_SANTE MAG - MAJOR MOUVEMENT - EP03 - OS CRAQUEMENTS_v3 - Vidéo Dailymotion

Major Mouvement faire craquer ses articulations expert

Transcript

00:00Je suis désolé pour ce que je m'apprête à faire, mais vous avez besoin de savoir.

00:08Est-ce que c'est dangereux de faire craquer ses articulations ?

00:12Je m'appelle Grégoire, je suis kiné, majeur mouvement sur les réseaux sociaux,

00:14et je vais répondre à cette question.

00:16Globalement, c'est plutôt neutre.

00:18C'est ni bon ni mauvais.

00:20Je mettrai juste peut-être un petit bémol dans deux cas.

00:22Au niveau des cervicales, si pour pouvoir faire craquer vos cervicales,

00:25vous êtes obligé d'envoyer vos cervicales très très loin,

00:28alors vous ne risquez pas de vous casser les os.

00:30Ça, ce qu'on peut voir dans les films américains, ça n'existe pas dans la vraie vie.

00:34Par contre, ça peut mettre en tension les artères au niveau des vertèbres cervicales.

00:39Et ces artères-là, pour certaines personnes,

00:41elles n'aiment pas qu'on mette beaucoup de rotation dessus.

00:44Le deuxième cas, c'est si jamais vous devenez addict.

00:46Certaines personnes trouvent un vrai bénéfice à se faire craquer.

00:49Ils ont besoin de se faire craquer quasiment toutes les articulations, toutes les 20 minutes.

00:52Et quand ils ne le font pas, ils ont presque la sensation d'avoir un verrouillage.

00:56Dans quel cas est-ce que ça peut devenir une addiction,

00:59le fait de se faire craquer les doigts, les cervicales ou le dos ?

01:01Eh bien, en fait, il est possible que quand on fasse craquer,

01:05ça crée temporairement une boucle de relâchement et de bien-être.

01:08Et que quand on devient habitué à cette boucle de relâchement et de bien-être,

01:12on va avoir l'impression que l'absence de ce relâchement et de ce bien-être

01:16est liée à une sensation de rouillage, de raideur.

01:20Et donc, en fait, les gens ne sont pas tant addicts à se faire craquer.

01:22C'est juste qu'ils pensent que d'être « normal », ils ont la sensation d'être raides.

01:28Et du coup, ils ont sans cesse besoin de se faire craquer.

01:30Ça n'abîme pas nos os.

01:32Ce qu'on entend, ce n'est pas l'os qui frotte contre l'autre os.

01:36Vraiment, vous imaginez deux os que vous mettez dans un sac plastique.

01:39Il y a du liquide et il y a du gaz.

01:41Et quand on va venir faire craquer, en fait,

01:43c'est qu'on va venir créer des phénomènes de capitation ou décapitation

01:46qui va faire que des bulles de gaz,

01:48un peu comme quand vous ouvrez une canette ou une bouteille gazeuse,

01:51vont s'échapper et vont donner un bruit.

01:53Si jamais vous allez trop loin, trop vite, trop fort, vous pouvez vous faire mal.