Skip to player
Skip to main content
Skip to footer
Search
Connect
Watch fullscreen
Like
Comments
Bookmark
Share
Add to Playlist
Report
أضرار تصفح الهاتف قبل النوم
Babonej - بابونج
Follow
3/14/2025
قد يسبب تصفح الهاتف بكثرة العديد من الأضرار الصحية، لكنه يسبب أضرارًا مضاعفة في حال تصفحه قبل النوم. إليك هذه الأضرار في هذا الفيديو القصير
Category
🛠️
Lifestyle
Transcript
Display full video transcript
00:00
احذر تصفح هاتفك قبل النوم فقد تؤثر تلك العادة سلبا على صحتك
00:05
يؤثر استخدام الهاتف سلبا على الصحة بشكل عام لكن استخدامه قبل النوم له مضر مضعفة
00:11
من أهم أضرار تصفح الهاتف قبل النوم
00:14
1- تحفيز الدماغ مما يسبب صعوبة الاستغراق في النوم
00:19
2- الإصابة بالأرق نتيجة تعرض للضوء الأزرق المنبعث من الهاتف
00:25
3- زيادة إجهاد العينين
00:28
4- التسبب بالطراب دورة النوم
00:31
5- زيادة الشعور بالتعب والإرهاق في اليوم التالي
00:35
6- تقليل التركيز والقدرة على العمل والدراسة
Recommended
0:41
|
Up next
ماذا تفعل إن أصابتك نوبة هلع؟
Babonej - بابونج
3/4/2025
0:20
الفرق بين أوراق السبانخ وأوراق السلق
سلطان الطعام Sultan of Food
12/14/2023
0:41
تمرين التنفس الصباحي لداليا مصطفى
Babonej - بابونج
6/13/2025
1:42
فيديو: احذر.. 6 أمراض خطيرة قد تصيبك بسبب قلة النوم
Alqiyady - القيادي
2/11/2019
0:54
الحب انتهى
حلوها
5/26/2025
1:11
البكر أم الثيب
حلوها
5/26/2025
0:41
الزواج من مغربية
حلوها
5/26/2025
1:51
Ares مضاد حيوي لعلاج التهابات التنفسية والتناسلية والتهابات المفصيلية العظمية
جمالك
9/22/2022
1:10
Aplevax لعلاج الحساسية والتهاب الأنف
جمالك
9/22/2022
1:13
Apazide لعلاج الإسهال والتهاب المعدة والأمعاء
جمالك
9/22/2022
1:33
كيف تحافظ على بشرتك وتتفادى أخطاء العناية الشائعة
Babonej - بابونج
5/26/2025
1:15
أعراض غير متوقعة للاكتئاب
Babonej - بابونج
3/14/2025
0:39
أطعمة قليلة السعرات الحرارية للتنحيف
Babonej - بابونج
3/14/2025
0:45
تمارين رياضية سهلة للحامل
Babonej - بابونج
2/27/2025
0:50
العلاقة بين استخدام الشاشات ومرض التوحد
Babonej - بابونج
2/27/2025
0:59
مخاطر تفجير بثرة في منطقة مثلث الموت
Babonej - بابونج
2/27/2025
0:59
فيروس جديد يثير القلق في بريطانيا
Babonej - بابونج
2/27/2025
0:47
مصادر نباتية لفيتامين D
Babonej - بابونج
2/26/2025
0:54
هل النوم لوقت متأخر في نهاية الأسبوع صحي؟
Babonej - بابونج
2/24/2025
0:58
أطعمة تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي
Babonej - بابونج
2/24/2025
0:56
هل العمل لأربعة أيام في الأسبوع أفضل للصحة؟
Babonej - بابونج
2/8/2025
0:52
أعراض اكتئاب الخريف
Babonej - بابونج
2/8/2025
0:08
زيت زيتون رحمة من إفكو: هدية الطبيعة لصحة أفضل ونكهة غنية
Babonej - بابونج
10/14/2024
1:24
زيادة الطول بالأعشاب للأطفال والبالغين
Babonej - بابونج
5/8/2023
1:26
فوائد بذور الشيا للحامل والأضرار المحت
Babonej - بابونج
5/8/2023