخصص البطن ده لتخصص النفسية والله هنفيد المرضى بشكل
09:29بقولوا الاكل سعادة. بالزبط. الاكل سعادة صباحة. مية في المية.
09:32ودايما اللي عنده قولون حتى من صاحبك يقولك انا عنده قولون
09:35دايما مزاجه متقلب. صح. يكون ما بينكوا كده فجأة انا ماشي. صح.
09:40وفجأة تقولك انا عايزة سافر. وفجأة تانية يقولك انا مكتئب.
09:43زعلان. طب اللي مزعلك يا عم? بدون سبب. ليه? عشان عنده مشكلة في
09:49بطنه وانتو عارفين ان هو عنده القولون في الاخر يقولك معلش يا زور ان
09:52انا اتعصب اتعليك عشان انت عارف ان انا عند القولون. وانت صاحب
09:55وتتحمله. فيش حاجة سمكد. هو اه عنده القولون لكن هو مش مريد نفسي.
09:59هو مشكلة القولون اللي عنده اللي ما بتتعليجش بالمناسبة. هو برضو
10:03عنده القولون مزمن. هي اللي مسبباله الامور النفسية الصعبة اللي هو
10:07بيعني منك.
Recommended
0:54
|
Up next
1:11
0:41
1:10
1:13
1:06
0:41
1:15
0:39
0:46
0:41
0:45
0:59
0:59
0:47
0:52