Skip to player
Skip to main content
Skip to footer
Search
Connect
Watch fullscreen
Like
Comments
Bookmark
Share
Add to Playlist
Report
هل النوم لوقت متأخر في نهاية الأسبوع صحي؟
Babonej - بابونج
Follow
2/24/2025
جميعنا ننتظر عطلة نهاية الأسبوع لنستطيع النوم لوقت متأخر، فهل هذه العادة صحية؟ إليك الإجابة في هذا الفيديو القصير
Category
🛠️
Lifestyle
Transcript
Display full video transcript
00:00
من منا لا يهوى النوم لوقت متأخر في عطلة نهاية الأسبوع؟
00:04
اتضح أن هذه العادة صحية وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
00:09
إذ أظهرت دراسة كبيرة تضمنت أكثر من 90 ألف مشترك على مدى 14 سنة
00:15
أن الأشخاص الذين ينامون كثيراً في عطلة نهاية الأسبوع
00:19
أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب
00:22
وقد تصل نسبة خفاض الخطر إلى 20%
00:25
مقارنة بالأشخاص الذين لا يعوضون نقص النوم
00:30
يذكر أن النوم أقل من 7 ساعات يومياً
00:33
قد يكون سبباً للعديد من الأمراض
00:36
ومنها زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين على المدى الطويل
00:42
لذلك ينصح بتعويض ساعات حرمان النوم خلال أيام العطلة
Recommended
0:20
|
Up next
الفرق بين أوراق السبانخ وأوراق السلق
سلطان الطعام Sultan of Food
12/14/2023
0:41
تمرين التنفس الصباحي لداليا مصطفى
Babonej - بابونج
6/13/2025
2:26
هل شرب اللبن يساعد على النوم الهادئ؟
TeN TV - قناة تن الفضائية
4/14/2024
0:32
هل قلة النوم تجعلك أكثر غضباً؟
WebTeb ويب طب
5/27/2021
3:11
هل تعاني من النوم الثقيل؟ هذه التطبيقات ستساعدك على الاستيقاظ مبكراً
Alqiyady - القيادي
5/16/2021
1:08
النفضة النومية: لماذا تحدث؟
WebTeb ويب طب
3/26/2021
0:19
النوم دون ملابس
WebTeb ويب طب
3/26/2021
1:11
احذر.. لن تصدق خطورة النوم أمام التلفزيون على صحتك ؟
Masrawy
1/31/2024
0:54
الحب انتهى
حلوها
5/26/2025
1:11
البكر أم الثيب
حلوها
5/26/2025
0:41
الزواج من مغربية
حلوها
5/26/2025
1:51
Ares مضاد حيوي لعلاج التهابات التنفسية والتناسلية والتهابات المفصيلية العظمية
جمالك
9/22/2022
1:10
Aplevax لعلاج الحساسية والتهاب الأنف
جمالك
9/22/2022
1:13
Apazide لعلاج الإسهال والتهاب المعدة والأمعاء
جمالك
9/22/2022
1:33
كيف تحافظ على بشرتك وتتفادى أخطاء العناية الشائعة
Babonej - بابونج
5/26/2025
1:15
أعراض غير متوقعة للاكتئاب
Babonej - بابونج
3/14/2025
0:39
أطعمة قليلة السعرات الحرارية للتنحيف
Babonej - بابونج
3/14/2025
0:46
أضرار تصفح الهاتف قبل النوم
Babonej - بابونج
3/14/2025
0:41
ماذا تفعل إن أصابتك نوبة هلع؟
Babonej - بابونج
3/4/2025
0:45
تمارين رياضية سهلة للحامل
Babonej - بابونج
2/27/2025
0:50
العلاقة بين استخدام الشاشات ومرض التوحد
Babonej - بابونج
2/27/2025
0:59
مخاطر تفجير بثرة في منطقة مثلث الموت
Babonej - بابونج
2/27/2025
0:59
فيروس جديد يثير القلق في بريطانيا
Babonej - بابونج
2/27/2025
0:47
مصادر نباتية لفيتامين D
Babonej - بابونج
2/26/2025
0:58
أطعمة تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي
Babonej - بابونج
2/24/2025