Hábitos Destructivos Que Alimentan La Inseguridad

Name: Hábitos Destructivos Que Alimentan La Inseguridad
Uploaded: 2025-05-25T18:06:05+00:00
Duration: 8 min 8 s
Channel: Venevision Play
Description: La inseguridad puede ser alimentada por diversos hábitos destructivos que afectan nuestra mente y nuestras acciones. Estos hábitos generan pensamientos negativos y distorsiones cognitivas que nos hacen sentir inseguros.

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25/5/2025

La inseguridad puede ser alimentada por diversos hábitos destructivos que afectan nuestra mente y nuestras acciones. Estos hábitos generan pensamientos negativos y distorsiones cognitivas que nos hacen sentir inseguros.

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Diversión

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00:00Y seguimos con mucho más de Portadas Alía y esta sección que les encanta, les fascina,

00:09porque el cotilleo, la tertulia, es lo que a usted le gusta y por eso Entre Mujeres hoy

00:14nos estará pues regalando todas esas opciones ideales para aprender un poquito más de las

00:20experiencias de nuestras amigas y queremos darle la bienvenida a nuestra amada Mariela

00:24Celis que llegó, bueno, bellísima, impecable, radiante, mecánica.

00:30Y la que va a comprar todos los accesorios a Pavel.

00:32Ah, sí, mira, qué mala vista.

00:35Bueno, Pavel.

00:35Bueno, que vieron esos accesorios.

00:37Estás bella, mi amor.

00:38Muchas gracias, muchachas.

00:39Aquí estoy, llegué un poquito en la raya, pero aquí estoy.

00:43No, siempre llegas en el momento que tienes que llegar, Mariela, y por eso queremos hablar

00:47hoy, ahora mismo, en este preciso momento de los pensamientos, ¿no?

00:50Que además tienen una poderosa manera de interferir en nuestro estado de ánimo, por eso te pido

00:56que te relajes.

00:58Llegaste en el tiempo que tenías que llegar.

01:00Además, los pensamientos son tan importantes y tan valiosos que pueden infringir o pueden

01:06cambiar nuestro estado de ánimo.

01:08También existen algunos hábitos tóxicos que se pueden apoderar de nuestra mente generando

01:14inseguridad y en nuestra vida, desde diferentes aspectos, chicas.

01:18Así que vamos a iniciar con alguno de estos hábitos que pueden ser perjudiciales para

01:25nuestra salud mental y física, porque todo está conectado.

01:27Por ejemplo, pensar demasiado.

01:30¿Cómo creen ustedes que el pensamiento excesivo puede aumentar nuestra inseguridad,

01:34Mariela?

01:35¿Te ha pasado que dices, ay, no, ya no quiero pensar más en eso?

01:37Sí, pero sobre todo cuando uno sufre de ansiedad, que yo sufro de ansiedad, a veces

01:42tienen lo que llaman pensamientos repetitivos o pensamientos rumiantes, así también lo describen

01:47en la psicología, que es que empiezas a, o sea, por ejemplo, sobre todo ocurre cuando

01:52hay inseguridad en la pareja.

01:55Tienes una pareja y dónde estará y no me ha escrito y por qué no me ha escrito, será

01:59que no me quiere, será que está con otra persona, qué pasa, entonces empiezas a darle.

02:03Te creas historias.

02:04Te creas historias, una historia con otra y empiezas a darle, empiezas a darle y eso

02:08te hace daño porque son pensamientos tóxicos que en vez de aportarte algo positivo, lo que

02:13te está afectando, entonces yo creo que cuando uno piensa mucho en las cosas, ya sea pareja,

02:18de trabajo o no, ay, será que me van a jodir el trabajo, será que no lo estoy haciendo

02:21bien, será que lo que me dijo es por esto, por aquello, entonces eso te puede causar

02:25¿Saboteo?

02:27Sí, mucha angustia, entonces yo creo que una de las cosas que recomiendan es, por un pensamiento

02:34negativo, tú inmediatamente pones uno positivo.

02:37Y eso se lo dije hace poco a una amiga que está pasando por un momento difícil, mira,

02:42su papá tiene cáncer, entonces bueno, mi papá tiene cáncer, eso es lo negativo, lo positivo

02:45es que bueno, está en un momento, un estado que puede ser curado, puede ser tratado o con

02:52su tratamiento puede durar muchos años.

02:54Lo detectaron a tiempo.

02:55Exacto, mira, no tengo ahorita mucho dinero, bueno, mi pensamiento positivo, ¿qué puedo

03:02hacer para producir un poco más dinero de dinero? ¿Qué sé decir? Buscarme otro trabajo,

03:08entonces siempre contrarrestar ese pensamiento negativo con algo positivo para que eso no

03:12te afecte.

03:13Ay, mira que bien eso me gusta.

03:14Sí, sí, sí, sí.

03:15Yo siento que otro hábito destructivo también podría ser que yo lamento tanto la dependencia

03:20emocional, cuando una mujer o un hombre entrega todas sus emociones a otra y el hecho de que

03:26te cataloguen o que las opiniones de otras personas te afecten tanto al punto de que tu

03:32estabilidad emocional se vaya al piso, eso es otra de las cosas que yo podía sumar a

03:37esta lista, así que a trabajar el amor propio, a trabajar las emociones y a pensar también

03:43a quién uno le hace entrega de nuestros sentimientos, porque hay gente que se aprovecha y lastimosamente

03:48te terminan destruyendo.

03:49Total, otro hábito destructivo que yo creo que es sumamente importante es asumir lo que

03:53otras piensan de nosotros, eso es Dios clave que a veces caemos en eso. Bueno, esta persona

04:00cree que yo soy así y es como que no, tú eres como eres y no te tienes que guiar por lo que las

04:04demás personas piensan de ti, ¿sabes? Y a veces nos llegamos a comparar, que también es algo clave que

04:09hacemos, entonces yo creo que tienes que estar demasiado seguro de lo que tú eres, de mostrarte

04:13como eres y las personas te van a querer y aceptar así, y si no lo hacen, pues no, ahí no es, ahí no es.

04:19O sea, no tomarse nada personal.

04:21No, mire que me hablo feo, tal vez esa persona está pasando por un momento difícil, pero no es contigo, ¿sabes?

04:29No es contigo que está tomando esa...

04:32Y comparar la vida tuya con la de los demás, y eso en redes sociales, porque uno ve en redes sociales

04:38la foto bonita, pero tú no sabes si esa persona ese día le dio el vientre, bueno, ese día

04:43tuvo problemas, qué sé yo, peleó con el esposo, eso no lo vas a ver nunca en las redes sociales,

04:48entonces te puedes comparar.

04:48No, no, no, no, la gente no va a mostrar lo malo, ¿sabes?

04:52Claro.

04:52Sí, y saben que también, mujeres, que siento que a veces nos llenamos de muchas expectativas,

04:58entonces estamos buscando todos los días superar una expectativa y de repente el mismo estrés,

05:04es la misma rutina diaria, no te permite superar esa barrera que te pones quizás muy alta para el día a día,

05:13para lo cotidiano, y comienza esa batalla interna, comienzas a descuidarte a ti,

05:19comienzas a descuidar tu relación, y al no sentirte llena, no sentirte plena,

05:25comienzan esos pensamientos, que me encantó, Mariela, que además compartieras esa técnica,

05:29de que sí, hay días que sientes que se te puede venir el mundo encima,

05:35o que sientes que estás como estancada, o...

05:39O que todo se salió mal en un día.

05:40O que todo te salió mal, no pasa, y entonces comenzamos, no, es que ese es Mercurio retrogrado,

05:45y resulta que...

05:47Hoy estamos, ¿en qué fase está la luna? ¿Por qué me está pegando?

05:50No puedes controlar.

05:51Mi ascendente dice...

05:52No podemos controlar eso que a veces nos aqueja.

05:57¿Qué otro hábito destructivo se les viene por allí a ver?

06:00Yo creo, creo que podría también entrar la crítica.

06:05Por ejemplo, dice que la enemiga de otra mujer es otra mujer,

06:10pero eso también puede pasar en los caballeros.

06:12La crítica hacia otros, y la crítica hacia ti misma.

06:16Porque la autocrítica es necesaria, pero cuando ya es exagerada...

06:19Pero, ¿saben qué? Creo que cuando nosotros caemos quizás en el nivel de crítica hacia otra persona,

06:24o hacia lo que tú vienes haciendo, también es una manera de lastimosamente herirte,

06:30herir susceptibilidades a otras personas, y no habla primero bien de ti,

06:34y segundo, que te afecta, porque todo el que critica siempre se ha dicho que no está bien,

06:38o no se siente bien con lo que está haciendo.

06:40La queja constante también.

06:41La queja constante.

06:42Sí, y nos hemos acostumbrado mucho a quejarnos, claro, que la queja es parte de un sentimiento de liberación,

06:47de algo que te hace sentir mal, pero ya cuando te quejas por todo, tú dices, no, pero ya va.

06:52Y que no hay nada mejor que vivir en agradecimiento.

06:55Cuando tú aprendes a vivir en agradecimiento, que agradeces hasta el poder despertar hoy,

07:00que eso es una bendición, el panorama de tu vida cambia por completo.

07:03No estás en esa constante queja, queja, queja, siempre hay algo bonito.

07:06Y saben que también me gustaría rescatar, chicas, que los procesos hay que respetarlos.

07:12Por ejemplo, ahora mismo yo estoy viviendo un cambio importante en mi cuerpo.

07:19Claro.

07:20Entonces, me he codeado con mujeres que han estado pasando por el proceso del embarazo,

07:25y comienzan a sentir ansiedad con los cambios que comienzan a haber.

07:30Entonces, comienzan a, ay, pero es que si la barriga, ¿cómo me va a quedar?

07:35Se me queda flácida.

07:36Y entonces, comienzas a pensar en algo que no va a ocurrir.

07:40De repente, el cuerpo, cuando terminas del embarazo, al cabo de unos meses, de un año, ya todo vuelve a la normalidad.

07:48Claro, pero entonces camina, pregúntale a tu médico si puedes caminar para hacer ejercicio y comer un poquito sano.

07:54Y a eso iba.

07:55Lo importante es respetar los hábitos, cuidar nuestra salud, lo que comemos, todo eso es un equipo.

08:01Más que preocuparse, ocuparse.

08:03Ese es un hábito que hay que poner en práctica.

08:07Total.

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