IL PERD 137KG EN 1AN ! INCROYABLE TRANSFORMATION !!
Catégorie
🥇
SportTranscription
00:00Ça fait très longtemps que je n'ai pas fait une mise à jour sur mon physique pour vous montrer mon évolution
00:04Et ça tombe bien car je vais bientôt fêter mon 10ème anniversaire de muscu
00:08J'ai commencé la muscu à 17 ans en 2009
00:11A ce moment là, je pesais 60 kilos et j'étais plutôt sec de nature
00:16On va dire qu'au départ j'avais une petite base avec un peu de pec mais c'est tout
00:20Les mois suivants, j'ai continué la muscu toujours assidûment avec un rythme de 4-5 entraînements par semaine
00:27Chacun de mes trainings durait 2h en moyenne
00:30Cependant, je ne faisais pas aussi attention que maintenant à ce que je mange
00:34Pour l'histoire, je me souviens qu'au début quand j'ai commencé la muscu, juste après mes entraînements
00:39Je me faisais un sandwich lardameur, pain complet, ketchup et tranche de dinde au milieu
00:44Arrivent mes 18 ans
00:46Là, on commence à voir mes résultats après 6 mois au temple
00:49Et je vous avoue que j'étais plutôt content car ça avait l'air d'aller assez vite
00:53Mais retenez bien une chose les gens
00:55Votre première année de muscu, c'est la plus belle
00:58C'est là où vous allez le plus choquer votre corps et ainsi progresser comme un dingue
01:03Les progrès malheureusement ralentissent beaucoup après
01:06Puis passent mes 19 ans, mes 20 ans
01:09Là, c'est la période où je tombe complètement fou amoureux de la muscu
01:12C'est simple, dès que j'arrive dans une nouvelle ville pour la journée
01:15Mais qu'il faut que j'aille m'entraîner
01:17Je fais le tour des salles pour avoir une séance d'essai
01:20A cet âge là, sauf pour quelques occasions, je ne bois plus aucune goutte d'alcool
01:25Et je ne sors plus du tout, du tout, du tout en boîte comparé à mes potes du même âge
01:29A 21 ans, je pars 3 mois au Texas, aux Etats-Unis
01:33Et je tente ma première sèche
01:35Qui ne sait pas, je trouve trop mal passé
01:38J'étais en stage dans une boîte de comptabilité à Dallas
01:45Et je ne connaissais personne
01:46Dites-vous que je me faisais tellement chier que le week-end, j'allais à la salle 2 fois par jour
01:50Le matin muscu et le soir cardio
01:52Mais pas avec la petite, avec le tapis de course
01:55Puis arrive 22 ans avec l'envie d'être un peu plus énorme et sec
01:59J'entame donc ma première vraie prise de masse
02:02Qui me fait grimper à, boum, 88 kilos
02:05Là, j'étais énorme et flotteux
02:07J'aurais fait un bon pilier au rugby
02:09Après, pour atteindre ce poids-là, j'en ai vraiment chier
02:12Je me rappelle que par repas, à moi tout seul, je mangeais une quantité de riz pour 4 personnes
02:16Puis, après plusieurs mois de prise de masse
02:23J'ai eu l'envie soudaine, d'un coup, de devenir plus athlétique
02:26Avoir un physique plus tracé
02:28Du coup, je fais une sèche de l'au-delà
02:30Et je perds 15 kilos en 6 mois
02:33BOOM
02:33Et c'est quand je revois ces vidéos aujourd'hui
02:43Que je réalise qu'à l'époque, j'étais vraiment sec
02:46Surtout que je n'avais pas l'impression de me priver de manger
02:48Là, je pesais 73 kilos
02:50C'est le plus bas que je suis descendu en poids de corps
02:52Puis, les semaines passent
02:53Et je continue à progresser doucement
02:56Très doucement
02:57Trop doucement
02:58Gardez en tête que dans ce sport, il faut être très très très très très très très très très
03:03Très très très patient
03:04Mais, c'est ce qui fait le charme de la muscu naturelle, me direz-vous
03:08Donc, je continue mon petit bonhomme de progression
03:11Jusqu'au jour où je me dis
03:13Hé Thibaut, pourquoi tu ne ferais pas une vidéo sur la moto stunt ?
03:16La suite, vous la connaissez
03:18Opération
03:19Immobilisation
03:20Kiné
03:21Arrêt de la muscu
03:22Mes muscles ont fondu comme une petite au soleil
03:25Pour vous donner une idée
03:26J'ai commencé à vraiment vraiment perdre en volume
03:28Après 3 semaines, 1 mois sans sport
03:31Alors oui, pendant ma blessure, je suis resté propre
03:33Mais ça, c'est parce que je continue à manger bien
03:36De faire du cardio
03:37Et 4 fois les jambes par semaine
03:39En même temps, j'avais que ça à faire
03:403 mois plus tard
03:41Une fois tout réparé
03:43Je suis parti sur une petite prise de masse des familles
03:46Pour refaire un petit peu de muscles
03:47Mais aussi parce que je venais tout juste de rencontrer Juju
03:50Et vous me connaissez, je suis un mec gentil
03:52Je ne pouvais pas refuser ces bons petits plats
03:54Pendant cette période
03:55Je consommais plus de calories que j'en brûlais à l'entraînement
03:58Donc forcément, j'étais un petit peu plus gras
04:01Entre guillemets
04:02Et on voyait moins mes abdos
04:03Mais je m'en foutais
04:04Car je voulais simplement retrouver le physique
04:06Que j'avais avant l'accident
04:08En ce moment, mon programme
04:09C'est 3 entraînements de crossfit par semaine
04:11Couplé à 4 entraînements de muscu classique
04:14Avec du cardio et abdos à la fin
04:16Plus, le plus important
04:18Une diète avec un déficit calorique progressif
04:21Ça a l'air compliqué dit comme ça
04:23Mais je réduis juste mes glucides doucement
04:26Semaine après semaine
04:27Au final, la team shape
04:28Toute cette vidéo pour dire quoi ?
04:30Tout simplement que tout résultat finit par arriver
04:33Mais à force de travail
04:34De patience
04:35Et de répétition
04:37Il n'y a pas de secret
04:38Certes, après 10 ans de muscu
04:40Je n'ai pas le physique le plus impressionnant au monde
04:42Mais je n'en ai rien à foutre
04:44Je suis fier de l'avoir gagné
04:45A la sueur de mes veines
04:47La muscu, c'est comme un marathon
04:49Alors ne brûlez pas les étapes
04:51Si vous voulez continuer à être motivé