00:006h, 9h15, RTL Matin, avec Stéphane Carpentier.
00:04Merci de nous rejoindre, il est 8h47, c'est RTL Matin face à l'actualité.
00:08Et l'actualité c'est donc cette canicule dans le sud de la France, avant le reste du pays ces prochains jours.
00:14C'est évidemment le sujet de conversation partout, 35 degrés à l'ombre, autour de la Méditerranée, Perpignan, Nîmes, Marseille.
00:22On va flirter avec les 40 degrés tout à l'heure dans les rues de Montpellier.
00:25Ce sera pareil demain et en début de semaine à Bordeaux, à Grenoble, à Lyon, à Auxerre, à Tours, à Paris, en Ile-de-France, à Strasbourg.
00:32Il va faire chaud partout.
00:33Alors comment faire face, comment se protéger, limiter les impacts sur notre quotidien et nos organismes ?
00:39C'est le docteur Jean-Paul Hamon, président d'honneur de la Fédération des médecins de France, qui est connecté, qui va nous rappeler l'essentiel et nous éclairer.
00:46Bonjour docteur.
00:47Bonjour.
00:47Merci d'être là, vous êtes médecin généraliste, en direct connecté depuis Clamart en Ile-de-France, près de Paris.
00:52Tiens, puisque je vous tiens, docteur Hamon, je voudrais que vous réagissiez d'abord à la dernière actualité en date.
00:58C'est le décret annoncé par le gouvernement pour étendre l'interdiction de fumer aux abribus, aux parcs, aux jardins publics, aux plages, aux écoles, aux bibliothèques, aux piscines.
01:08Il est paru cette nuit et application dès demain dimanche.
01:12Vous nous dites, vous, que c'est une bonne chose ?
01:14Ça fera moins de mégots par terre, c'est déjà ça de pris, et puis si les gens fument un peu moins, ce sera toujours un bénéfice.
01:23Maintenant, est-ce qu'il va falloir mettre de la police dans les abribus, sur les plages, etc.
01:30Je ne sais pas si ce sera toujours respecté, mais en tous les cas, c'est plutôt une bonne décision pour permettre aux gens de ralentir le tabac.
01:40On revient à la canicule, docteur Hamon. Qu'est-ce que vous nous dites ce matin ?
01:44Qu'il faut boire de l'eau sans attendre d'avoir soif, qu'il faut rester au frais au maximum, c'est ça ?
01:49Ce matin, il faut surtout penser aux personnes âgées isolées qu'on connaît, prendre de leurs nouvelles, s'assurer justement qu'elles s'hydratent bien,
01:57s'assurer qu'il y a quelqu'un qui leur permettra de les faire boire s'ils n'y pensent pas,
02:01parce que les personnes âgées ne sont pas adaptées à la canicule.
02:06Ils sentent moins la chaleur et donc ils sont plus fragiles et ce sont eux qui risquent le plus facilement les coups de chaleur.
02:14Ensuite, naturellement, il y a les enfants, les nourrissons qu'il faut absolument surveiller,
02:19mais ceux-là, généralement, ils ont quand même des parents autour d'eux et c'est plutôt plus facile.
02:24Et puis surtout, éviter l'alcool, éviter le café qui déshydrate,
02:29éviter l'alcool qui augmente la dilatation des vaisseaux et qui augmente la chaleur.
02:36Et qui, là aussi, expose aux coups de chaleur.
02:40Il faut éviter de manger gras parce que ça demande beaucoup plus d'énergie pour l'organisme.
02:45Et là aussi, ça accentue la déshydratation.
02:48Donc, il faut éviter aussi de prendre des bains très froids, des douches très froides,
02:52parce qu'après, l'organisme se fatigue pour faire monter la température.
02:57Par contre, il faut se mouiller les avant-bras, se mouiller la nuque, éviter les efforts.
03:03Et là, je voyais un de vos collaborateurs qui s'apprêtait à faire une course à Versailles demain,
03:06à midi, de 8 kilomètres.
03:08Je trouve que la ville de Versailles ferait bien d'adapter les horaires,
03:11parce que franchement, là, ou alors, il va falloir prévoir du médical et des perfusions sur le trajet,
03:17parce que là, c'est vraiment exposé inutilement les gens au coup de chaleur.
03:20Le midi, ce n'est pas une bonne idée, ça, on est d'accord avec vous.
03:23Vous pouvez nous expliquer, docteur, concrètement,
03:25pourquoi, quand il y a 35 degrés, 37, 38,
03:29notre organisme, notre corps, il réagit difficilement à de telles températures ?
03:34D'abord, il faut penser aussi aux personnes qui prennent des médicaments, des diurétiques,
03:39aux personnes qui sont traitées pour la psychiatrie avec les neuroleptiques.
03:43Tout ça, si vous voulez, les diurétiques accentuent la déshydratation,
03:46et puis les gens qui sont sous une neuroleptique ne perçoivent pas la différence de température
03:54et là aussi, ils s'exposent au coup de chaleur.
03:57Donc, si vous êtes déshydraté ou si vous vous exposez ou si vous faites un effort en plein soleil,
04:01la température du corps monte, la déshydratation s'accentue
04:05et puis vous avez des maux de tête, vous pouvez avoir des vertiges, vous pouvez avoir des malaises.
04:09Vous avez vu, ceux qui ont un peu de mémoire se souviennent de la canicule de 2003
04:14où il y avait eu des dégâts absolument énormes parce qu'on n'était pas préparés.
04:18Et là, maintenant, on fait plus attention aux personnes âgées,
04:21on avertit davantage les personnes et là, vous y contribuez.
04:26Il faut éviter les efforts, il faut boire, mais raisonnablement,
04:31parce qu'il y a des gens qui boivent 3-4 litres d'eau
04:33et à ce moment-là, ça peut être aussi... ça déséquilibre l'organisme.
04:37Et donc, il faut boire, il faut boire 2 litres à peu près par jour,
04:42se rafraîchir, se rafraîchir les avant-bras, se rafraîchir la nuque
04:46et visiter les sports en pleine chaleur.
04:50Jusqu'à 8h le matin, ça va encore, mais midi, ce n'est pas raisonnable.
04:55Et des gens qui courent en plein cagnard, ils s'exposent vraiment au coup de chaleur.
04:58Et ce sont des gens qui sont en forme, qui sont en bonne santé, qui sont capables de courir.
05:01Mais quand vous faites que vous avez la température corporelle qui monte à 42,
05:05c'est difficile de rattraper les choses.
05:06Jean-Paul Hamon, comment on fait pour passer au mieux la nuit ?
05:09C'est difficile de dormir avec ces températures-là.
05:11Comment on peut gérer au mieux ? Ce n'est pas simple, mais comment ?
05:13Alors, quand on a des volets, il faut les fermer dès le matin.
05:18Il faut ouvrir les fenêtres le matin à la fraîcheur
05:22et puis les fermer dans la journée.
05:24Fermer les fenêtres dans la journée, fermer les volets quand il y en a.
05:26Et puis, faire en sorte que l'air circule.
05:30Alors, quand vous avez la chance d'avoir un ventilateur,
05:32en ce moment, j'ai vu que c'était la queue dans les magasins,
05:35ou mieux, une clim.
05:37Mais pareil, en ce moment, ce n'est même plus la peine de penser à s'en procurer.
05:40Mais il faut éviter les efforts.
05:43Il faut ouvrir les fenêtres la nuit ou le matin de bonne heure.
05:48Et puis après, on ferme les volets, on ferme les fenêtres pour garder la fraîcheur.
05:52Et j'avais une secrétaire qui nous faisait toujours rire
05:55parce qu'elle émettait ses oreillers au frigo la journée,
05:59ses oreillers et ses draps au frigo le soleil.
06:01Et elle sortait le soir.
06:03Mais ce n'était pas idiot comme méthode.
06:05Et donc, elle se rafraîchissait comme ça.
06:08Tous les moyens sont bons pour se rafraîchir, si vous voulez.
06:10Mais surtout, éviter l'alcool, éviter le café, éviter les efforts.
06:14Surveiller les personnes âgées, surveiller les nourrissons, surveiller les enfants.
06:18Et puis, ça se passera bien.
06:20Et la priorité dans ces cas extrêmes, c'est d'éviter d'encombrer et de surcharger le 15.
06:24On imagine un docteur Hamon.
06:25Sauf pour une urgence vitale.
06:27C'est mieux de contacter prioritairement son médecin traitant si on ne va pas bien ?
06:30C'est certain.
06:32Et là, on s'apprête justement à consulter ce matin.
06:35On a ouvert les fenêtres.
06:37On va s'apprêter à les fermer parce qu'il commence à faire chaud.
06:40J'ai une vieille clim qui marche encore.
06:43Et à chaque fois, je me dis, tiens, il faudrait que j'y pense.
06:45Mais quand j'y pense, c'est toujours trop tard.
06:46Parce que la canicule est là et les magasins sont débordés.
06:51Mais c'est vrai qu'il faut faire extrêmement attention à ne pas surcharger le 15.
06:56La maison de garde va être ouverte jusqu'à minuit ce soir.
07:01Mais je pense quand même que là, j'ai vu que les voitures étaient rares dans la rue.
07:05Donc, les gens ont dû commencer à se mettre à l'abri et à quitter la métropole qui va être bien chaude.
07:11Merci de nous avoir accompagné, docteur Hamon, ce matin.
07:14Président d'honneur de la Fédération des médecins de France.
07:17Bon travail à vous, médecins généralistes, aussi à Clamart en Ile-de-France.
07:20Précieux conseil qu'on va retrouver sur notre site.
