IL PERD 137KG EN 1AN ! INCROYABLE TRANSFORMATION !!

Tibo InShape

Transcript

00:00Ça fait très longtemps que je n'ai pas fait une mise à jour sur mon physique pour vous montrer mon évolution

00:04Et ça tombe bien car je vais bientôt fêter mon 10ème anniversaire de muscu

00:08J'ai commencé la muscu à 17 ans en 2009

00:11A ce moment là, je pesais 60 kilos et j'étais plutôt sec de nature

00:16On va dire qu'au départ j'avais une petite base avec un peu de pec mais c'est tout

00:20Les mois suivants, j'ai continué la muscu toujours assidûment avec un rythme de 4-5 entraînements par semaine

00:27Chacun de mes trainings durait 2h en moyenne

00:30Cependant, je ne faisais pas aussi attention que maintenant à ce que je mange

00:34Pour l'histoire, je me souviens qu'au début quand j'ai commencé la muscu, juste après mes entraînements

00:39Je me faisais un sandwich lardameur, pain complet, ketchup et tranche de dinde au milieu

00:44Arrivent mes 18 ans

00:46Là, on commence à voir mes résultats après 6 mois au temple

00:49Et je vous avoue que j'étais plutôt content car ça avait l'air d'aller assez vite

00:53Mais retenez bien une chose les gens

00:55Votre première année de muscu, c'est la plus belle

00:58C'est là où vous allez le plus choquer votre corps et ainsi progresser comme un dingue

01:03Les progrès malheureusement ralentissent beaucoup après

01:06Puis passent mes 19 ans, mes 20 ans

01:09Là, c'est la période où je tombe complètement fou amoureux de la muscu

01:12C'est simple, dès que j'arrive dans une nouvelle ville pour la journée

01:15Mais qu'il faut que j'aille m'entraîner

01:17Je fais le tour des salles pour avoir une séance d'essai

01:20A cet âge là, sauf pour quelques occasions, je ne bois plus aucune goutte d'alcool

01:25Et je ne sors plus du tout, du tout, du tout en boîte comparé à mes potes du même âge

01:29A 21 ans, je pars 3 mois au Texas, aux Etats-Unis

01:33Et je tente ma première sèche

01:35Qui ne sait pas, je trouve trop mal passé

01:38J'étais en stage dans une boîte de comptabilité à Dallas

01:45Et je ne connaissais personne

01:46Dites-vous que je me faisais tellement chier que le week-end, j'allais à la salle 2 fois par jour

01:50Le matin muscu et le soir cardio

01:52Mais pas avec la petite, avec le tapis de course

01:55Puis arrive 22 ans avec l'envie d'être un peu plus énorme et sec

01:59J'entame donc ma première vraie prise de masse

02:02Qui me fait grimper à, boum, 88 kilos

02:05Là, j'étais énorme et flotteux

02:07J'aurais fait un bon pilier au rugby

02:09Après, pour atteindre ce poids-là, j'en ai vraiment chier

02:12Je me rappelle que par repas, à moi tout seul, je mangeais une quantité de riz pour 4 personnes

02:16Puis, après plusieurs mois de prise de masse

02:23J'ai eu l'envie soudaine, d'un coup, de devenir plus athlétique

02:26Avoir un physique plus tracé

02:28Du coup, je fais une sèche de l'au-delà

02:30Et je perds 15 kilos en 6 mois

02:33BOOM

02:33Et c'est quand je revois ces vidéos aujourd'hui

02:43Que je réalise qu'à l'époque, j'étais vraiment sec

02:46Surtout que je n'avais pas l'impression de me priver de manger

02:48Là, je pesais 73 kilos

02:50C'est le plus bas que je suis descendu en poids de corps

02:52Puis, les semaines passent

02:53Et je continue à progresser doucement

02:56Très doucement

02:57Trop doucement

02:58Gardez en tête que dans ce sport, il faut être très très très très très très très très très

03:03Très très très patient

03:04Mais, c'est ce qui fait le charme de la muscu naturelle, me direz-vous

03:08Donc, je continue mon petit bonhomme de progression

03:11Jusqu'au jour où je me dis

03:13Hé Thibaut, pourquoi tu ne ferais pas une vidéo sur la moto stunt ?

03:16La suite, vous la connaissez

03:18Opération

03:19Immobilisation

03:20Kiné

03:21Arrêt de la muscu

03:22Mes muscles ont fondu comme une petite au soleil

03:25Pour vous donner une idée

03:26J'ai commencé à vraiment vraiment perdre en volume

03:28Après 3 semaines, 1 mois sans sport

03:31Alors oui, pendant ma blessure, je suis resté propre

03:33Mais ça, c'est parce que je continue à manger bien

03:36De faire du cardio

03:37Et 4 fois les jambes par semaine

03:39En même temps, j'avais que ça à faire

03:403 mois plus tard

03:41Une fois tout réparé

03:43Je suis parti sur une petite prise de masse des familles

03:46Pour refaire un petit peu de muscles

03:47Mais aussi parce que je venais tout juste de rencontrer Juju

03:50Et vous me connaissez, je suis un mec gentil

03:52Je ne pouvais pas refuser ces bons petits plats

03:54Pendant cette période

03:55Je consommais plus de calories que j'en brûlais à l'entraînement

03:58Donc forcément, j'étais un petit peu plus gras

04:01Entre guillemets

04:02Et on voyait moins mes abdos

04:03Mais je m'en foutais

04:04Car je voulais simplement retrouver le physique

04:06Que j'avais avant l'accident

04:08En ce moment, mon programme

04:09C'est 3 entraînements de crossfit par semaine

04:11Couplé à 4 entraînements de muscu classique

04:14Avec du cardio et abdos à la fin

04:16Plus, le plus important

04:18Une diète avec un déficit calorique progressif

04:21Ça a l'air compliqué dit comme ça

04:23Mais je réduis juste mes glucides doucement

04:26Semaine après semaine

04:27Au final, la team shape

04:28Toute cette vidéo pour dire quoi ?

04:30Tout simplement que tout résultat finit par arriver

04:33Mais à force de travail

04:34De patience

04:35Et de répétition

04:37Il n'y a pas de secret

04:38Certes, après 10 ans de muscu

04:40Je n'ai pas le physique le plus impressionnant au monde

04:42Mais je n'en ai rien à foutre

04:44Je suis fier de l'avoir gagné

04:45A la sueur de mes veines

04:47La muscu, c'est comme un marathon

04:49Alors ne brûlez pas les étapes

04:51Si vous voulez continuer à être motivé

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