Trabajar bajo el sol: medidas clave para proteger la salud

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¿Sabías qué? Los trabajadores que realizan tareas manuales en el calor pueden desarrollar tolerancia mediante un proceso de aclimatación.   Nota: https://noticiasncc.com/cartelera/articulos-o-noticias/06/09/trabajar-bajo-el-sol-medidas-clave-para-proteger-la-salud/  Foto de portada: Freepik.

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00:00El cuerpo humano posee una sorprendente habilidad para adaptarse a diferentes condiciones del

00:06entorno, como la altura, el frío o la humedad. Un mecanismo de supervivencia que acompaña

00:13a la especie humana a lo largo de su evolución. Capacidad adaptativa que permite a las personas

00:19tolerar ambientes extremos y que puede utilizarse en beneficio de quienes trabajan al aire libre.

00:30Los trabajadores que realizan tareas manuales en el calor pueden desarrollar tolerancia mediante

00:36un proceso de aclimatación. Esta requiere un aumento gradual de la carga de trabajo diaria.

00:41El primer día de calor intenso, un trabajador debe realizar el 20% de sus tareas habituales.

00:47Luego, se añade un 20% más cada día para que el cuerpo se adapte de forma segura a la carga de trabajo

00:52completa. Una vez aclimatado, el cuerpo puede mantener una frecuencia cardíaca más baja.

00:57Más sangre fluye desde los tejidos profundos hacia la piel. Los vasos sanguíneos de la piel

01:02se dilatan y liberan calor al exterior. El cuerpo puede así mantener una temperatura general más

01:08baja. También suda más, pero sin perder minerales, como el sodio o el potasio, que ayudan a la función

01:14muscular. Estas adaptaciones no son permanentes. Comienzan a disminuir dos semanas después de

01:20finalizar la exposición al calor. Por eso, el proceso de adaptación debe repetirse después de una

01:26ausencia prolongada del trabajador. Este procedimiento, junto con otras medidas prácticas, puede proteger

01:31a los trabajadores del calentamiento global.

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