- hier
COUP DE GUEULE CONTRE TF1 !!
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SportTranscription
00:00Avant de commencer la vidéo, ma nouvelle marque de vêtements de sport InShape vient de sortir.
00:04Là sur moi j'ai le t-shirt de compression blanc taille M, mais il existe aussi en noir.
00:07Dans cette collection de vêtements fitness, vous avez aussi des oversize verts, bordeaux, couleur crème,
00:11et bien sûr des débardeurs pour faire ressortir vos biceps en bordeaux, verts et couleur crème.
00:16C'est une collection capsule, ça veut dire qu'il y a très peu de stock, et dès qu'il n'y en aura plus, la collection disparaîtra.
00:20Il reste seulement quelques pièces, donc je vous mets mon site en première ligne dans la description.
00:24Est-ce que je vous mets un code promo ?
00:25Allez, ça va, vous avez été sage, vous le méritez.
00:27Avec le code TIBO10, vous avez moins 10% pendant 48 heures.
00:31Après, il n'y a plus de code.
00:33C'est parti pour la vidéo.
00:34Vous me connaissez, j'adore réagir au reportage sur la muscu.
00:37Et ça tombe bien, puisque comme par hasard, TF1 et notamment 7 à 8 viennent de sortir un reportage sur le fitness.
00:42Je leur laisse le bénéfice du doute.
00:44Est-ce que ça va être un bon reportage ?
00:45Est-ce que ça va être rempli de clichés ?
00:47Est-ce que ça va mettre en avant ou dénigrer les pratiquants de fitness ?
00:49Est-ce qu'ils vont dire que la whey protein c'est du dopage ?
00:52On se pose mille et une questions, et pour y répondre, rien de plus simple.
00:55On regarde la vidéo maintenant, let's go !
00:57Si on est lundi, effectivement, ça va être galère pour le bench.
01:03Cinq fois par semaine.
01:06On vient de commencer le reportage, et là je vois que Génération Muscu, les risques d'une addiction.
01:11J'ai pas encore regardé le reportage, que ça donne pas un titre très positif, on va dire.
01:15Le mot risque, le mot addiction.
01:17Depuis quand, être addict au sport, c'est un risque.
01:19Et si c'est un risque, ne serait-ce pas la plus belle des drogues au monde ?
01:21Je vous laisse débattre en commentaire.
01:23Cinq fois par semaine, après leur journée de cours.
01:26Super !
01:26Oui, 21 ans, Johan 18 et Steven 19 ont rendez-vous à la salle de sport.
01:32Très beau physique, très beau physique.
01:34Comme de plus en plus de jeunes de leur génération, ils sont fans de Muscu.
01:37C'est vous les meilleurs les gars, bravo à vous.
01:39On a créé des monstres, on a créé des monstres.
01:41Ce vendredi soir avant la séance, un coup de boost.
01:44Ce complément alimentaire acheté en ligne, mais interdit en France.
01:48Oh là là, ça y est, ça commence, putain, ça commence.
01:51Bon, après, ils cherchent.
01:52Alors, attends, on va essayer de se poser la question.
01:54Qui cherche qui ?
01:55Est-ce que c'est la prod qui a demandé aux jeunes ?
01:57Ouais, les gars, vous voulez pas utiliser un pré-workout un peu hardcore, interdit en France ?
02:01Comme ça, nous, dans les images, ça fait stylé.
02:03En plus, on le floute, ça donne une image un petit peu danger.
02:05Est-ce que c'est les jeunes qui l'utilisent globalement à chaque fois ?
02:08Si les jeunes du reportage voient ma vidéo YouTube,
02:10n'hésitez pas, du coup, à me laisser un petit commentaire
02:12et pour expliquer un peu le contexte, ça peut toujours être intéressant.
02:15C'est connu, ouais, c'est un complément qui est assez commun en salle de sport.
02:19Il y a de la caféine et après quelques molécules pour augmenter la concentration,
02:23l'endurance musculaire, etc.
02:25Au moins, le pré-workout, si tu as nutrition, il est autorisé en France.
02:27L'un des composants présenterait des effets secondaires au niveau cardiaque.
02:31Le combo pré-workout plus monster, faites attention,
02:34c'est tonton in shape qui dit ça, vous avez pas besoin d'autant.
02:37Après, je pense que ces jeunes-là, ils ont l'habitude de prendre du pré-workout.
02:39Du coup, leurs besoins en caféine augmentent.
02:41Et à force d'en prendre, ils sont moins réceptifs à la caféine,
02:44donc ils augmentent les doses.
02:45Là-dessus, je dois vous dire de faire attention quand même.
02:46Dans notre pré-workout et de chame-nutrition, il y a 100 mg de caféine.
02:49Sachant qu'un café, c'est 50 mg de caféine.
02:52Donc vous prenez un shaker de pré-workout et de chame-nutrition,
02:54vous avez l'équivalent de 2 cafés.
02:55On n'a pas voulu le surdoser parce que je sais qu'il y a beaucoup de jeunes
02:58qui consomment des compléments alimentaires et de chame-nutrition
03:00et on voulait vraiment faire un truc aux normes françaises.
03:02Ils ont que 20 ans, c'est normal.
03:09Ça a été mon cas aussi.
03:10J'ai commencé la muscu à 17 ans, j'en ai 33 aujourd'hui.
03:12Vous allez voir que votre pratique de la muscu évolue.
03:14Au début, on va juste être le plus énorme possible.
03:16Et après, plus on vieillit, plus on va aussi prendre soin de sa santé.
03:19Mais c'est aujourd'hui, quand on a 20 ans, quand on a 30 ans,
03:21qu'on prend soin de notre corps pour vieillir en bonne santé
03:24et être en forme à 70-80 ans.
03:26Ce qui est rigolo, c'est que je pense que de base,
03:31ils feront une barre à 120 kilos,
03:33mais comme c'est filmé 7 à 8 TF1,
03:35ils se sont dit, putain, allez, on tente un max.
03:36En plus, il a dû se dire, si je la passe pas,
03:37je vais passer pour un con devant tous les français.
03:39Pendant deux heures, les trois amis vont enchaîner les séries,
03:43soulever plus d'une centaine de kilos,
03:45comme des athlètes de haut niveau.
03:48Pour l'instant, il y a 120 kilos sur la barre.
03:50Ma dernière série d'échauffement,
03:51et puis après, on va partir sur les séries de travail.
03:53Ah là là là là là là là !
03:55Il savait qu'en disant le mot échauffement,
03:57ça allait faire le mec.
03:57Dans le bon sens du terme, bien sûr.
03:59120 kilos pour un délopé couché,
04:00c'est une très très très belle barre, attention.
04:02C'est vrai qu'avec les réseaux Nématrixie,
04:04on a l'impression que tout le monde pousse 200 kilos au délopé couché.
04:06120 kilos, c'est une très belle barre.
04:07Et le fait de dire que c'est pour l'échauffement,
04:09là, il y a tous les mecs qui ont dû se dire,
04:11putain, quel enfoiré, il est fort !
04:12Tout juste majeur, et encore au lycée,
04:15Yoann affiche le plus petit gabarit.
04:20Balle perdue pour Yoann.
04:22Et ben moi, j'ai commencé au lycée aussi,
04:24j'ai commencé la muscu au lycée.
04:25Comme on dit la muscu, c'est un marathon.
04:27Il y en a beaucoup qui commencent très très vite
04:28et qui ont un très gros physique très rapidement.
04:31Mais je suis sûr que Yoann,
04:31dans quelques années, il peut nous surprendre.
04:33Yoann, si tu vois la vidéo, j'ai confiance en toi.
04:351m83 pour 90 kilos.
04:37Super, ça veut dire qu'il a une très bonne génétique de base.
04:40Franchement, il va faire des ravages, Yoann.
04:41J'ai commencé comme tout le monde,
04:43je faisais des pompes dans ma fembre et des abdos.
04:45Je pense que tous les jeunes le font.
04:46Trop bien.
04:47Il y a beaucoup de gens qui m'écrivent souvent,
04:48je les vois passer,
04:52j'ai des abdos dans ma chambre
04:52parce que quand on commence la muscu,
04:54on ne sait pas trop...
04:55Déjà, on n'a pas forcément l'argent d'aller en salle de muscu
04:57et on n'a pas les connaissances,
04:58on a peur de passer pour un con, etc.
05:00Donc ce qui se passe, c'est que les jeunes,
05:01ils mettent YouTube,
05:02programme pompe, programme abdos,
05:03ils tombent sur mes vidéos
05:04et du coup, ils les font et c'est trop bien.
05:06Je suis vraiment fier, entre guillemets,
05:08d'être le premier pas pour que les jeunes fassent
05:09et découvrent la muscu.
05:10Je suis refait.
05:11Déjà deux ans de pratique
05:13et trois pour Louis,
05:15étudiant en informatique.
05:17Super.
05:18Autrefois frêle,
05:18il est devenu le plus musclé de la bande.
05:21On a tous commencé la muscu
05:22pour des raisons différentes.
05:23Beaucoup ont commencé la muscu en étant maigre,
05:25d'autres en surpoids, bien sûr.
05:26Mais retenez bien une chose,
05:27c'est qu'on ne pousse jamais les portes
05:29d'une salle de sport par hasard.
05:31Quand on rentre dans une salle de sport,
05:32il y a une histoire.
05:33Troubles du comportement alimentaire,
05:34manques de confiance en soi,
05:35besoin de se prouver quelque chose.
05:36On a tous commencé la muscu
05:37pour des raisons différentes,
05:38mais au final,
05:39on se rejoint tous dans la même passion.
05:40Et c'est ça qui est beau.
05:41C'est possible de draguer les pieds ?
05:43Peut-être.
05:44Mais oui, forcément,
05:46il y a peut-être un peu plus de regards dans la rue.
05:48Oh putain, la question bof du journaliste.
05:49Greg et mes filles.
05:51Retenez bien une chose,
05:52c'est que quand on fait de la musculation,
05:53que ce soit les hommes ou les femmes,
05:55on fait de la muscu pour se plaire à soi-même
05:56et se regarder dans la glace en disant
05:57« Ok, je suis fier du corps que j'ai bâti,
05:59j'ai confiance en moi. »
06:00Il ne faut pas faire de la muscu pour les autres.
06:01Les gens vous parlent différemment aussi.
06:03Peut-être un peu plus de respect, je dirais.
06:05Je suis plutôt d'accord avec lui
06:06dans le sens où c'est tout court en fait,
06:08mais on est, on vit dans une société d'image.
06:10Et quand demain, par exemple,
06:11vous avez un entretien d'embauche,
06:12que vous poussez la porte
06:13et que votre patron ou le DRH
06:15qui doit vous recruter voit quelqu'un de sportif,
06:17en fait, ça va renvoyer de suite une image positive.
06:19Vous renvoyez l'image de quelqu'un
06:20qui prend soin de lui,
06:21qui est discipliné,
06:22qui a du mental,
06:23qui mange bien,
06:24qui est équilibré et qui est sérieux.
06:25Ce qui n'est peut-être pas forcément le cas en plus,
06:27mais vous renvoyez cette image-là.
06:28Une discipline de fer
06:29qui a aussi métamorphosé le corps de Steven.
06:33Ancienne obèse,
06:34cet apprenti pâtissier a perdu 60 kilos.
06:37C'est une vidéo de transformation.
06:38C'est un avant-après
06:40qui avait fait un million de vues.
06:42Là-bas, c'était pour perdre du poids.
06:43Mais du coup,
06:43vu que j'ai bien aimé ça,
06:44j'ai voulu continuer.
06:47Au fur et à mesure,
06:48je voulais toujours plus.
06:50Bravo, champion.
06:51Franchement, trop, trop bien.
06:52Bravo, mec.
06:53C'est génial.
06:53Pour l'instant, le reportage,
06:54OK, il y a des petits trucs à améliorer,
06:56mais dans l'ensemble,
06:57ça va pour l'instant.
06:58Pour l'instant, c'est bien.
06:59Apparemment, je l'ai obtenu,
07:00mais ça ne me suffit pas pour l'instant.
07:02On en veut toujours plus.
07:04Afficher fièrement sa quête d'un corps parfait,
07:07c'est la nouvelle mode.
07:08Dans les réseaux sociaux.
07:10Bon, nouvelle mode,
07:10ça commence à faire longtemps maintenant.
07:12Moi, ça a commencé à ma génération.
07:13J'ai commencé la muscu,
07:14il n'y avait pas du tout de caméra
07:16ni de trépieds de téléphone
07:17dans les salles de muscu.
07:17Ça n'existait pas,
07:18il n'y avait que Facebook
07:19en termes de réseaux sociaux.
07:20TikTok ou Instagram
07:21regorgent de ces vidéos.
07:23Des transformations physiques spectaculaires
07:25à des âges parfois précoces.
07:27Je trouve ça super
07:28que les gens commencent la muscu tôt.
07:29Alors oui, il y a des gens qui vont dire
07:31la muscu, ça empêche de grandir.
07:32Non, ce n'est pas avec 5 entraînements
07:33par semaine de musculation
07:34que ça va vous empêcher de grandir.
07:36Par contre, si vous avez moins de 16 ans,
07:37je vous conseille,
07:37c'est de commencer par du poids de corps.
07:39Pompe, abdos, gainage, traction,
07:41ça va vraiment vous aider
07:42à vous forger la base d'un physique.
07:43Et ensuite, après 16 ans,
07:44vous pourrez aller en salle de musculation.
07:46Mais je préfère largement
07:47voir des jeunes de 16 ans musclés
07:48que des mecs qui se droguent
07:49et qui boivent de l'alcool.
07:50Mais tant que les jeunes
07:51vont à la salle de sport,
07:52font du cardio,
07:53mangent bien,
07:54dorment bien
07:54et prennent des compléments alimentaires
07:55et chez nutrition,
07:56plus sérieusement,
07:57ils prennent des compléments alimentaires
07:58qu'ils veulent,
07:58rien ne remplacera
07:59la bonne alimentation solide.
08:01Il y a beaucoup de personnes
08:01qui me disent
08:02Thibaut, est-ce que prendre
08:02des compléments alimentaires
08:03et chez nutrition,
08:04c'est obligatoire
08:05pour progresser en musculation ?
08:06Ma réponse est non.
08:07Pour progresser,
08:08comme je vous le disais,
08:09il faut faire du sport,
08:10être régulier,
08:10bien dormir et bien manger.
08:12De ne pas prendre
08:12de produits anabolisants.
08:14Pour les débutants
08:14qui vont regarder ma vidéo YouTube
08:15et qui ne savent pas la différence
08:17entre les compléments alimentaires
08:18et les anabolisants,
08:19anabolisant stéroïque,
08:20c'est ce qu'on appelle du dopage.
08:21Alors que les compléments alimentaires
08:22viennent simplement
08:23complémenter votre alimentation.
08:25C'est le cas de la créatine,
08:26de la whey,
08:26du zinc,
08:27du magnésium,
08:28des oméga 3,
08:29du collagène,
08:29de la clear whey, etc.
08:31Les compléments alimentaires,
08:31c'est autorisé
08:32et les stéroïdes anabolisants,
08:34c'est interdit.
08:35Autant les garçons
08:36que les filles.
08:39Moi, je suis très content
08:39que la muscu soit démocratisée
08:40auprès des femmes,
08:41parce qu'à l'époque,
08:42c'était beaucoup de garçons
08:43et de mecs
08:43qui allent en salle de muscu.
08:44Mesdames, continuez
08:45d'aller en salle de muscu.
08:46Prenez soin de vous,
08:47gagnez confiance en vous,
08:48ayez le corps et le physique
08:49que vous rêvez d'avoir.
08:50N'ayez pas peur
08:51de soulever des poids,
08:52vous n'allez pas
08:52vous transformer en mec
08:53et allez-y, kiffez.
08:54C'est toute une génération
08:56qui est accro au fitness
08:57et à la musculation.
08:58Les salles de sport
08:59l'ont bien compris.
09:00Aujourd'hui,
09:01des chaînes low cost
09:02proposent des abonnements
09:03à des prises accessibles
09:04pour les jeunes
09:05toujours plus nombreux.
09:07Gardez en tête
09:07que ce qui fait le succès
09:08des salles de sport aujourd'hui,
09:10c'est ce qu'on appelle
09:10les abonnés fantômes.
09:11Les abonnés fantômes,
09:12qu'est-ce que c'est ?
09:12Ce sont des abonnés.
09:13Il y en a peut-être
09:14qui vont regarder
09:14la vidéo YouTube
09:15et qui payent un abonnement
09:16à la salle de sport
09:17mais qui n'y vont pas.
09:18Alors, je leur précise
09:19dans le contexte,
09:20la salle de sport,
09:21pour avoir des résultats,
09:22il ne suffit pas de payer.
09:23Il faut aussi y aller.
09:24En fait, ce qui se passe,
09:24c'est que les personnes
09:25n'y vont pas
09:25et du coup culpabilisent
09:26d'arrêter leur abonnement
09:28en se disant
09:28j'y retournerai un jour.
09:29Mais elles n'y retournent jamais.
09:30Et en fait,
09:31ces abonnés fantômes,
09:31il y en a trop.
09:32Et personnellement,
09:33je préfère que vous résiliez
09:33votre abonnement
09:34à la salle de muscu
09:35que de continuer à payer
09:36et de ne pas y aller.
09:36Si la muscu,
09:37le fitness ne vous plaît pas,
09:38il n'y a pas de souci.
09:38Il existe plein de sports.
09:40Découvrez celui
09:40qui vous fait envie à vous.
09:43Mais la pratique
09:44n'est pas toujours sans risque.
09:46L'ancienne Fitness Park
09:48fait tout pour les attirer
09:49dans ces 280 salles en France.
09:51Comme ici,
09:52à Rueil Malmaison
09:53où elle a investi
09:54dans une salle de posing.
09:56Si vous ne savez pas
09:56ce que c'est,
09:57une salle de posing,
09:57en fait,
09:58c'est une salle
09:58avec la bonne lumière
09:59dans laquelle les personnes
10:00peuvent se prendre en photo
10:01et se filmer
10:01en train de faire des poses
10:02en montrant les biceps,
10:04les pecs, etc.
10:04Oui, ça peut avoir un côté
10:06matuvu,
10:06mais les garçons et les filles
10:07sont fiers aussi de leur résultat
10:08parce que l'art de rien,
10:09la muscu,
10:10c'est un mode de vie.
10:11On mange bien,
10:11on dort bien,
10:12on s'entraîne dur,
10:13ça prend du temps,
10:13ça reste un sacrifice.
10:14Donc les mecs et les filles
10:15ont le droit de se kiffer.
10:16Sauf que ce qui se passait
10:17c'est que les jeunes
10:18se mettaient torse nu
10:18dans les salles de musculation.
10:20Chose qui est interdite.
10:21Je peux le comprendre complètement.
10:22Donc,
10:22il y a les salles de sport
10:23qui ont créé des salles de posing.
10:25Miroir,
10:26mur aux couleurs de l'enseigne,
10:27logo bien en vue.
10:29Dans cette pièce,
10:30les sportifs mettent en valeur
10:31leur corps
10:32et la marque.
10:33Business is business.
10:35Des postes sur les réseaux
10:36qui assurent une publicité
10:38gratuite à la salle de sport.
10:42Alors,
10:42vous allez faire quoi
10:43du coup de ces vidéos
10:43et de ces photos ?
10:44Si on va les garder pour nous,
10:45si on va les poster,
10:46on va les montrer pas mal.
10:47On voit que les gens aiment bien.
10:49Voilà,
10:49les gens aiment bien
10:50et je suis sûr
10:51que ces jeunes ont compris
10:52qu'on ne faisait pas
10:53de la muscu pour les autres
10:54mais pour soi-même.
10:54Au vu de leur histoire,
10:56au vu de leur régularité et tout,
10:57pour moi,
10:57ils font de la muscu
10:58pour eux avant tout.
10:59Et après,
10:59bien sûr,
11:00beaucoup rêvent
11:00de devenir influenceur fitness
11:01et je vous le souhaite les gars.
11:02C'est un super taf.
11:05Certaines des photos
11:06et vidéos réalisées
11:07dans cette salle de posing
11:08cumulent plusieurs milliers
11:10de vues sur Instagram
11:11ou TikTok.
11:12Et pour toucher
11:12encore plus de jeunes,
11:14la chaîne de fitness
11:15a recours aux influenceurs
11:16comme Inox Time,
11:19un YouTuber
11:19avec près de 9 millions d'abonnés.
11:21Salut Inox !
11:22Célèbre pour avoir
11:24gravi l'Everest.
11:25La marque nous-mêmes
11:27des partenariats
11:28avec des influenceurs
11:29qui détonnent
11:30dans l'univers du sport.
11:32Je ne suis pas surpris,
11:32en fait,
11:32c'est de la communication.
11:33Aujourd'hui,
11:34en 2025,
11:35les marques communiquent
11:35via les réseaux.
11:36Là, ça ne me choque pas
11:37pour l'instant.
11:37Je n'ai pas appris grand-chose,
11:39on va dire.
11:39Asuntina, 27 ans,
11:41publie des vidéos humoristiques
11:42sur Internet.
11:43Mais il y a 8 mois,
11:45la jeune femme originaire
11:46des Ardennes
11:47décide d'entamer
11:48une transformation physique
11:49après avoir reçu
11:50des commentaires négatifs
11:51sur sa prise de poids.
11:52Beaucoup d'influenceurs,
11:54pas sportifs de base,
11:55sont payés par exemple
11:55par des marques de fitness
11:56pour mettre en avant
11:58les bienfaits du fitness.
11:59Sur le principe,
11:59pourquoi pas,
12:00c'est cool.
12:00Mais par contre,
12:00il y a beaucoup d'influenceurs
12:01qui ne vont pas ensuite
12:02à la salle de sport
12:03après ce partenariat-là.
12:04En gros,
12:05ils font la pub,
12:05mais ils s'en battent les couilles
12:06de la muscu
12:07et ils passent à la suite.
12:08Et ça, par contre,
12:08c'est regrettable,
12:09c'est dommage.
12:09Je trouve ça important
12:10pour un influenceur
12:11lorsqu'il communique
12:11sur un produit
12:12de vraiment incarner le produit.
12:14Par exemple,
12:14aujourd'hui,
12:14nous, on vend
12:15des vêtements de sport.
12:16On propose une application
12:17de sport chez Piu
12:18pour faire du sport
12:18à la maison
12:19ou en salle de sport.
12:20J'ai ma gamme
12:20de compléments alimentaires
12:21et de chez Nutrition.
12:22C'est des marques
12:22que j'utilise personnellement
12:24et du coup,
12:24il y a une logique
12:24à communiquer sur ces marques-là.
12:26Et attention,
12:26je ne juge pas cette influenceuse-là,
12:27je ne la connais pas personnellement
12:29et je suis sûr
12:29que c'est aussi une gommuscu.
12:30Elle prend alors
12:31un abonnement dans cette chaîne
12:32et se met à partager ses séances
12:34avec ses 3 millions d'abonnés
12:36sur TikTok et Instagram.
12:38L'influenceuse et la marque
12:39nouent un partenariat
12:40pour un montant tenu secret.
12:43On va parler tarifs
12:43parce que moi,
12:44je les connais.
12:45Plusieurs cas de figure.
12:46Si l'influenceur n'est pas connu,
12:47la marque,
12:48Fitness Park par exemple,
12:49va juste lui offrir
12:50l'abonnement à la salle gratos
12:51en échange de peut-être
12:52une story par mois.
12:53Soit l'abonné est plus connu
12:54et mettre en avant une marque
12:56en story Instagram,
12:57en réel,
12:58en TikTok.
12:58Ça peut être du...
12:59Entre 6 et 10 000 euros
13:00s'il y a une garantie
13:02d'au moins 1 million de vues.
13:03Bien sûr,
13:03c'est relatif.
13:04Ça dépend de la notoriété,
13:05de la marque,
13:06du budget.
13:06Tout est relatif.
13:07Et après,
13:08si c'est une vidéo YouTube,
13:09ça peut être entre 20 et 30 000 euros
13:11suivant toujours pareil
13:12la notoriété de l'influenceur
13:14et s'il y a au moins
13:151 million de vues de garantie.
13:16Ça peut être une idée des prix.
13:17Bon, ça se passe bien.
13:18Oui, super.
13:19Tu continues à fond ?
13:20Oui, toujours.
13:21Depuis,
13:22Asuntina a posté
13:23une centaine de publications
13:24et stories
13:25avec le hashtag de l'enseigne.
13:27Une stratégie qui fonctionne.
13:29OK, ça, c'est good.
13:3175% des clients de Fitness Park
13:33ont moins de 35 ans.
13:34Ouais, c'est grâce au réseau.
13:36C'est vraiment une toute nouvelle génération,
13:37en vrai.
13:38Mais ça reste positif
13:38que les jeunes se mettent au sport,
13:40en tous les cas.
13:40Ils vont dans les salles qu'ils veulent.
13:42Tant qu'ils vont en salle de sport,
13:43moi, je suis content.
13:43Séance terminée,
13:44on va faire les montages.
13:45Donc, effectivement,
13:46il y a tout un débat actuellement
13:48parce que là,
13:48je vois le trépied
13:49que beaucoup de personnes
13:49se filment en salle de sport.
13:50En fait, tout simplement
13:51parce que beaucoup de personnes,
13:52quand ils vont en salle de sport,
13:53c'est un peu leur moment à eux.
13:54Et ça fait chier, entre guillemets,
13:56de se faire filmer
13:56alors qu'on va à la salle de sport
13:58sans pour autant être apprêté.
13:59Vous voyez ce que je veux dire ?
14:00Et sans le vouloir,
14:00le mec, il ne veut pas être filmé.
14:02Il va faire son sport tranquille
14:03et il se retrouve sur les réseaux
14:04dans une vidéo
14:05qui fait 2 millions de vues
14:06et plein de commentaires
14:07qui disent
14:07« Ah, vous avez vu le gros derrière
14:08qui transpire. »
14:09Super.
14:10Donc, il y a tout un débat.
14:11Je m'adresse là aux influenceurs
14:12qui se filment du coup
14:13dans les salles de sport.
14:14Si on voit des gens
14:15derrière vous
14:16qui n'ont pas donné
14:17leur autorisation d'être filmé,
14:18floutez leur visage.
14:19Ça, ça devrait être
14:20une règle obligatoire.
14:21Un peu comme préciser
14:22que c'est un partenariat rémunéré.
14:23Si les personnes
14:24n'ont pas donné l'autorisation
14:25pour apparaître dans votre vidéo,
14:26vous les floutez.
14:27Sinon, sanction.
14:28Et ensuite,
14:29si vous faites une vidéo
14:29et que vous voulez montrer un exercice,
14:31cadrez de façon à essayer
14:32de voir personne.
14:33Et si une personne
14:34passe dans le champ caméra
14:35au moment où vous filmez,
14:36eh bien, c'est pas grave.
14:37La salle de muscu,
14:38c'est avant tout
14:38pour tout le monde.
14:39Donc, vous refaites votre plan
14:40au moment où elle ne passe pas d'arrière.
14:41La salle de musculation,
14:42en priorité,
14:42c'est pour s'entraîner.
14:43Si vous voulez faire du contenu,
14:45vous allez soit dans un angle,
14:46soit vous vous cadrez
14:46de façon à ce qu'il n'y ait
14:47personne dans le champ,
14:48ou soit vous allez à la salle
14:49plus tôt ou plus tard
14:50quand il y a moins de monde.
14:51Il y a des salles de musculation
14:51d'ailleurs qui réfléchissent
14:52au fait d'interdire
14:53les téléphones et les caméras
14:55dans les salles de musculation.
14:56Il y a d'autres salles sinon
14:56qui existent
14:57et en fait qui réservent
14:58des créneaux dans la journée
14:59pour se filmer.
15:00Ça veut dire que par exemple
15:01de 14h à 16h,
15:02les influenceurs peuvent venir
15:03et faire leur contenu.
15:04Mais ils ne peuvent filmer
15:05et amener leur matériel
15:06qu'à ce moment-là.
15:07Le reste de la journée,
15:08c'est interdit.
15:09Je trouve que ça peut être
15:09un bon compromis.
15:10Voilà, à réfléchir,
15:11mais en tout cas,
15:12ça va être une problématique
15:12qui va de plus en plus se poser.
15:14La marque est offensive
15:15sur les réseaux sociaux,
15:16mais aussi sur les prix.
15:18L'abonnement le moins cher
15:19est à 30 euros
15:20les 4 semaines
15:21et même 25 euros
15:23pour les étudiants.
15:24Ouais, c'est les prix classiques,
15:26ça ne me choque pas pour le coup.
15:27Une offre low cost
15:28choisie par 4 adhérents sur 5.
15:31Quand les salles de musculation
15:32vont appliquer un tarif plus élevé,
15:34c'est juste une façon
15:34en fait d'écrémer
15:35et de faire en sorte
15:36qu'il y ait moins de monde
15:37dans les salles de musculation.
15:38Parce qu'un autre fléau
15:39entre guillemets
15:40des salles de musculation,
15:41c'est qu'il y a tellement de monde
15:41qu'on ne peut plus s'entraîner.
15:43Mais à ce prix-là,
15:44seuls des cours en ligne
15:45sont accessibles.
15:46Berenice Faure
15:47est une ancienne danseuse
15:48de l'Opéra de Paris.
15:50Bonjour à tous,
15:51j'espère que vous allez bien,
15:52que vous passez une bonne semaine.
15:54Et pour ceux qui ne me connaissent pas,
15:55je suis Berenice
15:55et je serai votre coach aujourd'hui
15:57pour cette séance
15:58de Bar & Fit.
15:59Ok, c'est intéressant,
15:59je ne savais pas
16:00qu'ils posaient ce genre d'offres.
16:01Ça ressemble un petit peu
16:01à l'application Chez Pu
16:02qu'on a sorti.
16:03L'application Chez Pu
16:04qu'on a sorti, en fait,
16:05c'est une application
16:05qui vous permet de faire du sport
16:06à la maison
16:07ou en salle de sport
16:08avec des programmes
16:09de perte de poids,
16:10remise en forme,
16:11pilates, yoga,
16:11cardio-dancing,
16:13il y a des cours de cardio-boxing.
16:14Vous téléchargez l'application
16:15et vous avez accès
16:16à tous ces cours en temps réel.
16:17C'est un petit peu
16:18comme le Netflix
16:18mais version sport.
16:19Et pour ceux qui s'entraînent
16:20en salle de muscu,
16:21il y a aussi plein de programmes
16:22push-pull-legs,
16:23prise de masse, sèche
16:24et bien sûr,
16:25il y a aussi plein de recettes
16:26saines, gourmandes,
16:27protéinées,
16:28des petits-déj,
16:28des bowls-cakes, etc.
16:30Pour télécharger l'application
16:31Chez Pu,
16:31le lien est en première ligne
16:32dans la description.
16:33En plus de ces cours en ligne,
16:36des coachs freelance
16:37proposent leurs services
16:38dans les salles
16:38mais ils sont payants.
16:40Comptez 60 euros
16:41la séance en moyenne.
16:43C'est les prix,
16:44c'est les prix.
16:44En province,
16:45c'est 50 euros l'heure
16:46à peu près
16:47quand tu prends un coach perso.
16:48Donc ça ne me choque pas
16:49pour l'instant.
16:49Là, j'imagine qu'on est à Paris
16:50donc c'est les prix de Paris.
16:51Un budget
16:52que les plus jeunes
16:53n'ont pas forcément.
16:54C'est pour ça que les plus jeunes,
16:55soit ils apprennent tout seuls
16:56parce qu'ils n'ont pas l'argent
16:57donc ils regardent des vidéos YouTube
16:58comme aujourd'hui
16:59ou alors ils téléchargent
17:00des applications
17:01comme Chez Pu
17:01où on est à 8 euros par mois.
17:03Alors le plus souvent,
17:04ils pratiquent seul
17:05et sans coach
17:06il y a le risque
17:07de se blesser.
17:08C'est une réalité,
17:08le reportage l'a très bien souligné.
17:10Dans les salles de musculation
17:11il y en a plein
17:11qui font n'importe quoi.
17:12C'est pour ça
17:13que c'est toujours intéressant
17:14quand vous voyez
17:15en salle de muscu
17:15quelqu'un qui fait un exo
17:16dangereux pour sa santé
17:17n'hésitez pas à aller le corriger.
17:19Alors bien sûr,
17:20la personne peut réagir différemment
17:21elle peut soit vous remercier
17:23ou alors elle peut tout simplement
17:24vous envoyer vous faire foutre
17:25parce qu'elle a de l'ego
17:25et qu'elle n'accepte pas
17:26d'être corrigée.
17:27Dans ce cas,
17:27vous la laissez faire ce qu'elle veut.
17:29Depuis quelques jours,
17:30Steven,
17:30l'apprenti pâtissier
17:31a une douleur au bras.
17:33Pour éviter les douleurs articulaires,
17:35collagène,
17:35inchémutrition les gars.
17:37Pépite.
17:37C'est une sorte de tension que j'ai.
17:39J'ai peur que ce soit une cordillette
17:40mais ça va,
17:40je ne fais pas d'exopicelle.
17:41C'est vrai que quand on fait de la muscu
17:42on a tous des petits bobos
17:43à l'épaule,
17:44quand on fait les pecs,
17:45aux coudes,
17:45aux articulations
17:46et c'est là que le collagène,
17:47alors je ne dis pas que c'est magique
17:48à loin de là
17:49mais je sais que ce supplémentaire
17:50en collagène
17:50peut diminuer le risque de blessure.
17:52Le collagène,
17:53c'est une protéine
17:53qu'on retrouve dans tout le corps.
17:54Les cheveux,
17:55les ongles,
17:56la peau,
17:56les tendons,
17:57les ligaments,
17:57le cartilage.
17:58Naturellement,
17:59notre corps produit du collagène
18:00mais avec l'âge,
18:01notre production de collagène diminue.
18:02C'est pour ça que c'est intéressant
18:03de se supplémenter.
18:04Nous, on a du collagène bovin,
18:05fait le temps.
18:06Vous me direz vos témoignages
18:07en commentaire
18:07mais je sais qu'il y a beaucoup de personnes
18:09qui prennent du collagène
18:10justement en prévention des blessures
18:11et ça fonctionne très très bien
18:13puisque ça vient solidifier les tissus.
18:20On est pareil les gars.
18:25Ça fait 16 ans que je fais de la musculation.
18:26J'ai dû louper
18:27une semaine de muscu
18:28quand j'étais opéré du poignet
18:30quand j'étais à l'hôpital.
18:31La musculation,
18:32une activité sportive
18:33qui pratiquait à haute intensité
18:35et non encadrée
18:36n'est pas sans risque.
18:40Oh là là,
18:40qu'est-ce qu'il m'a attrédit ?
18:41Il m'a entré à l'hôpital.
18:42Ça y est, ça commence.
18:43Dommage,
18:44franchement,
18:44si ça s'arrêtait là,
18:45le reportage,
18:46j'aurais dit nickel
18:47mais on va voir.
18:48Dans le cabinet du docteur Laurent Oluon,
18:50les jeunes accros
18:50des salles de sport défilent.
18:52Ok,
18:53pour l'instant,
18:53il n'y a rien.
18:54On va voir.
18:55Aujourd'hui,
18:55il reçoit Lucas,
18:57un étudiant de 23 ans
18:58qui s'est blessé à l'épaule
18:59lors d'une séance
19:00dans une salle indépendante.
19:02Cet ancien joueur de rugby en club
19:04pratiquait la musculation
19:05sans coach
19:06depuis un an et demi.
19:07C'est ce qu'on disait tout à l'heure.
19:08Effectivement,
19:08beaucoup de jeunes
19:09ne savent pas faire les exos correctement.
19:11C'est le problème
19:11des salles de sport low cost.
19:13Vous payez 30 euros par mois
19:14mais il n'y a pas de suivi,
19:15il n'y a pas de coaching.
19:16Vous vous démerdez.
19:16C'est pour ça qu'il y a des salles de sport
19:17plus chères
19:18qui proposent du coaching.
19:20Si vous voulez apprendre aussi
19:21à bien faire les mouvements,
19:22vous allez chercher Piu
19:23et j'ai tourné plein de vidéos
19:24pour vous montrer
19:24comment bien faire les mouvements.
19:26J'ai voulu aller trop vite,
19:27trop tôt
19:27sur une séance que j'aime beaucoup
19:29qui sont les épaules
19:31et j'ai un peu trop forcé
19:32donc je me suis blessé
19:35et ça a entraîné
19:35toutes les complications
19:36par la suite.
19:37Franchement,
19:38je m'attendais à pire.
19:38Je pensais qu'ils allaient dire
19:39un truc par rapport
19:40aux compléments alimentaires,
19:41dopage, etc.
19:42Là, il montre juste
19:44un adhérent
19:44qui était débutant
19:45qui vient du rugby
19:46qui a fait beaucoup de séances
19:47avec certainement
19:48une mauvaise exécution des mouvements.
19:49Ça arrive à tout le monde.
19:50Moi le premier,
19:51des fois j'ai des tensions
19:52dans l'épaule, etc.
19:53Puis après, ça passe avec le temps.
19:54Et en soi, c'est le cas
19:55de tous les sports.
19:55Si demain, vous faites
19:56de la course à pied
19:57que vous n'avez pas l'habitude
19:58et que du jour au lendemain,
19:59vous voulez courir un 10 km,
20:00votre corps n'est pas prêt.
20:01C'est pour ça qu'il faut
20:02monter en charge progressivement.
20:04Le corps est capable
20:04de choses incroyables
20:06mais il faut y aller
20:06étape par étape.
20:07Comme je le répète,
20:35la musculation n'empêche pas
20:36la croissance
20:37à condition bien sûr
20:38de faire des mouvements
20:39correctement sans se blesser.
20:40Des blessures
20:41et des retards de croissance
20:42mais aussi des risques
20:44pour le cœur
20:44avec la prise à outrance
20:46de produits stimulants.
20:47C'est une réalité.
20:48C'est pour ça
20:48qu'il faut respecter la posologie.
20:50Si demain,
20:50vous prenez du pré-workout
20:51que vous mixez
20:52avec du café,
20:53du Red Bull,
20:54du Monster,
20:55oui, il y a risque
20:55pour la santé.
20:56Pratique qui se répand
20:57chez les jeunes
20:58alors que certaines molécules
20:59sont dangereuses
21:00pour la santé
21:00et même interdites
21:02comme celles contenues
21:03dans cette poudre
21:04que nous avons vu
21:05en début de reportage.
21:06Ça me rappelle à l'époque
21:07où j'avais pris
21:08du Jack 3D.
21:10Il y avait toute une moque
21:10sur le Jack 3D.
21:11À l'époque,
21:11dans le Jack 3D,
21:12il y avait ce qu'on appelle
21:13de la diméthylamine.
21:15C'était une molécule
21:16qui était interdite
21:17en Europe et en France
21:18mais autorisée aux Etats-Unis.
21:19Moi, je m'en ai pris personnellement.
21:20Ça me faisait un coup de boost
21:21pendant l'entraînement.
21:22Pas un truc de fou non plus
21:24mais j'avais un coup de boost
21:25pendant l'entraînement.
21:25Et par contre,
21:26j'avais ce qu'on appelle
21:26un crash.
21:27Une fois que ma séance
21:28de muscu était terminée,
21:29je rentrais à la maison,
21:30je m'endormais
21:31mais je m'endormais
21:31allait peut-être
21:32une demi-heure ou une sieste.
21:33Je me réveillais,
21:33je mangeais
21:34et puis après,
21:34je me rendormais pour la nuit.
21:35Donc voilà.
21:36Après, si c'est interdit,
21:37c'est qu'il y a une raison
21:38pour la santé forcément.
21:39Dans la composition
21:40de ce que je vois ici,
21:41c'est qu'on a une quantité
21:43importante de caféine
21:44qui a un petit effet excitant
21:45avec un mélange
21:46de certains acides aminés.
21:48Voilà, contient de la caféine.
21:49Là, par dose,
21:50c'est 200 mg.
21:51Nous, je vous disais
21:52que sur le prix Workout
21:53Incha Nutrition,
21:53on a mis seulement 100 mg.
21:55c'est l'équivalent
21:55de deux cafés
21:56de façon à avoir
21:57quelque chose de correct.
21:58On a vraiment à cœur
21:58de faire quelque chose
21:59sur la santé,
22:00pas dangereux.
22:00Et qui augmente
22:01le métabolisme musculaire
22:03mais tous ces produits-là
22:04peuvent avoir des effets délétères
22:05sur les reins,
22:06sur le système cardiovasculaire.
22:08Dans cette idée
22:09de dépassement de soi,
22:09on peut avoir des quantités
22:10astronomiques
22:11qui sont des fois
22:11prises par les pratiquants.
22:13Donc ce sont des produits
22:14qui sont bien sûr à éviter.
22:15À éviter,
22:16moi je dirais,
22:17alors je ne suis pas médecin
22:18donc priorité aux médecins,
22:19attention.
22:19Moi, je ne dirais pas éviter
22:20mais je dirais à consommer
22:25l'âge
22:25et vous ne dépassez pas
22:26les doses.
22:27Et si le produit
22:28est interdit en France,
22:29interdit en Europe,
22:30n'en prenez pas.
22:31Ce n'est pas ça
22:31qui va vous aider
22:32à prendre en masse musculaire.
22:33Ce qui va vous aider
22:34à prendre en masse musculaire,
22:35c'est les anabolisants
22:36qui sont interdits.
22:37Donc ça ne va rien
22:38en prendre trop non plus.
22:39Lucas, lui,
22:40devrait s'en sortir
22:41avec quelques mois
22:41de rééducation.
22:43Une nouvelle
22:43qui rassure sa mère
22:45avec laquelle il vit à Paris.
22:47Ça s'est passé comment ?
22:48Il t'a fait faire quoi ?
22:49Il a regardé ta mobilité ?
22:50Il m'a refait une écho
22:52et ensuite
22:53des mouvements basiques.
22:54Il m'a dit
22:55que c'était normal.
22:56C'est super mal.
22:58Lorsqu'il ira mieux,
23:00Lucas est bien décidé
23:00à reprendre la musculation.
23:02Alors,
23:03même s'il a une douleur
23:04à l'épaule,
23:05il peut continuer
23:05de s'entraîner.
23:06Il peut aller faire
23:06du vélo en salle,
23:07il peut faire du tapis,
23:08il peut faire de la marche inclinée,
23:09il peut travailler les biceps
23:11sur des machines,
23:12les triceps.
23:12Je ne suis pas d'accord
23:13avec le fait que
23:14quand on a une petite douleur,
23:15parce que là,
23:15on parle de petite douleur
23:16quelque part,
23:17on arrête tout.
23:17Ce que je vous dis simplement,
23:18c'est que si vous avez
23:19une petite douleur quelque part,
23:20continuez de rester actif.
23:22Il a mal à l'épaule,
23:22il peut faire les jambes.
23:23Alors oui,
23:23il ne fera peut-être pas de squat,
23:24mais il fera de la presse,
23:25etc.
23:26Voilà.
23:26Mais accompagné
23:27d'un kiné cette fois,
23:28pour renouer avec une activité sportive
23:30plus axée sur le bien-être.
23:31Dans ma génération,
23:32on ne faisait pas ce genre
23:33de pratiques.
23:34Les hommes et les femmes
23:35d'ailleurs ne faisaient pas
23:36de musculation.
23:37Les hommes ont toujours fait
23:38de la musculation.
23:39Ça fait longtemps,
23:39les salles de musculation
23:40étaient notamment fréquentées
23:41par les hommes.
23:42Bien sûr,
23:42pas autant qu'aujourd'hui.
23:43Et ça s'est encore plus développé
23:45avec l'avènement
23:46des métiers sédentaires
23:47où on était assis,
23:48on avait besoin de se dépenser.
23:49C'est vrai qu'à l'époque,
23:50on faisait des boulots manuels.
23:51Donc, on n'allait pas
23:51se faire chier à la salle de muscu
23:52sachant que le mec,
23:53il avait porté du ciment
23:54toute la journée.
23:55Je pense qu'il y a une culture
23:56du physique
23:57qu'il n'y avait pas aussi
23:58à l'époque,
23:58à cause des réseaux sociaux,
24:00etc.
24:00Il y a plein de gens
24:01qui se disent
24:01qu'ils vont aller
24:02à la salle de sport
24:02pour avoir un corps
24:03comme les personnes
24:04sur les réseaux sociaux
24:05alors qu'en vrai,
24:06ils devraient avoir envie
24:08d'y aller juste
24:08pour s'entretenir.
24:10Je suis d'accord avec lui.
24:11Il faut faire de la muscu
24:11d'abord pour ça.
24:13Malgré tout,
24:13les salles de sport
24:14ont encore de beaux jours
24:15devant elles.
24:16Un français sur trois
24:17aspire à se remettre
24:18à une activité physique.
24:20En vrai, ça va,
24:21le reportage aurait pu être
24:22bien pire.
24:23Ils auraient pu dire
24:24que les compléments alimentaires
24:25c'est du dopage,
24:26ils auraient pu montrer
24:26des cas encore plus débiles
24:28et tout mais franchement,
24:29j'en ai lu des reportages
24:30de muscu
24:30et celui-là est pas mal.
24:31Il montre une réalité
24:32alors forcément,
24:33il y a une musique angoissante,
24:34il montre les limites,
24:35etc.
24:36Mais encore une fois,
24:36c'est un reportage TF1
24:38qui s'adresse à un grand public
24:39et ce qui fascine,
24:40qu'on le veuille ou non,
24:41c'est les accidents,
24:42c'est le côté m'as-tu vu ?
24:43Voilà, c'est toujours le négatif
24:44qui va retenir l'attention.
24:46Je le répète,
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24:48ma nouvelle collection
24:48de fitness InShape,
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24:55après c'est fini tôt.
24:56Vous avez des t-shirts
24:57de compression taille M,
24:58c'est celui que je porte,
24:59mais aussi en noir,
25:00du oversize en vert,
25:02bordeaux et crème
25:03et du débardeur en bordeaux,
25:05en crème et en vert.
25:06C'était Tibo InShape,
25:07prenez soin de vous !
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